Xem 1-20 trên 41 kết quả Vượt qua stress
  • Nguyên nhân gây stress trong quá trình mang thai có thể là sự lo lắng về sức khỏe của bé, tình trạng bản thân, hay công việc sau sinh… Cũng có thể là công việc quá tải, tài chính chưa thực sự đủ… Dù đó là gì cũng đều có cách để vượt qua: 1. Dành thời gian nghỉ ngơi Nghe thật đơn giản nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng thực hiện. Không chỉ tốt cho bạn mà còn tốt cho cả bé - Vì vậy đừng áy náy nếu mình “chẳng làm gì”. Sẽ thật tốt...

    pdf7p oxano1 01-03-2011 44 4   Download

  • Cuộc sống hối hả, tất bật với biết bao điều lo toan đã sinh ra căn bệnh stress ở hầu hết mọi người. Có câu rằng “lấy độc trị độc”. Vì vậy, đừng để stress là nỗi ám ảnh và sợ hãi của bạn. Hãy biến nó thành một “công cụ” tốt… Sống là đấu tranh. Chúng ta có thể bị biến thành những nạn nhân hoặc tự đứng dậy nếu biết cách rèn luyện để chiến thắng bản thân mình.

    pdf3p bibocumi22 24-12-2012 24 4   Download

  • Hanoinet - Những giao tiếp thường xuyên và cởi mở giữa các thành viên trong gia đình sẽ giúp trẻ dễ dàng vượt qua những sang chấn tâm lý hoặc giúp trẻ tự tin hơn. Khảo sát về tình trạng trầm cảm ở đối tượng học sinh tại TPHCM trong một năm qua ghi nhận gần 21% có biểu hiện trầm cảm, 3% có hành vi cố ý tự gây thương tích cho bản thân. Tỉ lệ học sinh đã từng bỏ nhà đi trong một năm qua là 8%... Các bác sĩ chuyên khoa tâm thần kinh khuyến cáo...

    doc2p huynhmai 14-08-2009 398 120   Download

  • Hiện nay cùng lúc tôi làm quản lý tại 2 công ty, trong đó có một công ty hơn 30 nhân viên do tôi làm chủ, và viết bài cho khá nhiều tờ báo. Nhưng tôi chưa bao giờ có khái niệm "stress". Những người mới bắt đầu đi làm, nhất là những người năng động, có thể phải gánh vác một khối lượng công việc rất lớn và việc này thường làm cho họ rất bối rối, có đôi lúc không biết làm việc gì trước việc gì sau, thôi thì mặc kệ giải quyết được tới đâu hay...

    pdf4p bibocumi8 09-10-2012 74 16   Download

  • Trong dòng chảy xã hội hiện đại, con người ngày càng bận rộn, dường như ai cũng phải chạy mới có thể hoàn thành được những mục tiêu của mình. Công việc, áp lực học hành thi cử, tham vọng, ước mơ là những điều cả cuộc đời ai cũng mong muốn. Nhưng đồng hành cùng nó mệt mỏi, lo toan, stress…Làm thế nào để ta luôn có được một tinh thần minh mẫn, sáng suốt trong công việc, trong học hành thi cử?...

    pdf4p abcdef_2 01-05-2011 60 15   Download

  • Áp lực công việc, sức khoẻ giảm sút, đời sống cá nhân bị tác động mạnh... là điều khó tránh khỏi đối với bất cứ với những ai đang bước vào giai đoạn khởi nghiệp. Trên thực tế, stress không phải lúc nào cũng gây ra tác động xấu, nhất là nếu xảy ra trong thời gian ngắn. Một số doanh nghiệp nhỏ thậm chí còn cho rằng, stress còn là một cơ hội để họ tăng cường sức mạnh.

    pdf3p bibocumi22 24-12-2012 29 10   Download

  • Kỳ II: Quả tim bị tổn thương khi bị stress Căng thẳng tâm lý thúc đẩy quá trình vữa xơ động mạch Căng thẳng tâm lý được cho là một yếu tố gây bệnh vữa xơ động mạch quan trọng. Những người hiểu biết về stress, có sức khỏe và tâm lý vững vàng sẽ dễ dàng vượt qua được những tác động của stress và vui tươi trong cuộc sống.

    pdf5p doremidangyeu 26-07-2010 87 7   Download

  • Với trẻ, ở độ tuổi nào thì khoảng thời gian thi cử cũng rất căng thẳng. Các bậc cha mẹ có thể giúp con mình “chiến đấu” với stress theo những cách sau: - Giúp trẻ ôn tập bài bằng cách sắp xếp lại lịch sinh hoạt và những ưu tiên của gia đình. Rộng lòng hơn nếu trẻ bề bộn và không làm giúp bạn những việc lặt vặt. Cho trẻ được “nghỉ giải lao” và thông cảm nếu trẻ mất bình tĩnh hay trở nên cáu kỉnh. ...

    pdf3p parislonglay 29-11-2010 32 6   Download

  • Áp lực công việc quá nặng nề trong một thời gian dài dễ khiến cho bạn bị stress nặng, gây mỏi mệt trong cả từng giấc ngủ, dẫn đến năng suất làm việc thấp và lúc nào bạn cũng thấy bất an, lo lắng vì vẫn còn một “khối” công việc đang chờ bạn. Bạn sẽ làm gì để vượt qua áp lực ấy? Thư giãn để lấy lại hứng khởi Đang lúc tinh thần mệt mỏi, thì dù công việc có bận rộn và gấp gáp đến đâu, bạn cũng không thể hoàn thành tốt được.

    pdf4p bemeodethuong567 27-12-2010 35 6   Download

  • Không đơn giản là nơi học tập và vui chơi, môi trường học đường cũng khiến trẻ bị stress. Mặc dù phần lớn trẻ có thể chống đỡ với các áp lực, yêu cầu từ trường học, thế nhưng vẫn có nhiều em không thể làm được điều này một mình. Bạn có thể nhận tình trạng stress ở con mình qua các biểu hiện sau: Bé không còn vui thích, hứng thú trong những sinh hoạt hằng ngày.

    pdf4p glade1209 18-03-2011 39 5   Download

  • Theo cuộc thăm dò bỏ túi với một số nhân viên đang đi làm thì phần lớn nguyên nhân làm họ cảm thấy stress thường xuất phát từ văn phòng. Vì thế, một trong những cách hữu hiệu nhất có thể giúp bạn vuợt qua trạng thái căng thẳng, mệt mỏi và chán trường với không khí ở cơ quan đó là nên đặt tình yêu vào công việc, hay nói cách khác là nên tìm đúng nghành nghề và vị trí phù hợp với mình Thật đáng tiếc cho ai khi cố bám lấy chổ làm hiện tại chỉ...

    pdf3p bibocumi22 24-12-2012 26 5   Download

  • Học cách lập kế hoạch: sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng. Có quá nhiều việc cùng xảy ra trong một thời điểm thường dẫn đến sự lộn xộn, quên và cảm giác không hoàn thaàn công việc đang vượt quá khả năng của bạn. Khi bạn có thể, hãy làm 01 công việc trong một thời gian và hoàn thành chúng. Nhận ra và chấp nhận giới hạn: phần lớn chúng ta thiết lập những mục tiêu vượt quá giới hạn hoặc quá cầu toàn.

    pdf3p bibocumi17 29-11-2012 20 4   Download

  • Căng thẳng tâm lý (stress) được cho là yếu tố quan trọng gây bệnh xơ vữa động mạch. Những người có sức khoẻ và tâm lý vững vàng sẽ dễ dàng vượt qua những tác động của stress. Ngược lại, người có cơ thể ốm yếu, suy sụp, không thích ứng nổi thì dễ phát sinh bệnh tật và thậm chí đột tử khi gặp cú sốc quá lớn. Ảnh minh họa.

    pdf6p dongkhanh0908 08-10-2012 27 2   Download

  • Stress và mỏi mệt là hiện tượng thường gặp, nhất là đối với các nhân viên văn phòng. Một số biện pháp đơn giản sau đây sẽ giúp các bạn vượt qua những điều khó chịu này. 1. Tìm cách xả. Hãy ngồi xuống một góc thanh vắng, hát khe khẽ, hoặc hòa mình vào những bài nhạc vui tươi, hát theo thật lớn. Một tiếng thở dài thật là... dài và ồn ào, hay một tiếng rên than sâu sắc cũng cất bớt gánh nặng của những suy nghĩ tiêu cực. 2. Bài tập giải phóng stress.

    pdf5p jerry0908 27-11-2012 17 1   Download

  • Cuộc sống ngổn ngang trăm mối khiến chúng ta đôi khi rơi vào trạng thái stress đầy lo âu và phiền muộn. Cần làm gì để có thể vượt qua những khó khăn này? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn một chiếc chìa khoá, hoặc ít nhất qua cách nhìn về tư duy tích cực của tác giả, biết đâu bạn sẽ tìm được chiếc chìa khoá mở cánh cửa Bình an và Hạnh phúc cho riêng mình.

    pdf72p nhatro75 09-07-2012 478 277   Download

  • Cuộc sống ngổn ngang trăm mối khiến chúng ta đôi khi rơi vào trạng thái stress đầy lo âu và phiền muộn. Cần làm gì để có thể vượt qua những khó khăn này? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn một chiếc chìa khoá, hoặc ít nhất qua cách nhìn về tư duy tích cực của tác giả, biết đâu bạn sẽ tìm được chiếc chìa khoá mở cánh cửa Bình an và Hạnh phúc cho riêng mình.

    pdf8p hongnhung245 10-11-2010 113 38   Download

  • Cuộc sống ngổn ngang trăm mối khiến chúng ta đôi khi rơi vào trạng thái stress đầy lo âu và phiền muộn. Cần làm gì để có thể vượt qua những khó khăn này? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn một chiếc chìa khoá, hoặc ít nhất qua cách nhìn về tư duy tích cực của tác giả, biết đâu bạn sẽ tìm được chiếc chìa khoá mở cánh cửa Bình an và Hạnh phúc cho riêng mình. “Hãy nhìn phần nửa đầy của ly nước, thay vì nửa vơi”...

    pdf9p hongnhung_7 26-03-2011 143 38   Download

  • Giấc ngủ tự nhiên bảo tồn năng lượng, còn giấc ngủ do thuốc tiêu phí năng lượng. Sau giấc ngủ tự nhiên, các cơ bắp khỏe hơn, ý chí được tăng cường; còn sau giấc ngủ do thuốc, các cơ yếu và run, ý chí bị cùn mòn đi. Nếu chỉ mất ngủ 1-2 đêm, việc uống thuốc ngủ có thể giải quyết tốt tình trạng này.

    pdf5p xeko_monhon 24-07-2010 63 9   Download

  • Đối với người lớn, dường như trẻ em lúc nào cũng hồn nhiên vô tư. Nhưng sự thật không phải vậy, các chuyên gia tâm lý khẳng định rằng những đứa con bé nhỏ của bạn vẫn phải trải qua những thời điểm stress như người lớn. Trường học, bạn bè và cuộc sống xã hội đôi khi tạo ra những áp lực vượt quá sức chịu đựng đối với con trẻ. Dù là cha mẹ, bạn cũng không thể nào bảo vệ trẻ hoàn toàn “miễn dịch” với stress.

    pdf8p parislonglay 26-11-2010 40 9   Download

  • Trong cuộc sống hiện đại, không ít một bộ phận trong chúng ta vô hình chung đóng vai trò “nô lệ tinh thần” từ những khó khăn trong công việc và cuộc sống không như mong muốn khiến bạn quay lưng lại với quan niệm của chính mình. Không nên nghĩ “Mình sẽ thất bại”... (Ảnh minh họa) 5 phương pháp sau sẽ giúp bạn cải thiện được trạng thái tâm lý này: 1.

    pdf5p phungnhi0309 21-12-2010 58 8   Download

Đồng bộ tài khoản