Thể thao cho bà bầu

Xem 1-20 trên 50 kết quả Thể thao cho bà bầu
  • Tập thể dục luôn được khuyến khích với tất cả bà bầu vì rất nhiều lợi ích dưới đây.

    pdf6p cuctrang_1 05-12-2012 28 2   Download

  • Làm thế nào để khi mang thai vẫn có thể tập luyện thể thao mà không ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của bà bầu? Theo kết quả khảo sát mới đây, 1/3 phụ nữ ngừng tập thể thao khi mang bầu vì lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Trong số 1.093 phụ nữ tham gia cuộc khảo sát, có tới 30% số người cho biết họ đã ngừng tập thể thao ngay sau khi biết mình có thai. 53% trong số đó cho biết họ sợ những động tác thể dục...

    pdf4p nguyenluantn 20-05-2011 67 30   Download

  • Một số thảo mộc có lợi cho bà bầu Thảo mộc đóng vai trò quan trọng trong việc gìn giữ sức khỏe con người. Một số loại trà, thảo dược, tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn giảm thiểu những khó chịu thường gặp khi mang thai. Lưu ý chung: Việc sử dụng bất kỳ loại thực phẩm nào cũng cần đủ định lượng. Dùng quá nhiều đều có thể phát sinh những tác dụng ngược.

    pdf5p heoxinhkute14 29-04-2011 69 17   Download

  • Một trong những các làm cho bà mẹ sau này dễ sinh và có sức khỏe tốt trong quá trình mang thai đó là tập thể dục, tuy nhiên không phải cứ tâp thể dục là được mà đó cả là một quá trình tập luyện không nên làm theo một cách tự tiện Việc tập thể thao khi mang thai sẽ an toàn hơn khi thai phụ tuân theo 10 nguyên tắc thiết yếu dưới đây.

    pdf4p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 25 2   Download

  • - Yoga được coi là môn thể thao lý tưởng dành cho bà bầu bởi tính chất nhẹ nhàng, thư thái và rất tốt cho sức khỏe thai kỳ. Trước kia, đã có thời gian người ta cho rằng việc bà bầu tập thể dục sẽ rất nguy hại đến sức khỏe thai kỳ và đặc biệt có thể dẫn đến sảy thai.

    pdf4p xitin00 21-10-2011 66 24   Download

  • Những thay đổi trong thai kì sẽ khiến chị em khó lòng ngủ ngon giấc, hãy thử những mẹo sau để có được giấc ngủ ngon và đảm bảo sức khoẻ. 1. Tập thể thao Tập thể thao nhẹ nhàng đều đặn trong thời gian mang thai có nhiều lợi ích cho phụ nữ, trong đó có chống lại chứng chuột rút. Tuy nhiên bạn không nên tập vào lúc sắp đi ngủ vì có thể gây khó ngủ hơn. 2. Thư giãn Bất kì hoạt động nào khiến bạn cảm thấy thoải mái đều được chấp nhận. Ngâm mình...

    pdf4p nguyenluantn 20-05-2011 39 6   Download

  • - Sai lầm phổ biến nhất về việc tập luyện thể thao khi mang bầu là gây sảy thai và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ. Các nhà khoa học đã khẳng định rằng đây chỉ là tin đồn và những ngộ nhận không chính xác trong dân gian.

    pdf3p misa00 11-10-2011 14 2   Download

  • Khi bạn mang bầu rất cần được nghỉ ngơi hợp lý, nhưng cũng đừng bao giờ quên tập thể dục và vận động. Bà bầu tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe của mẹ mà còn gián tiếp tốt cho sức khỏe của con. Kiểm soát cân nặng .Khi mang thai, trọng lượng của phụ nữ thường tăng từ 10-15kg điều này khiến chị em gặp khó khăn trong vấn đề lấy lại vóc dáng sau sinh. Việc tập luyện thể thao trong và sau khi sinh nở sẽ giúp thai phụ dễ dàng giảm cân sau khi sinh...

    pdf6p bubam_5 05-12-2012 42 12   Download

  • - Chúng ta đều biết rằng tập thể dục khi mang thai là điều cần thiết nhưng có những khi tập thể dục lại là nguy hiểm với mẹ bầu và thai nhi. Nếu bạn đang có một thai kỳ khỏe mạnh, việc tập luyện thể thao là rất cần thiết. Tuy nhiên, mẹ bầu cần chọn những môn thể thao nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh như đi bộ, yoga, bơi lội…

    pdf4p xitin00 21-10-2011 62 11   Download

  • - Với thời tiết chuyển mùa cuối thu đầu đông, bà bầu rất dễ có nguy cơ bị cảm cúm. Vậy làm thế nào để hạn chế mắc bệnh? Cùng với việc sinh hoạt điều độ, thói quen tập luyện thể thao thường xuyên… thì chế độ ăn uống đúng cách cũng giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc bệnh.

    pdf4p bambo00 01-11-2011 55 10   Download

  • 5 nguy hiểm khi bà bâu tăng cân nhanh Với những phụ nữ đang mang thai, béo phì làm tăng khả năng sẩy thai, tiền sản giật và dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Thừa cân và béo phì có thể gây nên những hậu quả xấu về sức khỏe lâu dài như gia tăng nguy cơ đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và một số loại ung thư. Béo phì còn nguy hiểm ở chỗ nó có thể gây nên những bất lợi tức thời cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ vì làm tăng nguy...

    pdf3p naunho 28-12-2010 77 6   Download

  • - Làm thế nào để tập thể thao đúng cách khi mang thai? Cùng tham khảo những thông tin dưới đây nếu bạn đang có ý định sinh em bé nhé. Tập thể thao khi mang thai có an toàn không? Những nghiên cứu được thực hiện trong mười năm liền đã cho thấy thể thao khi mang thai không chỉ mang lại sức khỏe cho thai phụ, mà còn mang đến những lợi ích lâu dài cho em bé sau này.

    pdf4p xitin00 21-10-2011 45 6   Download

  • Thời kì mang thai và cho con bú sẽ khiến cho hình dáng và vẻ bề ngoài thay đổi rất nhiều. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, các bài tập di chuyển và hít thở đã có từ cách đây 5000 năm sẽ giúp tăng cường thể chất và tinh thần một cách hoàn hảo cho bạn. Đây là môn thể thao nhẹ nhàng và rất hiệu quả để nâng cao thể chất và tinh thần của bạn trong và sau thai kì. Tại sao lại tập yoga? Làm động tác bò và giữ đầu gối rộng hơn hông. Di chuyển...

    pdf4p bibocumi31 06-03-2013 25 6   Download

  • Mang thai có tập thể dục được không? Bên cạnh những biện pháp về giữ vệ sinh thân thể, sinh hoạt, chế độ ăn uống, lao động và nghỉ ngơi hợp lý, thì việc tập luyện thể dục góp phần rất lớn để cho "mẹ tròn con vuông".

    pdf2p chongdangghet 26-10-2010 38 6   Download

  • Theo kết quả khảo sát mới đây, 1/3 phụ nữ ngừng tập thể thao khi mang bầu vì lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Trong số 1.093 phụ nữ tham gia cuộc khảo sát, có tới 30% số người cho biết họ đã ngừng tập thể thao ngay sau khi biết mình có thai. 53% trong số đó cho biết họ sợ những động tác thể dục sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Dù vậy, theo tiến sĩ Richard Smith, việc tập luyện thể thao trong suốt quá...

    pdf4p nkt_bibo23 15-12-2011 26 4   Download

  • Vì con yêu trong bụng, mình sẽ cố gắng kiêng khem những thứ có thể để con phát triển tốt nhất. Một chút kinh nghiệm nhỏ về việc kiêng khem khi mang thai xin chia sẻ với các bạn bầu bí để tham khảo: Về thực phẩm - Kiêng đu đủ xanh, rau răm, rau ngót sống, cam thảo và các loại nước mát. Không ăn trái đào có lông và long nhãn vì dễ gây xuất huyết trong thai kì. - Không ăn vi cá mập, cá ngừ, cá thu, cá kiếm… vì trong thịt các loại cá này...

    pdf6p kinhdo0908 16-10-2012 27 4   Download

  • Phụ nữ mang thai có nên ăn cam thảo Theo một nghiên cứu mới đây, phụ nữ mang thai ăn nhiều cam thảo có thể làm tổn hại đến trí thông minh của trẻ và tăng nguy cơ sinh non. Các nhà khoa học cũng tin rằng, ăn nhiều bánh kẹo trong lúc mang thai cũng có thể khiến trẻ em kém tập trung và hiếu động. Nghiên cứu cho thấy, trẻ nhỏ 8 tuổi, con của các bà mẹ ăn nhiều cam thảo khi mang thai, thể hiện sự thông minh qua các bài kiểm tra kém hơn những đứa...

    pdf2p chongdangghet 26-10-2010 65 13   Download

  • Hạn chế ăn nghệ khi mang bầu Nghệ được biết đến là một loại gia vị hoặc một loại thảo dược dùng để làm thuốc. Bình thường, sử dụng nghệ trong thực đơn dinh dưỡng được xem là an toàn cho mọi người, bao gồm cả phụ nữ mang thai nhưng nếu dùng quá nhiều, nghệ lại gây ảnh hưởng đến thai kỳ. Ngay cả những loại thuốc được bào chế từ nghệ cũng không an toàn với thai phụ.

    pdf1p connaughe 27-10-2010 69 10   Download

  • Tại sao hay bị chuột rút khi mang thai? Gia tăng thêm trọng lượng lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi đêm về, kết quả là làm bạn la oai oái giữa đêm khuya. Chuột rút (vọp bẻ) là một biểu hiện rất thường gặp ở các bà bầu trong giai đoạn thứ 2 và thứ 3 của thai Ảnh minh họa kỳ. Tại sao hay bị chuột rút khi bầu bí? Những môn thể thao đòi hỏi sự di chuyển nhiều như tenis hay đơn giản hơn là đứng lâu một ở tư thế nào đó là...

    pdf3p voxinhyeu 26-12-2010 137 8   Download

  • Bà bầu tập thể dục – 5 điều cần biết Chúng tôi đã nhận được rất nhiều thắc mắc của chị em về việc tập luyện thể thao khi bầu bí. Dưới đây là tư vấn của bác sĩ chuyên khoa sản về vấn đề này. 1. Được sự đồng ý của bác sĩ Bạn phải chắc chắn rằng, bác sĩ cho phép bạn tập luyện thể thao trong thời gian bạn đang mang thai. Điều này rất quan trọng vì theo thể lực từng người có thể việc tập luyện môn thể thao nào đó không phù hợp. 2....

    pdf3p olongdenhat 09-09-2011 44 8   Download

Đồng bộ tài khoản