Tennis cơ bản

Xem 1-20 trên 54 kết quả Tennis cơ bản
  • Để thành công trong một trận đấu, bạn phải có một quả giao bóng hiệu quả, đó là một cú phát bóng mạnh và chính xác, bạn càng dành được nhiều điểm từ cú giao bóng thì càng khó bị đánh bại. Có rất nhiều các kiểu giao bóng khác nhau và tennis.com.vn sẽ giới thiệu lần lượt tới độc giả, đầu tiên là cú giao bóng cơ bản.

    doc4p tinhchanli_2 20-09-2012 169 36   Download

  • Gân cơ bàn tay. Bàn tay là công cụ làm việc quan trọng của con người. Vì thế mà trước đây ông cha chúng ta đã có câu "giàu hai con mắt, khó hai bàn tay". Hiện nay trong thời đại @, bàn tay đã bước đầu thoát khỏi những công việc chân tay nặng nhọc. Tuy nhiên một số vận động viên bóng bàn, cầu lông, tennis, xà đơn, xà kép, nhân viên văn phòng sử dụng nhiều máy vi tính, hay những người làm nghề thủ công có nguy cơ cao bị bệnh lý viêm gân cơ...

    pdf5p xeko_monhon 22-07-2010 232 14   Download

  • Điều 1: Sân Sân quần vợt có hình chữ nhật với chiều dài 23,77 m, và chiều rộng 8,23 m. Lưới được căng ở chính giữa, chia sân thành hai phần đều nhau, buộc bằng một sợi dây thừng hoặc kim loại có đường kính tối đa 0,8 cm vào hai cột lưới. Cột lưới tròn có đường kính 15 cm, nếu vuông, có chiều dài cạnh 15 cm. Cột lưới chỉ được phép cao hơn mép trên của lưới tối đa 2,5 cm. Tâm của cột đặt cách mép ngoài đường biên dọc mỗi bên 0,914 m. Chiều cao cột...

    doc6p tinhchanli_2 20-09-2012 122 26   Download

  • Điều 21: Cản trở đối phương Nếu đấu thủ có bất kỳ hành động nào cản trở đối phương trong quá trình đánh trả bóng thì sẽ bị mất điểm (nếu cố tình) và phải đánh lại điểm đó (nếu vô tình). Tình huống 1: Đấu thủ có bị xử phạt không nếu khi đánh bóng đấu thủ này va chạm đối phương? Quyết định: Không, trừ khi trọng tài thấy cần phải sử dụng điều 21.

    doc7p tinhchanli_2 20-09-2012 62 18   Download

  • Chúng ta đứng trước vấn đề thứ nhất: cầm vợt thế nào cho đúng. Các nhà vô địch cho rằng không có kỹ thuật đặc biệt nào và họ có sự nhạy cảm riêng qua nhiều năm kinh nghiệm. Có thể nói, họ đã nhân cách hóa cách cầm vợt của họ.

    doc3p tinhchanli_2 20-09-2012 90 31   Download

  • Quả lốp là một quả rất quan trọng, nó tạo ra một đường bóng thật cao. Thực tế là ta chỉ đánh một quả phải hoặc một quả trái, nhưng bóng đi vòng cung chứ không đi ngang. Dây là một trong những quả bóng rất chiến thuật. Quả đánh này có chức năng đánh qua đầu gây khó khăn hoặc làm mệt đối phương đang đứng ở sát lưới, làm cho anh ta không còn khả năng tấn công hay buộc anh ta chạy về cuối sân để đón bóng. Quả này cũng cho phép bạn có thể nghỉ ngơi...

    doc3p tinhchanli_2 20-09-2012 108 31   Download

  • Nếu trong đánh đơn, việc để mất điểm ở loạt giao bóng của mình là điều rất tồi tệ, thì trong đánh đôi, đó thậm chí còn là một... tội lỗi. Bởi vì thông thường, đôi vợt giao bóng bao giờ cũng có nhiều lợi thế hơn hẳn những người bên kia lưới

    doc1p tinhchanli_2 20-09-2012 76 26   Download

  • Chúng ta hãy nói đến quả đánh thứ hai: quả đánh trái. Như đã nói, động tác đánh phải là động tác tự nhiên nhất khi ta tiếp cận lần đầu tiên với vợt và bóng. Tuy nhiên theo ý kiến của nhiều người, sau khi đã vững vàng thực hiện quả đánh phải, bạn sẽ thấy là quả đánh trái khi áp dụng đúng kỹ thuật cũng dễ thực hiện. Ngược lại đối với một vài người khác, quả đánh trái đơn giản hơn và tự nhiên hơn quả đánh phải...

    doc4p tinhchanli_2 20-09-2012 94 20   Download

  • Điều 11: Quả giao bóng thứ hai Sau một lỗi giao bóng (nếu là lỗi thứ nhất), đấu thủ giao bóng được giao tiếp quả thứ hai cũng ở cùng vị trí. Trong trường hợp vị trí đó được phát hiện nhầm lẫn thì sau khi thay đổi, đấu thủ giao bóng cũng chỉ được giao một quả ở vị trí mới. Tình huống 1: Khi đấu thủ giao bóng đứng không đúng sân và bị thua điểm. Anh (chị) ta cho rằng vì lỗi sai vị trí mà giao bóng hỏng.

    doc4p tinhchanli_2 20-09-2012 75 20   Download

  • Tài liệu "Tennis hiện đại" trình bày về những huyền thoại phổ biến và những quan tâm cơ bản, hướng dẫn chi tiết cụ thể đánh Tennis hiện đại như: Cách cầm vợt, cách đánh Tennis chính xác, cách giao bóng,... Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho các bạn chuyên ngành Thể dục thể thao.

    doc183p hello1122 22-02-2016 21 7   Download

  • Nếu trong đánh đơn, việc để mất điểm ở loạt giao bóng của mình là điều rất tồi tệ, thì trong đánh đôi, đó thậm chí còn là một... tội lỗi. Bởi vì thông thường, đôi vợt giao bóng bao giờ cũng có nhiều lợi thế hơn hẳn những người bên kia lưới. Bước 1: Cách Đứng- Chuẩn bị 1. Mũi chân trước hướng về phía cột lưới phải (cho người tay phải). Hai chân cần đuợc nằm phía sau vạch sân (Luật Tennis) và không được chạm vào vạch. 2.

    pdf20p vuzlong 06-08-2010 1292 318   Download

  • Bản Tin Tuần VietRees * Số 116 * Tuần 2 Tháng 1/ 2010 Dự án Riviera Cove tọa lạc Đường D3, Phường Phú Hữu, Quận 9, Tp.HCM, có tổng diện tích 9,7ha do Công ty TNHH VN Investment PTE làm chủ đầu tư. Dự án bao gồm 96 căn biệt thự cao cấp cùng nhà tập thể thao, hồ bơi, sân tennis, trường học... Dự án có tổng vốn đầu tư là 55,2 triệu USD. Tp.HCM: Bất Động Sản Tp.HCM Năm 2010 Khó Có Đột Biến .2 Hà Nội: Bất Động Sản Hà Nội: Cạnh tranh Đông – Tây .4 Việt Nam...

    pdf23p baolocthanyeu 13-01-2010 301 160   Download

  • Các cú đánh có được mượt mà, mạnh mẽ và chính xác chính là sự kết hợp của nhiều yếu tố. Tuy nhiên tất cả đều bắt đầu bằng cách mà bạn cầm vợt như thế nào. Bất kể bao nhiêu thời gian bạn đã tốn để tìm một khung vợt hoàn hảo để cải thiện lối chơi của bạn, phần quan trọng nhất của cây vợt bạn chỉ có thể là cán vợt của bạn, không phải cái cán vợt được làm từ cái gì mà làm thế nào bạn cầm nó trong tay.

    doc5p mrduck191 07-08-2010 371 141   Download

  • 1.Đảo ngữ câu điều kiện loại 1: Should + S + Vo, S + Will +Vo If he has free time, he’ll play tennis. Should he have free time, he’ll play tennis 2. Đảo ngữ câu điều kiện loại 2: Were + S + to + Vo, S + Would + Vo If I learnt Russian, I would read a Russian book. Were I to learn Russian, I would read a Russian book 3. Đảo ngữ câu điều kiện loại 3: Had + S + V3/Ved, S + Would have + V3/Ved If he had trained hard, he would have won the match. Had he...

    doc8p hoatc1 24-01-2013 160 83   Download

  • Tennis elbow là 1 tình trạng viêm hoặc rách gân cơ duỗi tại chỗ bám vào xương lồi cầu phía ngòai khuỷu tay. .Bệnh này rất hay gặp ở người chơi tennis (tỷ lệ 10-50% người chơi tennis mắc phải). Ngoài ra, bệnh này còn xảy ra ở những người chơi thể thao dùng khuỷu tay như: cầu lông, đánh golf, bowling... Nguyên nhân là do các nhóm cơ này bị suy yếu, khi bạn vận động quá mức, nơi bám của các cơ chịu lực căng –kéo quá sức gây ra các vi chấn thương, lâu ngày làm viêm...

    pdf5p barbie87 22-01-2010 405 65   Download

  • Thực hiện các chế độ ăn uống hợp lý trước, trong và sau các trận đấu sẽ giúp các VĐV quần vợt đạt được hiệu quả cao trong thi đấu. Sau đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng ở Mỹ. Ngày trước trận đấu Cần tăng cường lượng glycogen dự trữ trong cơ thể bởi nó sẽ giúp bạn giữ được năng lượng trong nhiều giờ. Mỳ kem gà, đậu sốt, bò hầm rau và cơm là những món ăn lý tưởng nhất. Đừng ăn bất kỳ loại thực phẩm lạ nào cả bởi...

    pdf6p dekhihocgioi 21-07-2010 150 41   Download

  • 'Do yoga? Play yoga? Go yoga?' Bạn chọn cụm từ nào? Chúng ta dùng các động từ play, do và go với các môn thể thao và các hoạt động. Đây là một số thông tin để bạn phân biệt cách dùng các từ mày một cách chính xác: play Play được dùng với các môn thể thao với bóng khi chúng ta chơi ganh đua với đối thủ khác: 'How often do you play tennis?' - tennis là môn thể thao với bóng. 'I play poker with my friends on Friday night.' - poker là một trò chơi...

    pdf4p tocxuxu 03-10-2011 149 36   Download

  • - Bạn thấy mình cũng không thua kém bạn bè về nhan sắc, về trí tuệ... nhưng sao đến giờ vẫn chưa có bạn trai? Bài trắc nghiệm dưới đây sẽ giải đáp được phần nào sự băn khoăn của bạn. 1. Qua các mối quan hệ, bạn quen một chàng trai được coi là lý tưởng: có công ty riêng, du lịch Châu Âu thường xuyên và thường chơi tennis vào dịp cuối tuần. Phản ứng của bạn như thế nào? a. Bạn rất thích thú nhưng chưa biết nên giao tiếp với anh ta như thế nào tại thời...

    pdf6p coco214 16-02-2011 90 16   Download

  • Chǎm sóc ban đầu cho vận động viên K. Bert Fields Bắt đầu từ những nǎm 1970, số vận động viên (VĐV) tham gia tập luyện các môn thể thao như bơi, chạy, tennis, thể dục nhịp điệu, xe đạp và bóng bàn đã đạt con số kỷ lục. Hiện nay cứ 3 người dân Mỹ thì có 1 người tập luyện thể dục hàng ngày. Cũng lúc này thì các hoạt động thể thao của nữ thanh, thiếu niên và thiếu nhi cũng phát triển đáng kể. Số lượng học sinh nữ trong các trường Trung học tham gia các...

    pdf24p meoheo1 17-05-2011 70 16   Download

  • Đi tìm lý do vì sao bạn lại 'ế"? - Bạn thấy mình cũng không thua kém bạn bè về nhan sắc, về trí tuệ... nhưng sao đến giờ vẫn chưa có bạn trai? Bài trắc nghiệm dưới đây sẽ giải đáp được phần nào sự băn khoăn của bạn. 1. Qua các mối quan hệ, bạn quen một chàng trai được coi là lý tưởng: có công ty riêng, du lịch Châu Âu thường xuyên và thường chơi tennis vào dịp cuối tuần. Phản ứng của bạn như thế nào? a. Bạn rất thích thú nhưng chưa biết nên giao tiếp...

    pdf6p phuonghoangnho2011 04-03-2011 59 10   Download

Đồng bộ tài khoản