Tác dụng của thể dục

Xem 1-20 trên 1255 kết quả Tác dụng của thể dục
  • Tác dụng của Thể dục nhịp điệu giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, trí lực tinh thông, làm việc hiệu quả.Thể dục nhịp điệu được đưa vào chương trình giảng dạy học sinh THPT làm thay đổi và nâng cao thể lực và phát triển thể chất cho học sinh. Từ đó làm cho giờ học Thể dục thêm đa dạng, phong phú hơn. Nhưng để giảng dạy và truyền đạt lại cho học sinh không phải là điều đơn giản.

    pdf10p thanhbinh22592 13-08-2016 27 6   Download

  • Mời các bạn tham khảo Sáng kiến kinh nghiệm: Phát huy tính tích cực học tập của học sinh trong tập luyện thể dục thể thao bậc trung học phổ thông sau đây để nắm bắt những nội dung về cơ sở lý luận của đề tài; thực trạng của vấn đề; giải pháp và tổ chức thực hiện (điều tra tình hình ý thức tự tập luyện thể dục thể thao; thảo luận tác dụng của thể dục thể thao đối với sức khỏe, đạo đức, thẩm mĩ;...).

    doc22p thanhbinh22592 13-06-2016 21 3   Download

  • Chúng ta thường nghĩ rằng, luyện tập thể dục thể thao (TDTT) đơn giản chỉ là để thư giãn và rèn luyện cơ bắp, tuy nhiên, thực tế cho thấy luyện tập TDTT còn có nhiều lợi ích khác nữa. Vì chưa biết đến tác dụng của việc tập luyện TDTT nên nhiều người chưa coi trọng việc tập luyện TDTT. Tâm lí ngại luyện tập TDTT cũng tồn tại ở một bộ phận không nhỏ HSSV.

    pdf3p bibocumi42 16-05-2013 104 15   Download

  • Thay đổi chủ đề thể dục, tạo hứng thú cho trẻ. Tác dụng của thể dục buổi sáng đối với trẻ em Như chúng ta đã biết, thể dục buổi sáng hàng ngày có ý nghĩa to lớn về giáo dục và sức khỏe cho trẻ em, đặc biệt là trẻ ở lứa tuổi mẫu giáo và mầm non. Buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy tập bài thể dục đơn giản, trẻ sẽ tích lũy được sự sảng khoái cho cả ngày. Tập luyện như vậy nâng cao hoạt động của các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự phát...

    pdf5p dekhihocgioi 17-07-2010 283 45   Download

  • Khi bạn mang bầu rất cần được nghỉ ngơi hợp lý, nhưng cũng đừng bao giờ quên tập thể dục và vận động. Bà bầu tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe của mẹ mà còn gián tiếp tốt cho sức khỏe của con. Hãy cùng điểm qua một số lợi ích của tập thể dục đối với mẹ bầu nhé. Kiểm soát cân nặng Khi mang thai, trọng lượng của phụ nữ thường tăng từ 10-15kg điều này khiến chị em gặp khó khăn trong vấn đề lấy lại vóc dáng sau sinh. Việc tập luyện...

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 113 12   Download

  • Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Obstetrics & Gynecology (sản khoa và phụ khoa) ấn phẩm tháng 3/2012, với phụ nữ mang thai, việc tập thể dục ở mức độ vừa phải hoặc thậm chí ở cường độ cao trong suốt thời kỳ mang thai không những không ảnh hưởng xấu mà còn tốt đối với sức khỏe của thai nhi. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi những phụ nữ khỏe mạnh trong ba tháng cuối kỳ mang thai trước và sau khi cho họ tập thể dục (đi bộ và chạy chậm) trên máy tập.

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 29 8   Download

  • Chủ tịch Hồ Chí Minh chính là người khai sinh ngành TDTT Việt Nam. Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về thể dục thể thao, quan điểm đường lối TDTT cách mạng, tấm gương rèn luyện thân thể của Người, sự quan tâm sâu sắc của Người với TDTT còn soi sáng xuyên suốt thời gian… .

    pdf8p miminz 28-06-2013 58 5   Download

  • Không nhất thiết bạn phải tốn chi phí để đến những trung tâm thể dục, hãy tận dụng không gian ở bất cứ đâu, sàn nhà, văn phòng, hành lang…đều là nơi bạn có thể rèn luyện cơ thể. Hãy tận dụng không gian ở bất cứ đâu, sàn nhà, văn phòng, hành lang…đều là nơi bạn có thể rèn luyện cơ thể. Hãy tận dụng bản lề và cánh cửa và một đây đàn hồi tập thể dục.

    pdf10p miminz 28-06-2013 29 5   Download

  • Những năm gần đây, đi bộ là một trong những phương thức thể dục được nhiều người lựa chọn. Nhưng đi bộ như thế nào là đúng cách và có tác dụng tốt đối với sức khỏe vẫn là thắc mắc của nhiều người. Tác dụng của đi bộ Theo lương y Hoài Vũ, đi bộ giúp cho lưu lượng máu qua tim nhanh hơn, giảm được chứng cao huyết áp, phòng tránh tình trạng stress. Đi bộ sẽ giúp gia tăng hàm lượng HDL (là một dạng cholesterol tốt, có tác dụng bảo vệ tim). ...

    pdf5p titinz 24-06-2013 53 4   Download

  • Từ xưa tới nay ai cũng biết vận động / tập thể dục rất tốt cho cơ thể, giúp con người sảng khoái, xua tan cảm giác mệt mỏi. Nhưng không phải ai cũng biết hết tác dụng tuyệt vời của các bài tập thể dục từ đơn giản cho đến phức tạp, có dụng cụ hoặc không. Dưới đây là một vài lợi ích của việc tập thể dục:

    pdf6p miminz 28-06-2013 40 4   Download

  • Những bài tập thể dục thông thường có thể giúp phụ nữ mang thai và sau sanh khỏe mạnh và duy trì sức khỏe của mình một cách thích hợp; tập thể dục có thể tránh được những biến chứng trước sanh như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ đồng thời kiểm soát tốt việc tăng cân. Và để hiểu rõ hơn về những bài tập này mời các bạn tham khảo bài giảng Thể dục tiền sản.

    ppt24p thuytrang_7 27-08-2015 13 3   Download

  • Nên Mặc đủ ấm khi trời lạnh, và mặc đồ mỏng nhẹ khi trời nóng. Uống nước đầy đủ trước, trong và sau khi tập. Mặc quần áo thoải mái, nhất là ở vùng hông và sườn. .Tập luyện nhẹ nhàng, vừa phải, bạn đang mang thai chứ không phải đang tập thể dục giảm cân, hãy nhớ kĩ điều đó ! Thực hiện bài tập Kegel hàng ngày. Hít thở đúng cách trong khi tập luyện, đặc biệt là khi dùng tạ tay.

    pdf5p titinz 24-06-2013 34 2   Download

  • Khi lựa chọn các loại vận động thì mỗi phụ nữ đều khác nhau. Người phụ nữ mang thai có thể thay đổi một chút đối với môn thể thao thường tập (luyện tập với tốc độ chậm hơn), nhưng phụ nữ khác cảm thấy không thoải mái với sự vận động của khớp, đặc biệt là trong ba tháng cuối, khi trọng lượng bắt đầu nặng lên.

    pdf5p titinz 24-06-2013 29 2   Download

  • Dù tập vào buổi sáng hay tối, bạn đều đốt cùng một lượng calo. Nhưng nếu tập sáng, sự trao đổi chất sẽ mạnh mẽ hơn; còn vào buổi tối, sự trao đổi tự nhiên chậm vì cơ thể bạn chuẩn bị nghỉ ngơi. Mặt khác, một bài tập aerobic nặng có thể làm bạn không thể ngủ trong vòng 3 tiếng sau đó. Vì vậy vào buổi tối, bạn chỉ có thể tập nhẹ nhàng. Một lý do nữa để tập thể dục buổi sáng: bạn sẽ dễ dàng tuân thủ thời khóa biểu tập luyện hơn.

    pdf3p miminz 28-06-2013 25 2   Download

  • Tham khảo tài liệu 'tập thể dục sẽ vô giá trị khi nào?', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf3p miminz 28-06-2013 15 2   Download

  • Trước đây, những người cần điều trị một căn bệnh mãn tính thường được bác sĩ khuyên họ nghỉ ngơi và làm giảm hoạt động thể chất. Điều này là chính xác nếu vận động gây đau đớn, nhịp tim nhanh hoặc khó thở. Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng tập thể dục không chỉ an toàn và được cho phép trong quá trình điều trị ung thư, hơn nữa chúng có thể cải thiện chức năng thể chất và chất lượng cuộc sống.

    pdf11p titinz 24-06-2013 50 1   Download

  • Tập thể dục là thói quen tốt đối với mọi người. Tuy nhiên, việc tập thể dục dưới lòng đất thì các chuyên gia khuyến cáo là không nên vì sẽ gây ra nhiều nguy hiểm đến tính mạng. Tập thể dục dưới lòng đất tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm với sức khỏe.

    pdf7p titinz 24-06-2013 25 1   Download

  • Tập thể dục thường xuyên có thể sẽ giúp cải thiện tình trạng mất trí nhớ ở người lớn tuổi. Ảnh minh họa. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Columbia (Mỹ) cho thấy, các hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp tăng cường hoạt động của não bằng cách tái tạo những tế bào não mới trong vùng não liên quan đến trí nhớ.

    pdf3p titinz 24-06-2013 23 1   Download

  • Bản chất của xã hội hóa giáo dục là mọi người làm giáo dục để giáo dục phục vụ cho mọi người. Trách nhiệm của ngành giáo dục và nhà trường mầm non là phải làm cho mọi người thấy rõ vai trò, lợi ích của giáo dục đối với đời sống cộng đồng, trước khi giáo dục đòi hỏi xã hội thể hiện trách nhiệm tham gia, đóng góp xây dựng giáo dục.

    pdf14p ferari 21-08-2010 472 132   Download

  • Tham khảo tài liệu '9 tư thế yoga chữa bệnh', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf9p miminz 28-06-2013 54 17   Download

Đồng bộ tài khoản