Giấc ngủ của trẻ trong độ tuổi đến trường

Chia sẻ: Tran Thanh Tam | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

87
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

.Giấc ngủ rất quan trọng vì nó giúp cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc, học tập. Đặc biệt quan trọng khi trẻ đang ở độ tuổi cắp sách đến trường. Một số thông tin sau giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu ngủ của trẻ. Trẻ trong độ tuổi đến trường cần được ngủ từ 9 đến 12 tiếng mỗi đêm. Ở độ tuổi những vấn đề phát sinh liên quan đến giấc ngủ. Các bậc phụ huynh do vậy cần theo dõi nhu cầu ngủ của con trẻ. Sau đây là các dấu hiệu cho thấy...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Giấc ngủ của trẻ trong độ tuổi đến trường

Giấc ngủ của trẻ trong độ tuổi đến trường
Giấc ngủ rất quan trọng vì nó giúp cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc, học tập. Đặc biệt quan trọng khi trẻ đang ở độ tuổi cắp sách đến trường. Một số thông tin sau giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu ngủ của trẻ. Trẻ trong độ tuổi đến trường cần được ngủ từ 9 đến 12 tiếng mỗi đêm. Ở độ tuổi những vấn đề phát sinh liên quan đến giấc ngủ. Các bậc phụ huynh do vậy cần theo dõi nhu cầu ngủ của con trẻ. Sau đây là các dấu hiệu cho thấy trẻ đã ngủ đủ giấc: - Có thể ngủ sau 15-30 phút - Có thể thức giấc dễ dàng khi đến giờ thức giấc mà không cần phải đánh thức nhiều lần.
- Trẻ có thể tỉnh táo suốt ngày mà không ngủ gật? Hãy nhờ giáo viên của trẻ theo dõi giúp khi bé đến lớp. Nói cách khác, nếu trẻ ngủ sớm và dễ ngủ, dễ thức giấc, và không mệt mỏi vào ban ngày, có nghĩa là trẻ đã được ngủ đủ giấc. Nếu trẻ kêu ca và so sánh giờ đi ngủ của mình với bạn bè, hãy cho con bạn hiểu rằng mỗi người cần thời gian ngủ khác nhau và không phải ai cũng thức khuya được. Hãy giúp con bạn hiểu rằng mỗi đứa trẻ rất khác nhau và cả giờ đi ngủ cũng khác nhau. Bảo với trẻ rằng bạn đang giúp trẻ đi ngủ đúng giờ vì điều này tốt cho sức khỏe của con. Trẻ sẽ khỏe hơn vào ngày hôm sau nếu được ngủ ngon giấc vào đêm trước.
Một cuộc nghiên cứu về giấc ngủ của cha mẹ và cô mẫu giáo đối với giấc ngủ của trẻ cho thấy rằng chỉ có khoảng 10% trẻ ngủ gật trên lớp.