Chế độ ăn giúp răng chắc khỏe

Ngay cả khi bạn đã dùng đầu gội dầu xả đắt tiền mà tình hình tóc rụng vẫn không cải thiện thì 5 bước sau vẫn có thể giúp bạn giảm lượng tóc rụng nhanh chóng. 1. Một chế độ ăn cân bằng Tầm quan trọng của một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất luôn được nhắc đến. Tóc của bạn cần protein, sắt, vitamin C, các axit béo Omega-3 và kẽm để giữ vẻ ngoài bóng và khỏe mạnh. Nhưng điều này sẽ không đến chỉ bằng việc gội đầu hay dùng dầu xả. Hãy chắc chắn rằng chế độ...

5p chupchupnp 19-06-2013 74 7   Download

Có một số thời điểm bạn không nên ăn kiêng. Tuy nhiên, một khi đã muốn giảm cân, chắc chắn bạn sẽ bỏ qua cả lý do liên quan đến sức khỏe và cố gắng chuyển sang ăn kiêng để giảm cân bằng được. Nhưng bạn có biết rằng, yếu tố sức khỏe của bạn cần được ưu tiên hàng đầu và chỉ có chế độ ăn uống hợp lý mới có thể giúp bạn giảm cân thành công. Vì vậy, bạn hãy cân nhắc khi nào mới nên ăn kiêng nhé. Dưới đây là một số thời điểm tuyệt...

4p rose123123 09-05-2013 84 5   Download

Chắc hẳn bạn khó có thể nghĩ rằng việc ăn uống lại có thể tăng thêm sự lãng mạn cho cuộc sống lứa đôi? Mách bạn 6 loại thực phẩm có thể hỗ trợ bạn “tăng nhiệt” cho “chuyện ấy”! 1. Quả bơ Quả bơ có tác dụng tráng dương, tốt cho tim mạch. Theo góc độ khoa học, quả bơ giàu axit béo không no, hàm lượng axit béo no thấp, giúp máu lưu thông tuần hoàn tốt hơn, đảm bảo nhịp tim luôn ở trạng thái khoẻ mạnh, bình thường. ...

5p rose_789 23-02-2012 61 4   Download

Bạn biết có rất nhiều thực phẩm cung cấp canxi và vitamin D giúp cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, có thể bạn không để ý đến những món ăn có trong thực đơn hằng ngày của mình lại làm tăng nguy cơ loãng xương. Bạn có biết rằng có những loại thực phẩm làm tăng nguy cơ bị loãng xương? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu làm thế nào để điều chỉnh chế độ ăn của mình để phòng tránh nguy cơ loãng xương....

6p bon_1234 23-02-2012 70 4   Download

Chăm sóc răng miệng cũng có thể ngăn chặn nhiều loại bệnh. Nhưng chăm sóc răng thế nào và giữ răng luôn chắc khoẻ cũng không phải là điều dễ dàng. Giáo sư Shantanu Jaradi, một chuyên gia nha khoa tiết lộ 10 mẹo sau giúp bạn giữ răng luôn trắng, chắc và khỏe. 1. Uống nhiều nước Nước lọc là một loại nước súc miệng hữu ích trong việc tẩy sạch những vết bám từ thức ăn, những chất nhuộm màu có trong cà phê, nước soda và rượu đỏ. 2. Ăn nhiều hoa quả và rau tươi Trong chế độ...

4p bluesky_1 03-02-2012 78 3   Download

Sở hữu thân hình săn chắc và gọn gàng luôn là mục tiêu của phụ nữ. Bởi vậy mà ngày càng nhiều người quan tâm hơn đến các chế độ ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, bạn cần giảm cân nhanh chóng nhưng cần khoa học và đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn ăn kiêng hiệu quả hơn : Ăn uống đều đặn Ăn uống đều đặn để giảm cân dường như là một lời khuyên vô lý. Tuy nhiên, có lẽ bạn đã không biết rằng, ăn uống thường xuyên,...

4p nkt_bibo37 14-01-2012 89 7   Download

Nhiều chị em lo lắng về độ "phì nhiêu" của cơ thể mình mà không biết rằng chỉ cần bạn chăm chỉ luyện tập mỗi ngày 30 phút với bài tập dưới đây là bạn đã có thể có cơ thể thon gọn, khỏe mạnh. 4 bài tập dưới đây giúp bạn khỏe mạnh, dẻo dai và đặc biệt đốt cháy một lương calo không nhỏ, chỉ cần bạn kiên trì tập luyện, cộng với chế độ ăn uống hợp lý, chắc chắn ước mơ giảm cân của bạn sẽ thành hiện thực....

10p huongdanhoctot_1 13-10-2011 161 11   Download

Uống sữa đậu nành thường xuyên có thể giúp da phụ nữ trở nên mềm mại, mịn màng và săn chắc. Bên cạnh đó, đậu nành còn có chứa zoflavo - một chất chống oxy hóa, lão hóa, làm phụ nữ trẻ lâu và tăng cường trí nhớ. Đông y cho rằng, đậu nành (hay đậu tương) là một loại "dược thực lưỡng dụng", nghĩa là có thể sử dụng làm thực phẩm và đồng thời dùng làm thuốc. Vì thế, thời xưa, các ngự y thường sử dụng đậu tương để chế ra nhiều loại thuốc bổ và món...

2p nguyenthanh89tn 10-05-2011 94 16   Download

Bên cạnh chải răng đúng cách và làm sạch răng bằng chỉ nha khoa, dinh dưỡng cũng góp phần bảo vệ răng và giữ cho lợi khỏe. Đường - không phải thủ phạm duy nhất Đường mía, thường được chúng ta biết đến dưới dạng đường hạt, là nguyên nhân số một gây sâu răng nhưng không phải là thủ phạm duy nhất mà các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mỳ và ngũ cốc cũng gây ra sâu răng....

5p dalattrangmat 24-01-2011 112 7   Download

Cần làm gì để phòng ngừa hay làm chậm bệnh tim và đột quị? Thậm chí nếu có nguy cơ cao bị bệnh tim mạch và đột quị bạn cũng hoàn toàn có thể giữ tim và mạch máu khỏe mạnh bằng những cách sau: Chắc chắn rằng bạn có chế độ ăn khỏe mạnh Nhờ chuyên gia dinh dưỡng thiết kế chế độ ăn hợp lý: Bao gồm: mỗi ngày ăn ít nhất 14 grams chất xơ cho mỗi 1,000 calories . Thức ăn giàu chất xơ có thể giúp hạ thấp cholesterol trong máu.cám yến mạch, cháo,bột yến mạch,...

5p 2barbie 13-09-2010 117 16   Download