Cách ngăn ngừa thoái hoá khớp

Tham khảo tài liệu 'những cách ngăn ngừa thoái hóa khớp', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

5p cuctay_1 18-12-2012 87 3   Download

Cải lá xoăn có màu xanh sẫm, thuộc gia đình họ cải và được đánh giá là một trong những loại rau có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cải lá xoăn là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C và vitamin K tuyệt vời. Bên cạnh đó, cải lá xoăn còn là nguồn cung cấp chất xơ và nhiều chất khoáng cần thiết cho sức khỏe như folate, sắt, canxi, kali, mangan và phốt pho. Sau đây là 9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cải lá xoăn: 1. Ngăn ngừa...

4p bibocumi1 10-09-2012 75 4   Download

Thoái hóa khớp là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau khớp ở người trưởng thành. Từ chuyên môn gọi là viêm xương khớp (osteoarthritis). Trước đây người ta xem nó là căn bệnh của người cao tuổi.

8p kinhnghiem24 13-05-2011 57 4   Download

Trước đây, căn bệnh này hầu như chỉ gặp ở người cao tuổi nhưng gần đây, rất nhiều người dưới 40 tuổi cũng bị thoái hóa khớp. Ngoài lý do chấn thương và khớp làm việc quá tải, một nguyên nhân gây bệnh khá phổ biến hiện nay là bệnh béo phì.

7p kinhnghiem24 13-05-2011 77 8   Download

Vitamin và mái tóc Các nhà khoa học đã nhận thấy công dụng của các vitamin ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là bộ tóc. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin từ đó làm ảnh hưởng không nhỏ đến bộ tóc như gây ra khô tóc, tóc bị xơ và dễ gãy, rụng tóc và khô da... vì hầu hết các loại vitamin đều có ảnh hưởng đến chất lượng của tóc, chứ không phải chỉ là những nguyên nhân có liên quan đến tuổi tác. Các loại vitamin có công hiệu ngăn ngừa sự rụng tóc bao gồm như....

2p nauyeuyeu 31-12-2010 69 4   Download

Nước súc miệng - Không dùng tùy tiện Trong lĩnh vực nha khoa, người ta đã chế ra nhiều loại nước súc miệng với những mục đích khác nhau như nước súc miệng làm mất mùi hôi của răng miệng bằng cách loại bỏ vi khuẩn và những mảng bám ở nướu răng, nước súc miệng có chứa thành phần làm trắng răng nhưng không có tác dụng ngừa sâu răng, nước súc miệng ngăn ngừa sâu răng hoặc trị liệu những bệnh về răng... Thành phần và tác dụng của các chất có trong nước súc miệng: - Chất kháng...

2p nauyeuyeu 31-12-2010 92 4   Download

Ké đầu ngựa - Thuốc chữa bệnh ngoài da Ké đầu ngựa còn có tên khác là thương nhĩ, phắt ma, mác nháng. Là loại cây thảo, cao từ 50 - 80cm, ít phân cành. Thân hình trụ cứng, có khía, màu lục, đôi khi có chấm tím, lông cứng. Lá mọc so le, hình tim - tam giác, mép khía răng không đều; hai mặt lá có lông cứng. Cụm hoa ở đầu cành hoặc kẽ lá, màu lục nhạt. Quả bế kép hình trứng, có vỏ rất cứng và dai, có hai ngăn, mỗi ngăn là một quả hình...

2p naunhoxinh 30-12-2010 97 5   Download

Đông y trị bệnh da Làn da phản ánh sự hoạt động điều hòa cân đối của một cơ thể khỏe mạnh sung sức. Có một làn da đẹp là mơ ước của nhiều người. Bệnh về da, sự cố về da cũng rất phức tạp, rất đa dạng. Làm thế nào khắc phục kịp thời khi da có những biến đổi bất lợi. Bài viết này xin giới thiệu một số phương pháp hữu hiệu cho từng thể lâm sàng để bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng khi cần. Da ngứa nổi tịt: Ngân hoa 15g, liên...

2p naunhoxinh 30-12-2010 80 8   Download

Phòng chống cận thị bằng xoa bóp Phương pháp xoa bóp, day bấm huyệt của y học cổ truyền có giá trị hỗ trợ khá tốt trong việc ngăn ngừa và trị liệu bệnh cận thị. Cận thị là một trong những tật khúc xạ thường gặp và đang có xu hướng gia tăng, trở thành một vấn đề hết sức bức xúc của y tế học đường trong những năm gần đây. Nguyên nhân có nhiều nhưng những vấn đề như xem tivi và chơi game quá mức, bàn ghế ngồi học không thích hợp, diện tích phòng học chật hẹp...

2p naunhoxinh 30-12-2010 164 22   Download

Cách giữ trí óc minh mẫn Nhiều người nghĩ, tính hay quên và những vấn đề về trí nhớ là triệu chứng bình thường khi về già. Điều đó hoàn toàn đúng. Nếu muốn duy trì sức khỏe tốt, bạn không thể xao nhãng một bộ phận quan trọng là não. Nhiều người nghĩ, tính hay quên và những vấn đề về trí nhớ là triệu chứng bình thường khi về già. Điều đó hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn không thể làm gì để ngăn ngừa tốc độ suy giảm trí nhớ. Các cuộc nghiên cứu chỉ ra...

2p naunho 28-12-2010 105 16   Download

4 tác dụng phòng bệnh của sữa đậu nành Sữa đậu nành không chỉ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp phòng chống được rất nhiều căn bệnh như cao huyết áp và tiểu đường. 1. Tăng cường sức khỏe Một trăm gam sữa đậu nành có chứa 4,5g Protein, 1,8g chất béo, 1,5g Carbohydrate, 2,5g Sắt, 2,5g Canxi, 2,5g Vitamin. Với lượng chất dinh dưỡng như vậy chắc chắn sức khỏe chúng ta sẽ được tăng cường. 2. Phòng chống tiểu đường Sữa có chứa lượng lớn cellulose thực phẩm, có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự hấp thụ đường...

2p naunho 28-12-2010 114 13   Download

Những cách ngăn ngừa cận thị Cặp mắt kiếng mới nhìn trông có vẻ trí thức thật đấy nhưng chắc chắn là chẳng teen nào muốn mỗi khi muốn đọc chữ xa xa một tí lại phải đeo kiếng đâu nhỉ, có bao nhiêu là bất tiện ý chứ Khoảng cách mắt và sách. Teen đừng nghĩ là điều này không quan trọng nhé! Thực tế thì việc giữ mắt và sách ở một khoảng cách phù hợp sẽ khiến mắt đỡ mỏi hơn rất nhiều đó. Khi chúng mình đọc sách, mắt phải làm việc liên tục với sự tập...

4p naunho 28-12-2010 116 6   Download

Lợi ích quý giá từ rong biển Những món ăn được chế biến từ rong biển luôn hấp dẫn mọi người. Đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng khá cao đồng thời có thể giúp ngăn ngừa được một số bệnh tật. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn điều đó. Rong biển thường được sử dụng trong bữa ăn của những người ăn kiêng. Thực phẩm này có thể giúp chống lại nhiều bệnh tật, từ bệnh tim mạch đến các loại bệnh ung thư. Rong biển là món ăn phổ biến ở Nhật,...

2p naunho 28-12-2010 90 8   Download

Chế độ ăn uống theo màu sắc để ngừa ung thư Chế độ ăn uống theo màu sắc để ngừa ung thư là gì? Theo tác giả cuốn sách What Color is Your Diet?, tiến sĩ David Heber, MD, chế độ ăn uống của bạn theo màu sắc, đặc biệt là các loại rau và hoa quả, rất tốt cho sức khỏe, nhất là trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư. Và đó không chỉ là một chế độ ăn để giảm cân. Ý tưởng của chế độ ăn uống này là thực phẩm với màu sắc đặc trưng, cũng có...

2p naunho 28-12-2010 101 4   Download

Ăn chuối chữa thiếu máu, làm dịu thần kinh Các kết quả nghiên cứu đã chứng minh, chỉ cần ăn hai quả chuối là đủ năng lượng cung cấp cho 90 phút thể dục nghiêm túc. Tuy nhiên, năng lượng không phải là phương cách duy nhất mà quả chuối có thể giúp giữ cơ thể khỏe khoắn. Chuối còn giúp chữa hoặc ngăn ngừa được nhiều chứng bệnh dưới đây: Trầm cảm: Những người bị chứng trầm cảm sau khi ăn một quả chuối thường cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Nguyên nhân là trong chuối có chứa chất triptophan, một chất...

2p naunho 28-12-2010 92 8   Download

Bạch quả không có tác dụng với chứng tâm thần phân liệt Cây bạch quả (còn gọi là Ngân hạnh) lại không hề có tác dụng phòng ngừa sự suy giảm về nhận thức, cũng như giúp chữa trị chứng tâm thần phân liệt hay chứng mất trí. Cây bạch quả thường được sử dụng rộng rãi nhờ tác dụng của nó đối với trí nhớ và nhận thức. “Tuy nhiên, vẫn còn thiếu những nghiên cứu đủ thuyết phục để khẳng định rằng loài thảo dược này thể trị được các chứng bệnh về tâm thần và thần kinh, như...

2p chongxinhyeu 20-12-2010 122 7   Download

Những vị thuốc từ ký sinh cây dâu Cây dâu (dâu tằm) thường hay bị ký sinh bởi một loài thực vật – cây tầm gửi gọi là tang ký sinh hoặc những côn trùng như bao trứng con bọ ngựa (tang phiêu tiêu) và ấu trùng con xén tóc (tang đố trùng). Những sản phẩm ký sinh này được dùng làm thuốc từ lâu trong y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian. Tang ký sinh, thu hái quanh năm, tốt nhất khi cây chưa có hoa, đem về, bỏ rễ, cắt ngắn, phơi trong râm mát hoặc sấy...

3p nhochongnhieu 25-11-2010 117 10   Download

Hoa kim ngân chữa lở ngứa, mụn nhọt Kim ngân là loại dây leo, thân có thể bò hoặc leo trên diện rộng. Hoa, lá, cành đều được dùng làm thuốc nhưng người ta thường tách hoa để làm thuốc riêng vì cho rằng hoa kim ngân có công hiệu hơn lá, cành. Lá, cành chỉ cần thái nhỏ 1 - 2cm, rửa sạch phơi khô là dùng được. Kim ngân có vị ngọt, tính hàn, không độc, vào 4 kinh: phế, vị, tâm, tỳ; có công năng thanh nhiệt, giải độc dùng chữa cảm sốt, lở ngứa, mụn nhọt, ác...

2p naumap 10-11-2010 97 5   Download

Thuốc nam trị ngứa lở ngoài da Ngứa ngoài da thường xuất hiện nhiều vào mùa xuân hè. Nguyên nhân gây bệnh có thể do thời tiết, do dị ứng, do độc tà, do viêm nhiễm... Nguyên tắc xử trí chứng bệnh này là phải thanh nhiệt, tiêu độc, chống viêm, chống dị ứng... Trong điều trị cần thiết lập những phương thuốc phù hợp với từng chứng trạng, từng thể lâm sàng. Ngứa nhiều gãi nhiều, mặt da bị trầy xước, tiết dịch: ngân hoa 20g, liên kiều 12g, thương nhĩ (sao) 12g, tang Liên kiều. diệp 20g, kinh giới...

2p duyeudau 08-11-2010 157 11   Download

Thoái hóa khớp là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau khớp ở người trưởng thành. Từ chuyên môn gọi là viêm xương khớp (osteoarthritis). Trước đây người ta xem nó là căn bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy có rất nhiều người dưới 40 tuổi cũng bị thoái hóa khớp. Thường gặp nhất là do chấn thương và khớp làm việc quá tải. Ngoài ra còn một nguyên nhân trước đây ít gặp nhưng nay khá phổ biến là bệnh béo phì. Hiếm gặp hơn là các nguyên nhân về...

4p bunbo1 23-07-2010 162 29   Download