Tác dụng của thở bụng

Xem 1-20 trên 45 kết quả Tác dụng của thở bụng
  • Thở bụng là động tác bắt buộc và rất cần thiết khi đau chuyển dạ và khi sinh. Ngồi xếp bằng sẽ làm mềm hơn vùng cơ quanh âm đạo, hậu môn và niệu đạo - Ngồi xếp bằng, thẳng lưng. - Đặt tay lên bụng dưới. - Thở ra bằng miệng, lưu ý không dồn sức lên vai. - Hít vào bằng mũi sao cho bụng căng ra, sau đó từ từ thở ra bằng miệng để bụng trở lại bình thường. - Tiếp tục làm tương tự từ 2 - 3 lần. .Ảnh minh họa Chú ý - Không dồn sức lên vai.

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 33 3   Download

  • Thở ngực Là thở tự nhiên của một người bình thường, mục đích trao đổi oxy và thải CO2 chỉ có cơ ngực hoạt động mà thôi. Theo quan niệm của khí công Trung Quốc, thở kiểu này không trường thọ và không chống đỡ được bệnh tật, lão hóa vì thở cạn quá. Thở bụng khí công Có nhiều cách, nhưng cách thông dụng và đơn giản nhất, không gây tác dụng phụ (tẩu hỏa nhập ma) là thở sổ tức 1 - 1. Theo cố GS.

    pdf7p teamwork2010 27-12-2010 262 76   Download

  • Các bài tập giảm mỡ bụng Bạn đang có một cơ thể cân đối, vòng eo khá thon thả chỉ có vùng bụng là tập trung hơi nhiều mỡ. Vì vậy, bây giờ bạn chỉ cần áp dụng những bài tập thể dục giúp làm tan và giảm lượng mỡ tích trữ ở vùng bụng. Bạn hãy tham khảo một số bài tập dưới đây nhé. 1. Bài tập cơ bụng dưới: Nằm thẳng xuôi tay theo giường, hai chân thẳng. Hít sâu từ từ, kéo chân vuông góc với giường, nín thở 1-2 giây. Sau đó hai chân hạ xuống...

    pdf6p 2332007 09-04-2011 359 70   Download

  • Tiếp theo nghiên cứu của chúng tôi về tác dụng hạ đường huyết của SG trên chuột theo đường tiêm mμng bụng [2, 3], trong nghiên cứu nμy, mục tiêu của chúng tôi lμ tiếp tục đánh giá tác dụng hạ đường huyết của SG trên chuột, nhưng theo đường uống vμ đánh giá ảnh hưởng của SG trên tét dung nạp glucose để tìm hiểu thêm cơ chế tác dụng hạ đường huyết của thuốc.

    pdf5p sunshine_3 28-06-2013 18 5   Download

  • Không cần các dụng cụ tập cầu kỳ, chỉ cần thực hiện đúng động tác, đặc biệt là cách thở… sẽ giúp nâng cao sức khoẻ. Thở gập người: Hít vào từ từ, đồng thời đưa hai tay lên đầu và ngả người ra sau (ngả vừa phải, tuỳ theo khả năng), ngực giãn nở, bụng phình tự nhiên, không lên gân. Thở ra từ từ đồng thời cúi gập người về phía trước, chân không gập gối, buông thõng hai tay và đu tự nhiên, thót bụng lại và cố thở ra tối đa. ...

    pdf3p miminz 28-06-2013 17 4   Download

  • Dịch chiết ethanol 900 từ thân rễ thổ phục linh (1mg bột t−ơng đ−ơng 25g d−ợc liệu khô) có tác dụng hạ glucose huyết (HGH) trên chuột nhắt bình th−ờng. Tác dụng HGH phụ thuộc vμo liều l−ợng: liều 100mg, 200mg/kg tiêm mμng bụng (tmb) mức HGH lần l−ợt lμ 28,07% vμ 38,99%. Trên chuột nhắt gây ĐTĐ theo cơ chế phá hủy tế bμo β tuyến tụy bằng streptozotocin liều 300mg/kg - tmb, SG mất tác dụng HGH.

    pdf7p sunshine_6 02-07-2013 22 4   Download

  • 1. Thở đúng cách Một sai lầm mà nhiều người mắc phải trong lúc tập luyện là hít thở nhanh và nông, khiến cơ bắp trở nên căng thẳng gây choáng tăng lượng oxitcacbon, làm cho máu dồn vào lá lách gây đau bụng, hoặc chuột rút và giảm kết quả của quá trinh tập luyện. Thở đúng cách: Hít vào bằng mũi và thở ra bằng mũi hoặc miệng. Hít sâu, thở dài để tăng lượng oxy

    pdf3p bibocumi42 22-05-2013 48 7   Download

  • ngũ cốc thô (gạo, kê, lúa mỳ, đậu, cao lương) không những có thể làm cho bé no bụng mà còn là thực phẩm dưỡng sinh cho ngũ tạng nếu cho con ăn đúng cách. Đậu - Dưỡng thận Đậu đen trong nhóm đậu đỗ xứng danh là “ngũ cốc của thận”. Đông y cho rằng, đậu đen có tác dụng bổ thận, mạnh khỏe, giải độc, trơn da, có công hiệu thực liệu rất tốt đối với bệnh thận hư, phù thũng vv.

    pdf4p bibocumi7 02-10-2012 36 3   Download

  • Mang lại hơi thở thơm mát, thông mũi, giảm đau... là những ưu điểm nổi bật của bạc hà. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ và phụ nữ đang cho con bú thì bạc hà hoàn toàn không nên dùng. 1. Phần ngọn Phần ngọn của cây bạc hà có tác dụng điều trị rối loạn hệ tiêu hoá, giảm đau bụng , buồn nôn, bệnh cảm cúm và sốt. Người Trung Quốc dùng bạc hà như 1 loại thảo mộc hữu ích cho những người có chức năng gan và hệ tiêu hoá kém. ...

    pdf4p tungtangnz 29-05-2013 27 1   Download

  • ĐÊ: Phân tích đoạn thơ sau trong bài thơ Tây Tiến của Quang Dũng: “Doanh trại bừng lên hội đuốc hoa Kìa em xiêm áo tự bao giờ Khèn lên man điệu nàng e ấp Nhạc về Viên Chăn xây hồn thơ Người đi Châu Mộc chiều sương ấy Có thấy hồn lau nẻo bến bờ Có nhớ dáng người trên độc mộc Trôi dòng nước lũ hoa đong đưa” * DÀN BÀI GỢI Ý: I.

    pdf5p kata_9 07-03-2012 395 66   Download

  • Ảnh hưởng đến đời sống: Tích cực Tạo điều kiện thuận lợi cho việc vận chuyển, xếp dỡ hàng hóa.Một trong những phương tiện thông tin về hàng hóa và là một hình thức văn minh phục vụ khách hàng và buôn bán quốc tế.

    pdf16p raymondchau 09-12-2012 133 57   Download

  • Xóa sạch mỡ bụng với bài tập đơn giản Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn, không có thời gian đến những phòng gym để giữ vóc dáng thon thả? Bài tập nhanh tại nhà của 1001 Cách Sống Hồng sẽ giúp bạn không còn lo vì mỡ thừa nữa. Bước 1: Dùng các đầu ngón tay đặt dưới phần trên eo, nhẹ nhàng massage từ dưới lên trên bằng động tác xoa bóp, điều hoà hơi thở, hít sâu, thở ra từ từ. ...

    pdf12p ctnhukieu3 11-04-2011 190 53   Download

  • Bão từ hay còn gọi là bão địa từ trên Trái Đất là những thời kỳ mà kim la bàn dao động mạnh. Nguyên nhân gây ra bão từ là do dòng hạt mang điện phóng ra từ các vụ bùng nổ trên Mặt Trời (gió Mặt Trời) tác dụng lên các đường cảm ứng từ của Trái Đất. Trên một số hành tinh khác trong hệ Mặt Trời, nhất là các hành tinh có từ quyển (như Sao Thổ [1 ]) cũng có hiện tượng tương tự.

    doc3p lamli159 13-02-2011 121 40   Download

  • Tiết 78 VB: KHI CON TU HÚ. - Tố Hữu -..I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:.. - Biết đọc - hiểu một tác phẩm thơ để bổ sung thêm kiến thức về tác giả,.tác phẩm của thơ Việt Nam hiện đại... - Cảm nhận được lòng yêu sự sống, niềm khát khao tự do của người chiến.sĩ cách mạng được thể hiện bằng những hình ảnh gợi cảm, lời thơ tha thiết và.thể thơ lục bát quen thuộc...II.

    doc8p ducviet_58 07-08-2014 312 36   Download

  • BÀI 9:..1.- Em hiểu thế nào là từ địa phương Phú Yên?.Từ địa phương Phú Yên là những từ được người Phú.Yên thường sử dụng trong lời ăn tiếng nói của mình...2.- Những cách diễn đạt có sử dụng từ địa. phương Phú Yên dưới hình thức láy tư ?. Đặt một câu với từ tìm được...Bẫy nhè bẫy nhẹt, ốm tong ốm teo, thưa rỉnh thưa.rảng, khuya lơ khuya lắc ..... I.- NÓI QUÁ VÀ TÁC DỤNG CỦA NÓI QUÁ:....A.- Đêm tháng năm chưa nằm đã sáng..

    ppt24p anhtrang_99 07-08-2014 125 16   Download

  • Dùng rau cải chữa nhiều bệnh thường gặp Rau cải là vị thuốc dùng để chữa nhiều bệnh thường gặp. Cải canh và cải thìa là những vị thuốc cay, ấm, thường dùng để chữa các chứng ho nhiều đờm, suyễn thở, bụng đầy đau...

    pdf7p maicon2525 05-05-2011 39 6   Download

  • Ở trong bụng mẹ, bé được bảo vệ an toàn tuyệt đối nhưng khi chào đời, bé cũng đang thở chung bầu không khí với bạn, phải chịu đựng sự tác động của môi trường sống. Vì thế bạn cần tặng cho bé một căn phòng an toàn, không độc hại và thân thiện với môi trường.

    pdf3p vovegiacmo 12-10-2010 46 5   Download

  • Thời gian qua, Bệnh viện Nhi đồng (BVNĐ) TP Cần Thơ tiếp nhận nhiều trường hợp trẻ em bị tắc ruột do hột sơ ri. Theo cảnh báo của các bác sĩ, trường hợp này nếu không phát hiện, xử trí kịp thời có thể gây hoại tử ruột, nhiễm trùng huyết, ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ. Tháng 12-2008, bệnh nhi N.Q.T, 8 tuổi, ở huyện Châu Thành, tỉnh Hậu Giang, được đưa đến BVNĐ TP Cần Thơ trong tình trạng bụng trướng to, đau bụng, không đi tiêu được.

    pdf3p leluantn 14-05-2011 36 5   Download

  • Nghiên cứu đã chứng minh, ngũ cốc thô (gạo, kê, lúa mỳ, đậu, cao lương) không những có thể làm cho chúng ta no bụng mà còn là thực phẩm dưỡng sinh cho ngũ tạng nếu ăn đúng cách. Đậu – Dưỡng thận Đậu đen trong nhóm đậu đỗ xứng danh là “ngũ cốc của thận”. Đông y cho rằng, đậu đen có tác dụng bổ thận, mạnh khỏe, giải độc, trơn da, có công hiệu thực liệu rất tốt đối với bệnh thận hư, phù thũng vv.

    pdf5p nkt_bibo31 06-01-2012 33 5   Download

  • Ngay từ khi mới ra đời, Đảng đã lãnh đạo nhân dân ta bước vào trận đấu tranh quyết liệt với kẻ thù, bùng lên là Cao trào cách mạng 1930 - 1931. Có được kết quả to lớn đó là bởi ngay khi mới ra đời, Đảng ta đã có đường lối cách mạng khoa học; nhân dân ta có truyền thống yêu nước nồng nàn. Đường lối cách mạng đúng đắn của Đảng, qua các chiến sĩ Cộng sản trên mặt trận cổ động tuyên truyền, đã đến với mọi người dân yêu nước. ...

    pdf9p tam_xuan 25-02-2012 27 5   Download

Đồng bộ tài khoản