Sức khỏe nhân viên văn phòng

Xem 1-20 trên 177 kết quả Sức khỏe nhân viên văn phòng
  • Không ăn sáng Công việc bận rộn, nhiều nhân viên văn phòng không có đủ thời gian để ăn sáng. Điều này không chỉ hại cho sức khỏe dạ dày của họ mà còn có thể làm cho họ thiếu năng lượng để làm việc. Hơn nữa, nó cũng sẽ làm cho con người già đi một cách nhanh chóng. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng, tuổi thọ trung bình của những người không ăn sáng ít hơn những người khác là Lười uống nước Uống không đủ nước sẽ làm cho não bị lão hoá, gây ra...

    pdf3p bibocumi31 06-03-2013 38 14   Download

  • Giữ dáng thon, gọn cho dân văn phòng 8 vấn đề sức khoẻ của nhân viên văn phòng Do phải ngồi nhiều, ít vận động nên nhu cầu chuyển hóa ở người làm văn phòng giảm, khiến họ no lâu. Hệ thống tiêu hóa ít bị kích thích, xáo trộn, sự tuần hoàn máu bị hạn chế. Vì vậy, họ rất dễ bị táo bón, trĩ và các rối loạn khác về tiêu hóa.

    pdf5p ctnhukieu 31-03-2011 63 11   Download

  • Khi nói đến công việc văn phòng, người ta thường liên tưởng đến những công việc giấy tờ như soạn thảo văn bản (bằng máy vi tính hoặc viết tay), đọc tài liệu, viết lách, ngồi tiếp nhận hồ sơ và một đặc điểm rất ư đặc trưng cho công việc văn phòng là... rất ít đi lại! Nếu như bạn đi làm bằng xe gắn máy, ở nhà lại có người làm giúp các công việc nhà, và bạn cũng chẳng có thời gian để đi bộ hoặc chơi thể thao thì quả thật là bạn có quá...

    pdf5p aquafresh 28-12-2010 50 8   Download

  • Luận văn Thạc sĩ Tâm lý học: Nhu cầu tham vấn tâm lý của nhân viên văn phòng tại doanh nghiệp ở thành phố Hồ Chí Minh được thực hiện nhằm tìm hiểu nhu cầu tham vấn tâm lý của nhân viên văn phòng và mức độ sử dụng các dịch vụ tham vấn tâm lý. Từ đó đề xuất một số biện pháp hỗ trợ doanh nghiệp, các nhà quản lý nhân sự trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần nói chung và tham vấn tâm lý nói riêng.

    pdf119p maiyeumaiyeu02 14-07-2016 16 7   Download

  • Bệnh thoái hóa cột sống ở nhân viên văn phòng Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh lý cột sống gia tăng, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là thói quen làm việc sai tư thế của nhân viên văn phòng. ....

    pdf4p hoangan900 05-09-2012 45 7   Download

  • Ngồi lâu bên máy tính, ít vận động nên nhân viên văn phòng dễ tăng cân. Những “chiêu” sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không mất nhiều thời gian. Đánh răng sau bữa ăn

    pdf3p misu00 04-11-2011 41 3   Download

  • Nhiều công việc văn phòng có thể là nguồn gốc của nhiều căn bệnh khác nhau, cứ âm thầm xuất hiện và đôi khi những người làm việc văn phòng bị mắc bệnh mà không hiểu tại sao. Ảnh: minh họa - Internet Vì không hiểu tại sao nên thường chủ quan, không biết cách phòng bệnh và điều trị bệnh hiệu quả. Tư thế ngồi Hầu hết nhân viên văn phòng đều phải sử dụng thành thạo vi tính, làm việc với chiếc máy vi tính liên tục tám giờ/ngày hoặc có thể kéo dài hơn.

    pdf5p nkt_bibo20 09-12-2011 24 3   Download

  • Một căn bệnh mà nhân viên văn phòng có thâm niên rất dễ gặp phải là chân bị tê sưng do ngồi quá nhiều. Hiện tượng này bạn rất dễ dàng nhận ra và khi cuối buổi thì bạn sẽ cảm thấy đôi giày trở nên chật chội, bó sát vào chân. Lý do chính là đứng hoặc ngồi lâu quá, ngồi xổm, hay ở một số các tư thế làm máu khó lưu thông, bị ứ đọng, sinh ra các chất a xít, cũng có thể làm chân tay chỗ đó bị tê buốt. nếu vì lý do này thì...

    pdf3p tungtangnz 29-05-2013 32 2   Download

  • Bí quyết giữ sức khỏe cho "dân" văn phòng Lúc ngủ dậy, các nhân viên công sở đôi khi thấy thật mệt mỏi khi nghĩ đến viễn cảnh lại ngồi cả ngày bên bàn làm việc. Nhưng nếu áp dụng vài "mẹo nhỏ" sau, bạn sẽ làm việc hiệu quả và thoải mái hơn.

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 13 1   Download

  • 1. Chứng thoái hóa khớp ở cổ tử cung Lý do: Nguyên nhân gốc rễ của spondylosis cổ tử cung là do cổ tử cung bị thoái hóa. Ngồi nhiều không chỉ làm cho áp lực bên trong cổ tử cung tăng lên mà các cơ ở cổ tử cung cũng bị căng. Điều này dễ làm tổn thương xương sống, thoái hóa khớp ở cổ tử cung, dẫn đến spondylosis cổ tử cung. Biện pháp đối phó: Duy trì tư thế ngồi đúng khi sử dụng máy tính. Hãy để bàn chân chạm đất khi ngồi, thỉnh thoảng thay...

    pdf4p bibocumi14 11-11-2012 14 1   Download

  • Đã từ lâu chúng ta đã có thói quen ăn ngày 3 bữa: sáng, trưa, tối. Bây giờ nghe nói đến ăn ngày 5 bữa, 6 bữa chắc sẽ làm cho những người ăn kiêng giảm cân rất ngạc nhiên! Ăn ngày 3 bữa mà đã tăng cân thế này, giờ đây ăn ngày 5 bữa không biết sẽ đi về đâu? Thật ra chính cái việc ăn ngày 3 bữa đã góp phần tạo nên nạn dịch béo phì hiện nay trên thế giới và người ta đang nghĩ đến việc ăn ngày 5 bữa để hy vọng...

    pdf5p aquafresh 28-12-2010 61 6   Download

  • “Bệnh lười vận động ở dân công sở là một bệnh vô cùng phổ biến và có tác hại đối với tinh thần, sức khỏe của nhân viên cũng như hiệu quả công việc mà công ty giao phó. Bởi, khi nhân viên mắc bệnh ỳ, họ sẽ không muốn nhúc nhích bản thân, họ ngại đi lại và vì vậy tinh thần làm việc của họ bị bó buộc. Không ai có thể đạt được kết quả mỹ mãn với một tinh thần như vậy. Do đó, để chiến đấu với căn bệnh này mỗi nhân viên cần thực...

    pdf3p bibocumi33 13-03-2013 23 5   Download

  • Những bệnh văn phòng không thể coi thường Người “ngồi bàn giấy” hay xem thường những triệu chứng ban đầu mà không biết chúng là những bệnh văn phòng có thể gây hậu quả nặng nề. Khớp đau nhức rã rời Đối với nhân viên văn phòng, việc ngồi lâu là không thể tránh khỏi. Chính điều này đã dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp.

    pdf5p nkt_bibo14 16-11-2011 27 4   Download

  • 1. Ung thư ruột Nhân viên văn phòng sử dụng máy tính thường xuyên trong vòng 10 năm sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư đường ruột cao gấp đôi so với người không sử dụng. Kết quả nghiên cứu của Trường Đại học Western (Australia) cũng cho thấy một trong những nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do thiếu vận động trong thời gian quá lâu.

    pdf3p bibocumi22 21-12-2012 31 4   Download

  • Khô mắt không phải là bệnh cấp tính nhưng nếu kéo dài, không được điều trị đúng cách có thể gây loét giác mạc và dẫn đến mù lòa. Th.S Hoàng Cương, Phó trưởng phòng Quản lý khoa học đào tạo, BV Mắt T.Ư cho biết khô mắt là một trong những bệnh lý ngày càng gia tăng hiện nay. Đây được xem là một rối loạn nghiêm trọng, có thể khiến giác mạc, kết mạc bị tổn thương vĩnh viễn. Nhân viên văn phòng dễ bị khô mắt Suốt ngày làm việc bên máy vi tính, chị Linh,...

    pdf5p nkt_bibo14 17-11-2011 17 3   Download

  • Theo một nghiên cứu trên chương trình The Secret Life of Buildings (Bí mật cuộc sống trong các công trình xây dựng) của Kênh 4 phát sóng ngày 8-8, các nhà khoa học cho biết làm việc văn phòng có hại cho não và khiến bạn làm việc kém hiệu quả hơn. Ảnh minh họa. Nguồn: Internet. Cụ thể, sự hối hả và bận rộn tại các văn phòng hiện đại có thể khiến sức khỏe nhân viên giảm 32% và năng suất công việc cũng giảm 15%.

    pdf5p nkt_bibo20 09-12-2011 18 3   Download

  • Để thích nghi với lịch làm việc thời gian 8 tiếng mỗi ngày, nhiều nhân viên văn phòng đã hình thành những thói quen rất dễ gây bệnh mà không hay biết.

    pdf3p pepo00 25-10-2011 23 2   Download

  • Là một nhân viên văn phòng, bận rộn từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều ở công sở, chỉ có giờ nghỉ trưa là thuộc về mình. Vì vậy, bạn hãy tận dụng thật tốt cơ hội này để giảm áp lực cho bản thân, nạp năng lượng cho nửa ngày còn lại. Trong 8 cách sau đây, chắc chắn bạn sẽ tìm được ít nhất một cách nghỉ trưa hiệu quả. 1. Thư giãn vào giờ nghỉ trưa Nếu cả buổi sáng bạn đã bắt đầu óc mình làm việc quá mức, thì đến giờ nghỉ trưa phải...

    pdf8p kinhdo0908 11-10-2012 23 2   Download

  • Một nghiên cứu mới được công bố cuối năm 2010 thấy rằng lượng thời gian mỗi ngày dành cho việc ngồi một chỗ, không tập thể dục, không tham gia các hoạt động khác sẽ làm tăng nguy cơ tử vong của người đó. Xem xét đa phần những người ngồi nhiều giờ mỗi ngày tại nơi làm việc, kết quả của nghiên cứu có thể tạo ra một tác động lớn đến một diện rộng dân số.

    pdf3p bibocumi33 13-03-2013 32 2   Download

  • Giữ dáng thon cho dân văn phòng Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Đừng bỏ bữa sáng Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên đây là cách giảm cân vô cùng phản khoa học, thậm chí còn là nguyên nhân gây tăng cân....

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 19 0   Download

Đồng bộ tài khoản