Đau lưng bà bầu

Tình trạng đau lưng cột sống khi mang thai là hiện tượng không tránh khỏi với chị em trong thai kì, tuy nó ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của bà bầu, nhưng các bạn cũng không nên quá lo lắng, bởi những phương pháp chúng tôi giới thiệu ngay sau đây sẽ giúp mẹ bầu đánh tan những cơn đau lưng khó chịu.

5p vyngan679 18-01-2014 128 5   Download

Trong thời kì mang thai, đau lưng là hiện thượng khá phổ biến do các cơ bắp và dây chằng khắp cơ thể giãn ra khiến bạn có cảm giác khó chịu ở vùng lưng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm bớt thậm chí ngăn ngừa được hiện tượng này ...

8p luckystar_1203 22-11-2013 110 9   Download

Ở thời kỳ đầu mang thai, một chút sơ sảy sẽ gây ra những nguy hiểm không đáng có cho cả mẹ và bé do cuống rốn của trẻ chưa phát triển toàn diện. Bởi vậy, người mẹ nên hết sức chú ý tránh những chèn ép vùng bụng do quá trình vận động gây nên. Cùng với sự phát triển của thai nhi ở kỳ giữa và cuối thai kỳ, bụng bà mẹ ngày càng to ra, tăng thêm gánh nặng cho xương sống và cơ bắp vùng lưng dẫn đến những triệu chứng như đau lưng, mệt...

6p butmaulam 01-10-2013 67 3   Download

Tư thế ngồi khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ lẫn em bé. Chẳng hạn, đau lưng khi mang thai là một tác dụng phụ của việc ngồi không đúng tư thế. Hãy tham khảo những tư thế ngồi sai dưới đây để có một thai kỳ khỏe mạnh.

5p butmaulam 01-10-2013 118 7   Download

Khi mang thai, nhất cử nhất động của mẹ bầu đều phải cẩn trọng, cho nên để thai kỳ được phát triển toàn diện, an toàn thì tư thế ngồi của bà bầu rất quan trọng. Tư thế ngồi bà bầu nên tránh Ngồi không tựa lưng Tư thế ngồi không tựa lưng sẽ khiến bạn bị đau lưng. Tốt nhất, các bà bầu nên để lưng được hỗ trợ bằng vật tựa và luôn giữ cho cột sống thẳng.

5p butmaulam 01-10-2013 108 4   Download

Suckhoesinhsan.net xin chia sẻ với các mẹ một số món ngon cho bé ăn dặm khiến cho bé nhà mình “mê tít” 1. Bột tôm, cải ngọt .Nguyên liệu: Bột gạo: 20g (4 thìa súp gạt). Tôm đã bóc vỏ: 30g (2 thìa súp). Lá cải ngọt: 30g (3 thìa súp). Dầu ăn: 10g (2 thìa cà-phê). Nước: 200ml (lưng 1 bát). Nước mắm hoặc muối i-ốt. Cách chế biến: - Lá cải ngọt rửa sạch, thái nhỏ hoặc băm nhuyễn, tùy sở thích. - Tôm rửa sạch, băm nhuyễn đánh tan với một ít nước - Bột gạo hòa...

4p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 106 8   Download

Vào một ngày thu lặng lẽ, buồn tẻ, tôi một mình trên lưng ngựa tiến về phía ngôi nhà Usher. Khi đã đứng trước ngôi nhà tôi gần như xỉu hẳn đi. Tâm hồn tôi cũng buồn bã và tăm tối như bầu trời lúc đó. Lòng tôi thì u ám như những bức tường xám lạnh lẽo của ngôi nhà trước mắt. Tôi cũng không biết tại sao lại có cái cảm giác đau khổ đến tột độ này. Có lẽ là do sự tàn tạ của ngôi nhà và của cả cảnh vật xung quanh chăng. Những cánh...

6p tieucuu 31-05-2013 167 10   Download

Ngoại bỏ lửng câu nói rồi đi vô trong nhà. Khi công việc đồng áng của một ngày dài xếp lại là ngoại lại ra ngồi nơi bậu cửa, mắt nhìn về phía xa xăm và nhắc đến má tôi. Trong mắt ngoại cứ đau đáu một nỗi niềm, nhưng là nỗi niềm gì tôi không rõ. Cũng có đôi ba lần hình như là ngoại khóc, tôi chỉ kịp nhìn thấy dòng nước chảy ra từ hai khóe mắt già nua của ngoại.

10p banhchung_1 30-05-2013 48 5   Download

Vào một ngày thu lặng lẽ, buồn tẻ, tôi một mình trên lưng ngựa tiến về phía ngôi nhà Acsơ. Khi đã đứng trước ngôi nhà tôi gần như xỉu hẳn đi. Tâm hồn tôi cũng buồn bã và tăm tối như bầu trời lúc đó. Lòng tôi thì u ám như những bức tường xám lạnh lẽo của ngôi nhà trước mắt. Tôi cũng không biết tại sao lại có cái cảm giác đau khổ đến tột độ này.

8p poqueen 14-05-2013 71 8   Download

Vào một ngày thu lặng lẽ, buồn tẻ, tôi một mình trên lưng ngựa tiến về phía ngôi nhà Acsơ. Khi đã đứng trước ngôi nhà tôi gần như xỉu hẳn đị Tâm hồn tôi cũng buồn bã và tăm tối như bầu trời lúc đó. Lòng tôi thì u ám như những bức tường xám lạnh lẽo của ngôi nhà trước mắt. Tôi cũng không biết tại sao lại có cái cảm giác đau khổ đến tột độ nàỵ Có lẽ là do sự tàn tạ của ngôi nhà và của cả cảnh vật xung quanh chăng. Những cánh...

6p chuotmay_5 18-04-2013 78 5   Download

Những giọt nắng vui vẻ nô đùa trên những ngọn cây, lấp lánh qua những tàng cây, kẽ lá, tạo nên những màu sắc lung linh ngộ nghĩnh. Tôi ra khỏi nhà khi nắng chiều còn đang cháy rực ở một góc trời. Chiếc xe cà tàng miễn cưỡng gầm gừ rồi tắt ngúm. Tôi lắc đầu, ngán ngẩm. Như thường lệ, tôi sẽ lại phải tốn một số tiền không nhỏ để tu sửa lại chiếc xe. Mà chắc cũng chỉ vừa đủ để chạy được thêm vài ba tháng. Nhìn bầu trời nắng gắt không một chút mây,...

17p phone_123 17-04-2013 69 3   Download

Nôn, buồn nôn, đau lưng, bị chuột rút... là phản ứng sinh lý thường gặp của chị em khi có bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Có những người hiện tượng này chỉ thoáng qua, nhưng với một số người nó thực sự gây khó chịu. 1. Buồn nôn, nôn Nếu hay bị nôn vào sáng sớm thì khi thức giấc, bạn không nên vội trở dậy mà nằm yên trên giường và ăn nhẹ. Để giảm nôn, thai phụ nên ăn một ít bánh quy, nhất là loại có vị gừng ngay khi vừa ngủ dậy, sau...

3p bibocumi32 09-03-2013 80 5   Download

Các bước thực hiện: 1 Tôm thẻ bỏ đầu, bóc vỏ, chẻ lưng, ướp với nước mắm, hạt nêm, để khoảng 10 phút cho thấm gia vị .Bầu gọt vỏ, rửa sạch, thái cọng vừa ăn. Hành lá, ngò rí bỏ gốc, rửa sạch, thái nhỏ 2 Phi thơm hành tím, cho tôm vào xào săn, chế vào 1 bát nước, đun sôi, trút bầu vào nấu sôi lại, nêm gia vị vừa ăn Múc canh ra bát, rắc hành, ngò, tiêu vào, dùng nóng. Mách nhỏ: Khi...

3p tunhien11 20-12-2012 121 5   Download

Với sự giúp đỡ của gối ôm, bạn có thể tự đánh lừa bản thân là bạn đang nằm ở tư thế yêu thích. Ở đằng lưng, bạn cũng có thể đặt một cái gối ở ngay dưới mông phải. Ba tháng giữa Lần trước, chúng tôi đã đưa ra các nguyên nhân và giải pháp cho việc khó ngủ ở bà bầu trong 3 tháng đầu. Hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp thêm một số thông tin bổ ích cho các bà bầu bước vào quý thứ hai của thai kì. ...

5p cuctrang_1 09-12-2012 89 6   Download

Đánh bại stress và giảm đau với những động tác yoga đơn giản dành cho thai phụ. Bài tập an toàn cho phụ nữ mang thai trong cả 3 tam cá nguyệt. Ở từng vị trí, nên duy trì 5-8 nhịp hít – thở bằng mũi. Ngồi ghế Giúp duy trì tốc độ thở đều khi ngồi. Bạn ngồi trên ghế, hít thở sâu, sau đó thở ra (tập trung vào mỗi lần hít – thở). Ngồi thẳng lưng, giữ cho vai thẳng, tay đặt nhẹ lên bụng bầu. .Giơ tay Cho phép bạn thở sâu ngay cả khi đang di chuyển. Đứng thẳng, chân rộng ngang...

9p bubam_5 05-12-2012 74 9   Download

Tắm đúng cách và an toàn còn giúp bà bầu giảm strees, đem lại nhiều lợi ích cho cả em bé. Những lời khuyên dưới đây có thể giúp ích nhiều cho những phụ nữ mang thai khi tắm. Thư giãn khi tắm là cách giúp chị em xoá tan mệt mỏi trong thời gian mang bầu. Ngâm mình trong bồn nước ấm là biện pháp hiệu quả giúp giảm đau lưng và chân.

5p cuctrang_1 05-12-2012 74 1   Download

Làm thế nào để đối phó với đau lưng trong thời kỳ mang thai? Dưới đây là một số điều cần biết về đau lưng và một vài gợi ý giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi đối mặt với nó. Bước vào tam cá nguyệt thứ ba, cơ thể của bạn trở nên nặng nề hơn khi trọng lượng của em bé đang tăng lên ngày một nhanh. Đau lưng sẽ khiến cho bạn di chuyển khó khăn hơn, thậm chí khó ngủ vào ban đêm, và nhiều bất tiện khác nữa. Gần một nửa phụ nữ mang...

3p bibocumi15 18-11-2012 100 9   Download

Bế con đúng cách Khi đặt con xuống giường (cũi) hoặc bế bé lên, bạn cần chú ý tới tư thế. Đừng bao giờ cúi xuống đột ngột với phần thắt lưng bị gập lại. Thay vào đó, cần từ từ khụy đầu gối, bế bé áp vào người mẹ rồi mới từ từ, nâng người lên. Hãy tập trung chuyển động ở cơ chân, chứ không phải ở lưng và cánh tay. Dùng địu Dùng địu để địu bé cũng an toàn cho lưng của mẹ. Có khá nhiều kiểu dáng địu khác nhau, tùy vào sở thích và...

3p bibocumi15 18-11-2012 75 3   Download

Có rất nhiều thắc mắc quanh vấn đề bầu bí mà hầu hết chị em đều quan tâm. Hãy cùng lắng nghe những lời tư vấn của các chuyên gia khoa sản các mẹ nhé! Bà bầu có được ngủ thẳng lưng? Nếu mới mang thai (3 tháng đầu) thì việc bạn nằm tư thế nào cũng đều tốt. Tuy nhiên, khi đã chuyển sang giai đoạn thứ 2 thì tốt nhất nhất nên chọn một tư thế nằm khác. Còn nếu đang ở giai đoạn thứ 3 của thai kỳ thì tuyệt đối không nằm...

5p paparoti0908 16-10-2012 63 4   Download

Tới quý 3 này, cơ thể của bạn đã trở nên nặng nề: dáng đi lặc lè, bụng rạn, đau lưng và các khó chịu khác sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn mong sao sớm tới ngày khai hoa nở nhụy. Tháng thứ 7: bụng tiếp tục to lên trông thấy. Những vết rạn da : Bắt đầu tam cá nguyệt thứ 3, cơ thể của bạn đã rất tròn trịa. Ngực bạn to lên rất nhiều so với trước, thậm chí có thể xuất hiện những vết rạn Da ( những vết rạn màu hồng hoặc đỏ thẫm...

5p zxacsqdwe 29-09-2012 91 3   Download