Tập thể thao
-
Luyện tập thể thao rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu sau tập luyện không lưu ý những điều dưới đây thì lại gây tác dụng ngược.
3p
lauthaidongque
02-08-2010
102
17
Download
-
Một số lưu ý khi tập thể thao vào mùa nóng Trước và sau buổi trưa là lúc nhiệt độ cao nhất trong ngày. Ngoài đi bơi ra, không nên rèn luyện vào buổi trưa để tránh bị say nắng. Tia tử ngoại có trong ánh nắng mùa hè thường rất mạnh, nếu phơi nắng trong thời gian dài da sẽ bị cháy nắng.
5p
hzero8
06-05-2011
58
9
Download
-
Con gái vẫn cho rằng thể thao hợp với con trai hơn và thường không mặn mà với những môn thể thao nhưng tập thể thao sẽ mang lại những thay đổi tuyệt vời cho cuộc sống của bạn
6p
cloudy123123
26-05-2013
29
5
Download
-
Những lưu ý giúp con bạn không phải gặp những rủi ro khi tập luyện thể thao và những kinh nghiệm chia sẽ rất cần thiết cho các ông bố và bà mẹ khi cho con tập thể thao.
8p
tuyettroimuathu
18-04-2014
28
4
Download
-
Nhiều bạn thắc mắc tại sao tuy vẫn thường xuyên tập thể dục và chăm sóc da mà nhan sắc lại vẫn cứ bị “xuống cấp” trầm trọng? Thể thao và dưỡng da rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, điều này chẳng có gì phải bàn cãi. Thế nhưng, đôi khi chính việc luyện tập thể thao và dưỡng da lại là nguyên nhân… hủy hoại nhan sắc! Đơn giản chỉ do bạn đã không biết thực hiện đúng cách! .
7p
dongkhanh0908
10-10-2012
40
3
Download
-
Hè là lúc rảnh rỗi nhất, vậy mà teen nhà mình cũng chỉ tập thể thao được có dăm bữa nửa tháng rồi giải tán với vô vàn các lí do muôn thưở. Chúng tớ sẽ bắt mạch những lí do đó ngay đây!
8p
cloudy123123
26-05-2013
12
3
Download
-
Dụng cụ tập thể thao cho thú cưng của bạn Cho cún cưng nhà mình luyện tập chuẩn bị cho phần thi tài năng thôi nào! Chuẩn bị những "đạo cụ" này nhé: - Ống nhựa đường kính 3cm gồm: + 4 ống làm chân đỡ dài 0,45m + 2 ống trụ đứng dài 0,9m + 2 ống thanh ngang dài 1,2m - 2 đầu nối bốn - 6 nút bịt đầu ống - 2 đầu nối làm giá đỡ Đến phần hành động này: :D
6p
sn_buon
26-11-2012
36
2
Download
-
Ngại ra công viên vì xa, ngại đến phòng tập thể hình vì đông người… nhiều người đã chọn giải pháp là mua máy tập thể thao về rèn luyện nâng cao sức khỏe. Nhưng "cả thèm chóng chán", được vài hôm chiếc máy đắt tiền lại nằm đắp chiếu.
6p
sinhtoxommoi
09-08-2010
128
20
Download
-
Rèn luyện thân thể là một hoạt động không thể thiếu đối với con người. Tuy nhiên đôi khi tập luyện hay chơi thể thao cũng có thể kích phát cơn hen. Thể hen này thường dễ điều trị và cần được xem như một phần của kế hoạch điều trị hen. Sự vận động làm khởi phát cơn hen như thế nào? Khi tập luyện, cơ thể bạn cần nhiều ôxy hơn nên bạn thở nhanh qua miệng.
5p
tae_in2
06-08-2010
68
9
Download
-
Tập thể thao hàng ngày là thói quen rất có lợi cho cơ thể. Nhưng không phải ai cũng biết những nguyên tắc cơ bản và đúng trong khi tập luyện. Nếu không cẩn thận, những thói quen đó sẽ gây hại tới sức khỏe. Luyện tập khi ướt đẫm mồ hôi Nhiều người nghĩ rằng, khi tập thể thao ra nhiều mồ hôi cho họ cảm giác khỏe mạnh thực sự. Trên thực tế, nó khiến bạn phải bù vào lượng nước đáng kể đã mất.
2p
bemeodethuong567
27-12-2010
77
6
Download
-
- Thưa bác sĩ, gần đây tôi bắt đầu luyện tập dung cu the thao, nhưng tôi băn khoăn không biết có nên ăn và nếu có thì nên ăn trước hay sau khi luyện tập thể dục thể thao. Cách nào là tốt cho sức khỏe của tôi nhất? Xin cảm ơn. Trả lời: Việc nên ăn trước hay sau khi luyện tập thể thao không phải là một câu hỏi đơn giản. Tuy nhiên, cho dù đó là hình thức nào đi chăng nữa thì điều này cũng đem lại những ích lợi nhất định cho vóc dáng cơ...
7p
titinz
24-06-2013
51
3
Download
-
Chơi thể thao để học tốt hơn Có thể girl teens thấy rằng chơi thể thao tốn nhiều thời gian và công sức của bạn. Vì vậy thay vì chạy vài vòng quanh phố bạn lại ngồi vào bàn với mục đích để học nhiều hơn. Những nghiên cứu cho thấy rằng những bạn gái chơi thể thao có khả năng học tập tốt hơn so với những bạn không tập thể thao. Tập thể thao có tác dụng cải thiện bộ nhớ, tăng sự tập trung, tăng khả năng quan sát, giúp ứng biến nhanh hơn.
9p
titinz
24-06-2013
28
2
Download
-
Mới các bạn cùng tham khảo Giáo trình Giáo dục thể chất trình bày nội dung về khái quát chung về thể dục thễ thao, luyện tập thể thao với sức khỏe cơ thể, các nguyên tắc tập luyện tập thể dục thể thao, giáo dục các tố chất thể lực,... Tham khảo tài liệu này để nắm bắt nội dung chi tiết.
74p
nguyenan301
09-12-2009
4108
834
Download
-
Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh (phần 1) Bạn thực sự muốn có một sự thay đổi về hình thể của bạn vì nhiều lý do khác nhau? Việc bạn chọn môn thể thao thể hình hay còn gọi là tập tạ như một cách để cải thiện vóc dáng của bạn là một lựa chọn đúng đắn.
6p
motngaylanggio2005
07-03-2011
1566
435
Download
-
Sách Kỹ năng lều trại múa hát vui chơi và sinh hoạt tập thể nhằm giúp các bạn biết được mục đích, tác dụng của hoạt động trại, chuẩn bị một hoạt động trại, hướng dẫn một số nội dung trong hoạt động trại. Đây là tài liệu hữu ích cho các bạn chuyên tham gia các hoạt động tập thể.
85p
knm_111
26-04-2012
358
228
Download
-
Bạn thực sự muốn có một sự thay đổi về hình thể của bạn vì nhiều lý do khác nhau? Việc bạn chọn môn thể thao thể hình hay còn gọi là tập tạ như một cách để cải thiện vóc dáng của bạn là một lựa chọn đúng đắn. Dù bạn là một người mới tập hay là người đã từng hoặc đang tập môn thể thao này, loạt bài dưới đây sẽ cung cấp chi tiết những bài tập từ căn bản đến nâng cao cùng hình minh họa theo mỗi bài tập....
20p
quocsinh1
30-10-2012
267
121
Download
-
Để tập thể hình đạt hiệu quả, các bạn cần tuân theo các hướng dẫn sau: • Không được uống rượu: khi uống rượu, tim đập nhanh sẽ làm các mạch máu giãn nở nhiều hơn mức bình thường, thành mạch máu trở nên mỏng hơn nên khi có các vận động mạnh sẽ dễ làm đứt các mạch máu....
9p
conchokon
15-09-2012
246
92
Download
-
A. Lợi ích cơ bản của việc tập thể dục thể thao 1. Tốt cho tim của bạn Tiến sĩ William Kraus – giáo sư của Đại học Y Duke nói: “Thậm chí bạn chỉ tập ít nhưng điều độ mỗi ngày cũng sẽ tốt cho tim. Tập ít còn hơn là không bao giờ tập và tập nhiều hơn một chút thì tốt hơn là tập ít.”
5p
motngaylanggio2005
07-03-2011
179
43
Download
-
Bạn muốn giống người đàn ông trong hình? Bạn từng khâm phục người nào đó có thể nhất một quả tạ lên dễ như không mà không cần chút cố gắng nào? vì họ có những bí quyết riêng. Bạn cũng có thể trở thành như họ nếu tuân theo những tiêu chí mà những người đàn ông cơ bắp đã thực hiện. Sau đây là bốn bí quyết tập thể hình của những người đàn ông với thể hình rắn chắc, cường tráng. Bí quyết thứ nhất: .
6p
titinz
24-06-2013
124
35
Download
-
Làm thế nào để khi mang thai vẫn có thể tập luyện thể thao mà không ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của bà bầu? Theo kết quả khảo sát mới đây, 1/3 phụ nữ ngừng tập thể thao khi mang bầu vì lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Trong số 1.093 phụ nữ tham gia cuộc khảo sát, có tới 30% số người cho biết họ đã ngừng tập thể thao ngay sau khi biết mình có thai. 53% trong số đó cho biết họ sợ những động tác thể dục...
4p
nguyenluantn
20-05-2011
72
30
Download
CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM
- Thể thao cho trẻ
- Quyết định luật thể thao
- Dự luật thể thao
- Luật thể dục thể thao
- Luật thể thao
- Nghị định luật thể thao
- Thông tư liên tịch thể thao
- Quy định luật thể dục thể thao
- Y sinh học thể dục thể thao
- Vai trò của thể thao
- Thể thao võ thuật
- Huấn luyện thể thao
- Quản lý thể dục thể thao
- Thể thao giải trí trên biển
- Dụng cụ thể thao
- Dụng cụ thể dục thể thao
- Quần áo thể thao
- Giày thể thao
- Văn hoá thể thao
- Y học thể dục thể thao