Tăng cường hấp thu vitamin

Xem 1-20 trên 36 kết quả Tăng cường hấp thu vitamin
  • Để bé bú mẹ nhận đủ vitamin D Khi ánh nắng, đặc biệt là tia UVB tiếp xúc với làn da thì sẽ giúp cơ thể bé nhận được vitamin D. Khoảng 80% lượng vitamin D mà bé nhận được là theo cách này. Bởi thế, tắm nắng chính là cách để bé không bị thiếu vitamin D. - Vào mùa hè, bé có thể nhận đủ vitamin D nếu được tắm nắng (tốt nhất vào buổi sáng, trước 8h) khoảng 5-10 phút. Hãy để bàn tay, cánh tay, chân, bụng... của bé được tiếp xúc với ánh nắng. -...

    pdf3p bibocumi15 18-11-2012 23 1   Download

  • Thời tiết giao mùa rất khó chịu vì vậy cần củng cố sức khỏe cho trẻ bằng những thực phẩm hữu ích 1. Nên ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm Môi trường kiềm trong cơ thể không có lợi cho vi-rút sinh trưởng và phát triển. Thực phẩm có chứa nhiều kiềm bao gồm táo, nho, cà chua, cà rốt, rong biển…. 2. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A Vitamin A có thể ổn định màng tế bào da trên cơ thể, tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch.

    pdf7p vuilacongaiha 13-07-2010 49 9   Download

  • Việc cân đối các chất sinh năng lượng, đảm bảo đủ các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên tùy theo sự thay đổi của nhiệt độ, độ ẩm môi trường mà chúng ta tăng cường những thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe. Vitamin D giúp hấp thu canxi, tham gia điều hòa một số men, chức năng bài tiết insulin, hormon cận giáp, hệ miễn dịch. ...

    pdf8p mucnuongsate 16-09-2010 43 6   Download

  • Vitamin D có 3 vai trò: thúc đẩy quá trình tạo thành phức hợp protein - calci từ đó tăng cường hấp thu calci từ thức ăn. Cùng với hormon cận giáp (parathyroid) giữ cho nồng độ và tỷ lệ calci và phospho trong máu hằng định và thích hợp (calci/phospho = 0,7) Một vài điểm chính về công dụng của vitamin D Vitamin D có 3 vai trò: thúc đẩy quá trình tạo thành phức hợp protein - calci từ đó tăng cường hấp thu calci từ thức ăn. Cùng với hormon cận giáp (parathyroid) giữ cho nồng...

    pdf6p nganluong111 18-04-2011 29 4   Download

  • Có nhiều loại thuốc, thực phẩm chức năng chứa vitamin D với nhiều dạng khác nhau. Việc bổ sung không đúng có thể dẫn đến thừa vitamin D và gây ra tình trạng nhiễm độc. Vitamin D và nhiễm độc vitamin D Vitamin D có vai trò quan trọng: thúc đẩy quá trình tạo thành phức hợp protein - canxi tăng cường hấp thu canxi từ thức ăn.

    pdf5p buddy4 27-05-2011 31 3   Download

  • Cá béo Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá chình… là nguồn vitamin D dồi dào đồng thời cũng rất giàu axít béo omega-3, tốt cho tim mạch. 93g cá hồi đỏ có chứa 450 IUs vitamin D Cá ngừ đóng hộp Cá tươi không phải là cách duy nhất tăng cường lượng vitamin D, bạn có thể hấp thụ vitamin D từ các loại cá hộp. Cá ngừ và cá mòi đóng hộp đều chứa vitamin D và thường rẻ hơn cá tươi. Hơn nữa, thời hạn sử dụng của các sản phẩm đóng...

    pdf3p bibocumi13 05-11-2012 25 3   Download

  • Vitamin C là một loại vitamin hòa tan trong nước và là chất chống oxy hóa cực tốt. Ngoài việc tăng cường hệ thống miễn dịch, vitamin C còn rất cần thiết để làm cho xương, da và răng chắc khỏe...

    pdf0p huongdanhoctot_10 12-11-2011 18 2   Download

  • Khoai, khoai tây và khoai lang chỉ đứng sau đậu tương về giá trị dinh dưỡng. Chúng cung cấp đủ các loại vitamin cần thiết để tăng sức đề kháng và ngừa ung thư. Khoai nấu hoặc hấp tốt hơn là rán.

    pdf5p kemcaphe 07-09-2010 54 14   Download

  • Chanh là loại quả rất quen thuộc với mỗi gia đình trong những ngày hè nắng nóng. Bên cạnh giá trị làm nước uống giải khát; chanh tươi là nguồn cung cấp vitamin C và các chất flavonoid trong chanh có tác dụng kháng viêm giải độc, bảo vệ thành mạch, tăng cường hỗ trợ hệ miễn dịch và làm chậm sự lão hóa; còn có tác dụng an thai, kích thích tiết men tiêu hoá, làm tăng nhu động ruột; giúp xúc tiến các quá trình tiêu hoá hấp thu. Ngoài ra còn dự phòng bệnh tăng huyết áp...

    pdf4p ngocminh84 04-10-2012 28 4   Download

  • .Các nhà khoa học thường gọi vitamin D bằng cái tên trìu mến vitamin ánh nắng. Dưới sự ủng hộ Hãy lựa chọn của nhiều công trình nghiên cứu, loại thời điểm thích vitamin này đang dần chia sẻ quyền hợp để tắm lực với vitamin C và E, sau nhiều nắng. năm bị thờ ơ trong thế giới những vi chất thiết yếu đối với con người. Người ta đã quá quen thuộc với vai trò của vitamin D trong việc tăng cường độ rắn chắc của xương và khả năng hấp thu canxi của cơ thể.

    pdf8p chupchupnp 17-06-2013 40 4   Download

  • Tại sao lại là trái cây màu đỏ? Bởi chúng chứa nhiều vitamin C, có tác dụng kìm hãm sự lão hóa, đóng vai trò trong quá trình hình thành collagen, giữ ẩm tốt nhất cho làn da mùa đông… Dâu đỏ Dâu cũng chứa hàm lượng vitamin C và magiê cao. Magiê giúp sự trao đổi chất của cơ thể con người hoạt động tốt. Chất khoáng có trong dâu cũng giúp cho việc hấp thu canxi tốt, giúp tuyến giáp hoạt động ổn định và điều hòa lượng đường trong cơ thể.

    pdf5p nkt_bibo16 21-11-2011 25 2   Download

  • Tắm nắng là một hoạt động không thể thiếu trong quá trình phát triển của bé, đặc biệt là các bé sơ sinh. Bởi tia hồng ngoại có trong ánh nắng mặt trời có tác dụng giảm đau, chữa bệnh về cơ, xương, khớp. Còn tia cực tím lại có hiệu quả trong diệt khuẩn, chống viêm, kích hoạt da sản sinh vitamin D3 làm tăng cường hấp thụ canxi và phốt pho – hai thành phần chính cấu tạo nên xương.

    pdf3p river123123 29-05-2013 22 2   Download

  • Quá trình lọc ở cầu thận Cơ chế khuếch tán: Lipid, Đường đơn phân, Nước, chất khoáng, Ion, vitamin … Protein có kích thước nhỏ hơn lỗ lọc cầu thận ( Ph giảm - Pl giảm. Giãn tiểu ĐM vào - Ph tăng - Pl tăng. Co tiểu ĐM ra: Ph tăng - Pl tăng. Pk Tăng - Pl giảm. Kích thích TK giao cảm: Cường độ trung bình tiểu ĐM vào và ra co như nhau - Pl không...

    ppt26p huynhhuuviet 11-06-2011 168 29   Download

  • Lợi ích và kiêng kỵ khi uống sữa đậu nành Sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho mọi lứa tuổi từ trẻ đến già. Buổi sáng khi tỉnh giấc uống một cốc sữa đậu nành và ăn thêm bánh bao hấp vừa tiện lợi lại cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn. 9 lợi ích từ việc uống sữa đậu nành: 1. Tăng cường sức khỏe Trong 100 g sữa đậu nành chứa 4.5 g protein, 1.8 g chất béo, 1.5 g đường, 4.5 g photpho, 2.5 g sắt, 2.5 g sắt và vitamin, tăng cường sức đề...

    pdf3p cunnauyeu 22-10-2010 103 16   Download

  • Tác dụng của dịch mật: - Nhũ hoá lipid, tăng hoạt tính của men lipase. - Hoà tan các sản phẩm lipid và các vitamin tan trong dầu...  dễ hấp thu . - Kích thích tăng tiết các men tiêu hoá của dịch tuỵ, dịch ruột - Kích thích gan tạo mật. - Tạo môi trường kiềm ở ruột, kích thích nhu động ruột, ức chế hoạt động của vi khuẩn lên men thối ở ruột non. Khi tắc mật  rối loạn tiêu hoá và hấp thu, đặc biệt đối với lipid. ...

    pdf5p artemis06 12-09-2011 89 13   Download

  • Ăn vỏ rau quả có thể giúp tăng cường vitamin, chống ung thư và bổ sung năng lượng. Dưới đây là những tiết lộ về giá trị dinh dưỡng và cách chế biến các loại rau quả nên ăn cả vỏ của BS Marilyn Glenville, Hiệp hội Y học Hoàng gia Anh: Quả kiwi Lớp lông của vỏ quả kiwi rất giàu chất chống ôxy hóa và các chất chống ung thư, kháng viêm và chống dị ứng.

    pdf12p rose_789 23-02-2012 54 8   Download

  • Ăn nhiều rau giúp bé tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch. Để bé có sức khỏe tốt, không bị nhiễm các bệnh do virus, bạn nên cho trẻ ăn các nhóm thực phẩm sau: Hoa quả Ai cũng đều biết rằng để phòng bệnh thì cần bổ sung nhiều vitamin C hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, vitamin C không phải là vitamin kỳ diệu, nó chỉ đơn giản giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất quan trọng, chẳng hạn như sắt.

    pdf4p parislonglay 26-11-2010 30 7   Download

  • Pudding cà rốt tăng đề kháng cho bé yêu Cà rốt giàu vitamin A, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các bé lại không thích ăn thứ củ này lắm, vậy mẹ hãy chế biến thành pudding nhé, vừa thơm ngon lại đủ chất cho con. Cả nhà dùng món này tráng miệng cũng tuyệt lắm, bạn thử xem nhé. Ly pudding màu vàng cam, mịn và thơm thật hấp dẫn Nguyên liệu: Cà rốt 1 củ Sữa tươi 180ml Trứng gà 1 quả Sữa đặc 1.5 muỗng canh Siro lá phong 2 thìa (tùy chọn), có thể thay bằng...

    pdf5p dalatlanh 14-01-2011 34 5   Download

  • Chất béo giúp cơ thể hấp thu vitamin A, D, E và là chất quan trọng cho hệ thần kinh. Ngoài ra chất béo không bão hòa còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim đến 29%. Chất béo tốt cho cơ thể gồm: Chất béo không bão hòa đơn: Có nhiều trong các loại thực phẩm: Dầu ô liu, hạnh nhân, bơ đậu phộng, quả bơ, dầu hạt cải,… giúp giảm nguy cơ bệnh về tim mạch. Chất béo không bão hòa đa: Chứa axit béo thiết yếu omega 3 và 6, giúp tăng cường chức năng não, hệ miễn...

    pdf4p trac2_123 11-04-2013 29 5   Download

  • Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, bạn còn có thể ứng dụng một số điều cơ bản để có một làn da đẹp. 1. Tránh tiếp xúc trực tiếp đôi tay với da mặt. Hàng ngày, đôi tay bạn chứa rất nhiều mầm bệnh có thể truyền sang da mặt qua những lần tiếp xúc. 2. Ăn nhiều loại thực phẩm xanh tươi để hấp thu vitamin A, có tác dụng tăng cường sức khoẻ của da: cà rốt, cà chua và bông cải là những loại rau quả tốt. ...

    pdf3p tuoanh03 02-06-2011 19 2   Download

Đồng bộ tài khoản