intTypePromotion=1
ADSENSE

Cách giảm câm

Xem 1-20 trên 1672 kết quả Cách giảm câm
  • Táo chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân. Giảm cân bằng táo là phương pháp giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể bằng cách dùng loại quả này thay thế các thực phẩm khác trong vòng 3 ngày. Cùng tham khảo bài viết "Cách giảm cân bằng táo" để có biện pháp giảm cân an toàn nhé.

    pdf3p nkt_bibo37 14-01-2012 156 17   Download

  • Cuộc sống bận rộn khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Làm thế nào để lấy lại cân bằng cho cuộc sống và cho chính cơ thể bạn? Điều này không có gì là khó! Có rất nhiều cách để thư giãn làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Dưới đây là 7 cách giảm stress hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian của bạn.

    pdf5p heoiumeo 14-01-2011 112 16   Download

  • Nếu bạn không có nhiều tiền và cũng chẳng có thời gian đầu tư cho công cuộc giảm cân, hãy thử những phương pháp được trình bày trong bài viết "Những cách giảm cân rẻ và hiệu quả nhất", nó sẽ khiến bạn tự tin hơn nhiều mỗi khi bước lên cân, mà không cần phải đày ải mình bằng những thực đơn ăn kiêng hà khắc.

    pdf4p cunnau 17-09-2010 154 14   Download

  • Để thay đổi trọng lượng cơ thể thì điều đầu tiên bạn cần làm là biết mình cần giảm bao nhiêu kí lô. Một điều khác là làm sao để công cuộc giảm cân không trở thành một cực hình. Hãy tham khảo bài viết "7 cách giảm cân hiệu quả" để có biện pháp giảm cân hiệu quả nhé.

    pdf6p tuoanh01 25-01-2011 102 6   Download

  • Bài viết Tổng hợp những cách giảm cân hiệu quả trình bày các cách giảm cân hiệu quả dành cho phụ nữ: mùi hương của táo xanh, mùi hương của cam, quýt, bưởi, mùi hương bạc hà, mùi hoa oải hương, mùi hương của tỏi và hành mùi hương của dầu ôliu, mùi hương của caffein, lá chanh, lá sả, cách giảm cân bằng liệu pháp mùi hương.

    pdf8p vnapharm 12-05-2014 75 3   Download

  • Nhai kẹo cao su,Chỉ cần một miếng kẹo cao su mang mùi vị yêu thích nhất của bạn là đã có thể làm cho một ngày tồi tệ trở nên nhẹ nhàng hơn rồi. Một nghiên cứu từ tạp chíAppetite cho thấy những người nhai kẹo cao su sẽ có khả năng tập trung hơn, giảm cảm giác lo lắng, hồi hộp và có lượng cortisol (loại hormone gây stress) thấp hơn so với những người không nhai kẹo. Điều này là do hoạt động nhai của miệng có tác động đẩy máu lên não, khiến chúng ta tỉnh táo,...

    pdf6p matem90 27-09-2013 55 2   Download

  • Thừa cân đương nhiên là làm vóc dáng bạn trở nên nặng nề. Tuy nhiên để làm mất đi vài cân thừa này hoàn toàn không khó, chỉ cần bạn thực hiện những bước đơn giản dưới đây. Hãy luôn nghĩ mình đâu có béo. Có như thế, cảm giác chán chường mới không ngự trị bạn. Ảnh minh họa. 1. Hãy nghĩ: “Mình cũng không béo lắm” Hãy luôn tự nói với mình liên tục trong 3 tuần, vào các buổi tối, trước khi đi ngủ: “Mình đâu có béo”. Hãy tưởng tượng rằng những bộ quần áo bạn mặc là...

    pdf5p tae_in2 28-07-2010 159 32   Download

  • Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Các chuyên gia tâm lý tặng bạn 8 lời khuyên hữu ích nhằm xóa tan stress ở nơi làm việc. Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi (Ảnh minh hoạ) 1. Bày tỏ cảm xúc Thông qua việc nói chuyện, tiếp xúc với đồng nghiệp, bạn không còn cảm giác lạc lõng trong suốt một ngày làm việc căng thẳng. Việc trao đổi với đồng nghiệp rất quan trọng bởi giao tiếp là cách khiến mọi thứ trở nên tốt đẹp và thân thiện hơn. 2. Giảm bớt thời gian làm...

    pdf4p tkhoahuongduong 04-09-2010 111 29   Download

  • Bạn cảm thấy mệt mỏi? Chán nản hay thất vọng? Tất cả lòng nhiệt huyết và năng lượng dành cho công việc dường như biến đi đâu mất và bạn cảm thấy mình bị xoay tròn như chiếc bánh xe? Chắc hẳn bất cứ ai trong mỗi chúng ta đều từng một vài lần bị rơi vào trạng thái như thế. Khi công việc bị quá tải, khi thất bại trong kinh doanh... dễ tạo ra những áp lực khiến bạn muốn vứt bỏ công việc sang một bên để quên hết những lý do khiến cho đầu óc phải...

    pdf5p muadongamap222 05-05-2010 113 26   Download

  • Bạn đang bị những cơn nghén hành hạ? Hãy thử áp dụng một số cách của chúng tôi Nếu bạn ghét bất kỳ loại thức ăn hay thứ mùi nào thì hãy tránh xa. Còn để giảm thiểu cảm giác buồn nôn trong 3 tháng đầu thai nghén, hãy thử áp dụng vài trong số các cách dưới đây: - Đừng vội rời khỏi giường. Hãy từ từ ngồi dậy và tựa lưng vào đâu đó. Nếu bạn trở dậy nhanh quá và bất ngờ, cảm giác buồn nôn có thể tăng lên. - Luôn mang theo bên mình các loại...

    pdf5p hoason23 13-08-2010 118 14   Download

  • Nếu bạn ghét bất kỳ loại thức ăn hay thứ mùi nào thì hãy tránh xa. Còn để giảm thiểu cảm giác buồn nôn trong 3 tháng đầu thai nghén, hãy thử áp dụng vài trong số các cách dưới đây:

    pdf2p emilynguyen 09-10-2009 191 12   Download

  • Ngày càng có nhiều người than phiền rằng họ bị quá căng thẳng trong công việc. Còn bạn thì sao? Dưới đây là những cách giúp bạn giảm cảm giác khó chịu này. 1. Trang trí nơi làm việc sao cho nó gợi cho bạn có một chút cảm giác như đang ở nhà. Bạn cũng không cần thiết phải làm quá cầu kỳ, chỉ cần mang một tấm ảnh gia đình đến nơi làm việc hay đặt một lọ hoa bạn yêu thích trên bàn. Mỗi khi cảm thấy quá căng thẳng bạn hãy nhìn vào những thứ đó, chúng...

    pdf3p bibocumi22 21-12-2012 56 5   Download

  • Dưới đây là chia sẻ của TS Miller, chủ nhiệm dự án nghiên cứu dinh dưỡng của Mỹ về cách giảm mỡ thừa ở vùng bụng dựa trên thực phẩm. 1. Rau quả màu cam Hoa quả màu cam và rau xanh không những giàu chất xơ có thể kéo dài cảm giác no mà còn hàm chứa nhiều vitamin C và carotene β phòng tránh được sự tích tụ chất béo ở bụng. Cà rốt, bí đỏ và đào đều có thể cung cấp một đại lượng lớn chất carotene β. Còn cam, quýt, anh đào, quả kiwi đều là...

    pdf3p sun_123 16-02-2012 73 4   Download

  • Làm đàn ông không phải lúc nào cũng dễ dàng. Có đủ mọi thứ đè nặng trên vai họ. Vì thế, học cách giải toả căng thẳng và mệt mỏi cũng như tìm ra cách trút bớt gánh nặng là việc nam giới phải luôn quan tâm, tìm đến. Mời các bạn cùng tìm hiểu một số cách giảm stress cho nam trong phần 2 của tài liệu Giảm stress cho nam giới - 100 cách đơn giản được chia sẻ dưới đây.

    pdf176p thuongdanguyetan05 15-07-2019 21 4   Download

  • Tết lo toan việc nhà cửa, ăn uống, thăm viếng họ hàng, bạn bè và đi lại nhiều thường kéo theo cảm giác mệt mỏi. Chuyên gia đưa ra cho chúng ta 12 chiêu sau đây để giảm bớt mệt mỏi. Tắm Tắm có thể tẩy trừ các chất độc bài tiết trên bề mặt cơ thể, làm cho mạch máu giãn nở, có tác dụng đánh đuổi mệt mỏi. Tuy nhiên cần chú ý khi trở về phòng hoặc sau khi hoạt động phải nghỉ ngơi một lúc, chờ đến lúc nhịp tim trở lại trạng thái bình thường...

    pdf5p kinhdo0908 13-10-2012 67 2   Download

  • Cách giảm nhiệt trong nhà những ngày hè oi ả .Thật khó chịu khi mà phải sống trong ngôi nhà chống nóng không hiệu quả trong mùa hè này. Để không phải trải qua cảm giác khó chịu đó, hãy tham khảo một vài bí quyết nhỏ giúp không gian nhà bạn thêm dịu mát kể cả trong những ngày hè nắng nóng này.

    pdf5p chemgiongaytanthe 25-07-2013 55 2   Download

  • A.ĐẶT VẤN ĐỀ: I. Giới thiệu tác giả, hoàn cảnh sáng tác: Sau khi ở nước ngoài về, 1942 chủ tịch Hồ Chí Minh sang Trung Quốc vận động Cách mạng, đến Quảng Tây người bị chính quyền Tưởng Giới Thạch bắt giam từ 8-1942 đến 9-1943. Trong 13 tháng bị giam cầm ấy, Người sáng tác Nhật kí trong tù gồm 114 bài ghi lại những việc hằng ngày diễn ra trong nhà giam và khi Bài thơ được viết khi người bị chuyển lao vào thời gian chiều tối. “Chim mỏi về rừng tìm chốn ngủ Chòm mây trôi nhẹ giữa từng...

    doc3p aiaimymy 20-03-2013 457 44   Download

  • Tập luyện thể thao vừa sức sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh Alzheimer Alzheimer là bệnh thoái hóa cả não bộ không có khả năng hồi phục, gây nên chứng mất trí và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Tổn thương tế bào thần kinh ở vỏ não và những cấu trúc xung quanh làm sa sút trí nhớ, giảm phối hợp vận động, giảm cảm giác, nhận cảm sai... cuối cùng là mất trí nhớ và chức năng tâm thần kinh. Nguyên nhân của bệnh Alzheimer do các chất lắng amyloid trong não dày lên, cản...

    pdf5p hoason23 20-08-2010 201 43   Download

  • Trái cây không phải là giải pháp duy nhất để bạn ngăn ngừa mỡ bụng. Bạn có thể thêm năng lượng và dinh dưỡng của các loại rau dưới đây để chống mỡ bụng và duy trì chiếc eo phẳng gợi cảm của mình. Cùng tham khảo bài viết "Những loại rau quả giúp giảm cân hiệu quả" để giúp giảm cân an toàn nhé.

    pdf4p ben_123 06-10-2011 284 36   Download

  • Dưới đây là 11 phương pháp giảm cân mới nhất giúp bạn giảm cân mà không hề cảm thấy “khổ sở”. Bạn có thể giảm 2 kg mỗi tháng đấy. Phương pháp 1: Suy nghĩ kỹ lý do vì sao bạn muốn gầy rồi bắt đầu giảm cân.

    pdf4p cinny01 12-01-2011 147 24   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

TOP DOWNLOAD
207 tài liệu
960 lượt tải
ADSENSE

p_strKeyword=Cách giảm câm
p_strCode=cachgiamcam

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2