Lựa chọn nội dung trong phương pháp tập luyện theo trạm nhằm phát triển sức mạnh cho sinh viên nam học viện An ninh Nhân dân trong môn Võ thuật công an nhân dân

Chia sẻ: _ _ | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

48
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bằng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy đã lựa chọn được nội dung trong phương pháp tập luyện theo trạm nhằm phát triển sức mạnh trong môn Võ thuật công an nhân dân (VTCAND) cho sinh viên (SV) nam học viện An ninh Nhân dân (HVANND). Ở đây nội dung là hệ thống các bài tập sức mạnh, được sắp xếp thành tổ hợp các trạm theo phương pháp tập luyện theo trạm để sử dụng trong giảng dạy môn VTCAND.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Lựa chọn nội dung trong phương pháp tập luyện theo trạm nhằm phát triển sức mạnh cho sinh viên nam học viện An ninh Nhân dân trong môn Võ thuật công an nhân dân

THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC 37 Löïa choïn noäi dung trong phöông phaùp taäp luyeän theo traïm nhaèm phaùt trieån söùc maïnh cho sinh vieân nam hoïc vieän An ninh Nhaân daân trong moân Voõ thuaät coâng an nhaân daân ThS. Buøi Troïng Phöông Q TOÙM TAÉT: ABSTRACT: Baèng caùc phöông phaùp nghieân cöùu khoa hoïc thöôøng quy ñaõ löïa choïn ñöôïc noäi dung trong By means of routine scientific research has phöông phaùp taäp luyeän theo traïm nhaèm phaùt trieån selected the contents of station-based training söùc maïnh trong moân Voõ thuaät coâng an nhaân daân methods to improve strength for male students of (VTCAND) cho sinh vieân (SV) nam hoïc vieän An martial arts in the People's Security for Acadeny. ninh Nhaân daân (HVANND). ÔÛ ñaây noäi dung laø heä The content is a strength exercise system, which thoáng caùc baøi taäp söùc maïnh, ñöôïc saép xeáp thaønh arranged into a combination of stations according toå hôïp caùc traïm theo phöông phaùp taäp luyeän theo to stationary training methods to use in teaching traïm ñeå söû duïng trong giaûng daïy moân VTCAND. martial. Töø khoùa: baøi taäp söùc maïnh, noäi dung, phöông Keywords: srength exercise, content, stationary phaùp taäp luyeän theo traïm, voõ thuaät Coâng an, training methods, martial arts for the public sinh vieân nam, hoïc vieän An ninh Nhaân daân. security, male student, people's security Academy. 1. ÑAËT VAÁN ÑEÀ chöa coù heä thoáng, phuï thuoäc nhieàu vaøo kinh nghieäm caù nhaân vaø chöa ñaït hieäu quaû cao. Hôn nöõa, SV HVAN- Trong chöông trình ñaøo taïo cuûa HVANND, ND taäp luyeän moân VTCAND coøn coù nhieàu haïn cheá VTCAND vöøa goùp phaàn thöïc hieän muïc tieâu ñaøo taïo nhö thöïc hieän ñoøn ñaùnh coøn thieáu söùc maïnh, laøm cho ngöôøi caùn boä coâng an coù trình ñoä ñaïi hoïc vöøa laø moät noäi hieäu quaû ñoøn ñaùnh chöa cao. Do ñoù, yeâu caàn ñaët ra laø dung phuïc vuï tröïc tieáp coâng taùc chieán ñaáu. Vì vaäy, "...ñeå caàn nghieân cöùu noäi dung vaø phöông phaùp phaùt trieån söùc ñaûm baûo yeâu caàu coâng taùc cuûa löïc löôïng coâng an nhaân maïnh cho SV HVANND trong moân VTCAND. Chính daân (CAND), vieäc giaûng daïy moân VTCAND ôû HVAN- vì nhöõng lyù do treân ñeà taøi tieán haønh nghieân cöùu: “Löïa ND höôùng tôùi vieäc caàn naâng cao hieäu quaû chieán ñaáu cho choïn noäi dung trong phöông phaùp taäp luyeän theo traïm hoïc vieân...". Moät trong nhöõng yeáu toá quan troïng vaø ñaëc nhaèm phaùt trieån söùc maïnh cho SV nam HVANND tröng quyeát ñònh ñeán hieäu quaû chieán ñaáu cuûa VTCAND trong moân VTCAND”. laø söùc maïnh. Vieäc reøn luyeän toát söùc maïnh giuùp cho ngöôøi taäp phaùt trieån theå löïc vaø naâng cao hieäu quaû kyõ, Quaù trình nghieân cöùu ñeà taøi söû duïng caùc phöông chieán thuaät trong moân VTCAND. Trong thöïc teá, caùc phaùp sau: nghieân cöùu lyù luaän, phoûng vaán, quan saùt sö ñoøn ñaùnh, kyõ, chieán thuaät thöïc hieän coù uy löïc, söùc maïnh, phaïm, toaùn hoïc thoáng keâ. toác ñoä (SMTÑ) giuùp caùn boä, chieán syõ coâng an nhanh choùng hoaøn thaønh nhieäm vuï vaø yeâu caàu cuûa coâng taùc. 2. KEÁT QUAÛ NGHIEÂN CÖÙU Do ñoù, trong giaûng daïy VTCAND caàn chuù yù söû duïng 2.1. Thöïc traïng söû duïng noäi dung trong phöông caùc noäi dung trong phöông phaùp giaûng daïy nhaèm phaùt phaùp huaán luyeän söùc maïnh cho hoïc vieân caùc tröôøng trieån söùc maïnh cho ngöôøi taäp. ÔÛ ñaây, noäi dung trong CAND khu vöïc phía Baéc trong moân VTCAND phöông phaùp laø caùc baøi taäp. Trong phöông phaùp huaán luyeän söùc maïnh, caùc noäi Treân thöïc teá coâng taùc huaán luyeän, giaûng daïy moân dung ñöôïc söû duïng tröïc tieáp ôû ñaây laø caùc baøi taäp theå löïc VTCAND taïi hoïc vieän coøn boäc loä moät soá toàn taïi, haïn phaùt trieån söùc maïnh. Ñeå ñi ñeán löïa choïn caùc baøi taäp phaùt cheá nhaát ñònh. Trong ñoù coù toàn taïi, haïn cheá veà noäi dung trieån söùc maïnh cho SV nam HV ANND trong moân vaø phöông phaùp huaán luyeän, giaûng daïy ñeå phaùt trieån VTCAND, ñeà taøi tieán haønh khaûo saùt, thu thaäp baøi taäp caùc toá chaát theå löïc cho SV...". Vieäc söû duïng caùc baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh töø thöïc teá huaán luyeän voõ thuaät taïi nhaèm phaùt trieån söùc maïnh cho SV HVANND coøn ít, caùc tröôøng CAND khu vöïc phía Baéc. Qua khaûo saùt thöïc KHOA HOÏC THEÅ THAO SOÁ 1/2019
38 THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC teá ôû caùc tröôøng CAND khu vöïc phía Baéc ñeà taøi thu thaäp - Caùc caên cöù treân laø ñònh höôùng ñeå ñeà taøi löïa choïn ñöôïc 88 baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh cho hoïc vieân. Trong caùc baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh söû duïng vôùi phöông ñoù, caùc baøi taäp khaéc phuïc troïng löôïng cô theå, caùc baøi taäp phaùp taäp luyeän theo traïm trong giaûng daïy moân vôùi ngöôøi cuøng taäp ñöôïc haàu heát caùc tröôøng söû duïng VTCAND ôû HVANND. chieám khoaûng 75 - 100%. 2.2.2. Nghieân cöùu löïa choïn baøi taäp söû duïng vôùi Thoáng keâ keát quaû quan saùt cuûa töøng tröôøng cho phöông phaùp taäp luyeän theo traïm trong giaûng daïy moân thaáy: trong toång soá 88 baøi taäp söùc maïnh thì HVANND, VTCAND ôû HVANND hoïc vieän Caûnh saùt Nhaân daân (CSND), Cao ñaúng CSND Thoâng qua nghieân cöùu I, cao ñaúng An ninh nhaân daân (ANND) I, trung caáp Qua tìm hieåu moät soá taøi lieäu ôû trong nöôùc vaø nöôùc Caûnh saùt Vuõ trang laø nhöõng tröôøng söû duïng töø 65 - 80 ngoaøi ñaõ thu thaäp moät soá löôïng lôùn caùc baøi taäp söùc maïnh baøi chieám khoaûng 74.71 - 91.95%. Hoïc vieän Chính trò boå sung vaøo kho taøng phöông tieän, noäi dung taäp luyeän CAND, tröôøng Ñaïi hoïc Kyõ thuaät Haäu Caàn CAND, moân VTCAND ôû hoïc vieän ANND. Cuøng vôùi vieäc khaûo tröôøng Ñaïi hoïc Phoøng chaùy chöõa chaùy, trung caáp saùt thöïc teá coâng taùc huaán luyeän voõ thuaät CAND ôû caùc CSND VI laø nhöõng tröôøng söû duïng töø 40 - 48 baøi chieám tröôøng CAND khu vöïc phía Baéc; thoâng qua phöông khoaûng 45.98 - 55.71%. phaùp ñoïc vaø phaân tích taøi lieäu chuùng toâi ñaõ thu thaäp ñöôïc 2.2. Löïa choïn noäi dung trong phöông phaùp taäp 188 baøi taäp söùc maïnh. Ñoái chieáu vôùi 88 baøi taäp söùc maïnh luyeän theo traïm nhaèm phaùt trieån söùc maïnh cho thu ñöôïc qua ñieàu tra thöïc teá vieäc söû duïng chuùng trong SV nam HVANND trong moân VTCAND huaán luyeän coù 66 baøi taäp truøng nhau. Nhö vaäy, töø nguoàn Noäi dung söû duïng trong phöông phaùp taäp luyeän theo taøi lieäu keát hôïp vôùi ñieàu tra thöïc teá coâng taùc huaán luyeän traïm laø caùc baøi taäp. Ñeå xaây döïng ñöôïc caùc baøi taäp phaùt ñaõ thu ñöôïc 210 baøi taäp söùc maïnh ñöa vaøo phoûng vaán trieån söùc maïnh söû duïng vôùi phöông phaùp taäp luyeän theo löïa choïn. traïm öùng duïng trong giaûng daïy moân VTCAND ôû Thoâng qua phoûng vaán HVANND phuø hôïp, coù hieäu quaû cao, ñeà taøi caàn xaùc ñònh Thoâng qua phoûng vaán baèng phieáu hoûi, sau ñoù söû ñöôïc caùc caên cöù löïa choïn baøi taäp. duïng phöông phaùp toaùn hoïc thoáng keâ ñeå xaùc ñònh keát 2.2.1. Xaùc ñònh caên cöù löïa choïn baøi taäp söû duïng quaû cuûa caùc yù kieán traû lôøi. Tröôùc khi tieán haønh phoûng vôùi phöông phaùp taäp luyeän theo traïm trong giaûng daïy vaán löïa choïn test, ñeå ñaûm baûo löïa choïn ñöôïc keát quaû moân VTCAND ôû HVANND chính xaùc; chuùng toâi quy ñònh chæ choïn nhöõng test coù keát Caên cöù vaøo nguyeân taéc huaán luyeän, döïa vaøo ñaëc quaû phoûng vaán ñaït 80% soá phieáu traû lôøi ñoàng yù môùi ñöôïc ñieåm phöông phaùp taäp luyeän theo traïm, döïa vaøo cô sôû lyù löïa choïn vaøo tieáp tuïc nghieân cöùu. luaän cuûa vieäc phaùt trieån söùc maïnh trong giaûng daïy moân Qua keát quaû phoûng vaán cho thaáy: trong toång soá 210 VTCAND cho SV nam HVANND, döïa vaøo muïc ñích baøi taäp, ñaõ löïa choïn ñöôïc 60 baøi taäp söùc maïnh trong yeâu caàu vaø chöông trình ñaøo taïo moân VTCAND ôû phöông phaùp taäp luyeän theo traïm söû duïng trong giaûng HVANND, ñeà taøi böôùc ñaàu xaùc ñònh caên cöù ñeå löïa choïn daïy moân VTCAND cho SV nam HVANND. Nhöõng baøi baøi taäp nhö sau: taäp löïa choïn ñöôïc ñoàng yù vôùi soá phieáu traû lôøi ñoàng yù töø - Caùc baøi taäp ñöôïc löïa choïn phaûi phuø hôïp vôùi nguyeân 80% trôû leân. Nhöõng baøi taäp ñöôïc löïa choïn laø: taéc daïy hoïc moân VTCAND, phuø hôïp vôùi phöông phaùp - Loaïi baøi taäp söùc maïnh chung (20 baøi taäp) taäp luyeän theo traïm. + Nhoùm baøi taäp vôùi duïng cuï naëng (6 baøi taäp) - Caùc baøi taäp ñöôïc löïa choïn phaûi phuø hôïp vôùi nhieäm + Nhoùm baøi taäp vôùi löïc ñoái khaùng cuûa ngöôøi cuøng taäp vuï phaùt trieån söùc maïnh cho SV nam HVANND trong (3 baøi taäp) giaûng daïy moân VTCAND vaø phuø hôïp vôùi noäi dung + Nhoùm baøi taäp vôùi löïc ñaøn hoài (3 baøi taäp) chöông trình moân VTCAND. + Nhoùm baøi taäp vôùi löïc ñoái khaùng cuûa moâi tröôøng - Caùc baøi taäp ñöôïc löïa choïn phaûi ñaûm baûo tình khaû beân ngoaøi (3 baøi taäp) thi, phaûi phuø hôïp vôùi ñaëc ñieåm, naêng löïc tieáp thu cuûa SV + Nhoùm baøi taäp khaéc phuïc troïng löôïng cô theå (5 nam HVANND. baøi taäp) - Caùc baøi taäp ñöôïc löïa choïn phaûi phuø hôïp vôùi ñieàu - Loaïi baøi taäp söùc maïnh chuyeân moân (37 baøi taäp) kieän thöïc tieãn giaûng daïy, taäp luyeän moân VTCAND ôû + Nhoùm baøi taäp kyõ thuaät coù söï khaùng cöï cuûa ngöôøi HVANND. cuøng taäp (2 baøi taäp) - Caùc baøi taäp ñöôïc löïa choïn phaûi ñaûm baûo hieäu suaát + Nhoùm baøi taäp kyõ thuaät khoâng coù söï khaùng cöï cuûa hoïc taäp cao, naâng cao hieäu quaû giaûng daïy moân ngöôøi cuøng taäp (2 baøi taäp) VTCAND ôû HVANND. + Nhoùm baøi taäp kyõ thuaät vôùi löïc ñaøn hoài (13 baøi taäp) - Caùc baøi taäp ñöôïc löïa choïn phaûi coù tính ña daïng, phong phuù, taïo höùng thuù taäp luyeän cho SV HVANND. + Nhoùm baøi taäp kyõ thuaät vôùi duïng cuï (16 baøi taäp) SOÁ 1/2019 KHOA HOÏC THEÅ THAO
+ Nhoùm baøi taäp kyõ thuaät khaéc phuïc troïng löôïng cô THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC ngang söôøn, chaïy naâng cao goái treân caùt. 39 theå (4 baøi taäp) Giaùo aùn 8: ñaù thaúng luaân phieân 2 chaân vôùi daây chun - Loaïi baøi taäp thi ñaáu (3 baøi taäp) buoäc vaøo coå chaân; ngoài xuoáng ñöùng leân hai chaân luaân Trong toång soá 60 baøi taäp söùc maïnh ñöôïc löïa choïn phieân ñaù thaúng, chaïy keùo loáp xe oâ toâ. baèng phöông phaùp phoûng vaán, coù tyû leä % ôû caùc nhoùm Giaùo aùn 9: moät chaân ñaù thaúng vaøo ñích. hai chaân luaân nhö sau: phieân ñaù thaúng vaøo ñích, loø coø treân caùt. Loaïi baøi taäp söùc maïnh chung coù 5 nhoùm baøi taäp, Giaùo aùn 10: hai chaân ñeo bao luaân phieân ñaù thaúng, ñöôïc choïn 20 baøi chieám 33.33% trong toång soá 60 baøi. ñaù voøng caàu luaân phieân 2 chaân vôùi daây chun buoäc vaøo Loaïi baøi taäp söùc maïnh chuyeân moân coù 5 nhoùm baøi taäp, coå chaân, baät coùc treân caùt. ñöôïc choïn 37 baøi chieám 61.67% trong toång soá 60 baøi. Giaùo aùn 11: hai chaân ñeo bao luaân phieân ñaù voøng Loaïi baøi taäp thi ñaáu ñöôïc choïn 3 baøi chieám 5% trong caàu, ngoài xuoáng ñöùng leân hai chaân luaân phieân ñaù voøng toång soá 60 baøi. caàu, baät buïc ñoåi chaân. 2.3. Xaây döïng toå hôïp caùc traïm trong giaûng daïy Giaùo aùn 12: moät chaân ñaù voøng caàu vaøo bao caùt, moân VTCAND ôû HVANND hai chaân luaân phieân ñaù voøng caàu vaøo bao caùt, baät buïc hai chaân. Treân cô sôû nghieân cöùu töø lyù luaän vaø thöïc tieãn giaûng daïy moân VTCAND ôû HVANND. Tieán haønh xaây döïng Giaùo aùn 13: ñaïp ngang luaân phieân 2 chaân vôùi daây toå hôïp caùc traïm trong quaù trình giaûng daïy moân chun buoäc vaøo coå chaân; ngoài xuoáng ñöùng leân hai chaân VTCAND (toå chöùc, saép xeáp caùc baøi taäp söùc maïnh trong luaân phieân ñaïp ngang; gaùnh taï ñoøn ngoài xuoáng ñöùng leân. phöông phaùp taäp luyeän theo traïm). ÔÛ ñaây, moãi baøi taäp Giaùo aùn 14: ñaáu taäp toång hôïp caùc kyõ thuaät; nhaûy loø ñöôïc ñaët laø moät traïm, caùc traïm ñöôïc saép xeáp thaønh toå coø ñaù thaúng lieân hoaøn; gaùnh taï ñoøn baät ñoåi chaân. hôïp trong moãi buoåi taäp (giaùo aùn). ÔÛ moãi traïm ngöôøi taäp Giaùo aùn 15: moät chaân ñaïp ngang vaøo bao caùt; hai thöïc hieän döùt ñieåm heát baøi taäp roài môùi chuyeån sang baøi chaân luaân phieân ñaïp ngang vaøo bao caùt; treo co tay ôû xaø taäp tieáp theo. Giöõa caùc traïm nghæ 3 - 5 phuùt. ñôn caúng tay vaø caùnh tay vuoâng goùc. - Vieäc saép xeáp caùc baøi taäp ñöôïc caên cöù vaøo nhöõng Giaùo aùn 16: keùo daây chun töø hai höôùng; chaët vaùt ñieåm cô baûn sau: thuaän vaøo bao caùt; hai chaân ñeo bao luaân phieân + Ñaëc ñieåm cuûa töøng buoåi taäp (giaùo aùn), töøng ñaïp ngang. hoïc phaàn. Giaùo aùn 17: naém daây chun hai tay luaân phieân chaët + Ñaëc ñieåm cuûa töøng loaïi baøi taäp. söôøn thuaän; naém daây chun hai tay luaân phieân chaët vaùt + Ñaëc tính heä thoáng trong huaán luyeän theå thao. thuaän; naém daây chun gaäp thaân. + Ñaëc ñieåm thích nghi trong taäp luyeän theå thao. Giaùo aùn 18: troø chôi choïi gaø; oâm ngang löng ngöôøi cuøng taäp töø phía sau nhaác leân haï xuoáng; oâm ngang löng Treân cô sôû caùc ñaëc ñieåm treân, caùc baøi taäp ñöôïc saép ngöôøi cuøng taäp töø phía tröôùc nhaác leân haï xuoáng. xeáp thaønh caùc traïm söû duïng trong hai hoïc phaàn (hoïc phaàn kyõ thuaät vaø hoïc phaàn chieán thuaät) cuûa moân Giaùo aùn 19: hai tay ñeo bao ñaám thaúng; hai chaân ñeo VTCAND. bao luaân phieân ñaù thaúng; gaùnh taï ñoøn gaäp thaân. Hoïc phaàn I - Kyõ thuaät. Noäi dung toå hôïp caùc traïm Giaùo aùn 20: hai chaân ñeo bao luaân phieân ñaù voøng trong caùc giaùo aùn cuï theå nhö sau: caàu; hai chaân ñeo bao luaân phieân ñaïp ngang; töïa löng vaøo nhau laøm ñoäng taùc phôi caù qua laïi Giaùo aùn 1: naèm saáp choáng ñaåy, naém daây chun tay tröôùc ñaám thaúng, naém daây chun tay sau ñaám thaúng. Hoïc phaàn II - Chieán thuaät. Noäi dung toå hôïp caùc traïm trong caùc giaùo aùn cuï theå nhö sau: Giaùo aùn 2: ñaåy xe boø, naém daây chun hai tay luaân phieân ñaám thaúng, hai tay ñeo bao ñaám thaúng. Giaùo aùn 1: oâm ngang löng ngöôøi cuøng taäp töø phía tröôùc nhaác leân haï xuoáng; oâm ngang löng ngöôøi cuøng taäp Giaùo aùn 3: naém daây chun hai tay luaân phieân ñaám töø phía sau nhaác leân haï xuoáng; naèm ñaåy taï. ngang, hai tay ñeo bao ñaám ngang, naèm ñaåy taï. Giaùo aùn 2: naém daây chun gaäp thaân; naém daây chun Giaùo aùn 4: naém daây chun hai tay luaân phieân ñaám thöïc hieän quaëp coå quaät ngaõ; quaëp coå quaät ngaõ. moùc, hai tay ñeo bao ñaám moùc, ñaäp loáp xe oâ toâ. Giaùo aùn 3: naém daây chun gaäp thaân; ñaùnh xoác naùch Giaùo aùn 5: naém daây chun tay tröôùc gaït ñôõ cao, hai tay quaät ngaõ; gaùnh taï ñoøn gaäp thaân. ñeo bao gaït ñôõ cao, chaïy keùo theo baïn taäp. Giaùo aùn 4: naém daây chun tay tröôùc ñaám thaúng; naém Giaùo aùn 6: chaïy naâng cao goái taïi choã vôùi daây chun, daây chun tay sau ñaám thaúng; ñaäp loáp xe oâ toâ. hai tay ñeo bao gaït chaët thaáp, moät tay ñeo bao gaït ñôõ cao gaït chaët thaáp. Giaùo aùn 5: naém daây chun hai tay luaân phieân ñaám thaúng; hai tay ñeo bao ñaám thaúng; treo co tay ôû xaø ñôn Giaùo aùn 7: ñaáu taäp chæ söû duïng kyõ thuaät taán coâng caúng tay vaø caùnh tay vuoâng goùc. baèng naém ñaám, naém daây chun tay tröôùc gaït chaët ra KHOA HOÏC THEÅ THAO SOÁ 1/2019
40 THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC Giaùo aùn 6: baät buïc hai chaân; naém daây chun hai tay trong giaûng daïy moân VTCAND ôû HVANND. luaân phieân ñaám ngang; hai tay ñeo bao ñaám ngang. Sau khi ñaõ löïa choïn ñöôïc 3 loaïi baøi taäp phaùt trieån Giaùo aùn 7: naém daây chun hai tay luaân phieân ñaám söùc maïnh vôùi 60 baøi taäp. Treân cô sôû phöông aùn öùng moùc; baät buïc ñoåi chaân; ñaáu taäp chæ söû duïng kyõ thuaät duïng phöông phaùp taäp luyeän theo traïm trong giaûng ñaùnh giaèng co. daïy moân VTCAND ôû HVANND, ñeà taøi ñaõ löïa choïn Giaùo aùn 8: naèm saáp choáng ñaåy; hai tay ñeo bao ñaám vaø xeáp saép caùc traïm thaønh toå hôïp caùc traïm trong töøng moùc; ñaù thaúng luaân phieân 2 chaân vôùi daây chun buoäc vaøo giaùo aùn theo trình töï töø deã ñeán khoù, theo thôøi löôïng coå chaân. daïy hoïc cuûa moãi giaùo aùn, trình ñoä theå löïc cuûa SV. Giaùo aùn 9: ñaåy xe boø; moät chaân ñaù thaúng vaøo ñích; Tröôùc khi ñöa caùc toå hôïp naøy kieåm ñònh qua thöïc hai chaân ñeo bao luaân phieân ñaù thaúng. nghieäm sö phaïm. Chuùng toâi, ñaõ tieán haønh hoäi thaûo Giaùo aùn 10: chaïy keùo theo baïn taäp; hai chaân luaân nhaèm ñaùnh giaù tính hôïp lyù cuûa vieäc saép xeáp caùc traïm phieân ñaù thaúng vaøo ñích; ngoài xuoáng ñöùng leân hai chaân thaønh toå hôïp trong quaù trình giaûng daïy moân VTCAND luaân phieân ñaù thaúng. vaø ñaùnh giaù tính hôïp lyù cuûa löôïng vaän ñoäng trong caùc traïm maø ñeà taøi xaây döïng. Giaùo aùn 11: chaïy naâng cao goái taïi choã vôùi daây chun; ñaù voøng caàu luaân phieân 2 chaân vôùi daây chun buoäc vaøo Keát quaû hoäi thaûo cho thaáy: coå chaân; ngoài xuoáng ñöùng leân hai chaân luaân phieân ñaù 100% yù kieán cho raèng vieäc söû duïng caùc baøi taäp seõ voøng caàu. traùnh ñöôïc nhaøm traùn cho SV trong taäp luyeän; Taïo ñoäng, Giaùo aùn 12: chaïy naâng cao goái treân caùt; hai chaân ñeo gaây höùng thöù, giuùp SV taäp luyeän ñaït keát quaû cao; Vieäc bao luaân phieân ñaù voøng caàu; hai chaân luaân phieân ñaù söû duïng caùc baøi taäp khaùc nhau nhöng vaãn ñaûm baûo phaùt voøng caàu vaøo bao caùt. trieån ñöôïc caùc toá chaát söùc maïnh caàn thieát vaø phuø hôïp vôùi yeâu caàu cuûa chuyeân moân. Giaùo aùn 13: moät chaân ñaù voøng caàu vaøo bao caùt; nhaûy loø coø ñaù thaúng lieân hoaøn; chaïy keùo loáp xe oâ toâ. Coù 92,5% soá yù kieán cho raèng vieäc xeáp saép caùc traïm thaønh toå hôïp nhö vaäy laø hôïp lyù. Giaùo aùn 14: ñaáu taäp toång hôïp caùc kyõ thuaät; loø coø treân caùt; ñaïp ngang luaân phieân 2 chaân vôùi daây chun buoäc vaøo Coù 7,5% soá yù kieán ñeà nghò ñöa thöù töï caùc traïm chaân coå chaân. leân thöù töï sôùm hôn. Giaùo aùn 15: baät coùc treân caùt; hai chaân ñeo bao luaân Coù 95,0% soá yù kieán cho raèng löôïng vaän ñoäng maø ñeà phieân ñaïp ngang; moät chaân ñaïp ngang vaøo bao caùt. taøi ñeà xuaát cho moãi traïm laø hôïp lyù. Giaùo aùn 16: hai chaân luaân phieân ñaïp ngang vaøo bao Coù 5,0% soá yù kieán cho raèng löôïng vaän ñoäng cuûa caùc caùt; ngoài xuoáng ñöùng leân hai chaân luaân phieân ñaïp traïm laø hôi thaáp. ngang; gaùnh taï ñoøn ngoài xuoáng ñöùng leân. Töø keát quaû treân cho thaáy: vieäc saép xeáp caùc traïm Giaùo aùn 17: naém daây chun tay tröôùc gaït ñôõ cao; hai thaønh toå hôïp; löôïng vaän ñoäng cuûa caùc traïm ñöôïc ñeà taøi tay ñeo bao gaït ñôõ cao; gaùnh taï ñoøn baät ñoåi chaân. ñeà xuaát trong giaûng daïy moân VTCAND ñaõ ñöôïc ña soá yù kieán ñaùnh giaù laø hôïp lyù. Giaùo aùn 18: keùo daây chun töø hai höôùng; hai tay ñeo bao gaït chaët thaáp; moät tay ñeo bao gaït ñôõ cao gaït chaët thaáp. Giaùo aùn 19: naém daây chun hai tay luaân phieân chaët 3. KEÁT LUAÄN söôøn thuaän; chaët vaùt thuaän vaøo bao caùt; töïa löng vaøo Thoâng qua nghieân cöùu ñaõ löïa choïn ñöôïc 60 baøi taäp nhau laøm ñoäng taùc phôi caù qua laïi. söùc maïnh cho SV nam HV ANND trong moân VTCAND. Giaùo aùn 20: troø chôi choïi gaø; naém daây chun hai tay Caùc baøi taäp naøy ñaõ ñöôïc saép xeáp thaønh toå hôïp caùc traïm luaân phieân chaët vaùt thuaän; naém daây chun tay tröôùc gaït ñeå söû duïng trong phöông phaùp taäp luyeän theo traïm. Ñaây chaët ra ngang söôøn. laø noäi dung ñöôïc nghieân cöùu löïa choïn nhaèm phaùt trieån - Hoäi thaûo ñaùnh giaù tính hôïp lyù cuûa toå hôïp caùc traïm toái öu caùc daïng söùc maïnh cho SV nam HVANND trong moân VTCAND. TAØI LIEÄU THAM KHAÛO 1. Ngoâ Haûi Haø (2018), Xaây döïng baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä trong giaûng daïy moân VT CAND taïi HVAN- ND, Ñeà taøi caáp cô sôû, HVANND, tr2. 2. Noâvicoáp A. D, Maùtveâeùp L. P (1976), Lyù luaän vaø phöông phaùp giaùo duïc theå chaát, (Phaïm Troïng Thanh vaø Leâ Vaên Laãm dòch), Nxb TDTT, Haø Noäi, taäp 1 tr. 115 - 116, 156, taäp 2 tr. 11 - 21, 110 - 118. Nguoàn baøi baùo: trích töø keát quaû nghieân cöùu cuûa LATS: “Nghieân cöùu noäi dung trong phöông phaùp taäp luyeän theo traïm nhaèm phaùt trieån söùc maïnh cho sinh vieân voõ thuaät coâng an nhaân daân”, ThS. Buøi Troïng Phöông, ñaïi hoïc TDTT Baéc Ninh. (Ngaøy Toøa soaïn nhaän ñöôïc baøi: 14/12/2018; ngaøy phaûn bieän ñaùnh giaù: 12/1/2019; ngaøy chaáp nhaän ñaêng: 26/2/2019) SOÁ 1/2019 KHOA HOÏC THEÅ THAO