Xem 1-20 trên 64 kết quả Vóc dáng thon gọn
  • Lấy lại vóc dáng thon gọn bằng bộ môn Pilates Được mệnh danh là Thái cực quyền của phương Tây khi dựa trên nguyên lý sử dụng tâm trí để điều khiển các hoạt động của cơ thể một cách chậm rãi, Pilates không những giúp cơ bắp khoẻ hơn mà còn đem lại sự bình yên cho tinh thần. Pilates được sáng tạo và thiết kế bởi Joseph Pilates, một chuyên gia vật lý trị liệu sinh ra ở Monchengladbach, Đức vào năm 1883.

    pdf6p anhthao_1 30-11-2012 25 2   Download

  • 10 loại quả giúp bạn dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn Chuối giàu kali và ít chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Có một số loại trái cây không chỉ ít chất béo, ít năng lượng mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giúp bạn dễ dàng giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn đấy!

    pdf8p venus2525 18-04-2011 61 15   Download

  • Không bỏ qua bữa sáng, duy trì bài tập thể dục ngắn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn. Giữa nhịp sống hiện đại, công việc bận rộn đi kèm với trách nhiệm gia đình và các hoạt động hàng ngày khác, nhiều phụ nữ thấy khó khăn trong việc sắp xếp thời gian để tập thể dục, nhằm lấy lại vóc dáng.

    pdf4p tranthithanhquy 04-02-2013 14 4   Download

  • Bạn vừa mới sinh em bé và đã sẵn sàng để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu. Chúng tôi đã thảo luận với các chuyên gia thể chất để đưa ra những bài tập có tác dụng giúp các chị em lấy lại vóc dáng như hồi còn con gái. Các bài tập sau sinh Chúc mừng bạn đã có thêm một thành viên mới trong gia đình! Sau khi mang thai 9 tháng 10 ngày, nhiều bà mẹ trẻ lo lắng làm cách nào để lại có khuôn người gọn gàng như trước ....

    pdf11p miminz 28-06-2013 34 4   Download

  • Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm.

    pdf4p cinny01 12-01-2011 32 3   Download

  • Những sai lầm dưới đây có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Vì thế hãy tham khảo bài viết để có thể tận dụng được lợi ích tối đa của việc chạy bộ. Chạy bộ là một hình thức tập thể dục rất tốt, phù hợp với tất cả mọi người và nó giúp nhiều chị em lấy được vóc dáng thon gọn, ổn định trọng lượng cơ thể.

    pdf5p hoami1981 14-08-2013 25 1   Download

  • Bí quyết "tối mật” để có vóc dáng thon Một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ăn kiêng đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ là "bí quyết tối mật" đấy. Tập luyện giúp cơ thể săn chắc Sau khi có chế độ ăn hợp lý, thân hình của nhiều bạn gái đã nhỏ đi nhưng các vùng trên cơ thể vẫn chưa gọn mà phì ra và chảy xệ thì việc tập luyện là phương pháp tối ưu, kết hợp với ăn...

    pdf3p 0938371361 23-09-2010 77 10   Download

  • Chạy bộ để có một vóc dáng lý tưởng. Sở hữu một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ăn kiêng đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ là "bí quyết tối mật" đấy. Tập luyện giúp cơ thể săn chắc Sau khi có chế độ ăn hợp lý, thân hình của nhiều bạn gái đã nhỏ đi nhưng các vùng trên cơ thể vẫn chưa gọn mà phì ra và chảy xệ thì việc tập luyện là phương pháp tối ưu, kết hợp...

    pdf6p bemeodethuong567 27-12-2010 58 4   Download

  • Sỡ hữu một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ăn kiêng đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ là "bí quyết tối mật" đấy. Tập luyện giúp cơ thể săn chắc Sau khi có chế độ ăn hợp lý, thân hình của nhiều bạn gái đã nhỏ đi nhưng các vùng trên cơ thể vẫn chưa gọn mà phì ra và chảy xệ thì việc tập luyện là phương pháp tối ưu, kết hợp với ăn kiêng. Một vài bài tập nhỏ...

    pdf7p cunnaunho 31-12-2010 39 2   Download

  • Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Đừng bỏ bữa sáng Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên đây là cách giảm cân vô cùng phản khoa học, thậm chí còn là nguyên nhân gây tăng cân.

    pdf4p bluesun13 13-01-2012 33 2   Download

  • Giữ dáng thon cho dân văn phòng Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Đừng bỏ bữa sáng Nhiều người lựa chọn giải pháp nhịn bữa ăn sáng để hi vọng có thể khống chế cân nặng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên đây là cách giảm cân vô cùng phản khoa học, thậm chí còn là nguyên nhân gây tăng cân....

    pdf5p anhthao_1 30-11-2012 16 0   Download

  • 85% phụ nữ có nhu cầu sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da sáng mịn đều chọn thực hiện liệu pháp xông hơi vì tính an toàn và hiệu quả của giải pháp này. Để đáp ứng nhu cầu giảm cân, đẹp da ngay tại nhà, Công ty Viên Mỹ giới thiệu đến thị trường Việt Nam dòng Thiết bị xông hơi cá nhân HomeSpa.

    pdf2p emilynguyen 25-09-2009 222 41   Download

  • Bạn có muốn biết làm cách nào để loại bỏ mỡ ở cổ nhanh chóng? 12 lời khuyên sau đây sẽ làm cho cổ và cằm luôn thon gọn. Khi bạn bắt đầu tập theo những nguyên tắc này, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thời. Đừng dừng lại ở đó mà nên tiếp tục cho tới lúc cổ bạn không còn chút mỡ thừa nào.

    pdf3p cinny01 12-01-2011 64 3   Download

  • Với một người mẫu, đặc biệt là siêu mẫu như Hà Anh, việc gìn giữ vóc dáng là điều rất quan trọng. Dù bận rộn với công việc nhưng Hà Anh luôn cố gắng dành thời gian tập thể dục để mình luôn tươi trẻ, năng động, khỏe mạnh và có thân hình cân đối.

    pdf12p huongdanhoctot_1 12-10-2011 20 2   Download

  • Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ của một vòng eo nhỏ là thước đo tốt hơn về sức hấp dẫn so với kích thước của ngực. Vì thế làm thế nào để có vòng eo luôn săn chắc và thon gọn luôn là nỗi băn khoăn của phái đẹp, nhất là sau các buổi liên hoan, tiệc tùng ngày Tết.

    pdf4p tranthithanhquy 05-02-2013 31 2   Download

  • Một số thực phẩm mùa thu có hiệu quả trong loại bỏ chất béo dư thừa nên dễ dàng giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lấy được bụng phẳng, eo thon. Thời tiết se lạnh sẽ khiến bạn muốn dành nhiều thời gian vừa xem tivi vừa ăn khoai tây chiên hay bỏng ngô... Nhưng đừng nuông chiều bản thân như vậy. Hãy chọn các loại thực phẩm lành mạnh để duy trì vóc dáng nhỏ nhắn, vòng eo thon gọn trong mùa thu này nhé....

    pdf7p trac2_123 11-04-2013 30 6   Download

  • Bạn sẽ có đôi tay thon gọn và ngực nở săn chắc mà không cần dùng kem nở ngực, kem tiêu mỡ nếu kiên trì tập những động tác dưới đây. Đây là bài tập có tác động chủ yếu đến nhóm cơ ngực và tay sau, đơn giản, dễ tập luyện. Bạn có thể bắt chước và tụ tập tại nhà. Thực hiện từ 12 – 15 lần cho mỗi động tác.

    pdf2p cinny01 12-01-2011 42 4   Download

  • Ông cha ta có câu: "nhất dáng nhì da" và hẳn thế ai cũng biết tầm quan trọng của da và dáng đối với người phụ nữ. Để sở hữu một làn da tươi sáng và một vóc dáng thon gọn là điều mà chị em nào cũng mơ ước thế nhưng thời gian chiếm hết cho công việc , lại bộn bề lo toan chuyện gia đình chồng con nên hẳn không phải ai cũng có thời gian chăm lo cho bản thân. Thế nhưng có bao giờ các chị, các cô nghĩ đến việc giữ dáng và làm...

    pdf6p anhdao_1 24-11-2012 30 1   Download

  • Nếu bạn đã thử đủ mọi cách mà chưa giảm được vòng eo bánh mì thì đây sẽ là những gợi ý thú vị dành cho bạn. Bên cạnh chế độ tập luyện thì thực phẩm đóng vai trò quan trọng vào quá trình giảm cân củả phụ nữ. Bằng cách cân bằng chế độ ăn uống, đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh, bạn sẽ dễ dàng xử lý lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái. Sở dĩ những thực phẩm liệt kê dưới đây...

    pdf9p missyou2 13-02-2012 73 24   Download

  • Liệu pháp giảm béo trong 3 ngày - Nào hãy bắt đầu với những thực đơn giảm béo chỉ trong 3 ngày để mình thon thả hơn nhé! 3 ngày giảm béo bằng mật ong Các thực đơn này đều cần bạn hạn chế tối đa việc ăn tinh bột, 3 ngày ăn uống thanh đạm với các loại trái cây, salad và rau quả, kết hợp với các thực đơn giảm béo này, bạn sẽ dần dần lấy lại được vóc dáng thon gọn. Ngày thứ nhất: Sáng: 1 cốc nước pha mật ong loãng. Trưa: Hai cốc trà xanh mật...

    pdf3p 0938371361 29-09-2010 68 13   Download

Đồng bộ tài khoản