Quá căng thẳng

Xem 1-20 trên 1399 kết quả Quá căng thẳng
  • Đừng nghĩ chỉ có người lớn mới căng thẳng (stress) trong đời sống, trẻ cũng phải trải qua các áp lực kỳ vọng của ba mẹ, bất đồng với bạn bè… Trẻ cũng chịu nhiều áp lực lắm thay! Bố mẹ cần có cách cư xử sáng suốt giúp con trẻ đương đầu với stress. Chạy nhảy, vui chơi giúp trẻ tránh những căng thẳng trong đời sống - Ảnh: shutterstock 1.

    pdf4p paparoti0908 30-10-2012 30 3   Download

  • Ebook Tọa thiền: Giải phóng căng thẳng & khai thác tư duy là một cẩm nang hướng dẫn thực hành cho người mới bắt đầu để có nhận thức đúng đắn về việc tọa thiền; đồng thời cung cấp cho bạn phương pháp hiệu quả để thoát khỏi căng thẳng và đạt được sự thư giãn sâu, cách kích hoạt toàn bộ nguồn năng lượng để chữa lành cả thể chất lẫn tinh thần, cách tạo nên một góc thiền trong chính ngôi nhà của mình, có cái nhìn tích cực về bản thân và người kh...

    pdf105p thieulam5782 03-10-2015 45 31   Download

  • 20 bí quyết để loại trừ căng thẳng 1/ Hãy yêu thích việc mình làm, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn 2/ Xét lại các yếu tố gây căng thẳng. Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích. 3/ Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người. Bạn cần hiểu rằng: ta không thể nào làm được điều đó. 4/ Hãy sống đúng với con người mình. Tránh phí phạm năng lực một cách vô ích. 5/ Hãy biết làm vui lòng mình và...

    pdf6p meoheo1 17-05-2011 96 29   Download

  • Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng: 1/ Hãy yêu thích việc mình làm, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn 2/ Xét lại các yếu tố gây căng thẳng. Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích 3/ Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người. Bạn cần hiểu rằng: ta không thể nào làm được điều đó.

    pdf5p concopme 07-01-2011 81 26   Download

  • Vì sao hỏng thi? - Loại bỏ được căng thẳng, có tâm lý ổn định là điều quan trọng góp phần giúp thí sinh đạt kết quả tốt cho kỳ thi. Kinh nghiệm cho thấy, có bạn vì không nhớ được nội dung cần viết ra mà đỏ mặt, tía tai, mồ hôi đầm đìa… Phải chi trước khi thi chưa thuộc thì không nói làm gì, những kiến thức này đã học đi học lại, giờ tự nhiên quên khuấy. Càng “bí” càng không nghĩ ra, càng không nghĩ ra càng “bí”, kết quả là hỏng thi! Các nhà khoa...

    pdf5p concanhcam 12-05-2010 87 22   Download

  • Những người thường bị căng thẳng, stress do áp lực công việc, áp lực cuộc sống, gia đình... thường dẫn đến tình trạng ăn uống quá nhiều (ăn như để giảm stress), hoặc bỏ ăn. Chế độ ăn uống phần nào giúp người ta ứng phó lại với tình trạng stress. Theo trình bày của các chuyên gia dinh dưỡng (của Trung tâm Dinh dưỡng TP.

    pdf5p tae_in2 30-07-2010 66 21   Download

  • Căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như nhức đầu, suy nhược thần kinh, mất ngủ, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày... Việc massage và thư giãn có thể giúp giảm bớt stress.

    pdf5p tuxinhkute 20-01-2011 118 21   Download

  • Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như suy nhược thần kinh, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày... Việc massage và thư giãn có thể giúp giảm bớt stress.

    pdf5p hoahong1209 17-01-2011 57 15   Download

  • Nếu bạn đang phải trải qua trạng thái tinh thần căng thẳng như gặp phải vấn đề với sếp của bạn thì hãy ăn một quả táo, bạn sẽ lấy lại tinh thần tốt hơn. Có rất nhiều cách giúp bạn xả stress nhưng xả stress bằng thực phẩm bạn đã thử bao giờ chưa? Rất đơn giản và hiệu quả lắm đấy, tại sao không thử 6 cách dưới đây để tinh thần bạn không bị áp lực căng thẳng nhỉ? 1.

    pdf5p tae_in 27-07-2010 78 14   Download

  • Nhận biết những nguyên nhân tạo nên căng thẳng khi làm bài thi. Không khí phòng thi trở nên nghiêm trọng từ lúc phát đề, tiếng bước chân của giám thị, tiếng bật khóc vì không làm bài được của một thí sinh nào đó…, không nhiều thì ít đều làm cho bạn bối rối. Rời khỏi phòng thi, bạn phát hiện ra ngay những lầm lỗi mắc phải trong bài làm. “Chết rồi, sao mình …!”.

    pdf2p kyniem12122009 29-04-2011 81 12   Download

  • Loại bỏ căng thẳng trong kỳ thi. Vì sao hỏng thi? - Loại bỏ được căng thẳng, có tâm lý ổn định là điều quan trọng góp phần giúp thí sinh đạt kết quả tốt cho kỳ thi. Kinh nghiệm cho thấy, có bạn vì không nhớ được nội dung cần viết ra mà đỏ mặt, tía tai, mồ hôi đầm đìa… Phải chi trước khi thi chưa thuộc thì không nói làm gì, những kiến thức này đã học đi học lại, giờ tự nhiên quên khuấy. Càng “bí” càng không nghĩ ra, càng không nghĩ ra càng “bí”,...

    pdf4p kyniem12122009 29-04-2011 57 12   Download

  • Da đẹp trong những ngày căng thẳng Trang điểm là cách chữa cháy, chăm sóc từ bên trong là cách làm cần thiết cho hiệu quả lâu dài. Trong số chúng ta rất nhiều người cảm thấy da bị khô sau một thời gian dài làm việc trong điều kiện phòng điều hòa và máy tính. Làn da trở thành nạn nhân của gió, nắng, bụi và những sự cố căng thẳng trong cuộc sống.

    pdf5p romano2010 28-01-2011 110 10   Download

  • Sự căng thẳng quá mức có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe tâm thần. Giá vàng, USD, chứng khoán, nhà đất, lạm phát và rất nhiều nhu cầu của cuộc sống luôn tạo nên áp lực trên con người. Có những người trong trạng thái rối loạn cảm xúc thay vì đi sắm đồ vô tội vạ (như chạy theo thời trang)... thì họ chạy theo trào lưu mua chứng khoán. Khi trên sàn giao dịch khớp lệnh, họ "sướng quá” không ngủ được.

    pdf5p hoason23 20-08-2010 52 8   Download

  • Phân lớn những căng thẳng đó đến từ những vấn đề mà chúng ta không thể kiểm soát được. Chúng ta gặp vấn đề trong công việc, một người mà chúng ta yêu thương mắc bệnh và ra đi mãi mãi, con cái cũng gặp phải những khó khăn trong học tập, chúng ta còn phải làm quá nhiều việc mà không đủ thời gian...

    pdf3p bibocumi3 18-09-2012 23 6   Download

  • Khi căng thẳng, nên tránh: 1. Cà phê: Vì chất caffeine kích thích quá trình bài tiết adrenaline, khiến nhịp tim nhanh hơn và làm bạn căng thẳng hơn. 2. Ăn mặn: Vìmuối làm giảm mức kali trong cơ thể, gây cản trở hoạtđộng hệ thần kinh và dẫn đến stress nặng hơn vì tăng huyết áp. 3. Thực phẩm chế biến sẵn: Vì chúng chứa một lượng lớn chất bảo quản, hương liệu và chất béo bão hòa, gây ảnh hưởng đến huyết áp cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến hệ thần kinh. 4.

    pdf4p hoavantho1209 27-01-2011 40 3   Download

  • Sự căng thẳng của thần kinh,tâm lý của phi công trong hoạt động bay là do tổng hợp của nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan. Nó tác động nhiều mặt đến sức khoẻ, tâm sinh lý của phi công, tác động cả tích cực tiêu cực đến quá trình hình thành kỹ năng, kỹ xảo lái máy bay cho học viên.

    pdf8p butmauluc 31-08-2013 20 3   Download

  • Tình trạng căng thẳng này không phải chỉ diễn ra một lúc do công việc ngày hôm đó quá nhiều, hay bất hòa với đồng nghiệp mà là sự tích tụ của nhiều ngày làm việc mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng về tâm lý... Theo Laurence Shatkin, chuyên gia thông tin về việc làm và tác giả của đầu sách "150 nghề ít căng thẳng nhất: "Có hàng tá công việc ít gây stress và phần lớn đều có mức lương tiềm năng khá tốt".

    pdf3p bibocumi17 04-12-2012 34 2   Download

  • Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi thở, vận động và nghỉ ngơi, Anna Magee & Charlotte Watts trong sách the de-stress diet (chế độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng. Phổ biến nhất trong nhóm này có:

    pdf2p bachtuocpaul 17-04-2013 42 2   Download

  • .Hầu hết mọi người đều nhận ra hôm nay mình bận rộn hơn ngày hôm qua. Chính điều này khiến người ta phải tìm kiếm nhiều cách để giải tỏa căng thẳng. Dưới đây là những phương pháp khá đơn giản dành cho người bận rộn mà bạn có thể áp dụng một cách nhanh chóng và dễ dàng. Tranh thủ nghe nhạc.

    pdf4p charmcharmnz 29-05-2013 30 2   Download

  • Có nhiều loại thực phẩm không những ngon mà còn giúp bạn dễ dàng giảm nhanh chứng căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng cho cơ thể, đồng thời ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả nhất. Khi có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, hợp lý, bạn sẽ duy trì được một trạng thái khỏe mạnh. Điều này giúp cơ thể tăng cường những hoạt động trao đổi chất khiến hệ thống miễn dịch của bạn được cải thiện rõ rệt.

    pdf7p rose123123 09-05-2013 17 1   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản