Sức khỏe dân văn phòng

Xem 1-20 trên 547 kết quả Sức khỏe dân văn phòng
  • Nhịp sống nhanh làm cho dân văn phòng thở không ra hơi, luôn bận rộn và bận rộn. Lại có người khó thoát ra khỏi áp lực công việc. Một số chiêu thức sau đây sẽ bảo vệ sức khoẻ cho dân văn phòng. Đặc điểm của dân văn phòng Thời gian làm việc dài: Đây là đặc điểm điển hình nhất của dân văn phòng, 1 ngày làm việc 8 tiếng hầu như là không đủ đối với họ, vì làm thêm, đi sớm về muộn hầu như đã trở thành “môn học bắt buộc” của họ.

    pdf3p bibocumi22 21-12-2012 39 5   Download

  • Dân văn phòng thường xuyên bận rộn với một ngày dài làm việc. Những giờ làm việc liên tục khiến họ bắt đầu cảm thấy thiếu oxy, khô miệng, thiếu tập trung. Vậy làm sao để đủ năng lượng, tăng cường sức khỏe cho cơ thể và tránh được tình trạng này?

    pdf5p rose123123 09-05-2013 41 3   Download

  • Bạn nghĩ rằng "dân" văn phòng thường làm việc trong phòng máy lạnh được trang bị đầy đủ, không tiếp xúc với bụi bẩn độc hại, làm sao có thể mắc bệnh? Thực tế ngược lại, "dân" văn phòng phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe và tình hình sẽ ngày càng nghiêm trọng nếu họ không có hành động giải quyết tức thời.

    pdf0p nkt_bibo13 15-11-2011 31 4   Download

  • Rất nhiều “dân” văn phòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết quản và hoa quả giúp “hóa giải” các bệnh này. Nhưng không nên lấy hoa quả làm món chính. 1. Bỏ bữa sáng Thói quen này sẽ gây tổn thương dạ dày; làm mất hứng thú làm việc, với phụ nữ thì dẫn tới già trước tuổi. Một nghiên cứu với khoảng 7.

    pdf7p lauthaidongque 02-08-2010 59 7   Download

  • Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định. Ngoài việc thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao sức đề kháng ra, 10 lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua thời tiết khắc nghiệt của mùa đông. 1. Lưu ý sự thay đổi nhiệt độ trong phòng Nếu sống nhiều trong môi trường điều hòa sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể suy giảm.

    pdf5p lauthaidongque 02-08-2010 42 5   Download

  • Vật dụng và những thói quen xung quanh nơi bạn làm việc có thể gây ra vô số những vấn đề sức khỏe lâu dài. Hãy cùng điểm mặt 9 “sát thủ vô hình” sau.

    pdf5p misu00 05-11-2011 27 5   Download

  • “Bệnh lười vận động ở dân công sở là một bệnh vô cùng phổ biến và có tác hại đối với tinh thần, sức khỏe của nhân viên cũng như hiệu quả công việc mà công ty giao phó. Bởi, khi nhân viên mắc bệnh ỳ, họ sẽ không muốn nhúc nhích bản thân, họ ngại đi lại và vì vậy tinh thần làm việc của họ bị bó buộc. Không ai có thể đạt được kết quả mỹ mãn với một tinh thần như vậy. Do đó, để chiến đấu với căn bệnh này mỗi nhân viên cần thực...

    pdf3p bibocumi33 13-03-2013 23 5   Download

  • Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa khi đã có những bài tập cấp tốc có thể thực hành ngay tại bàn làm việc. Thư giãn cơ tay Ngồi thẳng lưng trên ghế, giữ hai tay ngang người với nắm tay ngửa, đặt ngang eo như tư thế đứng tấn. Duỗi thẳng tay về phía trước, giữ vai thẳng và hai cánh tay song song với nhau.

    pdf3p cloudy123123 26-05-2013 25 5   Download

  • Sống khỏe trong văn phòng xanh Cây xanh trong văn phòng không hề tốn diện tích mà lại mang tới những hiệu quả tốt cho sức khỏe. “Hội chứng bệnh văn phòng” rất dễ bị mắc phải đặc biệt đối với các Eva. Thực chất “hội chứng bệnh văn phòng là tổng hợp của nhiều loại bệnh khác nhau, chủ yếu là do cường độ làm việc căng thẳng, môi trường văn phòng thiếu khí trời, ít vận động và dinh dưỡng chưa hợp lý.

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 41 4   Download

  • Dân văn phòng với những công việc chủ yếu là bàn giấy và máy tính chính bởi vậy mà hiệu suất làm việc cho đôi tay tương đối cao và đó cũng là lý do vì sao dân văn phòng rất hay mắc một số bênh liên quan đến tay như: viêm khớp, thoái hóa khớp, ổng cổ tay…

    pdf4p rose123123 09-05-2013 27 2   Download

  • Những thói quen được liệt kê dưới đây rất đỗi thường gặp với dân văn phòng. Tất cả đều là nguy cơ tiềm ẩn làm bạn tăng cân ngay lúc nào không biết. Không ăn sáng .Thói quen này sẽ gây tổn thương dạ dày nghiêm trọng, giảm năng suất lao động và nhanh lão hóa. Một nghiên cứu kéo dài với với 7.000 người Đức tham gia cho thấy tuổi thọ của những người không ăn sáng ít hơn những người ăn sáng là 2,5 năm.

    pdf6p anhthao_1 30-11-2012 27 1   Download

  • Giữ dáng thon cho dân văn phòng Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Đừng bỏ bữa sáng Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên đây là cách giảm cân vô cùng phản khoa học, thậm chí còn là nguyên nhân gây tăng cân....

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 20 0   Download

  • Rất nhiều “dân” văn phòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết quản và hoa quả giúp “hóa giải” các bệnh này. Nhưng không nên lấy hoa quả làm món chính.

    doc3p huynhmai 14-08-2009 160 43   Download

  • Giữ dáng thon, gọn cho dân văn phòng 8 vấn đề sức khoẻ của nhân viên văn phòng Do phải ngồi nhiều, ít vận động nên nhu cầu chuyển hóa ở người làm văn phòng giảm, khiến họ no lâu. Hệ thống tiêu hóa ít bị kích thích, xáo trộn, sự tuần hoàn máu bị hạn chế. Vì vậy, họ rất dễ bị táo bón, trĩ và các rối loạn khác về tiêu hóa.

    pdf5p ctnhukieu 31-03-2011 63 11   Download

  • Trong xã hội hiện đại, máy tính đã trở thành một công cụ không thể thiếu trong đời sống của con người, làm việc và nghiên cứu. Thời gian tiếp xúc với máy tính ngày càng nhiều, đặc biệt đối với dân văn phòng. Điều đó ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và đặc biệt là vấn đề về mắt

    pdf5p rose123123 09-05-2013 37 8   Download

  • Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị nên áp dụng một số cách sau: 1.

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 50 4   Download

  • Tham khảo tài liệu 'giảm đau lưng cho dân văn phòng', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    doc2p tuanvib 30-08-2012 39 4   Download

  • Có những thói quen xấu gây tác hại vô cùng lớn đối với sức khỏe của dân văn phòng. Thế nhưng, không phải ai cũng nhận ra điều đó. 1. Bỏ bữa sáng Rất nhiều người không có thói quen ăn sáng, đặc biệt là giới văn phòng, kể cả nam hay nữ. Đây là một thói quen rất xấu. Bắt nguồn từ việc dậy trễ, chuẩn bị không kịp, phải đưa con đến lớp… nhiều người chỉ kịp đến văn phòng và chúi đầu vào làm việc mà không kịp ăn sáng. Dù là lý do gì đi nữa thì...

    pdf6p sunshine_5 14-07-2013 31 3   Download

  • Ngay cả khi mắc các bệnh dạ dày, tiểu đường, béo phì…, dân văn phòng vẫn có thể không biết rằng chính những thói quen ăn uống theo tính chất công việc là “thủ phạm” chính. Không ăn sáng

    pdf3p pepo00 25-10-2011 20 2   Download

  • Đặc điểm của dân văn phòng là ít vận động và eo hẹp thời gian. Nhằm khắc phục tình trạng này, nhiều người đã tranh thủ buổi trưa đi tập thể dục. Không ăn bữa chính trong khoảng 4 tiếng trước khi tập, nghĩa là nếu bạn tập vào lúc 12h thì bữa sáng của bạn không nên sau 8h. Những trải nghiệm của phóng viên cùng những lời khuyên chuyên gia sẽ giúp bạn có những cái nhìn khoa học về tập thể dục buổi trưa.

    pdf6p nkt_bibo21 10-12-2011 30 2   Download

Đồng bộ tài khoản