Tầm quan trọng của giấc ngủ

Xem 1-20 trên 122 kết quả Tầm quan trọng của giấc ngủ
  • Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với làn da và sắc đẹp con người, bất kể mỹ phẩm hay cách ăn uống nào cũng không so được với tác dụng bảo vệ sắc đẹp bằng giấc ngủ. Tầm quan trọng của giấc ngủ Giấc ngủ và đôi mắt: người thiếu ngủ, thường xuyên mất ngủ, màu sắc xung quanh da mắt sẽ khác thường, nhất là xuất hiện quầng mắt đen, một trong những khiếm khuyết của sắc đẹp. Thiếu ngủ còn làm cho tròng trắng bị đục.

    pdf5p aquafresh 25-12-2010 51 7   Download

  • Ngủ đủ giấc là phần quan trọng không thể thiếu cho một lối sống lành mạnh. Giấc ngủ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn. Tuy nhiên, tầm quan trọng của giấc ngủ còn chứa đựng nhiều lợi ích bất ngờ khác.

    pdf5p hoami1981 14-08-2013 36 1   Download

  • Giấc ngủ là sản phẩm của bộ não. Theo một số chuyên gia, có người cần đến 9,25 giờ/đêm cho giấc ngủ, nhưng trung bình là 8 giờ/đêm. Mất đi 90 phút của giấc ngủ, bạn sẽ bị giảm 32% sự tỉnh táo vào ban ngày.

    pdf5p romano2010 28-01-2011 205 27   Download

  •  Liệu có thể ngủ 4-5 giờ mà vẫn cảm thấy được nghỉ ngơi, thư giãn và nhiều năng lượng hơn khi bạn ngủ với 8 hoặc 9 giờ ? Nhằm giúp các bạn làm được những điều đó, mời các bạn cùng tham khảo nội dung cuốn sách "Làm cách nào để ngủ ít hơn mà vẫn làm việc nhiều hơn". Nội dung cuốn sách cung cấp cho các bạn những thông tin về nghệ thuật tối ưu hóa cuộc sống trong đó có thể phá vỡ một số niềm tin cũ của bạn về giấc ngủ.

    pdf61p namcontu 03-09-2015 17 6   Download

  • Giấc ngủ giữ vai trò rất quan trọng trong những tháng năm đầu đời của trẻ, đây cũng chính là bước khởi đầu cho sự phát triển ổn định của trẻ về sau này. Tuy nhiên, làm thế nào để hiểu đúng tầm quan trọng của giấc ngủ cũng như cách thức dỗ bé ngủ ngon và có giấc ngủ sâu suốt đêm thì không phải bà mẹ nào cũng biết. Hãy tham gia buổi hội thảo “Giấc ngủ vàng” do báo Tiếp Thị & Gia Đình cùng Webtretho đồng tổ chức, với sự tài trợ của nhãn ...

    doc0p hanhphuc51 20-12-2010 60 7   Download

  • Thiếu ngủ khiến người ta chểnh mảng trong công việc, kể cả chuyện "chăn gối"; khả năng sáng tạo cũng như tâm trạng giảm sút trông thấy. Bạn hãy làm trắc nghiệm sau. Nếu tất cả các câu trả lời đều là "không" thì có thể bạn đã ngủ đủ. 1. Bạn có ngủ lâu hơn vào những ngày nghỉ không? 2. Bạn có cảm thấy buồn ngủ, không tỉnh táo hoặc ngủ gà ngủ gật vào buổi chiều không?

    pdf6p tuxinhkute 20-01-2011 54 4   Download

  • Tầm quan trọng của giấc ngủ trong bệnh động kinh - Rối loạn giấc ngủ thường xuyên bị bỏ sót - Chẩn đoán và điều trị có thể cải thiện chức năng hàng ngày - Chẩn đoán và điều trị có thể cải thiện việc kiểm soát cơn động kinh kinh trong Giấc ngủ bình thường - Ngủ không đơn giản là không thức - Giấc ngủ bao gồm những chu kỳ lặp lại kéo dài 90 phút, bao gồm giai đoạn NON-REM đi trước và giai đoạn REM - Giai đoạn 1: buồn ngủ - Giai đoạn 2:...

    pdf5p haquynh1 26-07-2011 41 3   Download

  • Rất nhiều người nhầm tưởng rằng thuốc ngủ có hại cho giấc ngủ còn rượu thì không và ngủ trưa chính là nguyên nhân mất ngủ buổi tối. Khi có tuổi, thời gian ngủ của chúng ta giảm đi. Đó là lẽ đương nhiên. Nhưng ngay cả khi ta còn trẻ mà lại gặp rắc rối với giấc ngủ thì đó là một vấn đề cần quan tâm. Sở dĩ nhiều người gặp rắc rối như vậy là bởi vì họ có những hiểu lầm liên quan đến giấc ngủ. Thuốc ngủ có hại cho giấc ngủ còn rượu thì...

    pdf4p bibocumi1 11-09-2012 44 5   Download

  • .TìmNhanh!- Giấc ngủ trưa được gọi là giấc ngủ nạp năng lượng. Nó đặc biệt có ích cho những người làm việc tại văn phòng, những người làm việc với máy tính hơn 8 giờ một ngày. Ngủ trưa trong thời tiết nóng nực, sau khi ăn một bữa trưa no nê nghe có vẻ chẳng lấy hứng thú với một vài người nhưng ở một số nước, nó lại là một truyền thống, đặc biệt là những nước có khí hậu nhiệt đới nóng ẩm.

    pdf5p charmcharmnz 29-05-2013 17 2   Download

  • Một nghiên cứu gần đây cho thấy thiếu ngủ chính là nguyên nhân cho bệnh béo phì ở trẻ phát triển. Để cho trẻ có giấc ngủ ngon và đầy đủ là một thách thức đối với bất kỳ bậc cha mẹ nào. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp các bạn vượt qua trở ngại đó. Tầm quan trọng của giấc ngủ với trẻ Các nhà khoa học tại Đại học Y Harvard (Mỹ) đã chứng minh rằng trẻ sơ sinh và trẻ ở tuổi chập chững ngủ ít hơn 12 giờ/ngày có cân nặng gấp đôi khi lên...

    pdf4p vuvonp 03-06-2013 25 1   Download

  • Bạn nên ngủ. Không thể không nhấn mạnh tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon trước khi thi. Bạn cần ngủ từ 8 đển 9 tiếng vào đêm trước kỳ thi. Nó sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, tăng cường khả năng suy luận và trí nhớ. Ngủ no giấc còn giúp bạn giữ sức khỏe tốt cho những đợt thi tiếp theo.

    doc7p dustinwind_the 19-06-2011 493 102   Download

  • NGỦ MÊ VÀ TỈNH GIẤC Vuông nhiễu đỏ chờ chờ hoen nét rỉ. Thẹn những phường tranh chấp mượn tay ai. Gương Minh vào Thanh đến, đến Tây lai Ngai vàng nặng để ê chề non nước. THÁI DỊCH LÝ ĐÔNG A Võ tướng tiêu sầu duy hữu tửu Văn thần thoái lỗ cánh vô thi.

    pdf21p caott4 22-05-2011 46 9   Download

  • Ai thường xuyên bị mất ngủ sẽ nhận thấy được giấc ngủ quan trọng đối với cơ thể và tâm trạng của chúng ta như thế nào. Đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng hơn rất nhiều. Nếu bạn cho rằng, giấc ngủ đơn thuần chỉ là trạng thái nghỉ ngơi và khi bé ngủ nghĩa là cơ thể và não cũng đang thư giãn hoàn toàn thì bạn đã nhầm. Sẽ có nhiều người cho điều trên là ngược ngạo: ngủ sao gọi là bận rộn?. Tuy nhiên, trên thực tế, khi bé...

    pdf5p hoahuongduong1209 20-01-2011 55 4   Download

  • 2 hiện tượng này dường như chẳng có bất kỳ sự liên hệ nào nhưng sự thực lại chung nhau ở điểm: phá vỡ nhịp sinh học. Và chúng ta thường không đánh giá hết tầm quan trọng của giấc ngủ đêm. Bạn có thể làm việc rất tốt về đêm nhưng lâu dài lại ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe Số là chúng ta tồn tại theo những nhịp nhất định: nhịp ngày đêm, nhịp năm và nhịp hormone. Làm ngày ngủ đêm là một điều hoàn toàn tự nhiên.

    pdf4p nkt_bibo31 06-01-2012 30 3   Download

  • .Ung thư là nỗi ám ảnh của mọi người. Ai cũng có thể bị bệnh này nhưng theo nghiên cứu mới nhất của giáo sư, tiến sĩ y học Nga S.I.Rapoport thì những người làm việc về đêm hoặc thường xuyên thức đêm là có nguy cơ bị ung thư cao nhất! Quan hệ nhân quả Trên thực tế có mối liên hệ giữa 2 hiện tượng mà thoạt nhìn tưởng như hoàn toàn khác nhau. Mối liên hệ đó là sự phá vỡ nhịp sinh học.

    pdf8p chuchunp 12-06-2013 26 2   Download

  • Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng của bia là sự có mặt của các chất tạo hương trong bia thành phẩm. Các chất này một phần được trích ly từ nguyên liệu và một phần lớn được hình thành trong quá trình lên men bia.

    doc20p nhocbuonthich 25-07-2011 368 129   Download

  • (NB) Trong 5 giác quan của con người ―Thính giác, thị giác, khứu giác, vị giác, xúc giác. Có thể nói thị giác chiếm tới 80% cảm thụ thế giới vật chất. Chính vì vậy việc hiểu rõ những khía cạnh của cảm thụ thị giác là cơ sở rất quan trọng để đánh giá. Bài giảng Nguyên lý thị giác cung cấp cho người học những kiến thức cơ bản nhất về thị giác trong nghệ thuật tạo hình.

    pdf37p kiepnaybinhyen_04 17-12-2015 68 39   Download

  • LIÊN KẾT TRONG VĂN BẢN....I – MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT.. - Hiểu rõ liên kết là một trong những đặc tính quan trọng nhất của văn.bản... - Biết vận dụng những hiểu biết về liên kết vào việc đọc – hiểu và.tạo lập văn bản...II – TRỌNG TÂM KIẾN THỨC, KỸ NĂNG..1. Kiến thức.. - Khái niệm liên kết trong văn bản... - Yêu cầu về liên kết trong văn bản...2. Kỹ năng:.. - Nhận biế và phân tích liên kết của các văn bản...

    doc5p nguyenhoanglanktth 08-08-2014 120 9   Download

  • Kết quả nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ cho biết một giấc ngủ đầy đủ có thể giúp cho thanh thiếu niên hạ thấp rủi ro mắc các chứng bệnh trầm cảm, hơn nữa còn giúp họ tránh được ý nghĩ tự sát. Trong báo cáo đăng trên tạp chí “Giấc ngủ”, các nhà khoa học thuộc Trung tâm y học Đại học Columbia (Mỹ) cho biết họ đã tiến hành điều tra nghiên cứu đối với hơn 15.000 thanh thiếu niên và bậc phụ huynh để tìm hiểu về mối quan hệ giữa thời...

    pdf3p sinhtoxommoi 09-08-2010 59 4   Download

  • Không ít bậc cha mẹ mắc những lỗi 'ngớ ngẩn' khi cho bé ngủ mà không biết. Ngủ đủ rất quan trọng cho sự phát triển của bé, nhưng làm thế nào để có một giấc ngủ ‘chất lượng’ lại là vấn đề cha mẹ cần đặc biệt quan tâm. Đôi khi, vì quá lo lắng cho bé, nhiều bậc cha mẹ đã mắc sai lầm khi cho bé ngủ mà không biết.

    pdf4p river123123 29-05-2013 38 4   Download

Đồng bộ tài khoản