Giảm stress kiểu nhật

Các bài tập thư giãn giúp ngăn ngừa tăng huyết áp Bệnh tăng huyết áp không thể điều trị khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát qua chế độ ăn uống, tập luyện để giữ cho tinh thần thoải mái. .Người bị cao huyết áp có thế tập những bài tập thư giãn sau đây, giúp chống căng thẳng thần kinh, ngăn ngừa tăng huyết áp. Thư giãn kiểu nghỉ ngơi: nghỉ ngơi chủ động, có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh, giảm stress. Tư thế: nằm là tốt nhất vì tất cả các cơ đều có thể giãn...

5p anhthao_1 30-11-2012 98 15   Download

Bãi biển là nơi xả stress cực tốt, đồng thời là khoảng không gian tuyệt vời để bạn tập thể dục và làm săn đẹp vóc dáng. Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của Eva.vn để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang điểm… hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ. Động tác 1: Dùng dây hoặc vẽ hình chữ thập trên cát, dài khoảng 45 cm. ...

9p chuong_bac 18-05-2011 113 4   Download

Bạn luôn bận rộn với hàng núi công việc và thỉnh thoảng cảm thấy mình dường như bị kiệt sức vì những căng thẳng triền miên... Người Nhật đã nghiên cứu và tìm ta những phương pháp giảm stress cực kỳ hiệu quả. 1. Dành nhiều thời gian cho việc làm đẹp

5p meosungsuong 21-01-2011 78 13   Download

1.1. Các hoàn cảnh Giảm cung: . Lòng động mạch vành hẹp thêm do cơn co thắt mạch máu (co thắt như đã nêu trên ưa chọn đúng ngay chỗ có hẹp do mảng xơ vữa động mạch); co thắt thường liên quan mọi kiểu stress và nói chung liên quan yếu tố giao cảm với tăng adrenalin máu vốn gây co thắt rõ. . Ngoài ra còn có giảm Cung do giảm thể tích lưu thông; do mất máu hoặc mất nước nhanh và nhiều. . Ít thành phần mang oxy: Thiếu máu (anemia), Methemoglobin máu, đợt vượng bệnh...

6p hibarbie 18-09-2010 153 23   Download

Những lúc bị stress, bạn có thể đi massage để giảm bớt sự căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, massage cũng có nhiều kiểu khác nhau, mỗi kiểu có những đặc điểm và tác dụng riêng. Những kiểu massage sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đặc điểm và tác dụng của một số lọai massage. Kiểu massase Đặc điểm Đây là kiểu Thụy điển massage phổ thông nhất, nó Tác dụng Cải thiện sự lưu thông và giúp bạn thư giãn. Nếu bạn liên quan đến ánh chỉ muốn trong sáng, sự di vòng một giờ. ...

4p goixoaidongque 05-08-2010 89 17   Download