Stress và sức khoẻ

Xem 1-20 trên 404 kết quả Stress và sức khoẻ
  • Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, stress ảnh hưởng nghiêm trọng tới trọng lượng và sức khoẻ con người. Không chỉ thế, stress còn là nguyên nhân gây ra một số bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tiêu hoá, thần kinh... Tại sao chúng ta lại bị tình trạng stress, bởi vì áp lực công việc quá nhiều, áp lực từ các vấn đề trong cuộc sống khiến chúng ta không kịp điều tiết chúng.

    pdf4p hoason23 20-08-2010 81 14   Download

  • Sau khi học xong bài này người học có thể: Trình bày được khái niệm stress, trình bày được những nguyên nhân dẫn đến stress, trình bày được cách đánh giá mức độ stress, phân tích được liên quan giữa stress và sức khoẻ, trình bày được cách ứng phó với stress. Mời tham khảo.

    ppt67p tangtuy20 27-07-2016 12 3   Download

  • Stress và sức khoẻ Bài viết về stress và sức khoẻ. Trong suốt quá trình sống và lao động, ai cũng trải qua cảm giác căng thẳng, mệt mỏi nhưng chúng ta thường không nhận ra mình đang bị stress. Căng thẳng mệt mỏi chính là một trong những biểu hiện của quá trình stress. Stress tích cực thúc đẩy hoạt động tăng cường các dự trữ chức năng cơ thể, stress tiêu cực thường làm suy kiệt hệ thống dự trữ chức năng cơ thể.

    pdf3p butmauvang 30-08-2013 19 2   Download

  • Từ việc xử lý nhanh với những vần đề về sức khỏe hàng ngày đến vấn đề phòng bệnh, phát hiện và chữa bệnh, rồi thực phẩm và sức khỏe, giải tỏa stress, liên quan giữa cảm xúc và sức khỏe. Những vấn đề bạn và tôi đều cần. Tài liệu có 49 trường hợp về sức khỏe mà các bạn thường gặp mỗi ngày

    pdf275p nv_tien 20-03-2009 3233 2616   Download

  • Tăng huyết áp, khi nào cần dùng thuốc? Gần đây tôi mới phát hiện ra mình bị tăng huyết áp. Có người khuyên phải dùng thuốc nhưng lại có người bảo chưa nên dùng thuốc vội.

    pdf6p dekhihocgioi 21-07-2010 67 12   Download

  • Làm việc ban đêm Có không ít nam giới thuộc tuýp “mèo đêm”. Ban đêm yên tĩnh đúng là thời khắc tốt để họ bắt đầu làm việc và vui chơi. Họ có thể ngồi bên máy tính làm việc đến tận sáng, hoặc lang thang ở trên mạng, hoặc đến quán bar, đi hát karaoke, nhảy đầm… Điển hình nhất là những người làm nghề quảng cáo, IT, kiến trúc sư, tài xế taxi ban đêm và những nhân viên làm việc trong các cửa hàng phục vụ 24/24.

    pdf3p bibocumi30 01-03-2013 34 9   Download

  • Kỳ II: Quả tim bị tổn thương khi bị stress Căng thẳng tâm lý thúc đẩy quá trình vữa xơ động mạch Căng thẳng tâm lý được cho là một yếu tố gây bệnh vữa xơ động mạch quan trọng. Những người hiểu biết về stress, có sức khỏe và tâm lý vững vàng sẽ dễ dàng vượt qua được những tác động của stress và vui tươi trong cuộc sống.

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 87 7   Download

  • Trong nhịp sống hiện đại, stress dường như đã trở thành một căn bệnh đáng sợ mà nếu không có khả năng đề kháng, bạn chỉ còn một cách là bị nó đè bẹp.

    pdf6p lauthaidongque 28-07-2010 39 4   Download

  • - Người ta đã chứng minh rằng nước lựu giúp ngăn ngừa được bệnh tim mạch, giảm stress và thậm chí có thể cải thiện cuộc sống chăn gối của bạn.

    pdf5p socnau1 27-12-2011 15 2   Download

  • Stress luôn tồn tại xung quanh chúng ta, nếu không thể tránh xa, hãy sống chung với nó. Và để sống chung với stress, bạn cần một số bí quyết để xả stress Thôi miên chính mình David Spiegel, Giám đốc Trung tâm Stress và Sức khỏe của trường Y Stanford chia sẻ rằng, thôi miên là một trạng thái tập trung cao độ. Nếu được thực hiện đúng cách, thôi miên có thể làm mới đầu óc, hạ nhịp tim và giảm căng cơ.

    pdf5p rose123123 09-05-2013 18 2   Download

  • Thật lý tưởng nếu bạn đi tắm biển với một thân hình đẹp. Nhưng đây không phải lý do duy nhất để bạn phải tìm cách thu nhỏ vòng bụng của mình. Mỡ bụng (thường nhiều hơn so với mỡ ở các bộ phận khác trong cơ thể) ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, thậm chí ngay cả khi sức khỏe của chúng ta vẫn được đánh giá tốt, bởi vòng bụng tỉ lệ thuận với nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư.

    pdf5p nkt_bibo14 17-11-2011 14 1   Download

  • Những giải pháp đơn giản nâng cao sức khỏe Chuối và các loại đậu chống lại stress. Tự chăm sóc bản thân là một trong những cách quan trọng nhất để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Việc nhận biết được những rắc rối về sức khỏe và cách giải quyết chúng sẽ giúp bạn tự chăm sóc chính mình tốt hơn. Hãy tìm hiểu nguyên nhân của một số vấn đề về sức khỏe mà cơ thể thường mắc phải và cách giải quyết chúng trong từng trường hợp cụ thể.

    pdf5p muadongamap222 10-05-2010 198 68   Download

  • Bạn đang ở lứa tuổi ngoài 20? Bạn còn trẻ và không có gì phải lo lắng về sức khỏe của mình? Nếu câu trả lời của bạn là “đúng” thì bạn đã… sai rồi đấy! Thực tế, đây chính là thời điểm tốt nhất để chăm lo cho sức khỏe của bạn. Đẹp sẽ giới thiệu một số kỹ năng chăm sóc các cơ quan trong cơ thể, giúp chúng hoạt động tốt hơn và mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn. Não Thở đúng để thông minh hơn: Thiền không những làm giảm stress mà còn...

    pdf7p leluantn 17-05-2011 104 30   Download

  • Tự chữa stress không dùng thuốc Bạn hãy tiến hành tuần tự các động tác sau Việc kiểm soát hơi thở kết hợp day ấn một số huyệt vị có thể giúp thư giãn và an thần, giảm stress. Nhờ đó, bạn có thể giảm được những nguy cơ mà yếu tố này gây ra cho hệ thần kinh và sức khỏe nói chung. 1. Vuốt ấm vành tai: Dùng ngón tay trỏ và ngón cái vuốt dọc vành tai cùng bên từ trên xuống dưới. Vuốt chậm và nhẹ khoảng 21 lần. Y học hiện đại và y học cổ...

    pdf6p exkhatu 28-05-2010 95 25   Download

  • NST (Non Stress Test) là phương pháp giúp bác sĩ sản khoa đánh giá hiệu quả tình trạng sức khỏe thai nhi. Đánh giá dựa trên việc đếm cử động thai nhi và nghe nhịp tim của thai nhi. Bác sĩ Phạm Quốc Hùng (khoa Sản 2, bệnh viện Hùng Vương) cho biết, đo NST thường kéo dài trong 70-80 phút. Bác sĩ đánh giá kết quả đo NST dựa trên tim thai tương ứng với mỗi cử động thai. Khi cả ba yếu tố khảo sát đều trong giới hạn bình thường, bác sĩ sẽ kết luận thai nhi...

    pdf5p tuyetson23 13-08-2010 85 22   Download

  • Ngồi dưới cái nóng của ánh nắng mặt trời, tập thể hình, đang làm việc, tất cả những điều này có thể làm đổ mồ hôi. Cả trạng thái tự nhiên và sức khỏe đều làm chảy mồ hôi. Trong thực tế, khi bạn tiếp xúc với hơi nóng, tập luyện căng thẳng hoặc dễ bị stress, có thể mất vài phần tư lít dịch do ra mồ hôi. Một giọt mồ hôi có kích thước bằng hạt đậu Hà Lan có thể làm mát gần 1 lít (khoảng 1/4) 1o F máu. Tuy nhiên, đôi khi, cơ chế...

    pdf17p hiemmuon 18-03-2011 71 15   Download

  • Glucocorticoid (GC) tự nhiên là hormon do tuyến vỏ thượng thận sản xuất, gồm hai chất là hydrocortison và cortison. Ở nồng độ sinh lý chúng có vai trò quan trọng duy trì chuyển hóa năng lượng, duy trì huyết áp, giúp cân bằng nội môi, tăng sức chống đỡ của cơ thể với stress và duy trì các chức năng khác của cơ thể.

    pdf5p xeko_monhon 22-07-2010 54 11   Download

  • KỲ I: Cơ thể chúng ta đáp ứng với stress như thế nào? Gần đây stress (căng thẳng tâm lý) được đề cập đến rất nhiều trong lĩnh vực sức khỏe nhưng người ta nói nhiều đến tác hại chung chung và đưa những lời khuyên cũng rất chung chung, kiểu như: phải lạc quan trước điều buồn đau, phải ăn uống đầy đủ và tập luyện thể thao... Đây là những điều cần thiết cho sức khỏe song không dễ dàng thực hiện với người stress.

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 59 8   Download

  • Để có được sức khỏe tốt, chúng ta phải làm gì? 10 phương pháp sau đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó. Sống tích cực: Người sống bi quan từ tuổi 25 đến khi 60 tuổi dễ mắc nhiều bệnh hơn. Còn người lạc quan bao giờ cũng tươi cười. Khi cười, nhịp tim và hô hấp sẽ được cải thiện, các hormone gây stress sẽ giảm đi, còn các thành phần tốt như endorphin lại tăng lên. Nếu cười thường xuyên, hệ miễn dịch sẽ tốt hơn và ít bị mắc bệnh tật hơn. 2.

    pdf4p dongkhanh0908 09-10-2012 23 8   Download

  • Trà không chỉ là một loại thức uống ấm để bạn khởi đầu một ngày mới mà còn là một thần dược của cơ thể. Đây là loại thức uống ngày càng trở nên phổ biến nhờ tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, Trà là thức uống thông dụng và tốt cho sức khỏe. bệnh nướu răng, đồng thời giúp giảm stress và giảm cân hiệu quả. Các chuyên gia nghiên cứu về trà khuyên chúng ta nên uống trà mỗi ngày. ...

    pdf6p mucnuongsate 16-09-2010 39 7   Download

Đồng bộ tài khoản