Thư giãn hai tay

Xem 1-20 trên 594 kết quả Thư giãn hai tay
  • Hai bàn tay là hai bộ phận bận rộn nhất trên cơ thể, vì thế khi chúng bị đau, cứng khớp hoặc suy yếu, có thể gây ảnh hưởng đến toàn bộ hoạt động, sinh hoạt hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bạn có thể giữ cho hai bàn tay khỏe mạnh và uyển chuyển bằng cách luyện tập những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản và chậm rãi hàng ngày.

    pdf4p dongkhanh0908 10-10-2012 24 4   Download

  • Nếu không có điều kiện đến các spa để thư giãn những lúc căng thẳng, mệt mỏi, thì những động tác tự massage đơn giản mà SKĐS giới thiếu sau đây sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mang lại phút giây sảng khoái sau những giờ phút làm việc mệt mỏi. Động tác 1: Massage chân Ngửa lòng bàn chân, lấy tay xoay nhẹ tìm huyệt dũng tuyền và thất miên dưới lòng bàn chân. Sau đó lấy ngón tay ấn mạnh dần hai huyệt đó rồi thả nhẹ ra (hình 1). Thực hiện 4 - 5 lần.

    pdf5p sieusaobanhang 05-01-2010 333 143   Download

  • Dành cho những người đọc sách, may, nấu ăn hoặc làm việc trước máy tính hàng giờ đồng hồ (thường xuyên phải nhìn ở khoảng cách gần khoảng 20 cm) để giảm stress và thư giãn mắt. Có thể thực hiện ở bất kỳ nơi nào, lúc nào. Bài tập thư giãn - Ngồi, đặt hai cùi trỏ lên bàn, dùng gan lòng bàn tay úp nhẹ lên hai mắt đang nhắm, tạo ra một khoảng tối đen, đồng thời đỡ lấy đầu. Hãy thả lỏng, hít thở sâu.

    pdf5p coffe_coffe 24-01-2011 71 21   Download

  • Gốc cây trứng cá ngoài hè phố, tầm bốn giờ chiều. Nắng chỉ còn vàng rực ở dãy phố bên kia. Dãy bên này đã chìm trong bóng rợp. Đầu tiên là ả Thắm với hai tay hai chiếc ghế nhựa xách theo từ nhà. Ả ngồi xuống một chiếc, ngửa cổ xoã mái tóc ra sau lưng. Mái tóc vừa gội dày rậm, đen nhức mắt. Chiếc ghế còn lại đặt bên cạnh. Người thứ hai là lão Bật. Lão vừa đi công chuyện về, chỉ kịp đẩy cái xe đạp vào sân nhà mình rồi lững thững bước...

    pdf10p phimtat 23-04-2013 19 4   Download

  • Trời đang thu. Nắng sớm đã hăng mà Lai chưa làm được gì. Trước đó là vài động tác thể dục phổ thông, rồi xuống bếp đẩy tạ, loạt đầu là hai mươi lăm cái, loạt sau ít hơn. Cái tạ tự đúc lấy khá nặng và không cân xứng. Hồi còn sinh viên, thấy bạn bè nhiều đứa tới trung tâm thể hình tập, Lai cũng muốn. Ở nhà tạm thời níu vào thanh bê tông gắn ngang trên cửa chính rút như rút xà, rồi hít đất. Vài tháng thấy ngực cũng hơi hơi vòm. Quá buổi sáng....

    pdf8p hoagiay_123 19-04-2013 17 2   Download

  • Em đã cố tình ngã người vào tôi làm tôi phải giang hai tay ra đỡ. Mệt đứt hơi, vì tôi vừa ở dưới chân dốc lên. Lúc đó, em đứng trên cao vời vợi, khuôn mặt hồng hào như lẫn vào những đóa hoa rừng cũng màu hồng đang nở tràn khắp đỉnh dốc và núi rừng. Tình yêu đến với tôi ở chiến trường ác liệt quả là một hạnh phúc độc đáo và may mắn! Em bé bỏng, hay giận hờn, em luôn luôn trách tôi là không thực lòng với em. Ôi! Mà tại sao ở...

    pdf5p phimtat 23-04-2013 26 1   Download

  • Nhưng nó phải bằng hai mày Làng kia có một viên lí trưởng nổi tiếng xử kiện giỏi. - Một hôm nọ, Cải với Ngô đánh nhau, rồi mang nhau đi kiện . Cải sợ kém thế, lót trước cho thầy lí năm đồng. Ngô biện chè lá những mười đồng. Khi xử kiện, thầy lí nói: Thằng Cải đánh thằng Ngô đau hơn, phạt một chục roi. - Cải vội xòe năm ngón tay, ngẩng mặt nhìn thầy lí, khẽ bẩm: Xin xét lại, lẽ phải về con mà!...

    pdf3p ntgioi1204 12-10-2009 559 125   Download

  • Tài liệu tham khảo và giúp các bạn thư giãn Truyện tranh hài tân tây du ký rất hay

    doc7p zogrovn 12-06-2011 208 48   Download

  • vỡCứ mỗi một cặp chia tay thì lại phát sinh ra 2 mảnh vỡ. Chắc chắn lúc nào cũng có 2 mảnh vỡ. Mảnh vỡ của những “người cứng” và mảnh vỡ của những “người mềm”. Đa số những “người cứng” đều im lặng chịu đựng. Điều đó ko có nghĩa mảnh vỡ của họ

    pdf2p ntgioi1204 13-10-2009 124 40   Download

  • Tham khảo tài liệu 'tân tây du ký hài - tập 8', giải trí - thư giãn, truyện tranh - thiếu nhi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    doc6p zogrovn 12-06-2011 118 32   Download

  • Tham khảo tài liệu 'tân tây du ký hài - tập 11', giải trí - thư giãn, truyện tranh - thiếu nhi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    doc6p zogrovn 12-06-2011 115 29   Download

  • Tham khảo tài liệu 'tân tây du ký hài - tập 9', giải trí - thư giãn, truyện tranh - thiếu nhi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    doc4p zogrovn 12-06-2011 93 28   Download

  • Tham khảo tài liệu 'tân tây du ký hài - tập 10', giải trí - thư giãn, truyện tranh - thiếu nhi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    doc7p zogrovn 12-06-2011 126 28   Download

  • Tham khảo tài liệu 'tân tây du ký hài - tập 12', giải trí - thư giãn, truyện tranh - thiếu nhi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    doc5p zogrovn 12-06-2011 98 27   Download

  • Bất thình lình, tôi cảm thấy có cái gì đó lạnh ngắt đang chảy trên đầu Và ngay sau đó, người tôi bốc cháy [...] Tôi bắt đầư chạy chân đất khắp vườn, tôi đập hai tay lên tóc, tôi gào thét...

    doc5p trannguyentu 20-07-2010 74 21   Download

  • Tôi nằm trên một cái giường trong bệnh viện, co quắp dưới lớp chăn mỏng. Một cô y tá lột áo của tôi ra. Cô ta nắm mép vải, giật mạnh và cơn đau làm tôi tê liệt. Tôi gần như không nhìn thấy gì nữa, cằm tôi như dính vào ngực và không thể ngóc đầu dậy. Hai tay tôi cũng không thể cử động. Tôi thấy đau khắp người, trên đầu, trên vai, trên lưng, trên ngực. Tôi bốc mùi. Cô y tá độc ác đến nỗi mỗi khi trông thấy cô ta bước vào tôi lại thấy...

    doc6p trannguyentu 20-07-2010 69 19   Download

  • 9 LIỆU PHÁP DƯỠNG SINH HÀNG NGÀY Mỗi ngày, thực hiện những liệu pháp dưỡng sinh đơn giản sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ, sự dẻo dai và cả sắc đẹp. Dành một chút thời gian với 9 liệu pháp dưỡng sinh dưới đây, bạn sẽ rất bất ngờ bởi kết quả tuyệt vời của nó.1. Xoa mặt Khi ngủ dậy, dùng hai tay xoa mặt có tác dụng xoá các nếp nhăn, làm da bóng đẹp.

    pdf5p heoxinhkute13 28-04-2011 53 18   Download

  • Cái đầu lâu nhìn chằm chằm vào mặt Justus Jonas từ hai hốc trống trơn. Nụ cười trên những khúc xương trắng nhởn như đang chế giễu người ngắm nó. Justus thò tay về phía chiếc đầu lâu. Vừa được cậu nâng lên, quai hàm của nó ngay lập tức trễ xuống, biến nụ cười mỉm thành một cái cười ma quái ngoác toang. Justus thổi cho bụi bay ra khỏi cái đầu lâu và nhăn trán nhìn vào gương mặt chết chóc. "Tồn tại hay không tồn tại, đó là vấn đề". ...

    doc5p tranminhthang 16-07-2010 56 15   Download

  • Tham khảo sách 'tiếng nói bàn tay - tập 02', giải trí - thư giãn, truyện tranh - thiếu nhi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf0p dautia_1 21-05-2013 34 15   Download

  • Căn phòng khách lúc này đã được thắp sáng lên bằng hai chiếc đèn bão. Cửa chính căn phòng vẫn khép chặt. Người đàn ông đang nhìn qua ngoài cửa sổ ra bên ngoài. Ông ta trạc ngoài 50, người cân đối, phong thái đĩnh đạc. Hai tay ông chắp sau lưng, có vẻ trầm ngâm suy nghĩ. Ông quay lại khi nghe tiếng ba người bước ra từ sau cánh cửa bí mật. Nghĩa liếc mắt về phía góc phòng, gã đàn ông đã tỉnh lại, nhưng ánh mắt dường như hoảng sợ không thể nói được câu gì....

    doc5p tranminhthuong 13-07-2010 77 12   Download

Đồng bộ tài khoản