Tự do dân văn phòng

Điện thoại bàn, áo quần nghiêm trang, đi làm đúng giờ, họp hành quy củ… là những thứ sẽ quay trở lại đầu tiên. Loại văn phòng “ảo”, nhân viên ngồi ôm laptop trong quán cà phê và thảo luận với đồng nghiệp các đồng nghiệp thông qua webcam và email đang trở thành lạc hậu. Ngày làm việc trở lại như thời kỳ trước khi Internet phổ biến. Nhân viên phải dậy sớm đi làm đúng giờ, 5 ngày mỗi tuần như trước kia.

4p bibocumi17 03-12-2012 27 3   Download

Giao tiếp tốt không chỉ là chìa khóa giúp chúng ta thành công trong cuộc sống mà còn là trợ thủ đắc lực trong công việc. Tuy nhiên, nhiều dân văn phòng lại “đỏ mặt tía tai” mối lần nhắc đến từ giao tiếp. Ngoại hình Đây cũng là một trong những rào cản chính khiến nhiều dân văn phòng ngại giao tiếp với mọi người đặc biệt là đối tác.

3p bibocumi37 04-04-2013 50 13   Download

Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định. Ngoài việc thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao sức đề kháng ra, 10 lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua thời tiết khắc nghiệt của mùa đông. 1. Lưu ý sự thay đổi nhiệt độ trong phòng Nếu sống nhiều trong môi trường điều hòa sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể suy giảm.

5p lauthaidongque 02-08-2010 46 5   Download

Làm thế nào để hạn chế bớt những tác động tiêu cực của bức xạ máy tính? Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giúp bạn giải khát, xua đi cơn nóng mùa hè mà còn có thể giúp cơ thể chống đỡ lại bức xạ máy tính hiệu quả, đặc biệt là bảo vệ đôi mắt của bạn Dân văn phòng sử dụng máy tính mỗi ngày, có những người thậm chí còn tiếp xúc với máy nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày. Bức xạ điện từ tác động trực tiếp đến các rối loạn nội tiết của...

7p bubam_5 05-12-2012 35 1   Download

Có những thói quen xấu gây tác hại vô cùng lớn đối với sức khỏe của dân văn phòng. Thế nhưng, không phải ai cũng nhận ra điều đó. 1. Bỏ bữa sáng Rất nhiều người không có thói quen ăn sáng, đặc biệt là giới văn phòng, kể cả nam hay nữ. Đây là một thói quen rất xấu. Bắt nguồn từ việc dậy trễ, chuẩn bị không kịp, phải đưa con đến lớp… nhiều người chỉ kịp đến văn phòng và chúi đầu vào làm việc mà không kịp ăn sáng. Dù là lý do gì đi nữa thì...

6p sunshine_5 14-07-2013 33 3   Download

Có những thói quen mà giới văn phòng ngày càng mắc phải nhiều hơn làm ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn không dễ dàng thấy. Đó là những thói quen nào? 1. Bỏ bữa sáng Rất nhiều người không có thói quen ăn sáng, đặc biệt là giới văn phòng, kể cả nam hay nữ. Đây là một thói quen rất xấu. Bắt nguồn từ việc dậy trễ, chuẩn bị không kịp, phải đưa con đến lớp… nhiều người chỉ kịp đến văn phòng và chúi đầu vào làm việc mà không kịp ăn sáng. ...

4p rose123123 09-05-2013 36 1   Download

Tự lẩm bẩm một mình giúp giảm áp lực Do hành động tự nói với bản thân thường xuất hiện ở người mắc bệnh thần kinh, nên từ trước tới nay, chúng ta thường cho rằng những người tự lẩm bẩm một mình đều không bình thường. Thực tế, mỗi người đều có khả năng xuất hiện tình trạng tự nói với bản thân. Theo các chuyên gia tâm lý, đây cũng là một cách để giảm nhẹ áp lực về tinh thần. Trong mỗi người đều có nhiều tầng tính cách.

3p bibocumi33 13-03-2013 42 5   Download

Khô mắt - bệnh của 'dân' văn phòng Đang ngồi máy tính, nhiều khi Thanh (25 tuổi, Hà Nội) thấy mắt mờ đi, có lúc đau nhói như bị kim châm. Nghĩ là không sao, nhưng về sau mắt cô càng đỏ và đau nhức hơn, đến khi đi khám thì mắt đã bị biến chứng đỏ mãn tính. Làm công việc văn phòng, cả ngày Thanh đã bù đầu làm việc bên máy tính, đến tối không đi chơi đâu thì lại ôm tivi. Gần đây, cô thấy mắt thường xuyên bị nhức, mỏi, khi đó cô chỉ nghĩ là...

2p cunnauxinh 14-12-2010 47 3   Download

1. Chứng thoái hóa khớp ở cổ tử cung Lý do: Nguyên nhân gốc rễ của spondylosis cổ tử cung là do cổ tử cung bị thoái hóa. Ngồi nhiều không chỉ làm cho áp lực bên trong cổ tử cung tăng lên mà các cơ ở cổ tử cung cũng bị căng. Điều này dễ làm tổn thương xương sống, thoái hóa khớp ở cổ tử cung, dẫn đến spondylosis cổ tử cung. Biện pháp đối phó: Duy trì tư thế ngồi đúng khi sử dụng máy tính. Hãy để bàn chân chạm đất khi ngồi, thỉnh thoảng thay...

4p bibocumi14 11-11-2012 16 1   Download

Đề tài nghiên cứu khoa học: Văn hóa ẩm thực bình dân Hải Phòng - khả năng khai thác phát triển du lịch nhằm trình bày về kháo phá, tìm hiểu những món ăn bình dân đặc sắc trong gia tài văn hóa ẩm thực Hải Phòng, từ đó lập một cuốn sổ tay có các địa chỉ du lịch ẩm thực quen thuộc.

68p expensive_12 05-07-2013 169 69   Download

Chiếc máy tính cá nhân đã trở thành người bạn tri kỷ của hầu hết nhân viên văn phòng. Tuy nhiên nó cũng là kẻ thù nguy hiểm cho đôi mắt, đôi tay, lưng và đôi chân bạn. Sử dụng bàn phím máy tính trong một thời gian dài dễ dẫn đến nhức mỏi vai vì hai cánh tay của chúng ta không có điểm tựa. Để tránh điều này, tư thế cánh tay nên ở vị trí song song với mặt đất, tránh đặt cổ tay lên mặt bàn gây cản trở lưu thông máu. Ghế ngồi nên là...

4p romano2010 28-01-2011 97 15   Download

Văn hóa dân tộc Cơ Tu có từ lâu đời, đó là văn hóa Làng, văn hóa cộng đồng và văn hóa dân gian lành mạnh, trong sáng. Văn hóa dân tộc Cơ Tu nói chung, chữ viết của người Cơ Tu nói riêng là một trong những bộ phận cấu thành tạo nên một “Nền văn hóa Việt Nam đậm đà bản sắc dân tộc”.

26p mobile_12 27-12-2013 42 16   Download

Thông tư hướng dẫn chế độ quản lý, sử dụng tiền thu lệ phí hạn ngạch về xuất khẩu hàng dệt, may vào thị trường có hạn ngạch EU và Canada; Lệ phí cấp giấy phép đặt văn phòng đại diện thường trú của các tổ chức kinh tế nước ngoài tại Việt Nam

4p tuuyen 17-08-2009 116 9   Download

Thông tư liên tịch 24/2006/TTLT-BTC-VPCP của Bộ Tài chính và Văn phòng Chính phủ về việc hướng dẫn chế độ chi tiêu tổ chức Diễn đàn hợp tác kinh tế châu á - Thái bình dương năm 2006 (APEC 2006) tại Việt Nam

9p nuoanh 15-08-2009 89 7   Download

Bạn thường xuyên phải làm việc trong môi trường tiếp xúc với máy tính và điều hoà vì vậy da trở nên khô và mất đi độ tươi sáng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp hạn chế những tác hại của môi trường văn phòng với làn da của bạn. Tăng cường bổ sung vitamin Đây là bước vô cùng quan trọng giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, làm da săn chắc, có thể chịu được những “áp lực” từ môi trường. 3 loại vitamin “chăm sóc” da là vitamin A, C và E vì chúng có tác...

4p ht8287 05-01-2011 58 7   Download

Do đặc thù công việc, nhiều người cứ ngồi ì ở chỗ làm hầu như 8 tiếng/ngày, không đi ra ngoài, thậm chí rất ít khi đi lại. Việc lười vận động khiến cơ thể bạn dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, sinh ra những căn bệnh thường gọi là "bệnh của dân văn phòng". Công việc bận rộn cộng với bao điều phải lo toan cho cuộc sống riêng tư khiến bạn hầu như không còn thời gian chăm lo đến sức khỏe.

4p chuong_dong 11-05-2011 56 7   Download

1. Tránh tăng trọng do... ăn vặt: Nếu bạn không cẩn thận thì những món ăn vặt mà đồng nghiệp bày lên bàn như mời gọi sẽ khiến bạn nạp thêm vài trăm calo vào chế độ ăn hàng ngày của mình; còn nếu bạn không kiềm chế được từ ngày này qua ngày khác thì cuối cùng họ sẽ "tặng" cho bạn thêm vài kg trọng lượng cơ thể! Dawn Jackson, một nhà tiết chế và phát ngôn viên của Hiệp hội Tiết chế Hoa Kỳ, khuyên: "Nếu không thấy thì không nghĩ đến.

4p bibocumi22 24-12-2012 28 4   Download

Nếu bạn là nhân viên văn phòng, chắc hẳn đôi lúc bạn cũng sẽ cảm thấy bị đau nhức khó chịu do phải ngồi làm việc trong nhiều giờ liền. Những bài tập thể dục đơn giản sau sẽ giúp bạn thư giãn và làm việc hiệu quả hơn đấy. Bạn có thể tự giữ gìn sự khỏe mạnh cho lưng và vóc dáng của mình bằng một số bài tập đơn giản tại văn phòng.

4p titinz 24-06-2013 77 5   Download

MS Word: Khi bạn tham gia một cuộc thi nào đó, yêu cầu bạn cần trình bày nội dung bằng file.doc và có hạn chế số lượng từ. Làm thế nào để bạn đếm được số lượng từ, số lượng ký tự… công việc này rất đơn giản, QuanTriMang.com sẽ hướng dẫn bạn cách đếm ký tự trong file văn bản như sau: 1. Lựa chọn (bôi đen) đoạn văn bản cần đếm. 2. Vào Tools \ Word count…

4p tokpokimm 24-07-2013 43 4   Download

Tham khảo tài liệu 'đăng ký hoạt động văn phòng công chứng (đối với văn phòng do hai công chứng viên trở lên thành lập).', biểu mẫu - văn bản, thủ tục hành chính phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

4p yoonaa 17-10-2010 43 3   Download