Xem 1-20 trên 1902 kết quả Vitamin cho cơ thể
  • .Nghiên cứu của Mỹ cho thấy, dùng vitamin hằng ngày làm giảm tới một nửa nguy cơ bị cảm lạnh và các bệnh thông Lợi ích của vitamin vẫn là vấn đề gây nhiều tranh cãi. thường khác. Điều này hoàn toàn trái ngược với kết luận trước đó của các chuyên gia Anh, rằng vitamin dạng thuốc không mang lại lợi ích gì cho cơ thể và dùng nó chỉ mất tiền oan. Nghiên cứu của Mỹ được thực hiện ở 130 người tuổi trên 45.

    pdf2p chupchupnp 17-06-2013 22 2   Download

  • Thời tiết nóng bức khiến ai nấy đều cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Một vài giải pháp trong ăn uống và sinh hoạt sẽ giúp bạn giải nhiệt cho cơ thể. Trời nóng luôn tạo cho con người cảm giác mệt mỏi, chán ăn. Bên cạnh ăn đủ chất, cần giảm thức ăn giàu năng lượng, nhất là dầu mỡ và đường bột vì tạo nhiều năng lượng làm cơ thể thấy nóng hơn. Thay vào đó tăng cường ăn hoa quả và uống nhiều nước.

    pdf5p anhsaoleloi 16-07-2010 110 14   Download

  • Dù học tập, làm việc hay giải trí, thiếu sinh lực (năng lượng) sẽ làm cho bạn cảm thấy chán nản và mệt mỏi. Nếu muốn lấy lại sinh lực ngay lập tức, bạn nên: 1. Uống nước trái cây Nên bắt đầu một ngày mới và khởi động cho não bộ cũng như quá trình trao đổi chất của cơ thể bằng một cốc nước trái cây. Các loại nước trái cây từ mơ, cam, bưởi, xoài… sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin...

    pdf3p bibocumi42 20-05-2013 23 3   Download

  • .Viện Y khoa của Mỹ vừa công bố các số liệu cập nhật về hàm lượng một số chất dinh dưỡng cần thiết cho con người. Viện cũng cảnh báo rằng việc tiêu thụ quá nhiều vitamin A có thể nguy hiểm cho gan và phụ nữ có thai. Theo khuyến cáo của Viện, nam giới cần trung bình 900 microgram vitamin A/ngày, trong khi con số này đối với phụ nữ là 700 microgram. Các nhà khoa học khuyên không nên dùng quá 3.000 microgram vitamin A/ngày.

    pdf2p chupchupnp 17-06-2013 13 1   Download

  • Vitamin B rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Không những có lợi cho sức khỏe, các loại vitamine B còn giúp cho cơ thể săn chắc, trẻ lâu và sáng da... Vitamine B1: Tốt cho trí nhớ, giúp cho quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng trong cơ thể nhanh hơn, đồng thời làm cân bằng hệ thống thần kinh, tốt cho hoạt động của tim và gan. Nếu thiếu B1, trí nhớ của bạn sẽ giảm sút, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi. Vitamin B1 có nhiều trong thịt heo, lòng đỏ...

    pdf4p mucnuongsate 16-09-2010 123 37   Download

  • Đu đủ có nhiều giá trị dinh dưỡng cũng như dược thảo để có thể tận dụng hết giá trị của đu dủ, hãy ăn đu đủ khi còn tươi chín. Đu đủ có xuất xứ từ miền Đông của Bắc châu Mỹ, khi chín, đu đủ chứa nhiều vitamin A, B, C và E. Thành phần vitamin A của đu đủ dồi dào hơn so với cà rốt, nhiều vitamin C hơn trái cam và nhiều vitamin E, chất chống lão hóa. Trong 100g thịt đu đủ có chứa 80 calori, 12g protein, 18.8g carbohydrate, 2.8g chất xơ ăn...

    pdf3p camry24 10-07-2010 71 16   Download

  • Có rất nhiều người nghe nói đến vitamin, trong đó có vitamin B2 nhưng chưa hiểu hết tác dụng của loại vitamin này. Vitamin B2 (còn có tên là riboflavin) là một vitamin tan trong nước dùng để phòng và điều trị thiếu vitamin B2.

    pdf3p bibocumi29 24-01-2013 47 9   Download

  • Hạt hướng dương, hạt lanh, hạt bí ngô và hạt vừng là những món ăn ngon tự nhiên với chất béo không bão hòa. Hầu hết các loại hạt có thể ăn được đều là một nguồn phong phú chất chống oxy hóa và vitamin. Chính vì vậy, hạt là loại thực phẩm rất tốt và cần thiết cho một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Trong các loại hạt mà bạn đã biết, 4 loại hạt sau được coi là tốt nhất cho sức khỏe bởi nó không những là món ăn ngon tự nhiên mà còn chứa chất...

    pdf3p bibocumi6 26-09-2012 33 6   Download

  • Nên bổ sung những loại thực phẩm sau đây để tăng cường khả năng loại trừ những chất độc mà chúng ta có thể hấp thu vào cơ thể thông qua ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Chanh. Được xem là thực phẩm cơ bản trong nhiều chế độ ăn uống giải độc. Chanh chứa nhiều vitamin C tốt cho làn da và giúp phòng chống việc tạo thành các gốc tự do gây bệnh tật.

    pdf5p tranthithanhquy 06-02-2013 48 4   Download

  • Môi trường ô nhiễm, ăn uống không thích hợp là một số nguyên nhân làm chất độc tích tụ trong cơ thể. Những gợi ý sau sẽ giúp bạn tống những độc tố ấy ra ngoài. Uống nhiều nước. Thận có chức năng lọc chất độc trong cơ thể và để làm tốt chức năng này cần phải có nước. Khi không đủ lượng nước cần thiết, các độc tố không được bài tiết và thận bị tổn hại.

    pdf3p kinhdo0908 13-10-2012 39 3   Download

  • .Vitamin E có thể là "khắc tinh" của các bệnh viêm đường hô hấp trên ở người có tuổi, đặc biệt là chứng cảm Vitamin E bảo lạnh. vệ người già Khi nghiên cứu hơn 600 bệnh nhân trên khỏi chứng 65 tuổi được chăm sóc tại nhà, tiến sĩ cảm lạnh. Simin Meydani, Đại học Tufts (Mỹ), nhận thấy những người uống vitamin E mỗi ngày ít bị cảm lạnh hơn những trường hợp dùng giả dược. Nguy cơ mắc bệnh giảm tới 20%.

    pdf3p chupchupnp 17-06-2013 36 3   Download

  • .Lượng vitamin C trong rau quả bị hao hụt đi trong quá trình bảo quản. Rau mua ở chợ về nếu để thêm 1 ngày sẽ mất đi 26% lượng vitamin C, để 2 ngày sẽ chỉ còn lại chưa tới 60%. Rau là thực phẩm chủ yếu cung cấp lượng vitamin C cho cơ thể.Tuy nhiên, trong quá trình chế biến, bảo quản, lượng vitamin C trong rau giảm nhiều. Quá trình này càng kéo dài thì lượng vitamin C hao hụt càng lớn. Trong quá trình chế biến, nếu thái nhỏ rau thì vitamin C sẽ hao hụt...

    pdf3p chupchupnp 17-06-2013 9 2   Download

  • .Các nhà khoa học Mỹ mới phát hiện ra rằng, hàm lượng cao của một loại thuốc bổ sung rất phổ biến là coenzyme Q10 có thể làm cho sự tiến triển của bệnh Parkinson chậm lại gần một nửa. Nếu thành công, đây sẽ là loại thuốc đầu tiên có tác dụng đẩy ngược bệnh. Coenzym Q10 là một thành phần gần giống vitamin, do cơ thể tự sản xuất.

    pdf4p chupchupnp 17-06-2013 13 2   Download

  • .Các nhà khoa học thuộc Đại học Wisconsin Madison (Mỹ) vừa khám phá ra một dạng mới của vitamin D có thể giúp điều trị chứng loãng xương. Các thí nghiệm trên chuột cho thấy, hợp chất này giúp tăng 9% độ đặc của xương và 25% khối lượng cột sống (bộ phận bị ảnh hưởng nặng nhất bởi chứng loãng xương).

    pdf2p chupchupnp 17-06-2013 18 2   Download

  • .Theo nghiên cứu mới đây của Mỹ, đánh răng không chỉ làm hơi thở thơm tho mà còn giúp ngăn ngừa chứng Đánh răng đông máu, đau tim và đột quỵ. Một giúp loại trừ nghiên cứu khác cũng cho thấy, tác nhân gây vitamin D có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim bệnh tim. mạch. Các nhà khoa học thuộc Đại học Minnesota (Mỹ) đã phát hiện ra rằng, số vi khuẩn tích tụ trong miệng do không đánh răng thường xuyên có thể lọt vào mạch máu, gây ra chứng đông máu. Sau khi tiêm vào cơ...

    pdf3p chupchupnp 17-06-2013 30 2   Download

  • Đừng quên uống một nước vào buổi sáng ngay sau khi tỉnh giấc, và làm một cốc sinh tố để bổ sung vitamin cho cơ thể vào đầu giờ chiều, bạn nhé!

    pdf4p hoami1981 14-08-2013 22 2   Download

  • Một số dưỡng chất nếu không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể có thể làm cho bạn bị nhiều bệnh, từ trí nhớ kém, chảy máu nướu răng đến giảm năng suất làm việc... Tài liệu dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn biết 7 loại dưỡng chất nếu thiếu hụt sẽ khiến cơ thể bị bệnh.

    pdf6p vnapharm 04-09-2014 33 2   Download

  • .TTO - Một cuộc nghiên cứu mới cho thấy vitamin E có thể bảo vệ người gìa khỏi bị cảm lạnh. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu hơn 600 người trên 65 tuổi. Họ phân chia số người già này ra làm hai nhóm và cho một nhóm dùng vitamin E còn nhóm kia cho dùng thuốc trấn an. Cuộc nghiên cứu nhận thấy những người dùng vitamin E có tỉ lệ 20% ít bị cảm lạnh hơn so với những người dùng thuốc trấn an. Các bác sĩ cho rằng chứng cảm lạnh thường xảy ra và...

    pdf2p chupchupnp 17-06-2013 22 1   Download

  • Nhiều chuyên gia cho rằng vitamin D là một hormone hơn là một vitamin bởi vì cơ thể chúng ta tổng hợp nó dưới da nhờ tác động của ánh sáng. Gần đây người ta lại xem vitamin D vừa là vitamin vừa là hormone. Nguồn thực phẩm Có hai dạng vitamin D chính – Vitamin D2 (ergocalciferol) và vitamin D3 (cholecalciferol). Vitamin D2 thường được bổ sung nhiều nhất trong sữa và các thực phẩm khác. Vitamin D2 còn được sử dụng nhiều trong các chế phẩm bổ sung.

    pdf7p doremonmap 09-08-2010 197 80   Download

  • Vitamin B6 là một thành viên rất nổi tiếng trong các vitamin tan trong nước nhómB. Ngoài Pyridoxin, còn có hai dẫn xuất khác của vitamin B6 là pyridoxal và pyridoxamin. Cả 3 dạng này tồn tại trong các thực phẩm từ động và thực vật và có hoạt tính vitamin B6 tương đương nhau. Độ ổn định Vitamin B6 khá bền với nhiệt nhưng có thể tan vào nước và cũng bị mất khi tiếp xúc với kiềm hoặc với ánh sáng tử ngoại.

    pdf5p doremonmap 09-08-2010 160 56   Download

Đồng bộ tài khoản