Ạ ƯỠ Ặ Ặ Ừ Ả Ấ Ệ 20 M T N D NG DA M T T THIÊN NHIÊN HI U QU NH T:
ặ ạ ưỡ ừ ướ ủ ẹ ệ ị Làm m t n d ng da t thiên nhiên đang là xu h ụ ữ ng làm đ p hi n nay c a ch em ph n .
ộ ố ạ ặ ạ ễ ề ỗ ố ạ Cùng khám phá m t s lo i m t n cho m i lo i da hoàn toàn d làm và không t n nhi u chi
phí.
ặ ạ ằ ấ M t n b ng gi m táo
1.
ụ ụ ụ ứ ắ ấ ẩ ấ ộ ệ D m táo các tác d ng kháng khu n, là m t bi n pháp kh c ph c m n tr ng cá. D m táo có
ủ ạ ề ể ẩ ả ạ ằ ộ ẽ tính ki m cân b ng đ PH cho làn da c a b n vi khu n khó có kh năng phát tri n m nh m .
ấ ả ộ ỗ ấ ượ ầ ừ Gi m táo có đ axit v a ph i giúp se khít l chân lông và th m hút l ấ ư ừ ng d u d th a. Gi m
ừ ụ ả ỗ ổ táo giúp ngăn ng a kh năng n i m n và làm sáng da se khít l chân lông.
2. M t n khoai tây ặ ạ
ệ ờ ị ụ ụ ề ấ Khoai tây có nhi u công d ng tuy t v i cho chăm sóc da nh t là da b m n. Khoai tây giúp
ụ ứ ậ ạ ầ ạ ặ ạ ạ ị đánh b t các lo i m n c ng đ u mang l i cho b n làn da sáng m n. M t n khoai tây còn giúp
ạ ỏ ư ả ầ ắ ổ ề lo i b qu ng thâm m t, b sung vitamin C, gi m s ng, phù n .
ề ặ ạ ưỡ ừ ả ơ Có nhi u cách làm m t n d ng da t khoai tây vô cùng đ n gi n.
ể ử ụ ạ ướ ề ạ ấ Cách 1: B n có th s d ng n c ép khoai tây sau đó dùng bông g c th m đ u lên da cho
ướ ề ấ n c ép th m đ u vào da.
ư ữ ặ ạ ắ ổ ỏ Cách 2: Nh nh ng cách ph thông chúng ta hay làm khi đ p m t n thiên nhiên, thái lát m ng
ặ ư ữ ụ ẹ ổ khoai tây ra sau đó chà xát nh nhàng lên m t, u tiên chà nh ng vùng da n i m n.
ớ ữ ươ ể ộ ề ạ ộ Cách 3: B n có th lu c chín khoai tây sau đó nghi n nát ra sau đó tr n v i s a t i không
ườ ử ạ ắ ặ đ ng đ p lên m t trong vòng 15 – 20 p. Sau đó r a s ch l ạ ớ ướ i v i n c.
ầ ừ ắ ả ố ệ ầ ặ ạ Đ p m t n 1 tu n t ể ạ 2 – 3 l n đ đ t hi u qu t ấ t nh t.
3. M t n cà chua ặ ạ
ứ ề ợ ộ ẩ ấ ị Cà chua có ch a nhi u vitamin có l ề i giúp cung c p đ m cho da và giúp da sáng m n m m
ấ ễ ế ỏ ế ạ ẻ ớ ượ ạ ả ọ ỏ m t. Cà chua r t d ki m và giá c khá r . V i trái cà chua đ căng m ng b n b h t h t ch ỉ
ễ ắ ầ ấ ỗ ợ ị ử ụ ấ l y ph n th t sau đó xay nhuy n ra l y h n h p đó đ p lên da trong vòng 5 – 10 phút. S d ng
ạ ẽ ượ ế ặ ầ ầ ạ ẽ ả ấ ệ ề ờ ề đ u đ n 1 tu n 2 đ n 4 l n b n s đ c hi u qu b t ng , da b n s sáng đ u màu không
còn khô ráp hay bong tróc.
4. M t n s a chua ặ ạ ữ
ổ ưỡ ữ ừ ẩ ừ ệ ẹ ị ự S a chua là 1 th c ph m v a b d ệ ng cho h tiêu hóa v a giúp ch em làm đ p toàn di n.
ầ ữ ứ ề ả ưỡ ẩ ấ Trong thành ph n s a chua có ch a nhi u vitamin làm tăng kh năng d ng m, cung c p các
ưỡ ấ d ng ch t giúp làn da không còn thô ráp.
ế ữ ư ậ ể ắ ự ặ ầ ạ ộ ố ớ ộ B n có th đ p tr c ti p s a chua lên da ho c tr n v i 1 s thành ph n nh m t ong, b t mì
ể ạ ệ ả ấ đ đ t hi u qu cao nh t.
ượ ừ ủ ữ ỏ ậ ủ ề ộ ỗ ộ ộ Cho 1 l ng v a đ s a chua tr n cùng 1 mu ng nh m t ong, b t mì tr n đ u sau đó ph lên
ể ừ ừ ắ ạ ẽ ạ ả ấ ệ ế da. Nên ch a vùng da m t sau đó đ t ờ 5 đ n 10 p b n s đ t hi u qu b t ng .
ặ ạ ộ ệ
5. M t n cà chua + b t ngh
ặ ạ ử ụ ệ ẽ ắ ầ ầ ộ ồ S d ng m t n cà chua và tinh b t ngh 1 tu n 3 – 4 l n s giúp làn da tr ng h ng khô
ị thoáng m n màng.
ỏ ạ ắ ễ ỏ ọ ướ ố ề Cà chua b h t c t nh và xay nhuy n, cho thêm vài gi ớ ộ ồ ộ c c t chanh r i tr n đ u v i b t t n
ặ ạ ả ấ ẽ ạ ệ ể ệ ẩ ắ ờ ngh . Làm m da sau đó đ p m t n lên da đ trong vòng 5 – 10 phút s đ t hi u qu b t ng .
ứ
6. M t n b + tr ng ặ ạ ơ
ế ợ ộ ỗ ạ ưỡ ứ ắ ợ ớ ơ ạ Lòng tr ng tr ng k t h p v i b t o thành m t h n h p m t ặ n d ng da t ừ ự t nhiên giúp c iả
ớ ử ả ơ ứ ệ ắ ấ ờ ộ thi n làn da bóng nh n. L y lòng tr ng tr ng đánh bông sau đó tr n v i n a qu b đã tán
ồ ử ạ ặ ạ ễ ắ nhuy n, đ p m t n trong vòng 20 phút r i r a s ch.
ặ ạ ộ ữ ươ M t n b t mì, s a t ậ i và m t ong
7.
ữ ươ ộ ệ ờ ữ ệ ệ ắ ậ ự B t mì, s a t i và m t ong là nh ng nguyên li u tuy t v i trong vi c làm tr ng da t nhiên.
ặ ạ ộ ẩ ạ ấ ố ồ Lo i m t n này giúp cung c p đ m, ch ng nhăn và tăng tính đàn h i cho da.
ả ừ ộ ữ ươ ắ ơ Cách làm tr ng da đ n gi n t b t mì, s a t ậ i và m t ong
ữ ươ ự ệ ấ ơ ự ả Cách s d ng ộ ử ụ b t mì, s a t ậ i và m t ong t nhiên này th c hi n r t đ n gi n.
ướ ỉ ầ ữ ươ ậ ạ ẩ ộ Tr ị c tiên b n ch c n chu n b 1 thìa m t ong, 4 thìa s a t i, 2 thìa b t mì.
ợ ề ệ ề ạ ớ ộ ỗ ệ Các b n tr n đ u các nguyên li u v i nhau thành h n h p s n s t.
ử ạ ặ ằ ướ ấ ề ể ồ ỗ ợ R a s ch m t b ng n c m r i thoa đ u h n h p lên da và đ yên trong vòng 15 – 20 phút.
ặ ử ạ Sau đó r a s ch m t.
8. M t n d u d a ặ ạ ầ ừ
ừ ề ầ ộ ướ ố ươ ườ ắ ồ + Tr n đ u d u d a, n c c t chanh t i, đ ng tr ng theo t ỷ ệ l 2:1:1 r i massage nh ẹ
ướ ặ ạ ớ ướ ấ ử ừ ụ ặ nhàng theo h ng vòng tròn lên m t, sau đó r a m t s ch v i n c m v a có tác d ng d ưỡ ng
ế ự ỳ ệ ừ ẩ ự ệ ề ả ặ ầ ầ ắ tr ng da v a t y da ch t c c k hi u qu , th c hi n đ u đ n 2 l n/tu n nhé;
ừ ớ ế ợ ử ụ ừ ữ ữ ề ầ ầ ượ ộ + S d ng k t h p d u d a và s a chua: Tr n đ u 1 thìa d u d a v i 2 thìa s a chua đ c 1
ặ ạ ấ ồ ử ẹ ợ ồ ỗ h n h p đ ng nh t r i massage nh nhàng lên da trong 30 phút sau đó r a m t s ch v i n ớ ướ c
ự ụ ệ ể ầ ưỡ ẹ ắ ừ ầ ừ ầ ạ l nh, th c hi n 3 l n/1 tu n đ phát huy tác d ng d ng tr ng làm đ p da t d u d a nhé;
ế ợ ử ụ ừ ứ ắ ạ ắ ầ ậ ứ + S d ng k t h p d u d a + m t ong + lòng tr ng tr ng gà: B n đánh tan 1 lòng tr ng tr ng
ồ ộ ừ ề ầ ậ ớ ỗ ợ gà r i tr n đ u v i 1 thìa cà phê m t ong, 1 thìa cà phê d u d a sau đó thoa h n h p này lên
ặ ớ ế ớ ư ả ạ ầ ạ ằ ớ m t, l p này khô thoa ti p l p khác, kh ng 3 l p là đ t yêu c u, sau đó b n n m th giãn
ặ ớ ướ ấ ồ ử ự ệ ề ặ ầ ầ ả kho ng 30 phút r i r a m t v i n c m, th c hi n đ u đ n 3 l n/1 tu n làn da c a b n s ủ ạ ẽ
ứ ố ấ ắ ở ơ ỗ ị tr nên tr ng m n, căng tràn s c s ng h n m i ngày đ y.
ặ ạ ữ ươ ế ợ ớ ầ i k t h p v i tinh d u oliu
9. M t n s a t
ữ ươ ộ ẩ ụ ầ ấ ố Tinh d u oliu có tác d ng cung c p đ m cho làn da, ch ng nhăn da, s a t ụ i có tác d ng
ắ ưỡ ừ ữ ươ ộ ọ ầ tr ng da nuôi d ng làn da t sâu bên trong. Tr n 1 thìa s a t i vài gi t tinh d u và 1 chút
ử ạ ề ặ ộ ỗ ợ ố ỳ ề ộ b t m . Cùng tr n đ u h n h p sau đó thoa đ u lên m t và cu i cùng là r a s ch sau 20p s ử
ặ ạ ụ d ng m t n .
ặ ạ ữ ươ ế ợ i k t h p khoai tây
10. M t n s a t
ề ỗ ắ ắ Khoai tây có nhi u Vitamin giúp làm se khít l ự ế chân lông, săn ch c da và làm tr ng da. S k t
ề ắ ạ ồ ị ợ ữ ươ h p s a t i và khoai tây giúp b n có 1 làn da tr ng h ng và m m m n. Cách làm đó là lu cộ
ớ ữ ươ ễ ề ộ ề ắ ộ ỗ ợ ị chín khoai tây sau đó giã nhuy n tr n đ u v i s a t i, tr n h n h p m m m n sau đó đ p lên
ể ả ử ụ ư ệ ả ầ ầ da. Đ kho ng 15p. ể ạ L u ý: Nên s d ng kiên trì đ đ t hi u qu cao, 1 tu n 3 – 4 l n.
ặ ạ ưỡ ừ ủ ậ M t n d ắ ng tr ng da t c đ u
11.
ạ ủ ủ ậ ụ ẹ ệ ắ C đ u là 1 lo i c lành tính giúp làm đ p an toàn có tác d ng làm tr ng da rõ r t. M t n t ặ ạ ừ
ắ ắ ộ ồ ỏ ủ ậ c đ u còn giúp da ch c kh e, đ đàn h i cao và tr ng da. ặ ạ ủ ậ ấ ơ Cách làm m t n c đ u r t đ n
ỏ ọ ấ ướ ỏ ỏ ỉ ầ ả ề ặ ỗ ợ gi n ch c n b v , xay nh l c l y n c sau đó dùng bông gòn thoa đ u h n h p lên m t sau
ặ ạ ằ ử ướ ạ ỗ ề ể ạ ệ ẹ ấ ặ ả đó r a m t l i b ng n c l nh. V đ u m t nh nhàng đ đ t hi u qu cao nh t.
ặ ạ ừ ư
12. M t n t
ộ d a chu t
ặ ạ ư ư ụ ẹ ẩ ả ộ ớ ộ ị D a chu t là 1 s n ph m làm đ p vô cùng thông d ng v i các ch em, m t n d a chu t có tác
ỗ ề ưỡ ặ ạ ẩ ạ ụ d ng làm sáng da, se khít l chân lông và làm m m da d ng m. Cách làm lo i m t n này
ể ầ ỉ ầ ử ề ả ồ ỏ ơ ặ ắ khá đ n gi n ch c n thái lát m ng r i sau đó đ p đ u trên da. Đ t m 15 – 20p sau đó r a m t
ậ ạ th t s ch.
ặ ạ ủ
13. M t n đu đ
ủ ạ ề ế ế ấ ẩ ứ ộ ộ ị Đu đ mang l i nhi u vitamin thi t y u cho m t làn da sáng m n. Ch a papain m t ch t t y
ự ố ể ặ ạ ắ ủ ằ sáng c c t t nên b n có th làm sáng da m t và tr ng da toàn thân b ng đu đ . Các enzyme
ả ạ ượ ế ữ ụ ặ ắ ị trong lo i qu này còn đ c bi ạ t là có tác d ng ch a tr làn da s m đen do cháy n ng ho c các
ế ườ ủ ạ ẽ ụ ượ ộ ỏ kích thích khác. N u th ặ ạ ng xuyên áp d ng m t n đu đ , b n s có đ c m t làn da kh e
ệ ạ ấ ị m nh, sáng m n và không có d u hi u lão hóa.
ử ụ ủ ằ ủ ớ ễ ầ ạ ặ ắ ộ S d ng đu đ b ng cách xay nhuy n đu đ v i m t thìa d u h nh nhân sau đó đ p lên m t
ồ ử ạ ả ạ ằ ướ ấ kho ng 15 phút r i r a s ch l i b ng n c m.
ặ ạ ố M t n chu i
14.
ổ ưỡ ạ ố ợ ấ Chu i là lo i trái cây b d ng có l ư ơ ể ủ ạ i cho da cũng nh c th c a b n. Chúng r t giàu
ộ ượ ứ ấ ắ ớ vitamin, khoáng ch t và ch a m t l ẽ ng l n magiê, kali, s t, k m, acid folic và protein
ữ ầ ả ố ọ ướ ộ tryptophan. Chu i ch n qu chín, d m nát, cho thêm chút s a bò và n ề ề c vào tr n đ u cho s n
ồ ử ạ ằ ắ ặ ả ướ ạ ẽ ắ ị ệ s ch. Đ p lên m t kho ng 20 phút r i r a l i b ng n c s ch s giúp da m n màng tr ng
sáng.
15. M t n d a h u ặ ạ ư ấ
ớ ượ ướ ớ ự ế ợ ủ ư ấ V i hàm l ng n ế c chi m t i 93% và s k t h p c a các vitamin A, B6, C , d a h u
ắ ị ỏ ữ ử ệ ả ướ ắ ắ , s a ch a vùng da b h ng hóc và b o v làn da d i ánh n ng gay g t. giúp làm tr ng da
ư ấ ượ ẩ ộ ỹ ự ụ ưỡ ậ Chính vì v y, d a h u đ ạ c coi là m t lo i m ph m t nhiên có tác d ng d ừ ẻ ng da v a r
ễ ế ề ạ ừ ụ ư ấ ươ ụ ấ ướ ộ ti n, d ki m l i v a an toàn không gây tác d ng ph . D a h u t i ép l y n c tr n chung
ồ ử ạ ớ ữ ộ ề ể ặ ộ ộ ồ ớ ử v i n a thìa s a b t và m t ít b t năng, r i thoa đ u lên m t. Đ trong 20 phút r i r a l i v i
ướ ự ệ ắ ầ ồ ừ ừ ồ ỗ n ầ ẽ c. Th c hi n 12 l n/tu n s cho làn da tr ng h ng t ờ , đ ng th i se khít l t chân lông.
ộ M t nặ ạ lô h i (nha đam)
16.
ộ ượ ứ ướ ớ ấ ồ ưỡ ư Nha đam ch a m t l ng n c l n, bao g m các ch t dinh d ề ng nh A, C, E, B1 cùng nhi u
ư ộ ư ụ ẽ ạ ấ khoáng ch t nh canxi, natri, k m… Ngoài ra, loài cây này còn có công d ng nh m t lo i
ầ ượ ỏ ử ạ ớ ướ ự ẩ ỹ ầ ố th n d c trong lĩnh v c hóa m ph m. Nha đam tách v , r a s ch v i n c mu i. Cho ph n
ấ ướ ị ớ ư ộ ỏ ộ th t nha đam vào máy ép l y n c cùng v i d a chu t, sau đó cho ra m t cái chén nh , thêm
ẹ ạ ứ ấ ắ ộ ọ ộ ồ ặ ồ ắ ử ạ vào đó lòng tr ng tr ng, b t ng c trai, tí b t mì r i khu y cho k o l i. R a s ch m t r i đ p
ử ạ ớ ướ ể ồ ợ ừ ử ừ ỗ ề ể ỗ h n h p lên, đ cho khô r i thì r a s ch v i n c, v a r a v a v lên da đ làm m m da.
ặ ạ ộ ế ạ M t n b t y n m ch
17.
ử ễ ấ ị ưỡ ộ ế ạ ầ D dàng tìm th y trong siêu th và các c a hàng dinh d ộ ố ng, b t y n m ch d n quen thu c đ i
ặ ệ ắ ướ ộ ế ạ ộ ẹ ớ v i phái đ p, đ c bi t trong chuy n d . Tr c tiên tr n b t y n m ch vào bát ệ ưỡ tr ng da ng
ướ ể ậ ề ữ ứ ậ ắ ở ộ n c đ chúng n ra, sau đó cho lòng tr ng tr ng và s a chua cùng m t ong vào tr n th t đ u
ượ ợ ệ ộ ỗ ể ắ ể ặ ặ ỗ ợ lên. Sau đó ta đ c m t h n h p s t dùng đ đ p m t. Sau khi bôi h n h p lên m t, đ trong
ế ả ặ ạ ử ể ạ ấ vòng 1520 phút, đ n c m giác th y m t n khô b n có th đi r a m t l ặ ạ ớ ướ ấ i v i n c m.
ặ ạ ưỡ ẩ ằ M t n d ng m b ng B ưở i
18.
ả ưở ụ ẹ ụ ị Ngoài công d ng làm đ p mâm ngũ qu , b ệ ờ i còn có tác d ng tuy t v i giúp ch em quên đi
ủ ẽ ầ ả ạ ặ ờ ạ ỗ n i lo bóng nh n c a làn da. Do đ c tính sát trùng cao, lo i qu này s góp ph n giúp b n
ệ ượ ả ộ ị gi m hi n t ể ng khó ch u trên m t cách đáng k .
ề ạ ộ ướ ưở ộ ữ ặ ạ ưỡ ẩ : B n tr n đ u 2 thìa cafe n c ép b i cùng 1/2 h p s a chua Cách làm m t n d ng m
ộ ỗ ợ ộ ượ ề ỳ và m t thìa cafe b t m . Dùng h n h p thu đ ể c thoa đ u lên da và đ trong 20 phút. Sau đó
ướ ề ằ ấ ử ạ ằ r a l i b ng n c mát và th m khô b ng khăn m m.
ặ ạ ưỡ ẩ M t n d ằ ng m b ng Nho
19.
ữ ễ ế ệ ạ ả ả ả ẫ V n gi nguyên tiêu chí hi u qu và d ki m, nho cũng là lo i qu có kh năng "kìm hãm"
ấ ướ ồ ộ ộ ẩ ả ằ ạ ờ ớ nh n và cân b ng đ m cho da . B n dùng 34 qu nho, ép l y n c r i tr n chung v i 1 thìa
ướ ố ứ ắ cafe n c c t chanh và 1/2 lòng tr ng tr ng.
ặ ạ ưỡ ử ạ ắ ạ ằ Dùng m t n d ng m ả ẩ này đ p lên da trong kho ng 20 phút. Sau đó r a s ch l i b ng n ướ c
ử ụ ể ế ạ ạ ạ ố ớ ỉ ặ mát đ k t thúc quá trình. Đ i v i lo i m t n này, b n cũng nên s d ng chăm ch 2
ầ ẽ ặ ấ ẳ ầ ầ l n/tu n. Ch ng bao lâu, làn da d u s "l n m t tăm".
ặ ạ ưỡ ẩ ằ M t n d ng m b ng hoa nhài
20.
ử ứ ạ ấ ớ ộ Trong công cu c “thay áo m i” cho da, hoa nhài là ng c viên sáng giá nh t. Theo đó b n hãy
ữ ề ươ ữ ề ộ ườ nghi n nát nh ng bông hoa nhài t i. Tr n đ u cùng 2 thìa cà phê s a chua và 1 thìa đ ng.
ệ ả ặ ạ ưỡ ẩ tuy t h o này lên da trong 20 phút. Thoa m t n d ng m
ụ ẽ ậ ộ ờ ượ ả ố ế ặ ạ ệ ờ ự ố Áp d ng trong m t th i gian s nh n đ c k t qu t t. M t n tuy t v i này c c t t cho làn
ộ ẩ ấ ầ ắ ở ỉ ế da khô b i nó không ch giúp tr ng sáng mà còn cung c p đ m c n thi t.
