Tìm tài liệu cho tag: bí quyết ngủ ngon

• 

   Bí quyết giúp bạn ngủ ngon 

  Chúng ta đều biết rằng giấc ngủ rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng dễ dàng đi vào giấc ngủ mỗi đêm. Vậy làm thế nào để đêm nào bạn cũng được ‘say giấc nồng’? Dưới đây là những phương cách đơn giản giúp bạn

  5 trang Chia sẻ:anhtuc_1 Ngày:13-11-2012 |Lượt xem: 7 |Download:2

  Từ khóa: bí quyết ngủ ngon, bí kíp ngủ ngon, mẹo ngủ ngon, y học cơ sở, y học thường thức, kiến thức y học

• 

  Bí quyết giúp ngủ ngon

  Nhiều nghiên cứu cho thấy, cứ 4 người thì có 1 người mất ngủ hoặc khó ngủ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mất ngủ như các bệnh đau đầu, đau bụng, những căng thẳng và mệt mỏi của công việc, những lo toan… Vậy, làm thế nào

  4 trang Chia sẻ:heoiumeo Ngày:14-01-2011 |Lượt xem: 197 |Download:32

  Từ khóa: bí quyết ngủ ngon, bệnh mất ngủ, bệnh thiếu ngủ, mẹo để ngủ ngon, bệnh thường gặp

• 

  Công thức của giấc ngủ ngon

  Một số nghiên cứu cho thấy, điều hòa thân nhiệt là bí quyết quan trọng giúp ngủ ngon. Công thức tối ưu để đạt kết quả này là giữ cho đầu mát và chân ấm. Làm mát bộ não Khi nghiên cứu về bệnh mất ngủ, TS Daniel Buysse (Đại học

  5 trang Chia sẻ:dongkhanh0908 Ngày:10-10-2012 |Lượt xem: 20 |Download:13

  Từ khóa: công thức cho giấc ngủ ngon, mẹo ngủ ngon, bí quyết ngủ ngon, nghệ thuật sống, sống khỏe, sống vui

• 

  6 bài học ngủ ngon không dùng thuốc

  Nếu bạn mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, một ngày của bạn sẽ rất tồi tệ. Để khắc phục điều này, nhiều người chọn giải pháp thuốc tây. Bài viết này của chúng tôi đề cập đến một số phương pháp giúp bạn chống lại

  5 trang Chia sẻ:bubam_5 Ngày:05-12-2012 |Lượt xem: 3 |Download:1

  Từ khóa: bí kíp ngủ ngon, bí quyết ngủ ngon, mẹo ngủ ngon, y học thường thức, kiến thức y học, y học cơ sở

• 

  Tổng hợp về bí quyết ngủ ngon

  Khi ta ngủ, nhịp tim đều đặn, huyết áp trở lại bình thường, hơi thở hài hoà và sâu. Khi ấy hoocmon chiều cao được tiết ra - là yếu tố cho cơ thể trẻ em và thanh thiếu niên phát triển và làm mô tế bào được đổi mới ở cả thiếu

  45 trang Chia sẻ:duongnguyenduc Ngày:21-05-2011 |Lượt xem: 33 |Download:10

  Từ khóa: y học phổ thông, y học dân tộc, y học cổ truyền, bí quyết ngủ ngon, chữa mất ngủ

• 

  Ngủ Bao nhiêu là đủ

  Nếu mỗi đêm không thể ngủ ngon giấc đủ 8 tiếng thì đừng vội lo lắng. Bởi tiêu chuẩn này chẳng dựa trên bất kỳ một chứng cứ khoa học nào cả. Một nghiên cứu về giấc ngủ ở sinh viên đăng tải trên tạp chí Eastern Economics cho

  2 trang Chia sẻ:kinhdo0908 Ngày:15-10-2012 |Lượt xem: 8 |Download:1

  Từ khóa: mẹo ngủ đúng, bí quyết ngủ ngon, ngủ bao nhiêu là đủ, sức khỏe trẻ em, y học cơ sở, kiến thức y học

• 

  Cách chăm sóc giấc ngủ người cao tuổi

  Ngủ bao nhiêu là đủ? Với người bình thường, mỗi đêm ngủ khoảng từ 6 - 7 giờ là đủ. Riêng với người cao tuổi mà ngủ được một giấc liên tục khoảng 5 - 6 giờ là tốt, vì nhu cầu ngủ ở người cao tuổi tuổi ít hơn ở thời kỳ

  4 trang Chia sẻ:bibocumi Ngày:08-09-2012 |Lượt xem: 3 |Download:1

  Từ khóa: chăm sóc giấc ngủ, chăm sóc sức khỏe,thiêu ngủ,bí quyết ngủ ngon,sức khỏe vàng

• 

  Giấc ngủ vàng tuổi học trò

  Điều gì xảy ra trong giấc ngủ? Trong lúc ngủ, não chúng ta vẫn hoạt động và trải qua 5 giai đoạn gọi là: 1, 2, 3, 4, và REM (rapid eye movement) tạo thành chu kỳ giấc ngủ. Một chu kỳ kéo dài khoảng 90-100 phút. Do đó, trung bình một đêm

  3 trang Chia sẻ:bibocumi39 Ngày:15-04-2013 |Lượt xem: 1 |Download:0

  Từ khóa: Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe,giấc ngủ vàng,bí quyết ngủ ngon,ngu được sẻ khỏe hơn,chăm sóc sức khỏe

• 

  Kỹ năng giao tiếp"10 bí quyết giao tiếp phi ngôn ngữ "

  10 bí quyết giao tiếp phi ngôn ngữ Có kỹ năng giao tiếp tốt sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống cũng như trong sự nghiệp. Trong khi kỹ năng giao tiếp nói và viết đều được xem là quan trọng thì một cuộc nghiên cứu lại chỉ ra

  4 trang Chia sẻ:phuonghoangnho Ngày:21-04-2010 |Lượt xem: 4679 |Download:3402

  Từ khóa: kỹ năng mềm, Kỹ năng làm việc nhóm, kỹ năng giao tiếp, giao tiếp phi ngôn ngữ,10 bí quyết giao tiếp, bí mật giao tiếp

• 

  10 bí quyết giao tiếp phi ngôn ngữ

  10 bí quyết giao tiếp phi ngôn ngữ Có kỹ năng giao tiếp tốt sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống cũng như trong sự nghiệp. Trong khi kỹ năng giao tiếp nói và viết đều được xem là quan trọng thì một cuộc nghiên cứu lại chỉ ra rằng

  4 trang Chia sẻ:bachvan25 Ngày:25-11-2011 |Lượt xem: 347 |Download:175

  Từ khóa: bí quyết giao tiếp, mẹo giao tiếp,giao tiếp ứng xử, kỹ năng đối thoại, ngôn ngữ trong giao tiếp,

• 

  Bí quyết giao tiếp “phi ngôn ngữ” nơi công sở

  Khi có điều khó nói với đồng nghiệp hay cấp trên bạn sẽ làm gì? Sẽ thật khiếm nhã nếu nói to hoặc dùng những ngôn từ cục cằn. Lúc này chỉ cần một ánh mắt hay nụ cười… cũng phần nào thể hiện một sự “cảnh báo” hay tán

  4 trang Chia sẻ:muathulamebay Ngày:18-08-2010 |Lượt xem: 218 |Download:97

  Từ khóa: kỹ năng sống, bí quyết, văn hóa công sở, Bí quyết giao tiếp , phi ngôn ngữ

• 

  Giúp bà bầu ngủ ngon suốt thai kỳ

  Có một vài mẹo nhỏ các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để ngủ ngon suốt thời kỳ thai nghén đầy khó nhọc. Càng về giai đoạn cuối thai kỳ, bạn càng cảm thấy khó khăn để tìm cho mình giấc ngủ ngon. Có một vài mẹo nhỏ các chuyên

  5 trang Chia sẻ:cuctrang_1 Ngày:09-12-2012 |Lượt xem: 2 |Download:0

  Từ khóa: bí kíp cho giấc ngủ ngon, mẹo hay cho giấc ngủ ngon, bí quyết giấc ngủ ngon, kiến thức y học, y học cơ sở, sức khỏe trẻ em

Tìm từ khóa liên quan: Ngụ ngôn  Ngụ ngôn phương tây  Ngụ ngôn thiếu nhi  Ngụ ngôn tiếng anh  Ngụ ngôn việt