Bờ vai nghiêng nắng

Mục đích nghiên cứu sáng kiến "Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả dạy học môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lớp 10 trường trung học phổ thông" nhằm tìm hiểu vai trò các bài tập bổ trợ cho nhảy cao kiểu nằm nghiêng của học sinh lớp 10 THPT và biện pháp thúc đẩy nó; Áp dụng vào công tác giảng dạy và huấn luyện ở các nhà trường THPT.

33p matroinho0804 17-11-2022 17 5   Download

Dưới đây là 4 động tác nhỏ đơn giản giúp bạn lấy lại sự gợi cảm và đầy đặn cho khuôn ngực quyến rũ. Tư thế 1: Hai tay để sau lưng, 10 ngón tay đan nhau, vai vai cố gắng mở ra sau, hít vào, thân trên cố gắng nâng lên, giữ nguyên hít thở 5 nhịp, từ từ hạ xuống. Tác dụng: Giảm áp lực cho vai và cổ, loại bỏ thịt thừa ở khu vực xương quai xanh. Tư thế 2: Hai tay nắm gót chân sau, hít vào, nâng ngực lên, đầu nghiêng ra sau, giữ tư thế này hít thở...

4p bluesky_1 03-02-2012 62 8   Download

Mái tóc bồng bềnh hững hờ buông xuống bờ vai mịn màng, hẳn là ước nguyện của rất nhiều chị em. Nhưng thử hỏi mấy ai dành chút thời gian để chăn sóc cho “cái bờ nghiêng nghiêng nắng” đó chưa?

4p conngocon 27-05-2011 51 4   Download

Guồng tải là một máy vận chuyển liên tục dùng để vận chuyển vật liệu rời , vụn theo hướng thẳng đứng hoặc góc nghiêng đặt máy lớn (hình 16-1). Guồng tải có các bộ phận chính: tang (hoặc đĩa xích, ròng rọc) dẫn động 1, băng vải (hoặc xích, cáp) 2; gầu chứa tải 3, tang (đĩa xích hoặc ròng rọc) bị động 4, cơ cấu cấp tải 5; cơ cấu dỡ tải 6, cơ cấu căng băng 7 và khung đỡ 8.

17p dohongpro 29-03-2011 326 111   Download

Mái tóc bồng bềnh hững hờ buông xuống bờ vai mịn màng, trơn láng, hẳng là ước nguyện của rất nhiều chị em. Nhưng thử hỏi có mấy ai dành chút thời gian để chăm sóc cho “Cái bờ nghiêng nghiêng nắng” đó chưa? Bờ vai bạn đã thật sự mịn màng, thanh thoát đủ khiến chàng muốn cúi mình đặt lên đó một nụ hôn chưa? Nếu chưa thì hãy chăm sóc nó ngay vẫn chưa muộn.

6p meosungsuong 22-01-2011 136 5   Download

Hình 5: phần sau hố thượng đòn. Chú thích: Levator scapulae: cơ nâng xương bả vai. Scalenus posterior and medius: Cơ bậc thang sau và giữa. Scalenus anterior: cơ bậc thang trước. Posterior: mặt sau Anterior: mặt trước Trunks of brachial plexus: thân của đám rối cánh tay. Transverse process of lower cervical vertebra: mỏm ngang của đốt sống cổ dưới Hình 6: hố thượng đòn, đầu dò đặt ở phía trên bờ sau của cơ ức chũm. Hình 7: hố thượng đòn ở mặt cắt nghiêng Chú thích: Anterior jugular vein: tĩnh mạch cảnh trước. Sternomastoid: cơ ức – chũm. Posterior:...

5p xmen_dangcap 13-01-2011 95 17   Download

Gối đầu chữa bệnh Từ đứa trẻ mới sinh cho tới lão niên thất thập cổ lai hy khi ngủ đều phải gối đầu. Gối thấp quá dễ sinh ra gáy nặng, dương khí không đến được có thể gây ra hoa mắt; gối cao quá gáy gập, ngủ dậy cổ mỏi, khó quay. Độ cao thấp của gối tùy từng người, nói chung nên lấy theo khi nằm nghiêng thì bằng vai, như thế khi nằm ngửa sẽ thoải mái. Gối đầu có độ cao vừa phải, gối phải nhẹ và mềm. Vật bỏ trong gối tùy theo định chữa...

2p chongdangyeu 29-11-2010 102 8   Download

* Dự phòng và điều trị hội chứng cổ cục bộ do hư xương sụn: + Dự phòng, cần có chế độ nghỉ ngơi thích hợp, tránh mang vác, xách vật nặng không cân đối, tránh giữ lâu cổ ở tư thế ưỡn cổ ra sau, cúi cổ ra trước hay nghiêng cổ về một bên. Tùy theo hoàn cảnh trong một ngày người bệnh cần nằm ngửa 3 – 4 lần, mỗi lần 20 – 30 phút, có gối nhỏ kê ở gáy. Khi ngồi làm việc hoặc ngồi xe đường dài nên dùng ghế có tấm đỡ cổ...

5p barbieken 25-09-2010 372 22   Download

Làm đẹp cho 'đào tiên' phổng phao - Nếu bạn không hài lòng với bộ ngực đang sở hữu và muốn nó trông lớn hơn, hãy đọc những mẹo sau nhé! 1. Thực hành thế đứng tốt Một tư thế đứng tốt là: Nhìn thẳng: Thế đứng phải ngay ngắn, đầu, cổ, thân, mình và hai chân thẳng góc với mặt đất; hai vai ngang bằng; hai cánh tay và bàn tay thả lỏng theo hai phía thân người một cách tự nhiên... Nhìn nghiêng: Cằm dưới hơi thóp lại, mắt nhìn thẳng phía trước. Ngực hơi ưỡn ra phía trước,...

4p cunnau 17-09-2010 91 12   Download

Một trong những thiếu sót trong chương trình học ở Việt Nam từ trước đến nay là sự mất cân đối trong việc giới thiệu đến học sinh những dữ kiện về văn học theo sự phân bố về địa dư. Nói cho rõ hơn, chương trình văn ở bậc trung học nghiêng nặng về những tác giả tác phẩm ở ngoài Bắc và đã bỏ quên những sinh hoạt văn học trong Nam. Không thể chối cãi là ở trung học, chúng ta học quá nhiều về Tự Lực Văn Đoàn, về Nhất Linh, Khái Hưng, Thạch Lam, Hoàng...

14p vannguyen1811 08-07-2010 214 21   Download