Xem 1-20 trên 213 kết quả Vòng eo đẹp
  • Chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày với 8 động tác dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ bụng săn chắc, vòng eo thon gọn. Khởi động: Tư thế mèo thức giấc Bắt đầu với tư thế như trong hình. Thở ra và uốn cong cơ bụng, hướng cột sống lên phía trần nhà. Nhẹ nhàng giữ chặt cằm, giữ nguyên tư thế này từ 10-15 giây. Sau đó, thở ra và quay trở lại tư thế ban đầu, rồi tiếp tục hướng .đầu và ngực lên trên từ 10-15 giây.

    pdf7p dongkhanh0908 10-10-2012 32 2   Download

  • Từ xưa, những phụ nữ có vòng eo nhỏ, cong luôn được lấy làm thước đo về sắc đẹp và sự dịu dàng. Ngày nay, “thước đo sắc đẹp” đó vẫn giữ nguyên được giá trị. Tuy nhiên, cuộc sống thời hiện đại làm cho con người, đặc biệt là phụ nữ ít vận động hơn, vòng eo của họ vì thế cũng trở nên bớt cong, bớt nhỏ và… bớt đẹp hơn.

    pdf5p sieusaobanhang 06-01-2010 271 98   Download

  • Sau một mùa hè xả hơi, bạn nhận ra mình đã sa đà quá nhiều vào các bữa liên hoan với bạn bè, các buổi ăn uống linh đình ở các quán fastfood. Điều chỉnh và bổ sung ngay những thực phẩm sau đây thay thế cho các loại đồ ăn vặt và nhiều chất béo để luôn tự tin với vòng eo tuyệt đẹp của mình, Eva nhé!

    doc2p hocmaytinh2011 08-09-2011 44 9   Download

  • Những bữa phụ cho vòng eo bạn gái "chuẩn" hơn Tham khảo thực đơn những bữa ăn phụ sau nhé để vừa có lợi cho anh bạn dạ dày lại vẫn có vòng eo đẹp từng milimet nhé! Sữa chua Vi khuẩn lên men trong sữa chua sẽ kết bạn với men tiêu hóa sống trong dạ dày và đường ruột, có thêm bạn bè, công việc sẽ trôi chảy hơn. Và nhờ đó, hệ tiêu hóa của chúng mình hoạt động tốt hơn nhiều. Bạn hãy chọn sữa chua với thực đơn như thế này nhé: ½ cốc sữa chua (không...

    pdf5p marleyanhme 30-08-2010 47 8   Download

  • Một ngày, đứng trước gương bạn bỗng nhận ra vòng hai của mình đã "lệch chuẩn" do ngồi văn phòng quá nhiều. Hãy kiểm tra xem bạn đã làm đúng những lưu ý dưới đây chưa nhé! 1. Chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe Để có vòng eo đẹp, trước hết bạn phải có một cơ thể khoẻ mạnh, một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các nhóm chất đạm, chất xơ, protein và các khoáng chất.

    pdf4p bemeodethuong567 27-12-2010 104 8   Download

  • Vòng eo thon, săn chắc là niềm mơ ước của không ít chị em. Nhưng ngay khi đã có vòng eo thon rồi, chị em cũng phải biết cách giữ gìn nó. Và tập thể dục là cách đơn giản nhất giúp ích cho cả những người muốn có eo thon và những người cần giữ không cho vòng eo phát tướng. Mỗi lần tập chỉ mất 20 phút và bạn chỉ cần tập ít nhất 2 lần/tuần là đã có thể nhanh chóng nói lời tạm biệt với mỡ bụng và có vòng eo thon như ý. ...

    pdf8p rose123123 09-05-2013 28 3   Download

  • Với những chiếc váy dạng này, các nàng có vòng eo hơi to không phải lo lắng khi lựa chọn trang phục nữa nhé! Chọn trang phục tôn ngực, tạo cảm giác thon nhỏ phần giữa cơ thể đồng thời tăng số đo cho vòng ba. Những chiếc áo cổ sâu sẽ thu hút ánh nhìn vào phần trên hơn là bụng của bạn. ...Chọn những chiếc váy, áo không có phần trang trí ở vùng bụng hay gấu áo. Bất cứ họa tiết trang trí nào xuất hiện ở phần bụng, gấu áo đều sẽ hút sự tập trung của...

    pdf8p cocacola0908 24-11-2012 55 2   Download

  • Thực ra, nếu như đang tập thể dục mà chưa thấy vòng eo giảm được 1 cm nào thì bạn đừng lo mà vẫn có thể tự tin diện dưới nắng hè, bởi một vài gợi ý về trang phục của chúng tôi sẽ giúp bạn.

    doc8p thaobong91 06-10-2009 721 158   Download

  • 6 mẹo giúp vòng eo thon gọn Những cách dưới đây sẽ giúp bạn có được một vòng eo tương đối thon gọn mà không làm mất đi trọng lượng ở các khu vực khác trên cơ thể. 1. Tập Yoga Yoga luôn được coi là một môn thể thao lý tưởng để giảm các chất béo quanh vùng eo trong khi lại giúp tăng cường sức đề kháng và sự dẻo dai cho cả cơ thể. 2. Chú ý tư thế Hãy cố gắng đứng thẳng và hơi hóp bụng. Làm như thế vừa tăng cường xương sống, ngăn dạ dày...

    pdf2p naudethuong 05-01-2011 95 27   Download

  • Giảm vòng eo chỉ nhờ nước và đi bộ. Giảm vòng eo cho thật thon thả. Chỉ với kế hoạch tập thể dục, thay đổi một chút trong lối sống và trong chế độ dinh dưỡng, bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ trong việc giảm vòng eo cho thật thon thả.

    pdf5p venus2525 18-04-2011 106 17   Download

  • Váy liền công sở khoe vòng eo thon Váy liền là style được ưa chuộng nhất trong năm, vào bất kỳ mùa nào, thời tiết nào bạn cũng có thể mặc váy liền một cách thật quyến rũ, sexy. Váy liền nhẹ nhàng có họa tiết da báo sang trọng hay mang màu sắc nhã nhặn cùng với một kiểu tóc ngọt ngào và tự nhiên sẽ tạo cho bạn gái nét thanh thoát và nhẹ nhàng cho công sở ngày bận rộn.

    pdf13p hzero9 17-05-2011 77 9   Download

  • Vòng eo to, không phải chỉ có người mập mới chịu nỗi ám ảnh về nó mà ngay cả những phụ nữ mảnh mai cũng có lúc than phiền rằng phần bụng dưới của mình lớn.

    pdf7p greengrass3004 16-12-2011 134 8   Download

  • Mùa hè đã đến, trong khi bạn lại chưa sẵn sàng để diện áo sơ mi với những chiếc phông bó, vì vòng eo quá khổ? Làm thế nào để tự tin đây?

    pdf7p honeymoon123 20-12-2011 41 7   Download

  • Mặc dù che đi phần “eo trái bom” với thời trang là cần thiết. Nhưng nếu bạn thật sự muốn từ bỏ vòng 2 quá khổ thì việc thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên vẫn là cách hữu hiệu nhất. Vòng eo “Thắt đáy lưng ong” luôn là niềm mơ ước của phái đẹp tuy nhiên nếu không có được "cơ may" ấy, bạn cũng có thể khéo léo che dấu nhược điểm bằng thời trang. Chất liệu: Khi chọn những trang phục như: Một chiếc áo sơ mi, quần, áo, váy...

    pdf3p heoiumeo 14-01-2011 56 6   Download

  • Không cần phải mải miết với chiếc máy chạy bộ hay chế độ ăn hà khắc mà vẫn có thể sở hữu được một vòng eo thon mảnh. Thói quen sinh hoạt khoa học, ăn uống điều độ là cách tốt nhất để những lớp mỡ thừa dưới da ở vùng bụng được giải phóng và giúp bạn sở hữu một vòng eo thon mảnh và săn chắc.

    pdf3p tranthikimuyen1 07-06-2011 34 6   Download

  • Bữa phụ cho vòng eo thêm "chuẩn" Tham khảo thực đơn những bữa ăn phụ sau nhé để vừa có lợi cho anh bạn dạ dày lại vẫn có vòng eo đẹp từng milimet nhé! (Ảnh minh họa) Sữa chua Vi khuẩn lên men trong sữa chua sẽ kết bạn với men tiêu hóa sống trong dạ dày và đường ruột, có thêm bạn bè, công việc sẽ trôi chảy hơn. Và nhờ đó, hệ tiêu hóa của chúng mình hoạt động tốt hơn nhiều. Bạn hãy chọn sữa chua với thực đơn như thế này nhé: ½ cốc sữa chua (không...

    pdf2p cunnau 21-09-2010 56 5   Download

  • Mùa hè đã đến, trong khi bạn lại chưa sẵn sàng để diện áo sơ mi với những chiếc phông bó, vì vòng eo quá khổ? Làm thế nào để tự tin đây? Thực ra, nếu như đang tập thể dục mà chưa thấy vòng eo giảm được 1 cm nào thì bạn đừng lo mà vẫn có thể tự tin diện dưới nắng hè, bởi một vài gợi ý về trang phục của chúng tôi sẽ giúp bạn. Với những người có vòng hai bự, bạn nên kỵ và chối từ những kiểu áo: 1. Áo sơ mi quá mỏng...

    pdf7p honeymoon123 22-12-2011 53 5   Download

  • Salma Hayek, Cindy Crawford, Jennifer, Eva Mendes… đang khiến phụ nữ năm châu phát cuồng khi họ sở hữu những vòng eo gợi cảm nhất thế giới. Bạn có muốn biết họ đã tập luyện thế nào để có vòng eo đó? alma Hayek: Vòng eo gợi cảm! Phu nhân của ông chủ tập đoàn Gucci, ngôi sao điện ảnh Salma Hayek, đã chọn môn múa để có được một thân hình mềm mại, cân đối với một vòng eo gợi cảm.

    pdf6p bluesun_15 18-01-2012 40 5   Download

  • Món ăn cho vòng eo chuẩn Bạn mơ ước sở hữu một vòng eo nhỏ nhắn để tự tin diện trang phục yêu thích? Điều đó hoàn toàn nằm trong tầm tay của bạn đấy! Thú vị nhất là ước mơ đó sẽ thành hiện thực với sự trợ giúp của những loại thực phẩm rất đỗi quen thuộc. Bạn không tin ư? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé. Sữa, yoghurt và phô mai: Lượng protein trong chúng hỗ trợ sự tạo nạc.

    pdf3p naudethuong 05-01-2011 47 4   Download

  • Thay vì phải đặt biển cấm ngặt nghèo với tất cả các loại thực phẩm vì lo sợ sự "phì nhiêu" của vòng eo, tại sao bạn không thử giảm cân bằng chính các loại thực phẩm nhỉ? Vừa không phải nhịn ăn, mà vẫn có số đo lý tưởng, thế mới là một Eva thông minh. Những thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt với lượng calo khổng lồ nên bị loại ra khỏi danh sách thực đơn hàng ngày của bạn, thay vào đó, hãy bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin và các...

    pdf8p huongdanhoctot_1 12-10-2011 32 3   Download

Đồng bộ tài khoản