Xem 1-20 trên 150 kết quả Thói quen tạo bệnh
  • Chúng ta cứ làm mọi thứ theo thói quen: ngủ nhiều, ngồi lâu, nghiện ti vi... mà không biết rằng, cơ thể đang tạo ra mầm mống bệnh tật. Ngủ quá nhiều Các chuyên gia về sức khỏe cho rằng, nếu thường xuyên ngủ quá 9h đồng hồ trong ngày và duy trì trong một thời gian dài, chúng ta sẽ rất dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh về tim mạch và chứng béo phì. Bởi vậy nên cân bằng thời gian ngủ nghỉ, đảm bảo trong khoảng 7 đến 8h đồng hồ một ngày. Ngồi lâu .

    pdf5p anhtuc_1 12-11-2012 19 0   Download

  • Trong cuộc sống thường nhật, có nhiều người biết tạo cho mình thói quen có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng có không ít người tạo cho mình thói quen có hại cho sức khỏe. Từ thực tế đó, các nhà nghiên cứu đã tổng kết và cho biết: có 13 loại thói quen có hại cho sức khỏe mà mọi người cần nhận biết để phòng tránh. 1. Không ăn sáng Ăn sáng có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Bữa ăn sáng đầy đủ chất sẽ tạo cho cơ thể có được...

    pdf5p anhsaoleloi 15-07-2010 192 93   Download

  • Một số cha mẹ có thói quen nằm xuống bên cạnh con cho đến khi bé chìm vào giấc ngủ. Điều này có thể giúp trẻ ngủ ngay nhưng sẽ không có hiệu quả về lâu dài. Trẻ dưới 6 tuổi cần ngủ khoảng 10-12 giờ trong một ngày, nhưng không nhất thiết bé nào cũng phải ngủ đủ bằng đấy giờ. Điều quan trọng nhất là phải tạo cho trẻ một thói quen đi ngủ. Đây là cách hiệu quả để giúp bé ngủ đủ thời gian. Sau đây là một vài điều bạn cần lưu ý: - Nửa tiếng...

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 85 13   Download

  • Cách nghĩ và hành động tạo nên tính cách và hướng lựa chọn lối sống của con người. Thói quen là phản xạ tự nhiên được hình thành từ cách nghĩ và hành động lặp đi lặp lại trong một thời gian dài. Để rèn luyện thói quen tốt cần hướng trí não vào những suy nghĩ và hoạt động tích cực, sáng tạo, hữu ích.

    pdf3p bibocumi18 07-12-2012 51 7   Download

  • Chúng ta cứ làm mọi thứ theo thói quen: ngủ nhiều, dùng máy tính nhiều, mê mải ti vi… mà không biết rằng, cơ thể đang phải chịu áp lực không nhỏ, và tạo mầm mống bệnh tật. Ngủ quá nhiều Các chuyên gia về sức khỏe cho rằng, nếu thường xuyên ngủ quá 9h đồng hồ trong ngày và duy trì trong một thời gian dài, chúng ta sẽ rất dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh về tim mạch và chứng béo phì. Bởi vậy nên cân bằng thời gian ngủ nghỉ, đảm bảo trong khoảng 7 đến 8h...

    pdf4p nkt_bibo31 06-01-2012 27 4   Download

  • Lượng nước cần thiết mỗi ngày phụ thuộc vào tình trạng thể chất, khối lượng cơ thể và hoạt động của từng người. Có một cách rất đơn giản, để cải thiện sức khỏe và khả năng làm việc, không tốn thời gian, không liên quan tới các bài tập hay chế độ ăn kiêng - đó là uống thêm nước mỗi ngày. Hầu hết chúng ta đều nhận biết điều này rất rõ.

    pdf4p dongkhanh0908 10-10-2012 13 1   Download

  • Trong cuộc sống thường nhật, có nhiều người biết tạo cho mình thói quen có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng có không ít người tạo cho Dù thịnh soạn mình thói quen có hại cho sức hay không bữa khỏe. Từ thực tế đó, các nhà ăn sáng vẫn là nghiên cứu đã tổng kết và cho biết: rất cần thiết đối có 13 loại thói quen có hại cho sức với sức khỏe. khỏe mà mọi người cần nhận biết để phòng tránh. ...

    pdf7p heohanhphuc28 19-01-2011 60 12   Download

  • Đau lưng không phải chỉ do xách nặng hoặc ngủ không đúng tư thế. Có một số thói quen hằng ngày có thể gây đau lưng và cách khắc phục. Dính chặt vào ghế Bạn có nghĩ rằng ngồi tạo sức ép nhiều hơn 40% lên cột sống so với đứng hay không? Thực sự, việc duy trì tư thế thích hợp có thể là điều cuối cùng bạn nghĩ đến khi phải làm việc có thời hạn chót.

    doc2p tuanvib 15-08-2012 25 10   Download

  • Dù đã dành cho trẻ hẳn một căn phòng riêng để “tự tung tự tác” với đồ đạc của mình, nhưng bạn vẫn nên hướng dẫn và tạo điều kiện cho con biết cách sắp xếp gọn gàng từ đồ chơi, đồ dùng học tập đến các đồ dùng sinh hoạt. 1. Tập ý thức ngăn nắp cho trẻ từ khi còn nhỏ Khi trẻ bắt đầu biết nhận thức về hành vi của mình, cha mẹ nên dạy trẻ hình thành thói quen này. Thông thường, trước 3 tuổi bé rất hay để ý đến các hành động, việc làm...

    pdf4p nkt_bibo34 10-01-2012 24 9   Download

  • Ăn dặm chính là thời điểm tốt nhất để bắt đầu tạo cho bé thói quen ăn uống lành mạnh và hợp lý sau này.

    pdf4p chieckhangioam87 13-10-2010 49 6   Download

  • Những thói quen có hại nên tránh của dân công sở Môi trường công sở cùng công việc bận rộn nhiều khi khiến bạn quên mất việc chăm sóc bản thân. Không những thế, bạn còn tự tạo cho mình những thói quen không tốt.

    pdf8p vachmauthu5_2305 12-04-2011 33 6   Download

  • Các thói quen xấu dưới đây sẽ khiến hệ thống xương của bạn có vấn đề, tạo điều kiện cho các chứng đau lưng mỏi eo, rạn xương…làm phiền bạn.

    pdf5p kimku9 24-08-2011 35 6   Download

  • Một đứa trẻ có thói quen ngủ tốt sẽ lanh lợi, cách hành xử cũng như trí nhớ sẽ tốt hơn Tạo thói quen ngủ tốt sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện. Trẻ sẽ lanh lợi và có cách hành xử tốt hơn. Một đứa trẻ có thói quen ngủ tốt sẽ lanh lợi, cách hành xử cũng như trí nhớ sẽ tốt hơn. Ngược lại, trẻ khó ngủ, ngủ không đủ giấc, sẽ dễ gặp một số vấn đề như hiếu động thái quá, thiếu tập trung, dễ cáu gắt.

    pdf4p dalatlanhleo 26-10-2010 24 5   Download

  • Cho con thói quen ăn uống lành mạnh Dưới đây là những cách đơn giản các chuyên gia khuyên cha mẹ nên thực hiện để luyện cho con cái và gia đình thói quen ăn uống khoa học, hiệu quả. - Duy trì các bữa ăn gia đình là thách thức lớn với những ông bố bà mẹ có công việc bận rộn, nhưng ít nhất hãy duy trì bữa tối. Không nên khuyến khích trẻ ăn vặt cũng như đồ ăn nhanh, cố gắng cho trẻ thói quen ăn ba bữa chính sáng, trưa, tối, ngoài ra có thể thêm các...

    pdf2p naunho 28-12-2010 55 4   Download

  • Hậu quả do thói quen cắn môi và cách khắc phục Những thói quen liên quan đến hoạt động của môi và các cấu trúc xung quanh được gọi là thói quen ở môi. Các thói quen này có thể gặp ở cả trẻ em và người lớn, bao gồm mút môi, cắn môi và liếm môi. Ở từng lứa tuổi, các thói quen này xuất hiện khác nhau và ảnh hưởng đến răng hàm cũng rất khác nhau. Liếm môi và cắn môi Cắn môi và liếm môi là một thói quen thường gặp ở cả người lớn và trẻ...

    pdf3p naunhoxinh 30-12-2010 29 3   Download

  • Nguyên nhân chính dẫn đến chứng táo bón chủ yếu là chế độ ăn uống không hợp lý, thói quen ít vận động. Đây là những yếu tố có thể thay đổi được mà không cần phải dùng thuốc. Canh mướp rau dền rất tốt cho người táo bón Tăng cường các thức ăn có tính kích thích nhu động ruột Các thức ăn có nhiều chất xơ: rau xanh, hoa quả, trái cây khô, hạt ngũ cốc, bánh mỳ đen, gạo lứt.

    pdf5p nkt_bibo23 15-12-2011 19 3   Download

  • Tạo thói quen tốt giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng Ngoài điều trị hiệu quả bằng thuốc thì việc thay đổi trong lối sống và chế độ ăn uống cũng giúp giảm thiểu chứng ợ nóng một cách hiệu quả. Chia thành những bữa ăn nhỏ Ăn uống thường là một trong những nguyên nhân kích hoạt các triệu chứng ợ nóng (GERD). Dạ dày quá no có thể gây ra kích thích đối với van giữa dạ dày và thực quản, đẩy axit trào ngược.

    pdf3p bibocumi1 11-09-2012 33 3   Download

  • Trong thực tế có rất nhiều thói quen xấu của chính bạn lại tạo cơ hội cho các nếp nhăn xuất hiện. Vì thế chị em chị em nên biết để tránh những thói quen xấu này. Hay cau có Tình cảm ổn định rất quan trọng cho sự cân bằng nội tiết. Nếu thường xuyên cau có bạn sẽ tự làm cho những “đường lo lắng” trên gương mặt của mình rõ nét hơn. Đó chính là các nếp nhăn. Thường xuyên nheo mắt, cau mày, cười, cong môi… những chuyển động và nét mặt này có thể làm...

    pdf3p bibocumi11 24-10-2012 22 3   Download

  • Giữ cho phòng tắm sạch sẽ là một trong những công việc khiến chúng ta ngại. Cho bọn trẻ vào đó là bạn nghĩ có thể sẽ không bao giờ cần dọn lại cho gọn gàng vì trước sau lại bị đảo lộn. Tuy nhiên, chỉ cần một vài thứ đồ trang trí và thói quen tắm táp thân thiện với trẻ, bạn có thể gạt bỏ hẳn việc thu dọn nhám chán kia và giữ cho bé yêu luôn khoẻ mạnh.

    pdf5p dalatlanhleo 28-10-2010 24 2   Download

  • 8 thói quen làm "mệt" não Bạn cảm thấy bộ não của mình không hoạt động tốt? Bạn lo sợ vì mình không minh mẫn như trước đây? Thật ra, đó là hậu quả của một số thói quen hằng ngày của bạn. Chúng ta đều biết rằng những tế bào não xuất hiện trước nhất so với những tế bào sống khác trong cơ thể. Một khi tế bào não đã chết, nó không có khả năng tổng hợp lại hay tạo ra tế bào mới để thay thế. Đó là lý do tại sao chúng ta phải chăm sóc...

    pdf2p naunho 28-12-2010 40 2   Download

Đồng bộ tài khoản