Chiến lược nutrition

Nó được phổ biến để nghe các chuyên gia tập thể dục và bác sĩ kê toa thấp aerobic cường độ vừa phải đào tạo (tim) cho những người đang cố gắng ngăn chặn bệnh tim hoặc giảm cân. Thông thường, các khuyến nghị thành một cái gì đó dọc theo dòng của "thực hiện 30-60 phút của cardio tốc độ ổn định 3-5 lần mỗi tuần duy trì nhịp tim của bạn ở mức độ vừa phải ". Trước khi bạn chỉ cho vào niềm tin phổ biến và trở thành "chuột đồng trên bánh xe" làm bất tận giờ của cardio nhàm chán, tôi...

66p hokynium 04-06-2011 83 10   Download