zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Y học thường thức

Những điều cần kiêng khi muốn giảm cân hiệu quả?

Chia sẻ: Dai Hoc | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

90
lượt xem 8
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Giảm cân quá nhanh hay vừa ăn vừa xem tivi là những điều kiêng kỵ đối với những người muốn giảm cân. 1. Không được giảm vượt quá 1kg trong một tuần

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Những điều cần kiêng khi muốn giảm cân hiệu quả?

Những điều cần kiêng khi muốn giảm cân hiệu quả? Giảm cân quá nhanh hay vừa ăn vừa xem tivi là những điều kiêng kỵ đối với những người muốn giảm cân. 1. Không được giảm vượt quá 1kg trong một tuần
Tốc độ giảm cân an toàn nhất là không thể vượt quá 1kg trong vòng một tuần, điều này đồng nghĩa với việc một tháng không thể giảm 4kg. Nếu giảm 1kg trong vòng một tuần, cơ thể sẽ bị thiếu nước trầm trọng, giảm cân càng nhanh, nước sẽ bị mất càng nhanh. Nước bị mất quá nhanh, cơ thể sẽ bị tổn thương. 2. Không ăn bữa sáng là sai lầm lớn nhất Bữa sáng nhất định phải ăn đầy đủ bởi bữa sáng giúp cơ thể
chuyển hóa năng lượng nhanh hơn. Mặt khác, bữa sáng sẽ giúp chúng ta giảm bớt nhu cầu về đồ ăn vặt. Vì vậy không ăn sáng là điều kiêng kỵ trong việc giảm cân. 3. Không được vừa ăn vừa xem ti vi Các chuyên gia chỉ ra rằng vừa ăn vừa xem ti vi sẽ khiến cho chúng ta ăn được nhiều hơn. Bởi vậy, đối với những người giảm cân thì tuyệt đối không được để đồ ăn vặt ở gần ti vi./.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.