Tác dụng của nhảy dây

Xem 1-20 trên 110 kết quả Tác dụng của nhảy dây
  • Nhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích của nó mà có thể bạn chưa biết, theo ANI. Tan mỡ. Nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể bạn tiêu hao được 450 calo. Tốt cho tim. Nhảy dây giúp cải thiện hô hấp,giúptim khỏe mạnh hơn,đồng thời cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô.

    pdf5p cuctay_1 13-12-2012 46 3   Download

  • .Nhảy dây như thế nào để giảm cân và calo? Nhảy dây là bài tập có cường độ mạnh và tiêu thụ một lượng calo lớn. Trung bình chúng ta sẽ đốt cháy khoảng 250 calo chỉ sau 15 phút nhảy dây. Lượng calo tiêu hao này tương đương với lượng calo tiêu hao trong một giờ đi bộ chậm hay cắt cỏ. Nếu bạn bị bệnh tim hay bị đau đầu gối, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi bắt đầu lộ trình nhảy dây. Bước 1 Mua một sợi dây có độ dài phù hợp...

    pdf4p miminz 28-06-2013 38 2   Download

  • Chúng ta đều nghe thấy quảng cáo về các loại sữa chua, nó là nguồn dinh dưỡng dồi dào, là món ăn phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhưng nếu sức khỏe bạn đang giai đoạn nhạy cảm thì bạn cần phải lưu ý khi dùng sữa chua. Dưới đây là một số tác hại của sữa chua mà có thể bạn chưa biết. Tăng nguy cơ ung thư Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, họ đã nghi ngờ mối nguy hiểm tiềm ẩn trong các thực phẩm như kem, sữa chua hay phô mai, bởi chúng...

    pdf4p rose123123 09-05-2013 44 2   Download

  • Nhảy múa đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện trí tuệ của trẻ. Nhảy múa giúp đẩy mạnh quá trình phát triển óc tư duy Trong những năm đầu đời, khi não phát triển về cả cấu trúc và chức năng, nhảy múa là một trong những kỹ năng không những giúp trẻ phát triển chức năng tâm vận động mà còn hỗ trợ cho bé phát triển chức năng giao tiếp xã hội và ngôn ngữ.

    pdf5p cuctrang_1 10-12-2012 20 1   Download

  • Ở các nước phương Tây, bệnh nhân bị tiêu chảy thường được bác sĩ khuyên ăn chuối. Chất pectin trong chuối làm nhẹ bớt chứng tiêu chảy và giảm nguy cơ ung thư ruột, kích thích tái tạo niêm mạc dạ dày, tăng tiết chất nhầy và làm lành các vết loét.

    pdf2p womanhood911_05 26-10-2009 300 63   Download

  • Điệu nhảy Zumba: vũ điệu của tuổi trẻ Điệu nhảy Zumba, hay còn gọi là khiêu vũ hình thể Zumba là một hiện tượng mới lạ đang tạo ra cơn sốt mới trên toàn cầu. Có thể nói, hiện nay nhiều người đã và đang “nghiện” những lớp học Zumba đầy nhịp điệu vui tươi và khỏe khoắn này. Với khẩu hiệu “Join the party”, người học như được hòa mình vào một bữa tiệc thật sự cùng những bước nhảy Zumba có thể làm bạn được trẻ hóa.

    pdf7p ctnhukieu 22-03-2011 134 12   Download

  • Trong bối cảnh nền kinh tế Việt Nam đang trên đà phát triển mạnh mẽ như hiện nay và nhất là sau khi Việt Nam gia nhập WTO với những cơ hội hòa nhập ngày càng sâu rộng hơn vào nền kinh tế thế giới, hoạt động của ngành ngân hàng cũng ngày càng đóng vai trò quan trọng hơn bao giờ hết. Một hệ thống ngân hàng hoạt động nhanh nhạy và hiệu quả sẽ có tác dụng thúc đẩy rất lớn đối với sự phát triển của toàn nền kinh tế.

    pdf94p bluesky_12 19-12-2012 24 6   Download

  • Cuối cùng, nỗi buồn tuổi trung niên của tôi lại được đẩy đi nhờ thứ hoa nhỏ trắng xinh, hàng ngày vẫn nở những bông bé xíu e lệ trong đám lá xanh rì ở vườn nhà. Da tôi nhạy cảm vô cùng và hoa nhài cũng nhẹ nhàng vô cùng để chăm sóc làn da ấy. Điều kì diệu đã đến từ những bông hoa…

    pdf8p bunmap_5 16-01-2013 21 4   Download

  • Sử dụng nước khoáng xịt sao cho hiệu quả? Không ít phụ nữ chọn nước khoáng xịt để cung cấp nước và dưỡng ẩm da, đặc biệt là khi thời tiết hanh khô. Dùng nước khoáng xịt sao cho hiệu quả? Trên thị trường có nhiều loại nước khoáng xịt với nhiều mức giá khác nhau. Hầu hết các sản phẩm đều giới thiệu có công dụng: tăng cường độ ẩm cho làn da, thích hợp với da mụn, nhạy cảm, hạn chế những tác hại của hóa chất mỹ phẩm.

    pdf3p tieuyeuquai456 10-10-2012 27 3   Download

  • Không có gì bất ngờ khi gần đây Mayo Clinic đưa ra báo cáo phản ánh rằng khiêu vũ được so sánh với bất kỳ bài tập thể dục có cường độ mạnh khác. Nếu thường xuyên luyện tập, khiêu vũ sẽ giúp bạn có được nhịp tim khoẻ, huyết áp ổn định, cải thiện lượng cholesterol trong máu, duy trì một cơ thể khoẻ mạnh, một thân hình săn chắc. Khiêu vũ làm tiêu hao một lượng calo lớn: Tuỳ vào phong cách của điệu nhảy, bạn có thể đốt cháy từ 250 -400 calo/giờ. ...

    pdf5p miminz 28-06-2013 17 2   Download

  • Bài tập với 6 động tác liên hoàn dưới đây không những giúp cơ bắp của bạn trở nên săn chắc mà còn khiến trí não hoạt động linh hoạt và nhạy bén hơn. Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của Eva.vn để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang điểm… hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ.

    pdf6p chuong_bac 18-05-2011 87 33   Download

  • Giáo dục giới tính (GDGT) cho học sinh (HS) tiểu học giai đoạn lớp 4 và 5 đang là vấn đề được quan tâm của gia đình và nhà trường. Tuy nhiên, trong thực tế, giáo viên (GV) thường ngại dạy những nội dung này vì cho rằng HS còn nhỏ nên khó diễn đạt vấn đề nhạy cảm hoặc chịu ảnh hưởng của quan niệm truyền thống. Một số GV muốn dạy nhưng sợ làm không đúng thì sẽ phản tác dụng.

    pdf13p nganga_02 09-09-2015 54 23   Download

  • Trẻ em sinh ra đã có tài nói chuyện hấp dẫn từ bẩm sinh. Thực ra không phải như vậy. Tài nói của con người là do được rèn luyện ngay từ nhỏ. Sự xuất hiện tài nói của trẻ chính là sự nhảy vọt rõ rệt trong quá trình phát triển tâm sinh lý của trẻ em. Giai đoạn trẻ từ 2 đến 3 tuổi là tuổi tốt nhất của sự giáo dục ngôn ngữ ở trẻ. Cha mẹ có ý thức tiến hành huấn luyện ngôn ngữ cho trẻ ngay từ lúc này sẽ có tác dụng...

    pdf4p oxaham 14-03-2011 51 15   Download

  • Đa số lưỡng cư có ích đối với nông nghiệp vì chúng tiêu diệt một số lớn sâu bọ phá hoại mùa màng. Trong vấn đề này, lưỡng cư có ưu điểm hơn so với chim về một số mặt: lưỡng cư chủ yếu tiêu diệt sâu bọ về ban đêm, bổ sung cho chim vì khi đó chim đã về tổ, lưỡng cư tiếp xúc vơi sâu bọ gần hơn chim và khả năng phát hiện saau bọ nhạy hơn chim vì màu sắc nguỵ trang của sâu bọ không có tác dụng gì đối với lưỡng cư, vì lưỡng cư chỉ nhìn thấy...

    doc2p toanyenchau 16-07-2013 83 8   Download

  • Theo các nhà khoa học, trong giai đoạn mang thai, cơ thể nữ giới tiết ra nhiều hormone sinh dục, có tác dụng bảo vệ các cơ quan sinh dục vô cùng hiệu quả. Dưới đây là những lợi ích của mang bầu. 1. Giảm tỷ nguy cơ mắc u xơ tử cung Những hormone sinh dục không ngừng tăng cao, khiến cơ quan sinh dục hoạt động nhanh nhạy. Thời kỳ trứng rụng cũng tạm ngừng hoạt động, giúp cơ thể điều tiết nội tiết tốt. Do đó, nguy cơ mắc chứng u xơ tử cung giảm rõ rệt ở...

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 56 7   Download

  • Giai đoạn của lứa tuổi nhi đồng là một trong những giai đoạn nhạy cảm và phát triển mạnh nhất về nhận thức nhân sinh quan. Tốc độ phát triển tâm lý của trẻ rất nhanh, quá trình xã hội hóa tích cực nhất. Chính vì vậy sự tác động của xã hội xung quanh và sự ảnh hưởng của cha mẹ, gia đình được trẻ học hỏi nhanh. Ngày nay tốc độ phát triển nhanh của xã hội và tốc độ đô thị hóa ngày càng cao là điều kiện cho trẻ phát triển tốt. Nhưng với cuộc...

    pdf7p chieckhangioam87 19-10-2010 60 7   Download

  • Không nên cho bé ngồi hàng giờ trước ti vi. Ngày nay ti vi là một phương tiện giải trí rất phổ biến, tuy nhiên các bậc cha mẹ không nên cho bé xem ti vi nhiều vì nó có quá nhiều tác dụng phụ, không tốt cho sự phát triển của trẻ em. Các trò tiêu khiển vận động chạy nhảy, nô đùa cần thiết với bé hơn là cứ ngồi ù lì hàng giờ trước tivi. Dưới đây là vài cách thiết thực giúp việc xem tivi có hiệu quả hơn cho bé và gia đình bạn. ...

    pdf6p dalatlanhleo 03-11-2010 53 4   Download

  • Có nhiều người khi gặp tình trạng lờn thuốc đã xử lý bằng cách tự ý tăng liều dùng hoặc dùng thuốc “nặng đô” hơn. Cách này có thể đem lại cảm giác giảm bệnh nhất thời nhưng về lâu dài sẽ đẩy người bệnh đến gần hơn với nguy cơ ngộ độc thuốc. Khi nào bị lờn thuốc? Chữ “lờn thuốc” mà nhiều người sử dụng có đến hai nghĩa.

    pdf5p tuxinhkute 19-01-2011 52 4   Download

  • Dâu tây là loại trái đa năng có nhiều tác dụng với sức khỏe con người, tuy nhiên với loại quả này thì một số người bị dạ dày nhạy cảm, cao huyết áp, dị ứng đều không nên ăn. Ảnh minh họa: Internet Như chúng ta đều biết một ly nước ép dâu tây mang nhiều lợi ích cho bạn vào mỗi buổi sáng. Dâu tây có tác dụng bảo vệ dạ dày trước tác động của rượu. Các thành phần như sắt, axit folic và vitamin C chứa trong dâu tây không chỉ lợi ích cho sức khỏe và...

    pdf5p anhdao_1 23-11-2012 31 3   Download

  • ÁM SƯ THẦN THOẠI Tác giả : Ẩn Nặc Trần Hiêu QUYỂN 1 : ÁM SƯ XUẤT THẾ CHƯƠNG 2 : TAO NGỘ ĐẾ GIẢ Người dịch: Cô Long Nguồn: Kiếm Giới Ban đêm yên tĩnh trên Lộc Linh Sơn thật mỹ lệ, trên đỉnh nhà gỗ, Tử Long chắp tay mà đứng. Bầu trời đầy sao lóe ra, vô số ngôi sao tạo thành một mảnh biển sao, làm kẻ khác sản sinh ra cảm giác hướng tới vô hạn, trong rừng cây truyền ra âm thanh xào xạc, một chút hỏa quang sinh động nhảy múa, huỳnh hỏa...

    pdf6p nhuemdoianh_1212 20-12-2010 41 2   Download

Đồng bộ tài khoản