Vòng ngực đầy đặn quyến rũ nhờ yoga

- Đâu phải biết nấu những món ăn ngon là đã trói được chân các ông chồng? Sự gợi cảm và khỏe mạnh của bạn cũng là 1 trong những vũ khí lợi hại nhất đấy! Tư thế đứng - Đứng hình núi - Hai chân dang ra rộng gấp rưỡi độ - Đâu phải biết nấu những món ăn ngon là đã trói được chân các ông chồng? Sự gợi cảm và khỏe mạnh của bạn cũng là 1 trong những vũ khí lợi hại nhất đấy! Tư thế đứng - Đứng hình núi - Hai chân dang ra rộng gấp rưỡi độ rộng của vai, hai chân xoay sang phải, hai tay duỗi thẳng, đan vào nhau sau lưng, vươn ngực để ngực của bạn đưa về trước, đầu hơi ngửa ra sau, cổ họng theo đó mở ra - Khi thở ra thì thân trên cong ra trước, chân sau hơi cong để bảo vệ đầu gối, ngực vẫn đẩy ra trước, cuối cùng tưởng tượng muốn để mặt chạm bắp chân. Tuỳ theo thể lực của mỗi người để tập, đừng cố để mặt chạm đầu gối, tránh làm đau cơ chân sau more