intTypePromotion=1
ADSENSE

Ăn uống giảm cân

Xem 1-20 trên 932 kết quả Ăn uống giảm cân
  • Có vô vàn kế sách giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân và một trong những phương pháp ấy là việc bổ sung thêm vào chế độ ăn uống những loại thực phẩm “chức năng” dưới đây. Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân. Dưới đây là top các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu nhất. Trứng Trứng là loại thực phẩm hàng đầu có tác dụng giúp bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân. Thật sai lầm nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn uống giảm cân mà...

    pdf6p tae_in 23-07-2010 250 61   Download

  • Bí quyết ăn để giảm cân Rất nhiều cô gái mơ ước có một cơ thể cân đối và gợi cảm nhưng lại không muốn ăn kiêng hoặc uống thuốc giảm cân vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúng tôi có một số cách khác giúp bạn giảm cân mà không gây tổn hại đến sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn. Nhai chậm Khi cuộc sống hiện đại khiến bạn phải hoàn thành các nhiệm vụ thật nhanh ngay cả việc ăn bạn cũng phải nâng cao tốc độ. Điều này nhanh chóng trở thành một thói...

    pdf2p naudethuong 05-01-2011 108 11   Download

  • Những quy tắc này đã được chứng minh là có tác dụng giúp bạn giảm cân và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Không ăn món này, hạn chế ăn món kia..., đó là quan niệm ăn uống của bạn. Bạn nghĩ điều này có thể giúp mình giữ được trọng lượng ổn định và đảm bảo sức khỏe. Vậy, quan điểm đó đã "chuẩn" chưa? Nếu ngay cả bạn cũng chưa dám chắc câu trả lời thì hãy tham khảo một vài quy tắc ăn uống dưới đây đã nhé. Những công thức này đã được...

    pdf3p trac2_123 11-04-2013 75 7   Download

  • Nhiều khi bạn tập luyện rất đều đặn nhưng vẫn thấy mình tăng cân vù vù. Lý do nào cho vấn đề này? Liệu có phải do bạn ăn uống không đúng? Hãy tham khảo những lời khuyên về việc ăn uống sau để có được thân hình như ý. Chúc các bạn thành công!

    doc13p fiend_apparition 14-01-2010 337 182   Download

  • Loãng xương, bệnh tiểu đường hay bệnh huyết áp có thể được phòng ngừa, giảm nguy cơ phát triển nặng hơn nhờ chế độ ăn uống đúng mà không cần điều trị. Ăn uống hợp lý chính là một cách giúp bạn khỏe mạnh hơn. - Loãng xương: Thiếu canxi không phải là nguyên nhân chính gây ra tình trạng loãng xương, mà nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều các loại thực phẩm có tính axit hoặc hàm lượng protein cao. Protein bị phá vỡ thành các axit amin và khi lượng protein...

    pdf5p trac2_123 11-04-2013 64 7   Download

  • Không nên ăn kiêng, giảm cân khi đang cho con bú Thời kỳ cho con bú, các mẹ cần đặc biệt chú ý trong mọi sinh hoạt của mẹ cũng như của bé để trẻ tiếp nhận được nguồn sữa tốt nhất. Nên tránh những tác nhân gây hại ảnh hưởng đến việc bú sữa của con. Người mẹ đang cho con bú nên ăn uống đủ chất. Bởi vì sự phát triển của bé cần một lượng lớn protein, axít béo không no, nguyên tố vi lượng và khoáng chất, mà những nguyên tố dinh dưỡng này tồn tại chủ...

    pdf2p naunho 28-12-2010 113 5   Download

  • Bài viết Mẹo giảm cân bất ngờ từ các loại nước uống từ chanh, lá sen, muối, trà xanh, bưởi, khổ qua, cà phê,... giúp người đọc biết cách sử dụng nước uống như một phương pháp giảm cân hiệu quả.

    pdf6p vnapharm 02-06-2014 82 5   Download

  • Không cần tập luyện với cường độ cao hoặc ăn chay trường kỳ, chỉ với một vài thói quen nhỏ sau, bạn sẽ cảm nhận sự hiệu quả của việc giảm cân. Uống nước rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là việc giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân tốt hơn, bạn nên uống 3 lít nước mỗi ngày cùng với một chút chanh. Bởi lẽ, chanh sẽ giúp bạn giải độc gan để có làn da láng mịn hơn.

    pdf7p tranthithanhquy 05-02-2013 66 3   Download

  • Chế độ ăn, uống cân bằng không chỉ cung cấp cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp phòng ngừa một số loại bệnh như: béo phì, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, đau dạ dày… Bạn muốn khỏe như lực sĩ và đẩy lùi mọi bệnh tật? Hãy tuân thủ 10 quy tắc sau: 1. Giảm và duy trì cân nặng ở mức độ mà bạn mong muốn. 2. Giảm lượng chất béo vào cơ thể, đặc biệt là chất béo bão hòa (là loại chất béo làm tăng lượng cholesterol trong máu). 3. Đảm...

    pdf7p nguhoiphan 26-08-2010 186 56   Download

  • Các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và các chuyên viên tiết chế đã khuyên chúng ta áp dụng 6 nguyên tắc giúp giảm cân hiệu quả Nguyên tắc đầu tiên Bạn hãy dựa vào chế độ ăn hiện tại của mình và chỉ thay đổi điều gì thật sự cần thiết. Mặc dù cách ăn uống của bạn không giống với sách vở và nó đã làm cho bạn dư cân song vẫn là nếp ăn uống của bạn! Nó bao gồm trong đó cả thói quen, sở thích văn hóa, niềm tin... của bạn; khả năng kinh tế,...

    pdf6p nguhoiphan 21-08-2010 313 42   Download

  • 7 bí mật giúp teen giảm cân thành công Không phải quá khó khăn nhưng lại rất hiệu quả! Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể Thay vì luôn ăn uống vô tội vạ tất cả mọi thứ bạn yêu thích và hoặc ăn quá nhiều đến mức bạn không thể đứng lên nữa thì bạn hãy chỉ hạn chế ăn vừa đủ trong mọi trường hợp. Đặc biệt hãy tìm cách để chuyển sang loại thực phẩm có ít calo, chất béo và đường. Bạn có thể dễ dàng cắt giảm calo chỉ với một vài sự thêm bớt...

    pdf7p marleyandme 23-08-2010 170 38   Download

  • 26 Bí quyết trong ăn uống giúp giảm cân Trong ăn uống thì việc giảm lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh được việc tăng thể trọng cơ thể và có thể giảm cân. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp ích trong việc cắt gỉm lượng calo mà bạn nạp vào khi ăn uống. 1. Ăn trái cây chứ không nên uống nước trái cây Một quả lê có chứa 60Kcal, nhưng một ly nước quả lê lại chứa tới 110kcal. Do đó bạn nên ăn trái cây tươi là tốt nhất (giảm được 50Kcal). 2....

    pdf4p hzero7 08-05-2011 139 37   Download

  • Tập thể dục đúng cách không những giúp bạn khỏe mạnh mà còn có tác dụng cắt giảm lượng mỡ thừa cần thiết cho từng bộ phận trên cơ thể. Chính vì vậy nếu muốn giảm cân, bạn hãy kết hợp ăn uống và thực hiện bài tâp đơn giản dưới đây.

    pdf5p chuong_bac 18-05-2011 154 33   Download

  • Giải pháp giảm cân tích cực nhất không chỉ tập luyện, mà còn thông qua chế độ ăn uống đúng cách và hợp lý. Cùng tham khảo bài viết "Bí quyết giảm cân tích cực và hiệu quả" để có những biện pháp giảm cân hiệu quả.

    pdf4p codon12 03-01-2011 198 30   Download

  • Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt, thoạtnghe có người lo ngại vì sợ ăn sẽ phát phì. Để giữ thon bụng, duy trì tình trạng cơ thể nhẹ nhõm, việc ăn uống là rất quan trọng. Phương pháp ăn uống đúng đắn phải căn cứ vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn uống và tập luyện điều độ, khoa...

    pdf6p nguquaivietnam 02-08-2010 151 27   Download

  • Theo các nhà tâm lý, chỉ có khoảng 20% những người thực hiện chế độ ăn kiêng đạt được ý nguyện giảm cân. Số còn lại thường từ bỏ chế độ ăn kiêng sau vài ngày, do không chịu nổi. Vì thế, nếu bạn không muốn ăn kiêng có thể áp dụng phương pháp tâm lý - đánh lừa cảm giác “thèm ăn”. 1. Trước khi ăn, hãy uống một cốc nước hoặc một cốc nước ép cà chua. Khi đó bạn sẽ “dập tắt” được cảm giác muốn ăn và chỉ sử dụng khoảng 1/3 lượng thức ăn mà...

    pdf5p nguhoiphan 21-08-2010 166 27   Download

  • Giảm cân theo nhóm máu: Nhóm máu B + AB Vấn đề giảm cân cho nhóm máu B Mô tả về bạn Nhóm máu của bạn tương đối hiếm: chỉ 10% dân số có nhóm máu B. Tương tự như nhóm máu A, căng thẳng có thể khiến bạn giảm hoặc tăng cân. Dinh dưỡng Không như đa phần những nhóm máu khác, bạn rất may mắn vì có khả năng hấp thu đường sữa tốt. Chính vì thế, bạn không cần phải lo lắng về vấn đề ăn uống những sản phẩm làm từ sữa. Tuy nhiên, bạn không nên...

    pdf6p ctnhukieu 22-03-2011 167 22   Download

  • 6 ngộ nhận khi muốn giảm cân Bạn muốn sở hữu chiếc thon eo, “khoe” những đường cong tuyệt mỹ. Tuy nhiên, bạn đã thử nhiều kế sách mà hiệu quả vẫn chưa thấy đâu, thậm chí tình hình còn tồi tệ hơn. Vậy muốn giảm cân hiệu quả, trước hết bạn cần loại trừ những ngộ nhận sai lầm sau đây. 6. Ăn uống không theo lời khuyên của bác sĩ Đừng bao giờ bắt đầu một chế độ ăn uống mới nào mà không tham khảo và tuân thủ theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa. Cơ địa...

    pdf6p exkhatu 28-05-2010 103 20   Download

  • Bí quyết để giảm cân không chỉ là ở những món bạn ăn mà bạn còn cần quan tâm đến các loại đồ uống. Dưới đây là 5 loại nước uống có tác dụng giúp bạn giảm cân.

    doc2p tini6010 21-06-2011 137 20   Download

  • Những người bị suy giảm chức năng gan trên da thường xuyên xuất hiện mụn, tiêu hóa không tốt. Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ sau khi khám, chúng ta có thể kết hợp cách ăn uống để tốt hơn cho gan. Trong cơ thể, lá gan góp phần vào việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa thực phẩm, tiết ra nhiều chất khác nhau mà mật là chất quan trọng nhất. Chính nhờ có hai lá gan mà các loại dầu, mỡ được đồng hóa trong cơ thể. Để gan luôn khỏe mạnh, bạn cần...

    pdf5p nobitachamchap 31-07-2010 139 19   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

ADSENSE

p_strKeyword=Ăn uống giảm cân
p_strCode=anuonggiamcan

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2