Chế độ ăn uống chống rụng tóc

Bạn đang lo lắng khi tóc rụng như "lá mùa thu"? Thay đổi một số thói quen thường nhật theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ được đăng trên The Times of India có thể giúp bạn giảm bớt rụng tóc. Nói không với đồ ăn vặt: Điều đầu tiên bạn cần làm để có mái tóc khỏe là chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nên ăn các thực phẩm giàu protein như gạo lứt, đậu đen, đậu xanh. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước vì nước không chỉ...

4p chupchupnp 19-06-2013 84 6   Download

Bổ sung vitamin và protein qua đậu nành, pho mát, thư giãn, nghỉ ngơi điều độ tránh stress giúp các nàng khỏi nỗi lo rụng tóc. 1. Bổ sung vitamin Một yếu tố quan trọng để ngăn ngừa chứng rụng tóc là chế độ ăn uống. Để mái tóc phát triển khỏe mạnh và không bị rụng, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc. Dưới đây là một số dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc: - Protein: Tóc được cấu tạo 90%...

6p chupchupnp 19-06-2013 81 4   Download

Sự phát triển của tóc phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn. Rắc rối liên quan đến ăn uống hay gặp nhất là rụng tóc, hậu quả của tình trạng thiếu máu do thiếu sắt Rụng tóc do thiếu sắt xuất hiện ở những người có chế độ ăn quá nghèo chất sắt, khiến lượng chất này giảm trong máu. Sắt có nhiều trong thịt, trứng, ngũ cốc hoặc các loại đậu.

2p chuotcon456 05-01-2012 46 2   Download

Khi tóc rụng nhiều chắc chắn bạn đã vi phạm những quy định làm đẹp đơn giản dưới đây. 10. Chế độ ăn kiêng Một chế độ ăn kiêng sai lầm sẽ là nguyên nhân khiến những sợi tóc của bạn rụng vô tội vạ và khó cứu chữa. Điều quan trọng là bạn phải xem xét lại chế độ ăn uống, đảm bảo cung cấp đầy đủ cho cơ thể những vitamins và khoáng chất thiết yếu. Và tất nhiên nguồn rau xanh, yến mạch, ngũ cốc, nho khô và trứng là không thể thiếu. 9. Thói quen gội đầu...

5p cuncon951 29-12-2011 59 3   Download

Rụng tóc gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ của mỗi người, song chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa nó bằng những phương pháp mà hiệu quả. Thực đơn dồi dào vitamin và khoáng chất Các chuyên gia nói rằng tóc cũng giống như cơ thể chúng ta, sinh trưởng được là nhờ dưỡng chất. Một chế độ ăn uống đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất không chỉ hạn chế tóc rụng mà còn cho một mái tóc đẹp, tràn trề sinh lực. Bạn nên chú trọng bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt, kẽm...

5p heoiumeo 14-01-2011 110 4   Download

Mỗi sáng thức dậy, nhìn thấy những sợi tóc rụng trên gối hoặc khi chải tóc rất nhiều chị em ưu phiền về mái tóc ngày càng mỏng manh, thưa thớt của mình. Cuộc sống, công việc căng thẳng, hằng ngày phải làm việc nhiều trên máy vi tính, môi trường ô nhiễm, chế độ ăn uống không hợp lý và cách chăm sóc tóc không đúng cách hoặc do di truyền là những yếu tố cản trở sự tăng trưởng của tóc và gây nên hiện tượng tóc rụng. Làm cho mái tóc của nhiều chị em phụ nữ...

3p cinny01 12-01-2011 110 4   Download

Nấm tóc sẽ khiến tóc ngày một rụng nhiều, da đầu ngứa ngáy... Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chế ngự chúng. Mỗi sáng ngủ dậy, chải tóc, bạn phát hiện tóc của mình ngày càng rụng nhiều. Sự lo lắng khiến bạn mất ăn mất ngủ. Bạn lập tức tìm ra mọi cách chống rụng, từ gội đầu thường xuyên để giữ da đầu sạch cho đến ăn uống theo chế độ, tiêm tĩnh mạch... Tuy thế, tóc vẫn không ngừng rụng. Chẳng lẽ một ngày nào đó, bạn phải đội tóc giả? Hãy cùng tìm hiểu kẻ...

5p tae_in2 28-07-2010 100 5   Download