Thực phẩm giúp thon thả

Xem 1-20 trên 38 kết quả Thực phẩm giúp thon thả
  • 3 Thực Phẩm Giúp Chị Em Ngày Một Thon Thả Biết chọn lựa ăn những thực phẩm sau hàng ngày, chẳng những giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng mà còn mang lại vóc dáng cân đối, thon gọn cho các chị em. Lòng đỏ trứng Nhiều chị em vẫn nghĩ rằng, lòng đỏ trứng thường được biết đến là thực phẩm giúp “vỗ béo” cơ thể. Nhưng trên thực tế điều này hoàn toàn sai lầm và nó được coi là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng hữu ích nhất.

    pdf5p hzero9 11-05-2011 49 13   Download

  • Thực phẩm giúp giảm béo trong mùa đông Mùa đông ăn ngon miệng nên bạn rất dễ tăng cân. Bạn hãy giữ sự thon thả bằng cách ưu tiên một số thực phẩm như hạt bí, táo, bắp cải... Hạt bí ngô Bí ngô là một loại thực phẩm giàu kalo giảm cân rất được yêu thích. Đặc biệt là hạt bí ngô, nó chiếm thành phần dinh dưỡng quan trọng và rất giàu magiê giúp làm chậm quá trình lão hóa.

    pdf3p naudethuong 05-01-2011 85 10   Download

  • Những thực phẩm nào có thể bổ sung dinh dưỡng cần thiết và tốt nhất cho bạn cùng gia đình? Hai từ quan trọng nhất để mô tả trạng thái cơ thể chính là “cân bằng”. Các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có mối quan hệ mật thiết với nhau, chỉ khi đạt tới sự cân bằng thì vai trò của chúng mới được phát huy đầy đủ, cơ thể mới khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm mà bạn cần quan tâm để đạt mục đích đó. 1.

    pdf4p bibocumi11 24-10-2012 35 7   Download

  • 4 động tác để sở hữu đôi chân và vòng 3 thon thả Các bạn gái có thể tham khảo bài tập sau để đôi chân và vòng 3 thêm thon thả, săn chắc và sexy nhé! Chuẩn bị: - Chọn một thời điểm tiến hành tập, có thể vào sáng sớm hoặc chiều mát. - Một bộ đồ thể dục gọn gàng. - Lập kế hoạch tập luyện cụ thể và thường xuyên như sau: + Đối với mỗi động tác thực hiện 2 lần tập. + Thực hiện trọn bộ bài tập này từ 3 đến 4 lần/ tuần. +...

    pdf4p marleyanhme 30-08-2010 82 33   Download

  • Giảm cân là vấn đề đáng quan tâm của phụ nữ sau sinh. Không cần uống thuốc hay trà giảm cân, chị em vẫn trở lại thon thả đến bất ngờ. Trong quá trình mang thai, các chị em thường ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng nên sau khi sinh, rất nhiều người bị lâm vào tình cảnh cân nặng mất kiểm soát, bị béo bụng mà đôi khi phải mất hàng năm trời mới lấy lại vóc dáng ban đầu. Tuy nhiên, với phụ nữ mới sinh, điều quan trọng chính là có một chế độ luyện tập cân...

    pdf6p bongbong_hong 02-11-2012 18 1   Download

  • Những bí quyết để sở hữu cặp đùi thon Không phải ai sinh ra dáng cũng chuẩn như người mẫu, nhưng con gái ai cũng thích mình đẹp và sở hữu một cặp đùi thon gọn 1. Dinh dưỡng Một trong những lý do chính khiến XX không thể sỡ hữu một cặp đùi thon thả như ý chính là chế độ ăn uống. Tuy nhiên, bạn không cần phải ép mình theo một chế độ ăn kiêng quá hà khắc, chỉ cần ăn uống sao cho lượng thức ăn dùng mỗi ngày không nhiều hơn lượng calo mà cơ thể bạn...

    pdf4p marleyanhme 30-08-2010 92 23   Download

  • “Hô biến” cánh tay to thành cánh tay thon thả và sexy Đã có cách khiến những chất béo ở cánh tay biến mất để bạn có thể thoải mái diện những chiếc áo hai dây, hoặc áo hở tay sexy đây? Bước 1 Giữ một cuốn nhật ký thực phẩm để giúp xác định những gì bạn nên ăn. Hãy lưu ý tới phần kích cỡ trên cánh tay bạn muốn giảm với mức độ thực phẩm bạn ăn sẽ giúp giảm chất béo cho cánh tay bạn.

    pdf5p marleyandme 23-08-2010 100 15   Download

  • Đừng vì nghĩ rằng chất béo là "thủ phạm" khiến bạn tăng cân mà ăn kiêng nhé, vì có những món ăn rõ ràng có chất béo mà vẫn có tác dụng giúp bạn thon thả đấy. Bạn sẽ tăng cân, "phình" vòng eo một cách nhanh chóng nếu ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo - đó là quan niệm của rất nhiều người. Sự thực đúng là vậy nhưng bạn có biết rằng có những loại thực phẩm rõ ràng là chứa chất béo nhưng lại không làm bạn tăng cân, thậm chí còn giúp bạn giảm cân....

    pdf4p trac2_123 11-04-2013 31 5   Download

  • Những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp không những giúp bạn ổn định mức độ đường trong máu mà còn có thể đánh tan mỡ thừa, tránh tăng cân, giữ được vóc dáng gọn gàng. Bạn muốn giảm cân để có vóc dáng thon thả mơ ước? Nhưng ngoài 3 bữa ăn chính, lúc nào bạn cũng thèm nhấm nháp một chút gì đó cho vui miệng? Tình trạng ăn vặt sẽ không giúp gì cho bạn trong nỗ lực có được thân hình như ý....

    pdf6p lvtlvn 29-08-2013 33 5   Download

  • Bạn vẫn thường phân vân tự hỏi những thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất khiến bạn có thân hình thon thả bằng cách nào thế? 1. Ớ́t ngọt 1 muỗng canh ớt ngọt chứa khoảng 17 calo, 1g chất béo, 2mg natri, không có cholesterol, 1g xơ và 1g đường, 1g protein. Ngoài ra, quả ớt ngọt cũng chứa 44% giá trị vitamin hàng ngày như 1% đơn vị vitamin A, 1% đơn vị canxi, 7% đơn vị vitamin C, 2% đơn vị sắt... ...

    pdf11p rose_789 24-02-2012 23 4   Download

  • Trà xanh là một thức uống có ích cho sức khỏe Nếu muốn thon thả hơn, bạn nên thay thế các loại thịt khác bằng thịt bò. Protein trong thực phẩm này kích thích quá trình trao đổi chất, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.

    pdf4p kemcaphe 07-09-2010 51 3   Download

  • Một dáng vóc thon thả là niềm mơ ước của tất cả các cô gái, vậy làm thế nào? Cùng Xinh Xinh điểm lại những loại thực phẩm giúp bạn đạt được mong muốn đó. Là phụ nữ ai chẳng muốn có một thân hình thon gọn, và rất nhiều người lựa chọn chế độ ăn kiêng để giữu gìn dáng vóc.

    pdf9p chuot_098 20-12-2012 17 2   Download

  • 3 sản phẩm trợ giúp giảm cân hiệu quả Đây là những sản phẩm sẽ trợ giúp cho bạn để có thể sở hữu một thân hình thon thả, nhưng tất nhiên, bạn cần tham khảo tư vấn từ bác sỹ và các chuyên gia để giảm cân an toàn nhất nhé! Cà phê Bạn có thể tìm thấy cà phê được tiêu thụ nhiều trong các thực phẩm hàng ngày như trong những cốc cà phê và sô cô la. Tuy nhiên, ít nhân biết được rằng, cà phê còn có hiệu quả mạnh mẽ trong việc trợ giúp giảm...

    pdf3p marleyandme 23-08-2010 140 24   Download

  • Đã đến lúc bạn cần chuẩn bị để lấy lại vóc dáng thon thả, chuẩn bị cho một mùa ấm áp đang tới gần. Hãy xem những bí quyết nào có thể giúp bạn thực hiện được ý tưởng nhé.

    pdf8p tuoanh01 28-01-2011 73 13   Download

  • Bạn nghĩ ăn kiêng là chỉ dùng toàn rau củ? Với những món sau bạn vẫn giữ vóc dáng thon thả mà không cần từ bỏ những món khoái khẩu giàu đạm của mình.

    pdf3p cinny01 10-01-2011 35 4   Download

  • Thực phẩm có lợi cho nữ - Đu đủ: Ăn đu đủ giúp nhuận tràng nên cũng khiến cho da dẻ được hồng hào. Với lượng calo vừa phải lại là nguồn vitamin C dồi dào, ăn đu đủ không gây béo phì, ngược lại còn giúp cơ thể cân đối, thon thả. - Hạt lanh: Rất có hiệu quả trong việc chống ung thư vú do nó giàu các hợp chất lignas.

    pdf3p bibocumi39 15-04-2013 27 4   Download

  • Mỗi thực phẩm một cách đốt cháy chất béo - Bạn vẫn thường phân vân tự hỏi những thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất khiến bạn có thân hình thon thả bằng cách nào thế? 1. Ớ́t ngọt 1 muỗng canh ớt ngọt chứa khoảng 17 calo, 1g chất béo, 2mg natri, không có cholesterol, 1g xơ và 1g đường, 1g protein. Ngoài ra, quả ớt ngọt cũng chứa 44% giá trị vitamin hàng ngày như 1% đơn vị vitamin A, 1% đơn vị canxi, 7% đơn vị vitamin C, 2% đơn vị sắt...

    pdf5p 0938371361 29-09-2010 35 3   Download

  • Vào mùa lạnh, bạn rất dễ trông mập lên do phải mặc nhiều lớp quần áo. Nhưng nếu khéo kết hợp các xu hướng thời trang dưới đây, trông bạn vẫn sẽ cực “eo ót” quyến rũ. Áo khoác dài Kiểu áo khoác này không chỉ đem lại cho bạn sự sang trọng mà còn giúp bạn trông cao ráo và thon thả hơn. Bạn có thể chọn chất liệu da, len hoặc dạ tùy theo sở thích. Để phối đồ, bạn hãy mặc áo khoác dài với váy hoặc quần jean đều được. ...

    pdf4p cinny01 10-01-2011 47 3   Download

  • Bạn đã từng gặp ai trông thon thả hơn vóc dáng thực của họ chưa? Đó có thể không hoặc không phải do hình dáng cơ thể. Có một số mẹo nhỏ giúp bạn gọn gàng hơn thông qua cách ăn mặc cho dù thực chất bạn hơi mập một chút. - Mặc màu tối. Những gam màu sáng có khuynh hướng làm lộ những yếu điểm của cơ thể. Việc chọn màu tối sẽ giấu đi những nét không đẹp và làm bạn trông gầy hơn. - Để hở cổ nhiều cũng tạo cảm giác bạn gầy hơn. Nếu cổ...

    pdf3p tuoanh01 28-01-2011 53 3   Download

  • Ăn thả phanh vẫn... thon đẹp Ăn vặt và phái đẹp như “một cặp tình nhân”. Đồng hành cùng cặp này là số đo vòng hai tăng nhanh. Song, không cần ăn kiêng quá kham khổ, bạn vẫn sẽ có vòng eo như ý… Ăn vặt, thực tế là một đam mê khó cưỡng của hầu hết phái đẹp. Chị em sẽ không ngần ngại gọi hàng loạt món béo ngậy, thơm phức để “lót dạ” khi đi mua sắm, đi café hay dự tiệc.

    pdf3p naudethuong 05-01-2011 37 2   Download

Đồng bộ tài khoản