Xem 1-20 trên 186 kết quả Vóc dáng cân đối
  • Chẳng cần phải đến phòng tập, với những động tác đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà. Chỉ cần một chiếc tạ xà 1-2kg cho nữ, bạn sẽ thường xuyên giữ được vóc dáng gợi cảm, số đo 3 vòng cân đối. Tập tạ đúng cách sẽ làm săn chắc cơ bụng, phòng chống tình trạng ngực chảy xệ, lão hóa và giúp vòng 3 thêm nảy nở.

    pdf4p tethys75 27-02-2013 28 6   Download

  • Sau những ngày bận rộn với công việc của các dịp lễ tết bạn không có nhiều thời gian để ý đến vóc dáng của cơ thể và bạn chợt giật mình khi thấy cơ thể mình nặng nề hơn. Lúc này, điều bạn cần làm là nhanh chóng giảm cân để lấy lại vóc dáng và phục hồi sức khỏe.

    pdf5p rose123123 09-05-2013 18 3   Download

  • Làm sao có được một vóc dáng cân đối mà không phải trở thành tín đồ của các loại thuốc giảm cân? Rất đơn giản, chỉ cần lưu ý tới 10 lời khuyên sau: Luôn ăn sáng: Đây chính là lời khuyên đầu tiên của các nhà dinh dưỡng học mà bạn cần ghi nhớ. Thêm chút gia vị cay vào món ăn yêu thích, chẳng hạn như hạt tiêu hoặc gừng.

    pdf4p tranthithanhquy 24-01-2013 23 1   Download

  • Mùa hè đến thật gần, bạn lại háo hức chọn cho mình những trang phục hè mát mẻ, đồng thời có thể tôn lên vóc dáng cơ thể. Và đương nhiên, đó phải là một vóc dáng cân đối, gợi cảm, tràn đầy sinh lực cho một mùa hè mới.

    pdf5p cinny01 12-01-2011 74 6   Download

  • Chỉ với chiếc gậy gỗ đơn giản, bạn sẽ có ngay vóc dáng hoàn hảo khiến bao người phải mơ ước. Hãy thực hiện bài tập ngay từ bây giờ bạn nhé. Co duỗi thư giãn Sau khi thực hiện bốn động tác trên, bạn cần kéo dãn toàn thân giúp thư giãn. Tư thế quỳ hai tay hai chân xuống đất, hai cẳng chân hơi co lại bằng với chiều dài của hông, giữ lưng thẳng, đầu duỗi thẳng, hai cánh tay hơi co lại hướng về phía trước và hai bàn tay đặt sát đất. Từ từ duỗi...

    pdf4p chuong_bac 18-05-2011 51 5   Download

  • Vẻ đẹp hình thức của mỗi người được thể hiện bởi “nhất dáng”. Vì vậy người mẹ nào cũng mong con mình có được vóc dáng và chiều cao lý tưởng. Muốn vậy, trẻ cần được cung cấp đầy đủ canxi ngay từ lúc còn là Cancium Sandoz bổ sung canxi cho cả mẹ và bé thiên chức làm mẹ thai nhi cho đến suốt cuộc đời của trẻ sau này. Rất nhiều thai phụ vì những lý do khác nhau đã không bổ sung đủ canxi cho bản thân và thai nhi trong quá trình mang thai. Thiếu canxi...

    pdf6p bemeodethuong567 27-12-2010 89 16   Download

  • Những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể tạo nên sự thay đổi lớn nếu bạn muốn cơ thể luôn khỏe mạnh và có vóc dáng thon thả.

    pdf12p thanhliem8687 02-06-2011 34 6   Download

  • Quan niệm truyền thống cho rằng, những phụ nữ có hình thể nở nang, vòng 3 “tương đối” sẽ không gặp trở ngại gì khi sinh nở. Thực tế, thể hình chuẩn cho việc vượt cạn không hẳn phải như vậy. Bạn có thể tham khảo một vài trường hợp được tư vấn từ Askamum. - Mẹ và tôi chỉ cao có 1,50m.

    pdf5p carol_carol 20-08-2010 49 5   Download

  • Dưa chuột ở xứ tây hay ta đều là loại rau quả thuộc họ bầu bí, vỏ xanh, có hột nhưng ăn được, nhắc đến nó, người ta nghĩ đến cảm giác giòn giòn, hơi nhạt trong miệng khi ăn kèm với các món ăn chính khác. Ít ai ngờ rằng loại rau củ bình dân ấy lại có khả năng giúp phái đẹp có một vóc dáng cân đối theo đúng tiêu chí ‘rẻ bền – đẹp’ Mỗi năm con người phải tiêu thụ ít nhất 5kg dưa chuột – một con số đáng gớm so với các...

    pdf3p heoiumeo 14-01-2011 52 5   Download

  • Không bỏ qua bữa sáng, duy trì bài tập thể dục ngắn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn. Giữa nhịp sống hiện đại, công việc bận rộn đi kèm với trách nhiệm gia đình và các hoạt động hàng ngày khác, nhiều phụ nữ thấy khó khăn trong việc sắp xếp thời gian để tập thể dục, nhằm lấy lại vóc dáng.

    pdf4p tranthithanhquy 04-02-2013 14 4   Download

  • Khi ngồi quá lâu lưng, vai, gáy… của bạn sẽ bị mỏi, tinh thần không được thoải mái, minh mẫn đặc biệt là đối với những người làm việc trong văn phòng. Ngồi lâu cũng sẽ gây ra tình trạng lưng bị cong khom làm cho vóc dáng của bạn bị xấu đi. Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 15 phút để thực hiện các động tác dưới đây, bạn sẽ cải thiện cho vóc dáng mình khỏe đẹp hơn.

    pdf6p rhea75 21-02-2013 30 4   Download

  • Tuân thủ 3 thói quen tốt sau đây sẽ giúp bạn không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn giữ gìn được vóc dáng như mong muốn. Duy trì lối sống lành mạnh không phải là đơn giản vì cần phải tuân thủ chế độ tập luyện và kiểm soát ăn uống trong dài hạn. Duy trì thói quen tập thể dục lành mạnh Có thể bạn cảm thấy khó duy trì thói quen thể dục hàng ngày. Vậy thì hãy lập một thời gian biểu để bạn chủ động kiểm soát thời gian tập thể dục hoặc thay đổi giờ...

    pdf4p dongkhanh0908 10-10-2012 27 2   Download

  • 10 loại quả giúp bạn dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn Chuối giàu kali và ít chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Có một số loại trái cây không chỉ ít chất béo, ít năng lượng mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giúp bạn dễ dàng giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn đấy!

    pdf8p venus2525 18-04-2011 61 15   Download

  • Tập thể hình sẽ đem lại một vóc dáng cân đối, một thể hình “cuồn cuộn cơ bắp”, là mơ ước của bao nhiêu chàng trai và là thứ có sức hấp dẫn đặc biệt đối với các XX. 1. Những ích lợi khi teenboy tập thể hình Tác dụng ngay tức thì mà nó đem lại sẽ là một cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn và cân đối. Đồng thời, tập thể hình còn là một cách để bạn “lắng nghe” cơ thể mình, thấu hiểu và chăm sóc cơ thể tốt hơn. Tuy nhiên, vì đang trong giai...

    pdf5p cloudy123123 26-05-2013 31 10   Download

  • Chọn những bài tập thích hợp cho vóc dáng cơ thể là một việc làm cần thiết nếu bạn mong muốn duy trì cơ thể ở hình dáng đẹp nhất. Thực tế thì mọi người được sinh ra với những hình dáng khác nhau, nó làm cho họ trở nên khác biệt và thật không may là hình dáng cơ thể không thể thay đổi dưới bất kì phương pháp nào, nhưng những bài tập về thể chất có thể cải thiện vóc dáng của cơ thể. ...

    pdf3p cinny01 12-01-2011 45 7   Download

  • Ngay từ bây giờ bạn hãy tham khảo để biết thực phẩm nào có thể giúp bạn có vóc dáng cân đối trong mùa thu nhé! 6 loại thực phẩm dưới đây vô cùng tốt trong việc giúp bạn loại bỏ chất thừa, đặc biệt là lượng mỡ trong cơ thể. 1. Rong biển Ngoài việc giàu viatamin A, B1 và B2 thì rong biển còn chứa lượng chất xơ rất phong phú và nhiều chất khoáng khác, có thể giúp cơ thể đào thải các chất dư thừa....

    pdf7p missyou2 13-02-2012 42 7   Download

  • Ăn đúng cách không chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn có một vóc dáng cân đối, một làn da đẹp và luôn tươi trẻ.

    pdf6p nhan220401 23-05-2011 47 5   Download

  • Sở hữu một thân hình đẹp, một vóc dáng cân đối, một bầu ngực nở nang săn chắc là niềm mơ ước của biết bao nhiêu phụ nữ, tuy nhiên tạo hóa không ban tặng đồng đều tất cả những điều đó cho mọi người. Công việc văn phòng phải ngồi suốt ngày ít di chuyển, công với chế độ ăn uống không hợp lý (ăn quá nhiều trong một ngày,ăn vặt…..) dẫn đến thừa cân, béo phì tích lũy nhiều năm ở bụng, đùi làm mất đi vẻ thẩm mỹ của chị em phụ nữ.

    pdf3p concocon_5 03-01-2013 29 5   Download

  • Sở hữu một thân hình đẹp, một vóc dáng cân đối, một bầu ngực nở nang săn chắc là niềm mơ ước của biết bao nhiêu phụ nữ chúng ta, tuy nhiên tạo hóa không ban tặng đồng đều tất cả những điều đó cho mọi người... Công việc văn phòng phải ngồi suốt ngày ít di chuyển, công với chế độ ăn uống không hợp lý, hay nhất là từ khi thực hiện thiên chức làm mẹ cao quý vòng 2 của bạn bỗng trở lên khổng lồ, dẫn đến thừa cân, ...

    pdf3p tranthikimuyen1 07-06-2011 24 4   Download

  • Để tăng sức đàn hồi, tươi trẻ cho vóc dáng, tạo cảm giác sảng khoái cho một ngày mới, bạn nên tắm vào buổi sáng. Cách tắm thích hợp và hiệu quả nhất là tắm dưới vòi sen. Khi tắm nên luân phiên thay đổi chế độ nóng, lạnh. Cách thức này có tác động làm hưng phấn làn da, kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, ưu điểm của các tia nước vòi sen là massage các vùng dễ tích tụ mỡ như: bụng, đùi, dưới cánh tay, mông… Khi xịt lên vùng cổ, ức và...

    pdf2p ht8287 05-01-2011 45 3   Download

Đồng bộ tài khoản