Thực phẩm phòng bệnh tim mạch

Xem 1-20 trên 103 kết quả Thực phẩm phòng bệnh tim mạch
  • Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong cao nhất. Tuy nhiên chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt có vai trò quan trọng quyết định tình trạng tim mạch của mỗi người. Điều này thể hiện rõ rệt đối với tất cả những người có bệnh tim mạch. Bài viết sau xin giới thiệu một số thực phẩm quen thuộc dễ kiếm có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch để bạn đọc lựa chọn vào thực đơn hằng ngày.

    pdf7p nobitachamchap 29-07-2010 165 81   Download

  • Tim chỉ nhỉnh cỡ bàn tay nắm, nặng trên 300 gram , nằm khiêm nhường ở góc trái lồng ngực. Tim rất hiền lành, chăm chỉ làm việc. Mỗi ngày tim co bóp cả 105.000 nhịp, bơm ra hơn 6.000 lít máu để nuôi dưỡng cơ thể. Tim cũng dạt dào những tình cảm thương yêu, được mọi người nâng niu ca ngợi. Vậy mà biết bao nhiêu khó khăn giông tố cứ rình rập, đe dọa làm tan nát một đời tim với bệnh này.

    pdf11p transang1 24-09-2012 38 13   Download

  • Với tỷ lệ gây tử vong cao nhất hiện nay, bệnh tim mạch đặc biệt là tim mạch vành là nỗi ám ảnh của không ít người. Dưới đây là chế độ ăn uống “ngũ sắc” cho người mắc bệnh tim mạch. Các bạn hãy thực hiện theo để có một trái tim khỏe.

    pdf8p lengocln 15-11-2013 39 5   Download

  • Thực phẩm có thể ngừa bệnh ung thư và tim mạch? Đừng ngạc nhiên như vậy, vì đó là sự thực. Xin giới thiệu 15 thực phẩm thông dụng trong bữa ăn hằng ngày của mỗi gia đình. Bơ: Rất giàu vitamin A và kali – một khoáng chất giúp điều chỉnh huyết áp, nên quả bơ là phương thuốc quý trong việc phòng tránh các bệnh về rối loạn tuần hoàn máu như đột quỵ, đau tim hay cao huyết áp. Một số thực phẩm tốt cho tim mạch.

    pdf4p nkt_bibo30 03-01-2012 30 5   Download

  • Vài năm gần đây, bệnh tim mạch (kể cả bệnh tăng huyết áp, tai biến mạch máu não) đang có chiều hướng gia tăng. Hy vọng với những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn đọc phòng chống căn bệnh này một cách hiệu quả nhất. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch. Nguyên nhân là do chế độ thức phẩm ngày càng nhiều calo như: thịt, mỡ động vật, bơ sữa, đường gây bệnh béo phì.

    pdf5p nguquaivietnam 02-08-2010 100 22   Download

  • Những con chuột được ăn khẩu phần nước ép dưa hấu có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch như giảm cân, giảm cholesterol và giảm các mảng bựa tiểu cầu trong thành động mạch. Đó là kết luận nghiên cứu của các chuyên gia ĐH Purdue Mỹ (PUE) đăng trên Tạp chí Journal of Nutritional Biochemistry số cuối tháng 10/2012. Theo nghiên cứu này thì hợp chất hữu ích nhất có trong dưa hấu là citrulline đóng vai trò như dược phẩm làm giảm bệnh.

    pdf5p cuctim_1 18-12-2012 24 3   Download

  • Giảm thiểu sử dụng các chất nhiều calo, thực phẩm ít dinh dưỡng như bánh nướng, khoai tây chiên, các loại ngũ cốc có đường đóng hộp. Học cách quản lý, kiểm soát căng thẳng... Bệnh tim mạch là một bệnh phổ biến, gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống và tuổi thọ của chúng ta.

    pdf6p matem90 25-09-2013 16 2   Download

  • Các nhà dinh dưỡng học đều công nhận cà chua là loại quả có chất dinh dưỡng vô cùng phong phú. Trong cà chua chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, khoáng chất ngoài ra còn chứa các loại vitamin như vitamin B1, B2, C, P, các khoáng chất như Kali, Canxi, Phốt pho, Sắt,...

    doc2p daomun 15-04-2014 18 2   Download

  • Theo quan niệm dinh dưỡng truyền thống, “thời nào thức nấy”, nghĩa là mùa nào có lọai rau quả đặc trưng của mùa đó. Mách bạn 9 loại “đặc sản” mùa đông dưới đây giúp bảo vệ sức khoẻ trong ngày đông giá lạnh. 1. Bí ngô Bí ngô là loại quả “đa tài đa nghệ” nhất trong các loại rau củ mùa đông. Bạn có thể hấp, xào, nấu tuỳ thích. Màu cam của bí ngô do giàu β-carotene, một chất chống ôxy hoá có khả năng phòng bệnh tim mạch và ngăn ngừa ung thư....

    pdf6p bon_1234 17-02-2012 21 4   Download

  • Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh nguy hiểm được hình thành từ một lối sống ít vận động, uống rượu bia nhiều và ăn nhiều chất béo… Vì vậy, bạn có thể phòng tránh căn bệnh này bằng việc ăn uống đúng cách. Dưới đây là 8 thực phẩm tốt cho tim mạch: Đậu đen: Đậu đen giàu folate, chất chống ô xi hóa, và ma giê nên có tác dụng làm hạ huyết áp, hạ đường huyết và cholesterol. Từ đó giúp chống lại những căn bệnh liên quan tới hệ tim mạch.

    pdf5p bubam_5 05-12-2012 26 1   Download

  • Các nhà nghiên cứu tại Hà Lan cho hay, 2/3 trẻ béo phì có ít nhất một nhân tố rủi ro mắc bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu đã đánh giá các rủi ro mắc bệnh tim mạch như huyết áp cao, hàm lượng đường trong máu cao, bệnh tiểu đường và lượng cholesterol của 307 trẻ béo phì có độ tuổi từ 2-18.

    pdf3p fifinn 14-08-2013 17 1   Download

  • Ăn chay đã có lịch sử từ thời thượng cổ, theo ghi chép trong Thánh Kinh thì loài người chỉ bắt đầu ăn mặn từ thời của Noah sau cơn đại hồng thủy. Bởi vậy nếu nghĩ rằng, ăn chay trường làm yếu người, thì chúng ta – con cháu của người thượng cổ đã không tồn tại cho đến ngày hôm nay. Rõ ràng là ăn chay giúp chúng ta phòng tránh được nhiều bệnh. Hoa quả là món ăn chay chứa ít chất béo, ít cholesterol, giúp phòng chống bệnh tim mạch.

    pdf5p bibocumi 09-09-2012 45 22   Download

  • Tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, đái tháo đường, ít vận động, béo bệu... là những nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch ở người già. Điều chỉnh khẩu phần ăn là một cách ngăn ngừa hiệu quả, trong đó cần giảm bớt mỡ và chất bột, giữ nguyên lượng đạm có trong thịt, trứng, sữa và các loại đậu đỗ. Điều chỉnh mức ăn: người cao tuổi cần giảm mức ăn so với người trẻ tuổi, vì nhu cầu năng lượng cho cơ thể của người già giảm.

    pdf2p luan89tn 25-04-2011 93 17   Download

  • Một bữa ăn nhiều chất xơ rất có hiệu quả trong việc dự phòng và điều trị nhiều dạng bệnh tim mạch trong đó có tăng huyết áp. Các loại thực phẩm như rau, yến mạch, pectin trong táo, đậu đỗ, củ gừng, bột hạt ca-ri... có tác dụng cung cấp chất xơ cho cơ thể. Các chất xơ này, ngoài lợi ích chống tăng huyết áp, còn giúp giảm cân, chúng gắn với các kim loại nặng có hại trong cơ thể để thải ra ngoài.

    pdf5p doremidangyeu 27-07-2010 84 8   Download

  • Hiện nay có nhiều nghiên cứu về vai trò của vitamin K, đề ra khả năng ứng dụng của nó trong tương lai để dự phòng các bệnh lý tim mạch (dự phòng bệnh tim, đột quỵ, loãng xương, bệnh Alzheimer và nhiều bệnh khác nữa...). Vitamin K bảo vệ người cao tuổi khỏi xơ hóa động mạch Xơ hóa động mạch, một bệnh lý nguy hiểm dẫn đến cơn đau tim và đột quỵ. Động mạch bình thường mềm mại, gấp lại dễ dàng như ống nhựa mềm. ...

    pdf5p nganluong111 18-04-2011 60 8   Download

  • Các loại thực phẩm màu đỏ không chỉ “ngon mắt”, mà chúng cũng còn chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể của bạn nữa đấy. Hãy cùng xem những lợi ích mà chúng mang lại là gì nhé! Cà chua Loại quả này chứa nhiều caroten, vitamin C giúp cho làn da mịn màng. Chúng còn giàu lycopene – chất chống oxy hóa, ngăn lừa tình trạng lão hóa và giúp phòng chống ung thư cũng như bệnh tim mạch.

    pdf6p tethys75 24-02-2013 36 7   Download

  • Nghiên cứu về khả năng hấp thụ vitamin và các chất dinh dưỡng của cơ thể con người, các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu Bệnh viện Nhi Oakland tại California ( Mỹ) cho biết, việc bổ sung vitamin K hàng ngày bằng những thực phẩm tự nhiên giúp củng cố xương, ngăn ngừa giòn xương, sự canxi hóa động mạch và thận, phòng chống bệnh tim mạch và ung thư.

    pdf3p bibocumi16 25-11-2012 25 6   Download

  • Không chỉ chứa nguồn dinh dưỡng quý giá như vitamin, khoáng chất, các loại tinh dầu của các axit béo, axit folic và carotene (tiền chất của vitamin A), cà rốt còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm. Phòng bệnh bằng cà rốt Phòng chống bệnh tim: Nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về bệnh tim mạch và các mạch máu đó là sự tích tụ của cholesterol.

    pdf3p trac2_123 11-04-2013 22 6   Download

  • 5 loại thực phẩm dưới đây là những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cần thiết cho nam giới bởi nó giúp tăng cường khả năng sinh dục ở nam giới, phòng chống một số bệnh ung thư và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. 1. Các loại cá Các chuyên gia của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên ăn cá đặc biệt các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá cơm, cá mòi và cá trích. Tất cả đều chứa hàm lượng cao protein, ít chất béo bão hòa và giàu...

    pdf10p bubam_5 04-12-2012 27 4   Download

  • Nếu biết một chút kiến thức khi ăn hải sản thì có thể vừa thưởng thức vị ngon của biển cả vừa yên tâm về sức khỏe. Hải sản là nguồn thực phẩm phong phú về chủng loại, bao gồm các loài cá, tôm, cua, ốc, mực… có thể chế biến thành rất nhiều món ngon.

    pdf3p pepo00 24-10-2011 22 3   Download

Đồng bộ tài khoản