Tài liệu về chấn thương trong TDTT

Chia sẻ: Nguyen Liem | Ngày: | Loại File: DOC | Số trang:11

Thêm vào BST

Báo xấu

155
lượt xem 38
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Dù có những thời gian chuẩn bị chu đáo (thường gọi là làm nóng người), thì cũng không tránh khỏi những sự cố xảy ra trong các vận động...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Tài liệu về chấn thương trong TDTT

Dẫn Nhập Dù có những thời gian chuẩn bị chu đáo (thường gọi là làm nóng người), thì cũng không tránh khỏi những sự cố xảy ra trong các vận động TDTT. Các rủi ro đó càng tăng gấp bội nếu có yếu tố căng thẳng thần kinh, chẳng hạn thi đấu (càng quan trọng, càng căng thẳng), hội thi, biểu diễn,… . Do Aikido không có thi đấu, sự rủi ro thấp hơn nhiều, nhưng cũng không thể không tiên liệu các sự cố, đ ể mọi người đ ược an tâm (nhất là các phụ huynh). Có những tai nạn nhẹ liên quan đến hoạt động các cơ quan, những xáo trộn nội tạng như lạc đường huyết, mất nước .v.v. Và những tai nạn quan trọng do từ bên ngoài: môi trường chung quanh hay đối thủ: va chạm, quật té, v.v.. chúng có th ể gây h ậu quả nghiêm trọng. Chỉ cần một số kiến thức sơ đẳng cũng có thể thực hiện việc phòng ngừa, hoặc những chăm sóc ban đầu rất kiến hiệu đ ối với các loại tai nạn này. Những môn thể thao có đối kháng có thể gây ra hai loại chấn thương: macro và micro. Các ch ấn thương vĩ mô (macro) là do bị té ngã, bị va chạm, bị trúng đòn… với các hậu quả là gãy xương, trặc, lệch khớp, tụ máu, giãn cơ .v.v.. những vụ ch ấn thương vi mô hiểm đ ộc hơn, phát xuất từ những động tác được lập lại nhiều lần, liên hệ đến các gân, dây chằng, quan tiết, dĩa đệm. Tất cả (vi và vĩ ch ấn thương) đ ều đưa đến một hậu quả: làm gia tốc tiến trình thấp khớp. Để các HLV có thể sử dụng tài liệu này, chúng tôi xin xếp các loại chấn thương, cách chẩn đoán và cách phòng ngừa, chăm sóc theo các đề mục: 1. Các tai nạn liên hệ đến cơ bắp. 2. Các chấn động liên hệ đến quan tiết và xương cốt. 3. Các vấn đề liên hệ đến quan tiết và xương cốt. 4. Các chấn thương trong các môn chiến đấu. 5. Các chấn thương trong các môn võ vật (Judo, vật, đô vật). 6. Các chấn thương trong các môn quyền cước (Karatedo, Boxe, Muay Thai…). 7. Các tai nạn xảy ra cho não bộ. 8. Các loại thương tổn I. CÁC TAI NẠN NƠI CƠ BẮP Giãn cơ: Các sợi cơ bị kéo giãn quá mức cho phép. Đau điếng, nhưng không bị máu bầm, không làm ngưng cử động. Trị liệu: Thoạt tiên chườm nước đá. Sau đó, thoa nhẹ pommade thích hợp. Sử dụng hơi nóng, gạc, dấm, nước, hồng ngoại Căng cơ: Một vài sợi cơ bị đứt. Đau nhiều và phải ngưng hoạt động. Vết máu bầm sau một thời gian Trị liệu: Chườm đá trong vòng hai ngày. Không xoa bóp; nghỉ ngơi. Sau 15 ngày , có th ể xoa bóp cộng với tái tập luyện Rách cơ: Số sợi cơ bị đứt nhiều hơn. Máu bầm xuất hiện nhanh hơn. Đau cũng nhiều hơn, có thể gây ngất xỉu. Hoạt động chức năng của cơ bị tê liệt hoàn toàn. Trị liệu: Chườm đá, tránh xoa bóp. Cần có y sĩ vì nếu việc rách cơ không được chăm sóc thích hợp, sẽ có kh ả năng canxi hóa u máu. Sau khi tái luyện 8 tới 10 tuần tiếp theo tai nạn, có thể trở lại luyện tập một cách tiệm tiến. Đứt cơ hoàn toàn: Cơ bị đứt hoàn toàn hay bị tách ra khỏi xương, một lỗ trũng xuất hiện do cơ rút lại. Mất khả năng hoàn toàn. Nạn nhân không th ể sử dụng chi bị tổn thương. Trị liệu: Hoàn toàn bất động, cần phải phẫu thuật để may lại cơ hoặc gắn lại nó vào xương. Qui luật tổng quát : tái luyện chi. Các vết thương: Da thịt bị cắt, nặng nhẹ tùy khi. Lời khuyên: lau sạch vết thương bằng chất sát trùng và bao che bảo vệ. Nếu trầm trọng cần đến y sĩ hoặc bệnh viện
2. CÁC CHẤN ĐỘNG Chúng gây ra nhiều hậu quả khác nhau Máu bầm: Thường gọi là vết bầm hay cục máu bầm, do máu thoát ra tụ dưới da. Không sưng, từ màu đỏ chuyển sang xanh và cuối cùng là màu vàng. Vết bầm biến mất sau 2 hoặc 3 tuần lễ. Trị liệu: chườm đồ mát. Sau một thời gian, xoa bóp với pomade có chất arnica. Sưng tụ máu: Máu tập trung tại một điểm, một cục u xuất hiện tiếp đó (đứt mạch máu). Trị liệu: chườm đá, dùng tay ấn vào cục u để làm tan việc xuất huyết và chận dòng chảy, trong vài trường hợp quan trọng, ph ải cần đ ến phẩu thuật để rút máu (châm chích). Xây xát: Sau khi bị va chạm, không thấy có vết thương. Thế nhưng, hãy coi chừng! Sự va đập có thể đã gây đứt đoạn những tĩnh mạch, hay động mạch,v.v… Cũng có thể cơ bị rách. Phải lưu ý với những tai nạn kiểu này. Trị liệu: Không xoa bóp, không chườm nóng vì sẽ khiến gây giãn nở mạch máu và làm tăng xuất huyết. Chấn động ở vùng bụng: Bề ngoài có vẻ không gây hậu quả trầm trọng, các chấn thương có thể dẫn tới viêm niêm mạc bụng, hoặc xuất huyết nội. Triệu chứng: mặt tái mét, xuất hạn, nôn mữa, buồn nôn, sốt nhẹ, khoang bụng cứng và đau. Trị liệu: đưa ngay bệnh nhân đến y sĩ hoặc bệnh viện... 3. CÁC VẤN ĐỀ VỀ XƯƠNG VÀ KHỚP Trặc khớp: Do một động tác không ăn khớp, xương ra khỏi ổ khớp, nhưng rồi trở lại đúng vị trí. Sự việc gây ra chấn thương dây ch ằng. Theo tầm quan trọng của chấn thương, ta có thể xếp thành 3 nhóm: a. Trặc cấp một: Các dây chằng bị kéo dài. Trị liệu: Chườm nước đá, rồi thoa bóp với pomade. Nghĩ ngơi. Có thể luyện tập TDTT sau 8 đến 10 ngày. b. Trặc cấp hai: Dây chằng bị đứt một phần. Chỗ bị chấn thương sưng lên. Đau nhiều và hoạt động chức năng bị ngưng. Trị liệu: Chườm nước đá, đưa nạn nhân đi khám. Các phương thuật như xoa bóp, thuốc chống viêm, tập vật lý trị li ệu, điều trị đ ể có th ể áp dụng cho loại trặc này. c. Trặc cấp ba: Loại trầm trọng hơn cả. Các dây chằng bị đứt hẳn hay tách khỏi đầu xương. Đau nhiều. Cử động bị tê liệt. Trị liệu: Bất động hóa và đưa nạn nhân đến một trung tâm y khoa khám. Có thể phải cần đến phẫu thuật. Nên tránh: Trường hợp trặc ở cổ chân, không nên cho bệnh nhân “đi lại xem có đau không”. Dù mức độ trầm trọng nh ư th ế nào thì điều này cũng làm nạn nhân đau. Rã khớp
Đầu xương bung ra khỏi ổ khớp gây giãn hoặc rách các dây chằng và chấn thương cho khoang khớp. Triệu chứng: Đau nhiều, sưng vù tại chỗ, bầm tím, mất toàn bộ vận động chức năng. Làm gì? Sơ cứu: Chườm nước đá hay “gạc” ướp lạnh. Băng nhẹ để hỗ trợ khớp. Đưa nạn nhân đến bệnh viện. Nên tránh Cố gắng nắn lại khớp. Viêm màng xương Màn xương bị viêm do d. Bị dập liên tục e. Cố gắng quá mức Thường xảy ra ở mặt trước xương chày, gây đau khủng khiếp. Săn sóc: Chườm nước đá, nghỉ ngơi, thuốc kháng viêm. Viêm Gân: Cụm từ này bao gồm nhiều loại chấn thương khác nhau: f. Viêm tổn gân bao dịch (synovie). g. Viêm gân - màn xương nghĩa là viêm vùng gân – màn xương dính vào nhau. h. Và viêm gân, nhằm vào phần thân của gân. i. Thiếu khởi động. j. Các loại công phu đặc dị. k. Trang thiết bị không thích hợp. l. Sân tập không đủ mềm, co giãn. m. Dị biến về hình dạng. n. Dinh dưỡng không phù hợp, thiếu các chất cần thiết như nước, muối, đường... Ghi chú: 1. Thực phẩm quá nhiều đạm thực vật có thể gây ra viêm gan, nhất là vào giai đoạn tập luyện cố gắng nhiều trên các khớp. 2.Các cuộc nghiên cứu nghiêm túc chứng minh có một tương quan giữa các bệnh sâu răng và các vụ viêm gan kinh niên (nên lưu tâm đ ến các răng sâu!). Điều trị: Nghĩ ngơi từ 10 đến 15 ngày, có khi lâu hơn. Tìm cho ra nguyên do (dụng cụ, động tác…) và điều chỉnh. Khi cơn đau xuất hiện, chườm nước đá ngay và sau đó 2, 3 ngày, xoa bóp với pomade. Nếu cảm giác đau kéo dài, đưa đến bác sĩ khám bệnh. Phương thức trị liệu có thể bao gồm thuốc chông viêm, xoa bóp, mesotherapie (chích vào vùng bệnh), châm cứu, sóng siêu âm, chích vào gân (infiltration). Chỉ có bác sĩ điều trị mới có tư cách quyết định về phương thức điều trị. Thương tổn xương Một vụ chấn động có thể gây gãy xương. Các chăm sóc y học là bắt buộc. Nhưng phải coi chừng các chấn thương tiềm ẩn. * Gãy xương hông có thể dẫn đến pneumothorax. * Gãy xương sọ có thể gây chấn thương não. * Gãy xương chày – mác: động mạch có khả năng bị đứt. * Gãy xương đùi: gây mất nhiều máu. Các vụ gãy xương hông, các đòn tấn công khốc liệt vào vùng bụng có thể gây vỡ lá lách hay gan, kéo theo những nguy cơ xuất huyết nội. Trường hợp này, các triệu chứng như trên đã nói. Xương bị dập: Thường liên quan tới xương chày, xương mác, xương bàn chân. Nguyên do: những vi chấn liên tiếp hoặc các động tác liên tục, tình trạng bải hoải cơ thể, giảm hoặc mất can-xi. Loại th ương tổn này thường khó nhận ra qua X quang. Phải nhớ đến xạ hình xương (scintigraphie osseuse): người ta chích vào tĩnh mạch một chất phóng xạ cho phép nhận ra chỗ xương bị dập.
CAC BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO QUA/ http://www.aiki-viet.com.vn/mlfolder.20 ... 9618756706 Tác giả: Jack Savol Delli Chuyên viên y khoa TDTT, giảng viên BE Người dịch: Gs. Bùi Thế Cần Theo tạp chí "Ceiture Noire Khi bị chấn thương phần mềm, bệnh nhân không được chườm nóng hay kéo, nắn trong 2 ngày đầu. Chườm nóng làm máu chảy nhiều hơn; kéo nắn làm tổn thương bị nặng thêm, thậm chí có thể gây đứt cơ hoàn toàn và bầm dập mô xung quanh. Kết quả là tổn th ương viêm tăng lên, vết thương lâu lành và sẹo bị xấu. Trong sinh hoạt thể dục thể thao, có thể xảy ra các chấn thương ở cơ, gân và dây chằng. Do mức độ tổn thương nhẹ nên bệnh nhân có thể tự chăm sóc vết thương tại nhà. Bác sĩ Vương Huy Đồng, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình TP HCM, cho biết, chấn thương cơ bắp có thể chia làm 3 mức độ: 1. Giãn cơ: Là tổn thương cơ dạng nhẹ do dây chằng, gân, cơ bị kéo giãn. Số lượng bó sợi cơ bị đứt là dưới 25%. Ngay lúc bị chấn th ương, người bệnh thấy đau nhói ở vùng gân cơ. Sau ít phút, cảm giác đau giảm và vùng bị tổn thương sẽ sưng nh ẹ. Khi đó, dây ch ằng bị tổn thương buộc bệnh nhân phải ngừng hoạt động; nếu tiếp tục vận động, máu sẽ tụ lại nhiều, không có lợi cho việc điều trị sau đó. 2. Rách cơ: Số cơ bị rách chiếm 25-75% bó sợi. Xuất hiện vết bầm do các sợi cơ bị đứt nhiều hơn. Bệnh nhân có thể nghe tiếng "bựt" hay "rắc" tại chỗ bị thương, có cảm giác đau dữ dội và phải ngưng hoạt động hoàn toàn. Khớp có thể bị mất độ vững. 3. Đứt cơ: Số cơ bị rách chiếm trên 75% bó sợi, có khi đứt hoàn toàn làm máu bầm tụ nhiều ngày sau đó, khớp sưng nhiều và trở nên lỏng lẻo. Bệnh nhân có thể bị trật khớp và hoàn toàn không hoạt động được. Với chấn thương phần mềm, việc xử lý ban đầu đúng cách là rất cần thiết, giúp chỗ tổn thương ổn định và mau lành. Việc sơ cứu gồm 4 bước (phương pháp RICE): - Nghỉ ngơi: ngay sau khi bị chấn thương, cần ngưng tập luyện hoặc thi đấu. Có thể giữ vùng bị thương bằng nẹp cố định trong 1-3 ngày đầu. - Chườm lạnh: Mục đích để phòng ngừa biến chứng, không gây tụ máu hay chảy máu. Dùng túi đá ướp chườm lạnh ngay tại ch ỗ 10-15 phút, mỗi lần cách nhau khoảng 1 giờ, lặp lại nhiều lần trong ngày. Có thể chườm lạnh trong 1-3 ngày đầu sau khi bị th ương. Không nên ch ườm một lần quá lâu hoặc chườm lạnh trực tiếp vì da sẽ bị bỏng. - Băng ép: Mục đích là làm giảm chảy máu, sưng bầm và đau nhức. Dùng băng thun quấn ép dưới vùng tổn thương, những vòng đ ầu ph ải quấn chặt, sau đó lỏng dần. - Kê cao vùng bị thương: Giúp máu trở về tim tốt hơn; làm giảm sưng, đau và viêm. Đặc biệt có thể kê cao chân 10-15 cm trong 1-3 ngày đầu. Tuy nhiên, không nên kê cao quá so với tim. Khi bị chấn thương, bệnh nhân có thể dùng thuốc giảm đau, nhưng tuyệt đối không nên xoa các loại dầu nóng. Nhiều người làm vậy vì lầm tưởng loại thuốc mà các vận động viên được xịt khi bị chấn thương là dầu nóng. Thực ra, đó là một loại khí lạnh dễ bốc hơi, có công dụng giống như chườm lạnh. Khi bị chấn thương, bệnh nhân không được chườm nóng hoặc xoa bóp. Việc chườm nóng khiến máu chảy nhiều hơn, còn xoa bóp lại khiến các dây chằng bị xơ chai, mất đi độ đàn hồi. Chúng sẽ trở nên yếu hơn và dễ chấn thương trở lại khi có những cử động hơi mạnh. Thông thường, nếu tổn thương nhẹ, bệnh nhân sẽ hoàn toàn phục hồi sau khi điều trị được 2-3 ngày. Lúc này, h ọ có th ể tập luyện nh ẹ nhàng (khoảng 50% sức), và tăng từ từ để cơ thể dễ thích nghi. Nếu là chấn thương nặng hoặc đã qua sơ cứu mà hoạt động vẫn còn khó khăn, bệnh nhân nên đến khám ở các bệnh việc chuyên khoa để được điều trị càng sớm càng tốt. Xử lý bong gân mắt cá chân bị bong gân mắt cá chân là một chấn thương rất phổ biến. Hàng ngàn ng ười bong gân mắt cá chân của họ mỗi ngày. Một mắt cá chân b ị bong gân có th ể xảy ra cho bất cứ ai, vận động viên và vận động viên không nh ư nhau. Nó có thể xảy ra khi bạn chơi thể thao và các hoạt động thể dục thể chất. Nó cũng có thể xảy ra khi bạn chỉ đơn giản là bước vào một bề mặt không đ ồng đ ều, ho ặc bước xuống ở một góc. Các dây chằng mắt cá giữ các xương mắt cá chân và cổ ở vị trí. Chúng bảo v ệ
khớp mắt cá chân từ cử động bất thường, đặc biệt là xoắn, quay, và cán của bàn chân. dây chằng là một cấu trúc đàn hồi. Thường căng dây chằng trong gi ới h ạn c ủa họ, và sau đó trở lại vị trí bình thường. Khi dây chằng là bu ộc phải căng ra quá mức bình thường của nó, bong gân xảy ra. Một bong gân n ặng nguyên nhân thực tế rách của các sợi đàn hồi. Làm thế nào điều đó xảy ra Bong gân mắt cá xảy ra khi chân xoắn, dạng cuộn hoặc biến đ ộng v ượt ra ngoài bình thường của nó. Một lực lớn được truyền đi khi hạ cánh. Bạn có thể bong gân mắt cá chân của bạn nếu bàn chân được trồng không đều trên b ề mặt, ngoài lực lượng bình thường của bước. Điều này làm cho dây ch ằng căng ra quá mức bình thường của họ trong một vị trí bất thường. Nếu có một biến nghiêm trọng trong hay ngoài chuy ển c ủa t ương đ ối chân đ ến mắt cá, các lực lượng gây ra các dây chằng để kéo dài quá đ ộ dài bình th ường. Nếu lực lượng này là quá mạnh, dây chằng có thể rách. Bạn có th ể mất thăng bằng khi bàn chân của bạn được đặt không đều trên mặt đất. B ạn có th ể r ơi và không thể đứng trên chân đó. Khi lực lượng quá mức được áp dụng cho các c ấu trúc mô mềm của mắt cá chân, bạn thậm chí có thể nghe thấy một "nh ạc pop." Kết quả đau và sưng. Số tiền của lực lượng xác định các cấp bậc của bong gân. Một bong gân nh ẹ là một lớp 1. Một bong gân vừa phải là một lớp 2. Một bi ến dạng nghiêm tr ọng là một lớp 3. (Xem bảng 1.) Lớp 1 bong gân: Hơi kéo dài và thiệt hại một số để các s ợi (s ợi) c ủa dây ch ằng. Lớp 2 bong gân: một phần rách dây chằng. Nếu các kh ớp mắt cá đ ược ki ểm tra và di chuyển theo những cách nhất định, bất thường chùng xu ống (không ro ̉ ràng) của các khớp mắt cá xảy ra. Lớp 3 bong gân: Hoàn thành giọt nước mắt của dây chằng. N ếu ng ười giám định kéo hoặc đẩy vào khớp mắt cá trong các phong trào nào đó, t ổng b ất ổn xảy ra. 3 khác nhau điểm của mức độ nghiêm trọng Mức độ nghiêm trọng Kết quả kiểm tra vật lý Suy giảm Sinh lý bệnh Điều trị tiêu biểu Lớp 1 Ít đau và sưng Tối thiểu
Vi rách của các sợi collagen • Trọng lượng mang theo dung nạp • Không có nẹp / đúc • Isometric bài tập • phạm vi toàn-của-chuyển động và kéo dài / bài t ập tăng c ường dung n ạp Lớp 2 • Trung bình đau và sưng • Giảm nhiều chuyển động • Có thể mất ổn định Trung bình Hoàn thành những giọt nước mắt của một số nhưng không phải t ất cả các s ợi collagen trong dây chằng • Cố định bằng nẹp không khí • Vật lý trị liệu với nhiều chuyển động, của và kéo dài / tăng c ường các bài t ập Lớp 3 • đáng kể sưng và đau • Sự bất ổn Nghiêm trọng Hoàn thành giọt nước mắt / vỡ dây chằng • Cố định • Vật lý trị liệu tương tự như đối với lớp 2 bong gân nhưng qua một th ời gian dài hơn • Có thể phẫu thuật tái tạo Đánh giá và điều trị mắt cá chân bị bong gân Nếu đau mắt cá nặng hay kéo dài, gặp bác sĩ. Chúng ta có th ể t ự X-quang đ ể đảm bảo bạn không bị gãy xương ở mắt cá chân hoặc bàn chân. Gãy xương ở mắt cá có thể có các triệu chứng tương tự như đau và sưng một bong gân. Bị thương dây chằng có thể cảm thấy hồ sơ dự thầu. Nếu không có xương b ị gãy, bác sĩ có thể cho bạn biết điểm của bong gân mắt cá chân c ủa b ạn d ựa trên số lượng sưng, đau và bầm tím. Các kỳ thi vật lý có thể gây đau đớn. Bác sĩ có thể cần phải di chuy ển mắt cá chân của bạn theo những cách khác nhau để xem có dây ch ằng b ị t ổn th ương hoặc bị rách. Khi có một hoàn thành giọt nước mắt của các dây chằng mắt cá chân có th ể tr ở nên không ổn định sau giai đoạn chấn thương ban đầu qua đi. N ếu đi ều này xảy ra, có thể là các chấn thương cũng có thể gây thiệt hại cho bề mặt kh ớp mắt cá của chính nó. Các bác sĩ có thể yêu cầu một MRI (cộng hưởng từ hình ảnh) quét nếu h ọ nghi
ngờ một chấn thương rất nghiêm trọng đối với các dây chằng, t ổn th ương bề mặt khớp, xương một con chip nhỏ hoặc vấn đề khác. Các MRI có thể chắc chắn chẩn đoán là chính xác. Các MRI có thể được đặt hàng sau th ời gian c ủa vết bầm sưng và giải quyết. Các triệu chứng Bao nhiêu kinh nghiệm đau đớn bạn phụ thuộc vào số lượng kéo dài và rách dây chằng. Sự bất ổn xảy ra khi đã có đầy đủ rách dây chằng hoặc lệch m ạng hoàn toàn của khớp mắt cá chân. Điều trị bong gân Điều trị bong gân mắt cá chân của một phụ thuộc vào mức đ ộ nghiêm tr ọng của chấn thương Đi bộ có thể khó khăn vì sưng và đau. Bạn có thể cần phải s ử dụng n ạng n ếu đi bộ gây ra đau đớn. Thông thường sưng và đau đớn sẽ kéo dài hai ngày đ ến ba ngày. Tùy theo cấp bậc của thương tích, các bác sĩ có thể cho b ạn bi ết s ử d ụng các thiết bị nhựa rời như castboots hay nẹp khí. Hầu hết các bong gân mắt cá chỉ cần một khoảng thời gian bảo vệ để chữa bệnh. Quá trình chữa bệnh mất khoảng bốn tuần đến sáu tu ần. Bác sĩ có th ể cho bạn biết kết hợp chuyển động sớm trong quá trình ch ữa b ệnh để ngăn ch ặn cứng. Motion cũng có thể hỗ trợ trong việc có thể cảm nhận vị trí, hướng, v ị trí và chuyển động của mắt cá chân (sự cảm). Ngay cả một dây ch ằng rách hoàn toàn có thể chữa lành mà không cần sửa chữa ph ẫu thuật n ếu nó đ ược c ố đ ịnh thích hợp. Ngay cả nếu mắt cá chân một có một giọt nước mắt mãn tính, nó vẫn có thể được đánh giá cao chức năng vì nằm gân giúp đỡ với sự ổn đ ịnh và chuyển động. Đối với một bong gân 1 lớp, sử dụng gạo (phần còn l ại, n ước đá, nén và đ ộ cao): Phần còn lại mắt cá chân của bạn bằng cách không đi b ộ trên đó. Ice nên được áp dụng ngay lập tức. Nó giữ sưng xuống. Nó có th ể đ ược s ử dụng trong 20 phút đến 30 phút, ba hoặc bốn lần / ngày. K ết h ợp đá v ới gói đ ể giảm sưng, đau và rối loạn chức năng. Nén, băng dán hoặc ace-kết thúc tốt đẹp bất động và h ỗ tr ợ các mắt cá chân b ị thương. Nâng cao mắt cá chân của bạn trên mực trái tim của b ạn trong 48 gi ờ. Với một bong gân 2 lớp, các hướng dẫn gạo cũng theo sau. Cho phép nhi ều th ời gian hơn cho việc chữa bệnh xảy ra. Chúng tôi cũng có thể s ử d ụng m ột thi ết b ị để cố định hoặc nẹp mắt cá chân. Với một bong gân 3 lớp có thể có thường xuyên bất ổn. Tuy nhiên, ph ẫu thu ật là ít khi cần thiết. Một diễn viên chân ngắn hoặc một diễn viên-đôi có th ể đ ược s ử
dụng trong hai tuần đến ba tuần. Đau mắt cá mãn tính Với tất cả các bong gân mắt cá, điều trị và phục hồi chức năng là quan tr ọng để ngăn ngừa các vấn đề kinh niên mắt cá chân. Chiropractic thao tác c ủa m ắt cá có thể làm giảm bong gân, sưng sống lại và tăng t ốc đ ộ ph ục h ồi. Siêu âm và kích thích điện có thể được sử dụng khi cần thiết để giúp đỡ đau và s ưng. Lúc đầu, các bài tập phục hồi chức năng có thể bao gồm phạm vi hoạt động của chuyển động hoặc điều khiển chuyển động của khớp mắt cá chân mà không có sức đề kháng. Sau, sức đề kháng có thể được thêm vào. Sự cảm đào t ạo là rất quan trọng, là sự cảm nghèo là một nguyên nhân chính gây bong gân m ắt cá chân lặp lại và một phần không ổn định. Khi bạn được t ự do đau đ ớn, các bài tập khác có thể được thêm vào, mục đích là để tăng sức mạnh và t ầm vận đ ộng như cân bằng được cải thiện theo thời gian. Điều này được hiểu rằng tất cả các bong gân mắt cá chân phục hồi qua ba giai đoạn: Giai đoạn 1 bao gồm nghỉ ngơi, bảo vệ mắt cá chân và gi ảm sưng (m ột tu ần). Giai đoạn 2 bao gồm phạm vi phục hồi của sức mạnh, chuyển động và tính linh hoạt (một tuần đến hai tuần). Giai đoạn 3 bao gồm dần dần trở lại hoạt động mà không cần chuy ển hay vặn mắt cá và làm bài tập duy trì. Điều này sẽ được theo sau b ởi việc có th ể làm s ắc nét các hoạt động đó có yêu cầu, biến đột ngột (cắt hoạt đ ộng) nh ư bóng r ổ, tennis hay bóng đá (vài tuần đến vài tháng). Ngăn chặn bong gân mắt cá chân, và ngăn ngừa tái diễn. Chú ý đến đi bộ, chạy hoặc làm việc bề mặt Warm-up trước khi làm bài tập và hoạt động mạnh mẽ Mang giày tập thể dục thích hợp Hãy đặc biệt cẩn thận khi bạn trở nên mệt mỏi Viêm Vs. Mãn tính Nếu bạn đã bị bong gân mắt cá chân của bạn trong quá kh ứ, bạn có th ể ti ếp tục bong gân nếu dây chằng không có thời gian để hoàn toàn bình ph ục. N ếu bong gân xảy ra thường xuyên và cơn đau tiếp t ục trong h ơn b ốn tu ần đ ến sáu tuần, bạn có thể có một bong gân mắt cá chân kinh niên. Ho ạt đ ộng có xu hướng làm cho một mắt cá chân đã bị bong gân nặng h ơn bao g ồm các b ước trên các bề mặt không bằng phẳng, cắt hành động và th ể thao đòi h ỏi ph ải có cán hoặc xoắn của, bàn chân như chạy đường mòn, bóng rổ, bóng đá, qu ần v ợt và bóng đá. biến chứng có thể xảy ra của bong gân mắt cá chân và đi ều tr ị bao g ồm s ự c ảm bất thường. Có thể có sự mất cân bằng và yếu cơ gây ra một ch ấn th ương l ại. Nếu điều này xảy ra hơn và hơn nữa, một tình trạng mãn tính có th ể t ồn tại v ới sự bất ổn định, một cảm giác cách cho mắt cá chân (t ổng tính không đúng) và đau mãn tính. Điều này cũng có thể xảy ra nếu bạn trở lại làm vi ệc, th ể thao hoặc các hoạt động khác mà không để cho các mắt cá chân ch ữa lành và tr ở
thành phục hồi. Điều trị Tùy chọn: phẫu thuật Phẫu thuật điều trị bong gân mắt cá chân cho là hiếm. Phẫu thuật đ ược dành riêng cho các thương tích mà không đáp ứng với đi ều tr ị nonsurgical, và cho s ự bất ổn dai dẳng sau nhiều tháng phục hồi chức năng và đi ều tr ị không ph ẫu thuật. Phẫu thuật lựa chọn bao gồm: Nội soi khớp: Một bác sĩ phẫu thuật nhìn vào trong kh ớp đ ể xem n ếu có bất kỳ mảnh rời của xương hoặc sụn, hoặc một phần của dây chằng bị bắt ở khớp. Tái thiết: Một bác sĩ phẫu thuật sửa chữa các dây chằng bị rách hoặc khâu bằng chỉ may, hoặc sử dụng dây chằng khác và / hoặc gân hàng t ại bàn chân và xung quanh mắt cá chân để sửa chữa các dây chằng bị hư hỏng. Phục hồi chức năng Phục hồi chức năng sau phẫu thuật liên quan đến thời gian và s ự chú ý để khôi phục lại sức mạnh và tầm vận động để bạn có thể quay trở lại chức năng trước khi chấn thương. Chiều dài của thời gian bạn có thể mong đợi để chi tiêu phục hồi phụ thuộc vào mức độ thương tích và số tiền phẫu thuật đó đã được thực hiện. Phục hồi chức năng có thể mất từ vài tuần đến vài tháng. Vai là cả hai phức tạp nhất và khớp không ổn định nhất trong cơ thể Có nhiều vấn đề và thương tích có thể phát triển ở vai và các mô xung quanh mềm mại của nó. Nhiều khi nguồn gốc của cơn đau ở vai là từ dây thần kinh b ị chèn ép ở cột sống cổ tử cung. Chúng tôi cung cấp một cách tiếp c ận toàn di ện và đa ngành để chữa đau vai. vấn đề vai thông thường bao gồm Về bao viêm Về bao viêm gân thường xảy ra khi va chạm và gây ra hội chứng viêm túi Bursa bảo vệ vai. Điều trị bao gồm điều chỉnh chỉnh hình, hiện tại và các li ệu pháp vi điện để cân bằng sự mất cân bằng cơ bắp và giảm viêm. Tập thể dục được quy định để đạt được một hồi phục hoàn toàn. Hội chứng va chạm hội chứng va chạm là do ép hay cọ xát quá mức của rotator đai và b ả vai. Các cơn đau liên quan với hội chứng này là kết quả của m ột Bursa viêm (bôi tr ơn túi) trong xoay vòng bít, và / hoặc viêm gân xoay vòng bít, và / ho ặc canxi ti ền g ửi bằng gân do hao mòn. Vai hội chứng va chạm có thể dẫn đến một rotator cuff rách. Điều trị bao gồm các thao tác chỉnh hình, siêu âm, hoạt đ ộng phát hành
của các cơ bắp, needling myo-mặt, và các loại khác nhau của ph ương th ức đi ện điều trị, tùy theo vị trí và mức độ nghiêm trọng. Viêm gân Viêm gân vai xảy ra khi các rotator cuff và / hoặc gân bắp tay b ị viêm, th ường là kết quả của việc bị chèn ép bởi các cấu trúc xung quanh. Những chấn th ương có thể khác nhau từ viêm nhẹ đến sự tham gia của h ầu h ết các rotator cuff. Khi rotator cuff gân bị viêm và dày lên, nó có th ể trở thành b ị m ắc k ẹt d ưới acromion này. Điều trị khác nhau tùy theo vị trí và mức độ nghiêm tr ọng. Rotator Cuff Tear Một rotator cuff tear liên quan đến một hoặc nhiều rotator cuff tr ở thành viêm gân từ quá mức, lão hóa, giảm trên một bàn tay, hoặc va ch ạm. Đi ều tr ị bao gồm các thao tác chỉnh hình, siêu âm, hoạt động phát hành c ủa các c ơ b ắp, needling myo-mặt, và các loại khác nhau của phương th ức đi ện thereapy. Ph ẫu thuật, tiếp theo là phục hồi đôi khi cần thiết trong nhi ều tr ường h ợp c ắt đ ứt. Keo Capsulitis (Frozen Shoulder) Đông lạnh vai là một tình trạng thường xuyên bị hạn ch ế do chấn th ương đó, đến lượt nó, dẫn đến không sử dụng vì đau đớn. Liên t ục th ời gian s ử d ụng có thể gây viêm và dính để phát triển giữa các bề mặt chung, do đó h ạn ch ế chuyển động. Ngoài ra còn có một thiếu hoạt d ịch đ ể bôi tr ơn kho ảng cách gi ữa các xương cánh tay và ổ cắm thông thường giúp kh ớp vai để di chuy ển. Đi ều này không gian giới hạn giữa các viên nang và bóng c ủa x ương cánh tay các phân biệt capsulitis dính từ các điều kiện ít ph ức t ạp đ ược bi ết đ ến nh ư vai cứng. Điều trị bao gồm Chiropractic thao tác, hỗ trợ vận động kh ớp vai, ph ạm vi ho ạt động của tập thể dục vận động, siêu âm, và Điện liệu. Phân chia Các khớp vai là khớp lớn thường xuyên bị trật khớp của cơ thể - thường gây ra bởi một lực lượng đáng kể phân cách bóng khớp vai của (đ ầu tròn ph ần c ủa xương cánh tay trên, hoặc xương cánh tay) đi từ socket của doanh (glenoid). Điều trị bao gồm, giảm lệch mạng bằng phẫu thuật hoặc gây tê nếu có th ể t ại một bệnh viện hoặc thiết lập lâm sàng. Tiếp theo là phục hồi chức năng và điều trị bảo tồn để phục hồi chức năng. Tách vai trở nên tách khi các dây chằng gắn liền với xương đòn (x ương đòn) b ị rách, hoặc một phần bị rách, đi từ xương bả vai (xương vai). phân vai có th ể đ ược gây ra bởi một cú đánh bất ngờ mạnh mẽ, đến vai, hoặc như là kết quả c ủa té ngã. Điều trị bao gồm đóng đai hoặc ghi hình, Chiropractic manipuation, tr ợ giúp v ận
động khớp vai, phạm vi hoạt động của tập thể dục vận động, siêu âm, và Điện liệu. Có nhiều vấn đề gây đau ở đầu gối. Chỉ có vấn đề về đầu gối nghiêm trọng nhất cần phải phẫu thuật đầu gối và đau đớn nhất có thể điều trị bảo t ồn. Hầu hết các cơn đau đầu gối mà chỉ cần "phát triển," là kết quả c ủa c ơ khí sinh học không thích hợp của bàn chân và cẳng chân. Phẳng hoặc "quanh co" chân ", là một nguyên nhân l ớn c ủa đau đ ầu g ối. Ch ỉnh hình bàn chân thường là một trợ giúp lớn. Vấn đề ở bàn chân sẽ ảnh hưởng đến phần còn lại của cấu trúc của cơ thể. đầu gối là nơi đầu tiên cơn đau sẽ phát triển. Lâu dài giúp giảm đau đầu gối chỉ có thể đạt được bằng cách giải quyết các nguyên nhân cơ bản của vấn đề. Đau kẻ giết người và các loại thuốc chống viêm thường xuyên cung cấp cho ch ỉ giảm tạm thời, và gây ra vấn đề sức khỏe khác. Cách tiếp cận của chúng tôi để điều trị đau đầu gối mãn tính có năm thành ph ần: 1) Chiropractic thao tác cho cột sống, đầu gối, xương chậu và bàn chân đ ể s ửa chữa sự mất cân bằng trong chuyển động. (Xem sơ đồ trên) 2) chân chỉnh hình, sửa chữa cơ khí sinh học bàn chân, có tính ch ủng t ắt c ủa các khớp đầu gối. 3) liên tục bám đường, để cải thiện sức khỏe chung và giảm viêm. 4) Bổ sung Sulfate Glucosamine, Chondroitin Sulfate, MSM, và các khoáng s ản khác và các vitamin để giúp sửa chữa sụn hư hỏng và các mô mềm khác. 5 sửa chữa) thực hiện để ổn định những cải tiến trong cơ cấu khớp gối. Chỉnh hình bàn chân có thể giúp Chỉnh hình điều trị đau đầu gối là "tay trên" ph ương pháp ti ếp c ận. Thích hợp chẩn đoán là điều cần thiết