Xương sống khỏe

Xem 1-20 trên 608 kết quả Xương sống khỏe
  • Vóc dáng của chúng ta, đặc biệt là dân văn phòng, bị mất cân đối, dễ dẫn đến các bệnh về xương khớp, chủ yếu do 2 nguyên nhân chính sau: Do chúng ta vận động sai tư thế, gây ảnh hưởng lên xương sống. Để khắc phục điều này, cần tuân thủ tuyệt đối các nguyên tắc vàng sau đây: 1. Sau khi đi làm về bạn nhất định phải nằm nghỉ khoảng 15 phút. Điều này sẽ giúp cho các cơ bắp của bạn được thả lỏng sau khi đã vận động cả ngày.

    pdf3p dongkhanh0908 10-10-2012 43 12   Download

  • Sữa là nguồn thực phẩm giàu can-xi và dễ hấp thụ nhất Ngoài cách giữ thẳng lưng, chế độ ăn uống giàu can-xi, vitamin C, D... là yếu tố rất quan trọng để có xương sống khỏe mạnh. Mai Dương, 25 tuổi, nhân viên văn phòng, thường xuyên cảm thấy lưng đau nhức, nhất là gần đến "ngày ấy". Cơn đau khiến cô không ít lần nhăn nhó, cứ đấm thùm thụp vào vùng dưới lưng, nhưng chẳng có tác dụng gì.

    pdf5p doremidangyeu 27-07-2010 50 6   Download

  • Xương sông là loại cây được nhân dân trồng khắp nơi, dùng để ăn uống, làm gia vị và làm thuốc chữa cảm cúm, sổ mũi, ho hen, viêm họng, đau họng, nhức răng, loét lưỡi loét miệng, cam sài trẻ em…

    pdf4p thusau1981 02-09-2013 16 3   Download

  • Tham khảo tài liệu 'lá xương sông thực phẩm - vị thuốc.', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf4p bichhangbank 02-08-2013 22 2   Download

  • Xương sông, còn gọi là xang sông, hoạt lộc thảo…, tên khoa học là Blumea lanceolaria (Roxb.) Druce, là loại cây được trồng khắp nơi để làm gia vị và làm thuốc. Theo dược học cổ truyền, xương sông vị đắng cay, tính ấm, có công dụng trừ tanh hôi, khu phong trừ thấp, tiêu thũng chỉ thống, thông kinh hoạt lạc, tiêu đàm thấp, kích thích tiêu hóa, thường được dùng để chữa cảm sốt, trúng phong hàn, cấm khẩu, ho suyễn, viêm họng, nôn mửa, đầy bụng, mẩn ngứa…...

    pdf3p hoatra_1 27-10-2012 21 1   Download

  • Tham khảo tài liệu 'chữa ho, tiêu đờm với lá xương sông', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf5p bubam_5 04-12-2012 13 0   Download

  • Người cao tuổi sống khoẻ sống vui Ở nước ta, ở độ tuổi 60 được gọi là người cao tuổi. Còn khái niệm người cao tuổi, theo định nghĩa mới của tổ chức y tế thế giới phải từ 70 tuổi, dưới 45 vẫn ở tuổi thanh niên. Cao tuổi mà khỏe vui thì không chỉ mừng cho gia đình mà còn là mong đợi của xã hội. Xin giới thiệu một số kinh nghiệm để khi tuổi cao vẫn sống khỏe, sống vui. Sức khỏe là quan tâm số một: Trong 14 lời Kinh Phật đã có: Tài sản lớn...

    pdf2p connaughe 03-11-2010 75 12   Download

  • Cách đơn giản nhất để giúp xương chắc khỏe là bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương có sẵn trong các loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống. Khi bị loãng xương, chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm và nếu ở tình trạng nặng, người bệnh có thể bị gãy xương dẫn tới tàn phế suốt đời hoặc tử vong. Vì vậy, việc giữ gìn cho xương chắc khỏe là một trong những nhiệm vụ hàng đầu của chúng ta ngay từ khi còn trẻ.

    pdf5p bibocumi1 11-09-2012 63 12   Download

  • Bí quyết sống khỏe, sống lâu Nếu bạn tin vào tướng số, thì mỗi chúng ta có một số mệnh an bài. Sống lâu hay chết yểu đã được định đoạt từ lúc ra đời. Tuy nhiên, nói thế không hoàn toàn đúng cho lắm, vì nếu quả thật số của bạn sẽ làm tổng thống chẳng hạn, và bạn cứ nằm “ì” ở nhà, không hề ra tranh cử thì lấy đâu mà tướng với số. Vì thế, tin vào tướng số hay không, nếu muốn sống lâu chúng ta cần phải giữ gìn sức khỏe.

    pdf4p connaughe 03-11-2010 63 10   Download

  • Dân văn phòng thiếu vận động, ngồi nhiều dễ dẫn đến những ảnh hưởng đến hệ xương, đặc biệt xương sống. Để khắc phục điều này, cần tuân thủ tuyệt đối các nguyên tắc vàng sau đây: 1. Sau khi đi làm về bạn nhất định phải nằm nghỉ khoảng 15 phút. Điều này sẽ giúp cho các cơ bắp của bạn được thả lỏng sau khi đã vận động cả ngày. Điều này đồng nghĩa với việc bạn tuyệt đối không được ngay lập làm việc nhà....

    doc1p tuanvib 15-08-2012 30 8   Download

  • Vóc dáng của chúng ta, đặc biệt là dân văn phòng, bị mất cân đối, dễ dẫn đến các bệnh về xương khớp, chủ yếu do 2 nguyên nhân chính sau: Do chúng ta vận động sai tư thế, gây ảnh hưởng lên xương sống.

    pdf2p thuy201 13-12-2011 44 6   Download

  • Ở trẻ em, bệnh xương khớp rất đa dạng và có những đặc điểm riêng, có thể kể ra như: thấp khớp cấp, viêm khớp thiếu niên, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp mủ do vi khuẩn lao, dị dạng cột sống, còi xương... Một số bệnh xương khớp có tính chất gia đình. Lối sống của cha/mẹ đóng vai trò quyết định sức khỏe của con cái.

    pdf3p bibocumi32 09-03-2013 16 5   Download

  • Xương sông là loại cây được nhân dân trồng khắp nơi, dùng để ăn uống, làm gia vị và làm thuốc chữa cảm cúm, sổ mũi, ho hen, viêm họng, đau họng, nhức răng, loét lưỡi loét miệng, cam sài trẻ em… Theo Đông y lá xương sông có tác dụng bổ phế, chống co thắt phế quản, tiêu đờm đặc biệt là những trường hợp do phế nhiệt. Sau đây là một số bài thuốc có dùng lá xương sông:

    pdf5p nkt_bibo06 28-10-2011 36 2   Download

  • Viêm họng thanh quản là tình trạng tổn thương do viêm nhiễm niêm mạc vùng hầu họng, thanh quản. Theo Đông y, vị thuốc từ lá xương sông có thể trị dứt căn bệnh viêm họng. Viêm họng thanh quản gặp ở những người làm việc với cường độ giao tiếp cao hay ô nhiễm như: giáo viên, ca sĩ, luật sư, công nhân mỏ, đốt lò… Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng…

    pdf4p nhonho1981 09-08-2013 41 2   Download

  • Xương sống trẻ sơ sinh có có 33 đốt: 7 đốt cổ, 12 đốt ngực, 5 đốt thắt lưng, 5 đốt hông và 4 đốt cụt. Tới khi trưởng thành, các đốt hông và cụt dính lại với nhau, chỉ còn lại hai xương cùng và xương cụt. Vì thế người trưởng thành chỉ có 26 đốt xương sống. Xương sống nâng đỡ sức nặng các phần ở bên trên của cơ thể là đầu, mình, hai tay. Cột sống chạy từ đáy hộp sọ xuống tới cuối lưng, bao bọc và bảo vệ dây cột sống (spinal cord). Dây...

    pdf5p candysweet 28-09-2009 215 84   Download

  • Mọi người đều biết chu trình chuyển hóa của nước trong tự nhiên là gần một nửa nước mưa bốc hơi cùng đất, vỏ cây và động vật, còn nửa kia chảy xuống sống hồ và ngấm xuống đất.

    pdf27p loveyou4ever9999 07-07-2010 88 51   Download

  • Nước là sự sống, con người cần phải uống nước để sống được và cảm thấy khoẻ mạnh, nhưng bạn cần biết mình nên uống những gì để tốt cho sức khoẻ. Trà xanh Tác dụng: Giảm nguy cơ bị loãng xương, ung thư và các bệnh tim mạch. Trà xanh chứa nhiều flavonoid, polyphenol và các chất chống ô xy hoá giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác động có hại và trung hoà các free radical (phân tử bị ô xy hoá).

    pdf6p nguquaivietnam 03-08-2010 122 43   Download

  • Day bấm huyệt vùng cột sống để phòng và chữa bệnh Tác động cột sống là dùng một số thủ thuật của xoa bóp (án ma) tác động vào xương sống và vùng cạnh xương sống. Những động tác này thường là: day, bấm, miết, phân. Cột sống là phần nối tiếp từ xương sọ đến xương cùng cụt gồm 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống lưng, 5 đốt sống thắt lưng, 5 đốt sống cùng cụt, trong đốt sống có tủy sống.

    pdf3p nhochongnhieu 25-11-2010 111 26   Download

  • Hầu như bệnh đau lưng chỉ có ở loài người. Sự khác biệt giữa loài người với các động vật khác là ở tư thế đi bằng 2 chân và lưng thẳng đứng. Chính tư thế này của loài người làm cho toàn bộ trọng lượng của cơ thể đè lên cột sống và bất cứ một thương tổn nào của cột sống đều có thể gây đau do khối lượng cơ thể thường trực tác động lên.

    pdf4p aquafresh 28-12-2010 97 23   Download

  • Trị liệu thần kinh cột sống không chỉ là liệu pháp giúp làm giảm các chứng đau. Đây là phương pháp chữa trị độc đáo và hiệu quả, dựa trên một nguyên lý đơn giản là tất cả thần kinh trên cơ thể người đều bắt nguồn từ não bộ và chạy dọc xương sống, tạo thành hệ thần kinh. Một điều cơ bản nữa là, các dây thần kinh điều khiển hoạt động và các phản ứng cơ thể người.

    pdf5p aquafresh 25-12-2010 70 18   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

Đồng bộ tài khoản