intTypePromotion=1
ADSENSE

Giữ thân hình cân đối khoẻ mạnh

Xem 1-20 trên 22 kết quả Giữ thân hình cân đối khoẻ mạnh
  • Nối tiếp nội dung của phần 1 Tài liệu Bác sĩ tốt nhất là chính mình - Những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe, phần 2 giới thiệu tới người đọc các nội dung: 10 chữ vàng ngọc dành cho bữa ăn hợp lý và dinh dưỡng: một, hai, ba, bốn, năm, đỏ, vàng, xanh, trắng, đen; một bịt sữa chấn hưng một dân tộc; 250g thức ăn chính giúp bạn giữ thân hình cân đối khoẻ mạnh; ba phần chất đạm giúp phụ nữ phương Tây trường xuân; bốn câu nói liên quan tới sống lâu sống khoẻ;... Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

    pdf36p tsmttc_008 03-09-2015 144 35   Download

  • Mọi phụ nữ đều muốn có được một thân hình cân đối và khoẻ mạnh mãi mãi, nhưng rõ ràng đây không phải là một việc dễ dàng. Giữ dáng liên quan đến sự kiềm chế của chính bản thân bạn cùng với những luật lệ. Những lời khuyên dưới đây được tổng hợp để giúp bạn giải quyết khó khăn này một cách dễ dàng hơn.

    pdf4p huongdanhoctot_9 04-11-2011 45 1   Download

  • Trái Cây Giảm Béo Bụng Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách. Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây sau đây vào chế độ ăn uống...

    pdf6p ctnhukieu 30-03-2011 190 45   Download

  • Không bỏ qua bữa sáng, duy trì bài tập thể dục ngắn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn. Giữa nhịp sống hiện đại, công việc bận rộn đi kèm với trách nhiệm gia đình và các hoạt động hàng ngày khác, nhiều phụ nữ thấy khó khăn trong việc sắp xếp thời gian để tập thể dục, nhằm lấy lại vóc dáng.

    pdf4p tranthithanhquy 04-02-2013 37 4   Download

  • Những cách phòng và trị cảm lạnh Dưới đây là những mẹo ưu tiên số 1 giúp bạn tiêu diệt các vi trùng trong nhà thay vì dùng thuốc của BS Chris Smith, chuyên gia bệnh lý ĐH Cambridge (Anh). Phòng tránh Hãy giữ cho cơ thể luôn mạnh khỏe, thân hình cân đối và đủ dinh dưỡng. Điều này sẽ giúp cải thiện sức khỏe làn da và các lớp màng nhầy sẽ phát triển tốt. Da và các màng nhầy là những hàng rào giúp bảo vệ cơ thể khỏi các kẻ lạ. Cảm xúc cũng tác động tích cực đến hệ...

    pdf2p naunho 28-12-2010 78 6   Download

  • Để có nửa thân dưới hoàn mỹ - Chỉ vài phút mỗi ngày để có thân hình cân đối và khoẻ mạnh, "sức khoẻ là vàng" - bạn đừng bao giờ quên nhé! Kiểu ngửa ra sau - Tư thế ngồi, đầu gối co lại, bàn tay chạm đất, hai tay ôm đầu gối, cúi đầu, cong lưng - Hai tay ôm hai bên đùi, cơ thể nằm ra sau, cho đến khi lưng sau chạm đất thì dừng lại, giữ 10s, sau đó từ từ trở về động tác 1, lặp lại 5 lần Kiểu duỗi hai chân - Tư thế nằm, hai...

    pdf3p cunnau 21-09-2010 82 9   Download

  • Thân hình mảnh dẻ mà không cần ăn kiêng - Với những mối lo sợ nhất thời về sự thừa cân của bản thận bạn thươngà áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhằm tút lại nhan sắc. Nhưng phương pháp để giảm cân lành mạnh lại không phải là những đợt ăn kiêng nhất thời đó. Hình thành một thói quen ăn uống hợp lý và tốt cho sức khỏe mới thực sự là cách tốt nhất để bạn giảm cân. Bạn không nên thay đổi quyết liệt chế độ ăn của bạn, thay đổi dần dần thường lại...

    pdf6p hzero1 27-03-2011 72 9   Download

  • Trái cây giảm béo bụng Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách. Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây sau đây vào chế độ ăn uống...

    pdf8p huongdanhoctot_1 13-10-2011 73 6   Download

  • Mới đây, các nhà nghiên cứu về dinh dưỡng và sức khỏe cộng đồng đưa ra khuyến cáo bổ ích với 6 nhóm dinh dưỡng cần thiết dành cho phái đẹp nếu muốn thân hình luôn được cân đối, khỏe mạnh, nước da đẹp, hồng hào.

    pdf6p tranthikimuyen 05-06-2011 37 2   Download

  • Với một người mẫu, đặc biệt là siêu mẫu như Hà Anh, việc gìn giữ vóc dáng là điều rất quan trọng. Dù bận rộn với công việc nhưng Hà Anh luôn cố gắng dành thời gian tập thể dục để mình luôn tươi trẻ, năng động, khỏe mạnh và có thân hình cân đối.

    pdf12p huongdanhoctot_1 12-10-2011 37 2   Download

  • Dancing (khiêu vũ, nhảy) là một cách tuyệt vời để tăng cường cơ bắp nhưng vẫn giữ cho cơ thể một dáng vóc cân đối, và một trái tim khỏe mạnh. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên tham gia các câu lạc bộ khiêu vũ. 1. Đốt cháy calo dư thừa Chỉ cần với 15 phút trên sàn nhảy với nhịp điệu Latin sôi nổi như Chachacha, Meregue hay Jive, bạn có thể đốt cháy trung bình 104 calo. Nhưng nếu bạn chạy bộ với tốc độ 5 km/giờ với cùng thời lượng như vậy sẽ...

    pdf0p nkt_bibo12 13-11-2011 45 2   Download

  • Đó đôi khi không phải là tình trạng ăn nhiều, thừa chất, mà vòng bụng quá lớn so với cân nặng còn là hệ lụy của việc ít vận động ở bé. Nên cho bé sinh hoạt câu lạc bộ bơi để giữ một thân hình gọn gàng, khỏe mạnh Bụng bự vì ù lì

    pdf5p cuctay_1 11-12-2012 60 1   Download

  • Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách. Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày. Theo các chuyên gia, những...

    pdf10p sun_123 16-02-2012 110 22   Download

  • Cách chăm sóc và bảo vệ đôi bàn chân ở người bị bệnh tiểu đường - 1 Cần làm gì để bảo vệ đôi bàn chân của mình? 1. Hãy quan tâm đến bệnh đái tháo đường của bạn. - Hãy chọn cho mình lối sống lành mạnh để giúp giữ được đường huyết, huyết áp và cholesterol máu ở mức bình thường. Bạn cần: + Ngừng hút thuốc lá và uống rượu. + Tập thể dục hằng ngày. Hỏi ý kiến bác sĩ xem hình thức luyện tập nào là phù hợp với bạn. + Thực hiện chế độ ăn...

    pdf4p naunhoxinh 30-12-2010 92 11   Download

  • 8 loại quả giảm cân cho mùa hè Mùa hè đang tới và đây cũng là thời điểm tốt cho các bạn gái muốn thực hiện chế độ ăn kiêng. Những loại quả thơm ngon dưới đây không chỉ bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ thân hình luôn cân đối và giảm tối thiểu lượng chất béo. Dâu tây Dâu tây thực sự là một bữa ăn nhẹ rất tuyệt vời bởi chúng chứa một lượng calo vừa phải và đầy chất bổ dưỡng. Chỉ cần nửa cốc nước dâu tây mỗi ngày sẽ cung cấp 70% vitamin...

    pdf5p 0938371361 29-09-2010 77 3   Download

  • Mùa hè đang tới và đây cũng là thời điểm tốt cho các bạn gái muốn thực hiện chế độ ăn kiêng. Những loại quả thơm ngon dưới đây không chỉ bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ thân hình luôn cân đối và giảm tối thiểu lượng chất béo.

    pdf8p chuotcon456 06-01-2012 30 2   Download

  • Nhịn ăn giảm cân, giữ dáng Đối với chị em, thân hình mảnh mai luôn là mục tiêu số 1. Tuy nhiên, việc nhịn ăn đơn thuần để giảm cân giữ dáng không chỉ làm giảm lượng chất béo, mà còn lấy đi các phân tử nước cũng như các dưỡng chất của cơ thể, khiến hệ miễn dịch bị suy giảm, làm chị em cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược…Việc này thậm chí có thể gây ra chứng thiếu máu do suy dinh dưỡng, gây chán ăn, làm kết sỏi túi mật, gây rối loạn nội tiết...

    pdf5p nkt_bibo34 09-01-2012 47 5   Download

  • Nhiều phụ nữ than phiền rằng trông họ luôn bị già hơn chồng. Điều đó phần lớn bắt nguồn từ những sai lầm của phụ nữ trong việc chưa biết tự chăm sóc mình. Tuổi xuân sẽ ở lại với người phụ nữ lâu hơn nếu chế độ dinh dưỡng, vận động và ngh ngơi hợp lý. Một thân hình khỏe mạnh, cân đối cộng thêm với làn da mềm mịn, gợi cảm được xem như là những tiêu chuẩn hàng đầu đánh giá ngoại hình bên ngoài của người phụ nữ. Tuy nhiên, để luôn giữ được điều đó thật...

    pdf7p bemeodethuong567 27-12-2010 46 4   Download

  • Vun đắp giá trị cho con Sức khỏe, hình thức bên ngoài rất quan trọng đối với trẻ, nhưng đời sống tinh thần còn quan trọng hơn nhiều. Bằng tất cả khả năng của mình, bố mẹ hãy vun đắp để con có cuộc sống vui tươi lành mạnh. Bố mẹ nên phân tích cho con thấy những giá trị mà con có, khuyến khích con phát huy khả năng, giá trị bản thân. Cần giúp cho trẻ hiểu, dù không phải là người hoàn hảo nhưng luôn hài lòng với những gì mình có và hãy cố gắng để...

    pdf3p bibocumi33 13-03-2013 49 4   Download

  • Đi tìm "vị thuốc" để trẻ đẹp mãi mãi - Một thân hình khỏe mạnh, cân đối cộng thêm với làn da mềm mịn, gợi cảm được xem như là những tiêu chuẩn hàng đầu đánh giá ngoại hình bên ngoài của người phụ nữ. Tuy nhiên, để luôn giữ được điều đó thật chẳng dễ dàng chút nào. Nam và nữ, ai mau già hơn? Nhiều phụ nữ than phiền rằng trông họ luôn bị già hơn chồng. Điều đó phần lớn bắt nguồn từ những sai lầm của phụ nữ trong việc chưa biết tự chăm sóc mình. Đàn ông...

    pdf4p cunnau 22-09-2010 68 5   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

TOP DOWNLOAD
70 tài liệu
789 lượt tải
ADSENSE

p_strKeyword=Giữ thân hình cân đối khoẻ mạnh
p_strCode=giuthanhinhcandoikhoemanh

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2