Trị mất ngủ như thế nào

Xem 1-20 trên 93 kết quả Trị mất ngủ như thế nào
  • Một giấc ngủ sâu và ngon sẽ đem cho bạn những ích lợi về sức khỏe. Trái lại, sẽ chẳng dễ chịu chút nào khi bị chứng mất ngủ "hoành hành". Cho nên bạn cần lưu ý và tìm cách khắc phục nhanh chóng bằng 10 cách sau. 1. Đi ngủ và thức dậy vào đúng giờ quy định Cách khắc phục hiệu quả chứng mất ngủ đó là bạn hãy đi ngủ cũng như thức dậy đúng giờ. Bạn nên tự lập cho mình thói quen tốt này, đừng bao giờ cho phép bản thân tự do ngủ cũng như...

    pdf5p nobitachamchap 29-07-2010 58 12   Download

  • Trồng Nhãn, Vải như thế nào cho tốt?. Nhãn, vải là cây ăn quả đặc sản, có giá trị dinh dưỡng cao, được dùng để ăn tươi, chế biến làm nước giải khát, bánh kẹo, mứt, rượu. Long nhãn, vải ngoài giá trị dinh dưỡng, còn là một loại thuốc quý, được dùng trong đông y điều trị bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh

    pdf41p kieuphong21051 07-08-2010 86 38   Download

  • Người cao tuổi và căn bệnh mất ngủ Theo một điều tra của Mỹ thì khoảng 50% người tuổi hơn 50 phàn nàn về mất ngủ. Vậy tại sao người cao tuổi thường hay mất ngủ? Phòng và điều trị mất ngủ như thế nào đối với người cao tuổi? Vì sao người già lại hay mất ngủ? Nguyên nhân mất ngủ có nhiều, có nguyên nhân sinh lý do lứa tuổi già và có những nguyên nhân bệnh lý. Nguyên nhân sinh lý mất ngủ người cao tuổi là do quá trình lão hóa tự nhiên của con người làm...

    pdf3p naunhoxinh 30-12-2010 59 15   Download

  • Đắp dưa chuột, túi trà ướp lạnh hay chườm đá chỉ cho hiệu quả tức thời. Thay vào đó, bạn nên đổi tư thế ngủ, chế độ ăn uống giàu chất sắt. Mắt bị sưng và có quầng thâm xung quanh là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ. Ngoại trừ lý do di truyền thì hầu hết nguyên nhân gây nên hiện tượng thâm quầng mắt là do thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, mệt mỏi, dị ứng và căng thẳng. .

    pdf4p bibocumi6 26-09-2012 51 6   Download

  • Hỏi: Chạy xe đường dài quá lâu sẽ ảnh hưởng đến mắt như thế nào? Đối với lái xe đường dài, làm việc trong bao lâu thì mắt có thể điều tiết một cách tốt nhất. (Văn Thành – Thanh Hóa) Trả lời: Mắt chỉ là một trong năm ngũ quan nhưng được sử dụng nhiều nhất trong mọi hình thái lao động. Làm việc bằng mắt cần những điều kiện hòan cảnh nhất định cũng như ý thức chăm sóc giữ gìn đôi mắt của con người.

    pdf4p coffe_coffe 24-01-2011 51 4   Download

  • 10 mặt nạ dưỡng da mặt tại nhà tốt nhất dành cho bạn - Bạn dành thời gian buổi tối trước khi đi ngủ như thế nào? Tại sao không tự làm cho mình một cái mặt nạ dưỡng da nhỉ?! Sau đây là một vài loại mặt nạ giúp bạn điều trị và phòng chống hàng loạt các vấn đề về da, với những loại nguyên liệu có lẽ bạn đang có ở trong bếp bây giờ... 1. Mặt nạ dưa chuột (cho da khô) Trộn đều một củ dưa chuột nhỏ với một cốc bột yến mạch và một thìa...

    pdf4p cunnau 16-09-2010 463 74   Download

  • Đây là mẫu, bạn có thể sửa lại ảnh, màu nền, kích cỡ của bảng tùy theo nhu cầu. Con người tùy theo tuổi tác mà có giấc ngủ dài hay ngắn, nông hay sâu. Trẻ sơ sinh và người rất già (trên 90 tuổi) ngủ rất nhiều, tới 10-15 giờ mỗi ngày, người trưởng thành cần ngủ 7-8 giờ/ngày. Nếu không đạt được những giờ ngủ bình thường ấy kèm theo khó ngủ và giấc ngủ không ngon, không sâu sẽ làm suy giảm hoạt động ban ngày, hiện tượng này gọi là mất ngủ.

    pdf5p dekhihocgioi 18-07-2010 111 14   Download

  • Các rối loạn ảnh hưởng đến giấc ngủ, hay ngủ không ngon giấc, hoặc gây nên một tập tính không bình thường về quá trình ngủ, khái niện này cũng tương tự như thường dùng là mất ngủ. Người ta dùng danh từ mất ngủ để chỉ sự giảm sút về thời gian và độ sâu hoặc hiệu quả phục hồi của ngủ. Cũøng có thể nói sự khó ngủ hoặc trong giấc ngủ có quá nhiều chu kỳ thức và để lại một cảm giác lúc nào cũng thiếu ngủ.

    pdf5p tuyetson23 11-08-2010 71 9   Download

  • Tôi 62 tuổi, bị mất ngủ nặng đã 6 năm và tim đập nhanh, làm cách nào giúp có thể ngủ được và bớt căng thẳng, hồi hộp. Đi khám ở BV Nguyễn Tri Phương, BS chẩn đoán suy mạch vành. Các loại thuốc đang dùng theo toa bác sĩ: Cattotril (10viên/tháng); Rebure (30v/tháng); Cemdebngpanoar (60v/tháng). Đã mắc bệnh huyết áp 10 năm nay, phát hiện bệnh Goutt 1 tháng nay, hẹn tháng 7 tái khám.

    pdf5p hibarbie 16-09-2010 85 6   Download

  • Thuốc ngủ - Dùng sao cho an toàn? Ai cũng biết thuốc ngủ là thuốc giúp chúng ta đi vào giấc ngủ khi bị mất ngủ. Tuy nhiên, có phải ai cũng có thể sử dụng thuốc ngủ hay không và sử dụng thuốc ngủ như thế nào cho an toàn, hợp lý và hiệu quả thì lại chưa được người sử dụng quan tâm một cách đầy đủ. Cùng với sự phát triển của xã hội, những áp lực về vấn đề học hành, công việc cũng như gia đình đối với mỗi người ngày càng tăng lên dẫn đến...

    pdf3p nauyeuyeu 31-12-2010 48 5   Download

  • Mất ngủ thường được cho là vấn đề của người lớn. Nhưng trẻ em cũng có thể có những đêm khó ngủ. Vậy nguyên nhân nào khiến trẻ em mất ngủ? Để trẻ ngủ đủ và thoải mái theo nhu cầu của riêng. Trẻ em cũng bị mất ngủ Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nguyên nhân có thể gây mất ngủ ở trẻ em đó là sợ bóng tối; ngủ hay gặp ác mộng; cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng về trường học hoặc cuộc sống gia đình; trải qua biến cố lớn trong cuộc sống, như...

    pdf3p banhbeo_1 19-05-2013 54 4   Download

  • Có phải bạn cố gắng hết sức cả hàng giờ để ngủ không, cho dù bạn đang mệt mỏi như thế nào? Hoặc là bạn thức giấc lúc nửa đêm và tỉnh táo nằm như vậy trong cả giờ.

    pdf28p tuoanh04 12-07-2011 28 3   Download

  • Thực tế cho thấy, giấc ngủ là nhu cầu không thể thiếu với mỗi người, nó tạo diều kiện cho sự nghỉ ngơi tạm thời của não bộ và tất cả các cơ quan trong cơ thể. Bất kể vì nguyên nhân gì, nếu ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, cuộc sống và công việc của chúng ta.

    pdf3p rose123123 09-05-2013 24 2   Download

  • Mất ngủ có thường được coi là bệnh của người lớn.

    pdf5p xinhxinhnz 31-05-2013 19 2   Download

  • Giấc ngủ hóa ra nhạy cảm hơn chúng ta tưởng khi có rất nhiều thủ phạm có thể tác động tới giấc ngủ đêm. Các cơn đau Đau lưng, đau đầu, đau các khớp là những “thủ phạm” hay gây mất ngủ nhất. Cần có những biện pháp hữu hiệu nhất như xoa bóp toàn thân hay mát xa cơ thể trước khi đi ngủ để tránh các cơn đau này. Stress .Chứng mất ngủ vừa là triệu chứng, vừa là nguyên nhân gây trầm cảm và lo lắng.

    pdf6p kinhdo0908 11-10-2012 21 1   Download

  • Ebook "Chuyên đề Bệnh răng-hàm-mặt" có nội dung trình bày gồm: cập nhật kiến thức về hôi miệng, phục hình răng khi nào? như thế nào?, bệnh nha chu, cách chăm sóc răng miệng cho trẻ em, làm thế nào giữ cho răng và hàm không bị lệch, một thoáng Fluor, bạn cần biết gì về ung thư miệng, ngáy và nghiến răng khi ngủ.

    pdf85p la_lan1 28-03-2013 179 95   Download

  • Giáo trình này cập nhật những kiến thức về nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị bệnh hôi miệng; phục hình răng khi nào và như thế nào; một số vấn đề về bệnh nha chu; cách chăm sóc răng miệng cho trẻ em; làm thế nào giữ cho răng và hàm không bị lệch; Flour và tác dụng của nó cho răng miệng; những hiểu biết về ung thư miệng; hiện tượng ngáy và nghiến răng khi ngủ. Hy vọng cuốn sách này là tài liệu học tập bổ ích cho sinh viên trong bộ môn này.

    pdf85p ozon_ozon 26-04-2012 162 77   Download

  • 1971, chiến trường Bình Trị Thiên hừng hực bão lửa của bom đạn, chiến tranh báo hiệu của một mùa hè 1972 đỏ lửa. Trong không khí sôi sục của thời đại đánh Mỹ trường ca Mặt đường khát vọng của Nguyễn Khoa Điềm đã nung nấu và ra đời nó thểhiện những suy ngẫm, những nhận thức vừa rất mới mẻ vừa rất thực tiễn đối với đất nước, nhân dân mình. Chương V – ta quen gọi nó là bài thơ Đất Nước – có lẽ là chương hay nhất.

    pdf8p patterning1122 23-05-2013 74 16   Download

  • 1. Sa sút trí tuệ là gì ? Sa sút trí tuệ (SSTT) là một tình trạng mất chức năng của não liên quan đến trí nhớ, hành vi , nhận biết và truyền đạt. SSTT được định nghĩa như sau : - Suy giảm trí nhớ ngắn hạn hay dài hạn cộng thêm: - Mất ngôn ngữ (vận ngôn, định danh, lặp lại…) - Mất thực dụng (không thực hiện được động tác theo yêu cầu mặc dù có thể làm tự phát) - Mất nhận thức: rối loạn nhận biết và ý thức xung quanh - Rối loạn về chức năng...

    pdf6p barbie1987 22-09-2010 67 12   Download

  • Các nghiên cứu ngôn ngữ mê hoặc nhiều người trong chúng ta vì nó phơi bày những bí mật của tâm trí các công trình như thế nào. Đối với hai mươi năm qua, các nhà khoa học máy tính và các nhà giáo dục đã cố gắng máy tính chương trình để học hỏi cũng như để giảng dạy.

    pdf10p kathy207 02-08-2010 44 11   Download

Đồng bộ tài khoản