Thực phẩm giàu vitamin e

Xem 1-20 trên 55 kết quả Thực phẩm giàu vitamin e
  • Nghiên cứu về khả năng hấp thụ vitamin và các chất dinh dưỡng của cơ thể con người, các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu Bệnh viện Nhi Oakland tại California ( Mỹ) cho biết, việc bổ sung vitamin K hàng ngày bằng những thực phẩm tự nhiên giúp củng cố xương, ngăn ngừa giòn xương, sự canxi hóa động mạch và thận, phòng chống bệnh tim mạch và ung thư.

    pdf3p bibocumi16 25-11-2012 25 6   Download

  • Bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của bạn để cung cấp lượng canxi mà cơ thể cần. Cá mòi Cá mòi là một trong những thực phẩm dồi dào canxi. Vì vậy hãy ăn cá mòi ít nhất 1 lần/tuần. 2. Pho-mát Pho-mát được làm từ sữa giúp bổ sung canxi và cũng rất dễ hấp thụ. 3. Các loại rau xanh nhiều lá Ngoài sữa thì các loại rau xanh nhiều lá cũng là một nguồn cung cấp canx

    pdf3p tranthithanhquy 26-01-2013 27 3   Download

  • Trong mùa đông, cảm giác giá buốt, lạnh ngắt bàn tay, bàn chân là nỗi khổ của nhiều người, thậm chí chui vào chăn cũng không đỡ. Bạn có thể cải thiện phần nào triệu chứng này nhờ những thực phẩm sau. 1. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E Chân tay lạnh là do thiếu tuần hoàn máu đến những bộ phận xa trong cơ thể. Vitamin E giúp nở rộng các mạch máu ngoại biên và thúc đẩy tuần hoàn máu.

    pdf5p tethys75 24-02-2013 12 1   Download

  • Tình trạng thừa cân, béo phì đang ngày càng phổ biến ở trẻ nhỏ. Vì vậy, việc chọn thực phẩm cho trẻ rất quan trọng. - Bơ Quả bơ giàu chất béo monounsaturated - loại chất béo có lợi cho sức khỏe, có khả năng ngăn ngừa bệnh tim. Hơn nữa, Bơ có chứa lượng protein cao, có lợi cho trẻ đang tuổi lớn và nó còn giàu vitamin E tốt cho hệ miễn dịch, giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

    pdf8p missyou2 16-02-2012 28 4   Download

  • Một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp các đấng mày râu dễ dàng có được thân hình như mong muốn. Trứng Protein trong trứng có giá trị sinh học cao nhất (là mức đo độ hỗ trợ của bất kỳ loại thực phẩm nào cho nhu cầu protein của cơ thể). Trứng có nhiều vitamin B6, B12, D, E, riboflarin, folate, sắt, photpho, kẽm.

    pdf5p tranthithanhquy 06-02-2013 36 3   Download

  • Bạn đã nghe nói về thực phẩm có thể chữa khỏi bệnh chưa? Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn mười loại thực phẩm có công dụng chữa bệnh kỳ diệu. Chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên bởi những hiệu quả mà chúng mang lại. 1. Giảm trí nhớ: Ăn hạt hướng dương Hạt hướng dương rất giàu vitamin E, giúp bảo vệ tế bào thần kinh não bộ chống lại các mối nguy hiểm do oxy hóa, giữ gìn cho trí nhớ của bạn.

    pdf0p bibocumi 07-09-2012 21 1   Download

  • Khi có tuổi, nhiều người lo lắng trí nhớ của mình bị suy giảm. Hoa quả giàu vitamin C, A, E… sẽ giúp cải thiện trí nhớ và kích thích não hoạt động tốt, giảm lo âu phiền muộn đồng thời cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. 1. ĐU ĐỦ: Không những giàu Vitamin, đu đủ còn là một thực phẩm đóng góp vào việc cải thiện tình trạng hoạt động của nhiều chức năng trong cơ thể, nhất là trong lĩnh vực tim mạch và ung thư.

    pdf5p carol_carol 08-09-2010 120 47   Download

  • Nếu ốm trong ngày lạnh, bạn nên ăn bát cháo gà nóng. Món ăn này giúp bạn chống lại sự mất nước, hơi nóng giúp mũi ấm và dễ thở hơn; thịt gà tăng sức đề kháng nhờ cung cấp selen và vitamin E. Các món ăn sau cũng giúp bạn khỏe trong thời tiết khắc nghiệt của mùa đông: Quả thuộc họ cam quýt: Đây là những trái cây giàu vitamin C và bioflavonoid, những chất giúp chúng ta chống chọi với cái lạnh và bệnh cảm cúm.

    pdf5p anhsaoleloi 15-07-2010 65 10   Download

  • Trái bơ là loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại bị nhiều người e ngại vì giàu chất béo và calori. Đó là vì người ta chưa biết lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Thành phần dinh dưỡng Theo bảng phân tích của Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), 1/5 trái bơ trung bình nặng khoảng 1 ounce (28,35 g) có 55 calori, nhưng đáng kể nhất chính là chất xơ, potassium, vitamin E và lutein (một loại carotenoid tự nhiên). ...

    pdf5p aquafresh 28-12-2010 66 9   Download

  • 6 thực phẩm tốt cho da và tóc Hãy bổ sung vào thực đơn của bạn những thực phẩm dưới đây, để có làn da và mái tóc khỏe đẹp từ bên trong. Rau bina Loại rau lá xanh này rất giàu các vitamin, khoáng chất, acid béo omega-3, calci, sắt và các dưỡng chất khác. 3 vitamin thiết yếu (B, C và E) có trong rau bina không chỉ mang lại cho bạn làn da trẻ trung mà còn rất tốt cho tóc.

    pdf2p bachtuocpaul 17-04-2013 45 6   Download

  • Hoa quả họ cam quýt giàu vitamin C - giúp cơ thể hấp thu sắt có trong trứng hiệu quả hơn từ 2-3 lần. Hơn nữa, cơ thể “nạp” càng nhiều vitamin C thì càng dễ hấp thu chất sắt. Vì vậy, đừng e ngại khi kết hợp nước cam với trứng nhé.

    pdf6p kemcaphe 30-08-2010 32 2   Download

  • rau được dùng để tăng kích thước vòng 1 rất hữu hiệu, và được dùng phối hợp với củ từ, gan gà. Có thể giúp điều dưỡng khí huyết, thúc đẩy dinh dưỡng vào tuyến vú, còn có thể giúp cải thiện sắc da và độ mịn màng của da. 2. Quả óc chó và hạt thông Quả óc chó và hạt thông rất giàu vitamin E và kẽm, nó đặc biệt giàu axit linolenic có tác dụng giúp trì hoãn quá trình lão hóa của vòng 1...

    pdf2p phanquangthoai 30-12-2011 50 2   Download

  • 1. Các loại hạt như lạc (đậu phộng) Lạc chứa chất béo không tích tụ giúp thông tĩnh mạch. Ăn lạc dễ no, khi ăn đừng bỏ lớp vỏ lụa. Siêu lợi: Phát triển cơ bắp, chống lại cảm giác thèm ăn. Vũ khí bí mật: Giàu protein, chất béo không tích tụ, vitamin E, chất folat, chất xơ, kẽm và phốt pho. Phòng chống: Bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư và teo cơ.

    pdf4p bibocumi39 15-04-2013 23 2   Download

  • Nếu cơ thể bạn đang mệt mỏi vì thiếu hụt năng lượng, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh sau đây, chúng không chỉ giúp bạn tăng nguồn năng lượng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. 1. Hạnh nhân Hạnh nhân rất giàu vitamin E, một chất chống oxy hóa tham gia vào việc thúc đẩy năng lượng cho các tế bào. Vì vậy, đây cũng là thực phẩm tốt cho bạn khi đang mệt hoặc cảm thấy kiệt sức. Lúc này, bạn chỉ cần một nắm hạt hạnh nhân.

    pdf0p nkt_bibo11 14-11-2011 19 1   Download

  • Cam Các loại rau và trái cây giàu vitamin C như cam, đào, dâu, ớt chuông đỏ có tác dụng hỗ trợ các mạch máu trong mắt và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. 2. Cải xoăn Cải xoăn, rau chân vịt và lá củ cải rất giàu lutein và zeaxanthin. Đây là 2 chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn hại về võng mạc, bệnh đục thủy tinh thể và sự thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. .3.

    pdf6p bubam_5 04-12-2012 21 1   Download

  • Những lời khuyên giúp bạn sở hữu vòng 1 tuyệt mỹ - Chắc hẳn bạn gái nào cũng ao ước có được 1 vòng 1 đầy đặn, gợi cảm và hấp dẫn để thêm phần tự tin? Những lời khuyên sau đây có thể có ích cho bạn đấy. 1. Dùng thực phẩm làm đẹp ngực Muốn "nâng cấp" vòng 1 ư? Hãy nhanh chóng bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E như đu đủ, bắp cải, dầu mè, rau diếp... Những thực phẩm này có tác dụng thúc đẩy sự bài tiết của estrogen - chất kích thích cơ ngực...

    pdf2p cunnau 21-09-2010 49 8   Download

  • - Chắc hẳn bạn gái nào cũng ao ước có được 1 vòng 1 đầy đặn, gợi cảm và hấp dẫn để thêm phần tự tin? Những lời khuyên sau đây có thể có ích cho bạn đấy. 1. Dùng thực phẩm làm đẹp ngực Muốn "nâng cấp" vòng 1 ư? Hãy nhanh chóng bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E như đu đủ, bắp cải, dầu mè, rau diếp... Những thực phẩm này có tác dụng thúc đẩy sự bài tiết của estrogen - chất kích thích cơ ngực phát triển.

    pdf4p bluesun_15 17-01-2012 58 3   Download

  • Theo một nghiên cứu, trong 100g giá đỗ xanh có 5,5g protid, 5,3 glucid, 38g Ca, 91mg P, 1,4mg Fe, 0,2mg vitamin B1, 0,13mg vitamin B2, 0,75mg vitamin PP, 0,09mg vitamin B6, 10mg vitamin C, giàu vitamin E với hàm lượng 1525mg và cung cấp 44 calo. Vì thế, chúng được coi là rau sạch có lợi cho sức khỏe và đặc biệt giúp kéo dài tuổi thọ Giá đỗ xanh có vị ngọt, nhạt, hăng, hơi tanh, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, chỉ khát, tiêu thực.

    pdf2p rose_789 20-02-2012 27 3   Download

  • Không cần đầu tư vào những loại kem chống lão hóa đắt đỏ, chỉ cần tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin dưới đây sẽ hứa hẹn làm chậm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da. Vitamin E Vitamin E là một chất chống ô xy hóa quan trọng để bảo vệ tế bào da khỏi các tác hại của các gốc tự do và làm cho da ít có khả năng bị tổn thương. Nó cũng giúp cải thiện độ mịn màng và mềm mại cho làn da, các nếp nhăn trên da cũng xuất hiện ít hơn. ...

    pdf5p sun_123 16-02-2012 21 2   Download

  • Bỏ qua những phương pháp bơm cấy phẫu thuật đầy phức tạp và rủi ro, những loại mỹ phẩm đắt tiền mà đôi khi hiệu quả thực lại khác xa quảng cáo, bạn hoàn toàn có thể lưu giữ vẻ xuân thì với một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Khi thiếu các axit béo cần thiết, da sẽ bị khô, có vảy, mất đi vẻ mềm mại, tươi tắn, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vitamin A, C, E, B: Vitamin B tạo ra chất collagen giúp hạn chế triệt để nếp nhăn trong...

    pdf5p muffin0908 13-11-2012 18 2   Download

Đồng bộ tài khoản