Yoga

Xem 1-20 trên 323 kết quả Yoga
  • Tài liệu “Yoga thực hành” hướng dẫn các bạn đọc nhưng phương pháp, cách rèn luyện yoga trên 3 yếu tố chính : Luyện thở, thực hành những tư thế, vừa với sức mình. Ngoài ra tài liệu còn hướng dẫn các bạn tập trung tư tưởng cao độ trong quá trình tập luyện.

    pdf31p myxaodon19 12-12-2011 790 427   Download

  • Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 2', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf31p myxaodon19 12-12-2011 426 242   Download

  • Đây là những tư thế yoga đơn giản, kết hợp giữa hơi thở và động tác vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể mềm dẻo, đánh thức sức mạnh từng đốt sống lưng, tăng dung tích cho phổi, làm thon gọn vùng bụng... Tập đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ. Động tác 1: Tư thế rắn hổ mang: giúp tăng dung tích cho phổi, đánh thức sức mạnh từng đốt sống lưng.

    pdf5p sieusaobanhang 06-01-2010 448 239   Download

  • Những bài diễn thuyết trong quyển sách nầy nhằm mục đích phác họa đại cương của khoa Yoga để chuẩn bị sinh viên nghiên cứu và thực tập Giáo lý Patanjali , một tác phẩm quan trọng nhất về Yoga. Với sự cộng tác của bạn tôi là Bhagavan Das, tôi đã dịch giáo lý nầy cùng các lời bình luận của Vyasa, kèm một bản chú giải khác viết theo ánh sáng Thông Thiên Học.

    doc239p duongnguyenduc 13-05-2011 413 232   Download

  • Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 3', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf31p myxaodon19 12-12-2011 363 230   Download

  • Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf31p myxaodon19 12-12-2011 350 221   Download

  • Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf31p myxaodon19 12-12-2011 338 212   Download

  • Dành khoảng 15 phút mỗi sáng với vài động tác yoga sẽ giúp bạn có cơ thể dẻo dai và tăng cường sức khoẻ cho một ngày mới tràn đầy hứng khởi và năng động. Tư thế con cá (Matsyasana) Nằm ngửa, hai chân đặt sát nhau, bẻ ngược mũi chân hướng về đầu, giữ hai đầu gối thẳng. Nghiêng bên phải lót tay trái, nghiêng bên trái lót tay phải, hai cánh tay thẳng, lòng bàn tay úp, khuỷu tay giấu dưới thân càng nhiều càng tốt.

    pdf8p conticon 04-04-2011 416 206   Download

  • Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf31p myxaodon19 12-12-2011 340 205   Download

  • Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf31p myxaodon19 12-12-2011 328 204   Download

  • Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf27p myxaodon19 12-12-2011 341 204   Download

  • Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf31p myxaodon19 12-12-2011 319 202   Download

  • Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 9', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf31p myxaodon19 12-12-2011 327 194   Download

  • Một số động tác yoga đơn giản có khả năng làm giảm đau nhức và mang lại sự dẻo dai cho cột sống. Bài tập tăng sự dẻo dai cho cột sống bằng tư thế đứng Tư thế chuẩn bị: đứng thẳng, hai tay đưa lên cao áp sát mang tai. Sau đó từ từ vươn thẳng người lên, ngả về phía sau kéo giãn cột sống tối đa đồng thời hít sâu.

    pdf6p sieusaobanhang 06-01-2010 277 181   Download

  • Môn yoga trải qua quá trình phát triển đã được lan rộng và trở thành một học thuyết được tất cả mọi người trên thế giới quan tâm tìm hiểu. Sau đây mời các bạn cùng tham khảo ebook "Yoga thực hành" để tìm hiểu rõ hơn về Yoga và luyện tập Yoga.

    pdf306p la_lan1 22-03-2013 244 179   Download

  • Tài liệu " Yoga trường sinh cho mọi người " chứa đựng tinh hoa chắt lọc từ hai mươi năm luyện tập và giảng dạy Yoga. Với kinh nghiệm lâu năm tôi mạnh dạn khẳng định bạn sẽ được những biến chuyển tích cực, tuyệt vời trong mọi khía cạnh cuộc sống, nếu kiên nhẫn luyện tập theo sát trong sách

    pdf14p dibovaodoi09 09-11-2011 305 144   Download

  • Asana hay tư thế yoga theo nghĩa đen có nghĩa là một tư thế được giữ cố định một cách thoải mái, đồng thời nó cũng bao gồm những chuyển động chậm rãi và uyển chuyển. Khi luyện tập, cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi hiệu quả nhất, hơi thở sâu đi kèm sẽ mang nhiều ôxi hơn đến cho máu. Thông qua các bài tập asana, năng lượng được tích tụ và cơ thể được hồi phục.

    pdf3p conticon 04-04-2011 348 122   Download

  • Ebook Yoga trường sinh cho mọi người" trình bày về chương trình học Yoga theo từng cấp độ bao gồm hai phần cơ bản và trung cấp cho phép các bạn nhận được lợi ích lớn nhất từ mỗi tư thế để có thể phát triển cá nhân. Tài liệu phục vụ cho các bạn quan tâm tới môn thể thao hữu ích này.

    pdf134p la_lan1 22-03-2013 202 120   Download

  • Astaunga Yoga: Tám bước đạt tới sự hoàn thiện Mục tiêu của Yoga là đạt tới hạnh phúc hoàn hảo và phương pháp đạt tới mục tiêu đó nằm ở sự phát triển toàn diện của cơ thể và tâm trí. Mặc dù cơ thể và tâm trí có thể được hoàn thiện dần dần qua các phương pháp tự nhiên, nhưng cũng có phương pháp được xây dựng để phát triển cá nhân nhanh hơn. Có tám phần của phương pháp này, và do mục tiêu của phương pháp là hợp nhất (yoga) với Ý thức Vũ trụ...

    pdf5p conticon 04-04-2011 206 118   Download

  • Tham khảo tài liệu 'yoga trường sinh cho mọi người part 2', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf14p dibovaodoi09 09-11-2011 170 108   Download

Đồng bộ tài khoản