intTypePromotion=4
ANTS

Lợi ích của luyện tập thể lực

Xem 1-20 trên 31 kết quả Lợi ích của luyện tập thể lực
  • Bài giảng "Luyện tập thể lực" nêu sự điều hòa đường huyết và định nghĩa của sự điều hòa đường huyết. Lợi ích của việc luyện tập đối với bệnh nhân đái tháo đường. Luyện tập các bài tập kháng lực. Hướng dẫn an toàn luyện tập. Quản lý tập luyện lý bệnh nhân đái tháo đương và bệnh lý võng mạc đái tháo đường.

    pdf46p lehongphuc011083 16-08-2017 15 4   Download

  • Bài giảng Hoạt động thể lực ở người cao tuổi của BS.ThS. Ngân Thị Hồng Anh bao gồm những nội dung về định nghĩa, lợi ích của hoạt động thể lực với người cao tuổi; cách tập luyện cho người cao tuổi khỏe mạnh; cách nâng cao luyện tập thể lực cho người cao tuổi.

    ppt38p cocacola_04 17-10-2015 58 9   Download

  • Hoạt động thể lực, tập thể dục đều đặn là một việc cần và tốt cho tất cả chúng ta, nhưng nó đặc biệt cần thiết cho người mắc bệnh ĐTĐ vì các lý do sau: - Hoạt động thể lực làm tiêu thụ đường dễ dàng, do đó làm giảm lượng đường huyết, dẫn đến khả năng có thể làm giảm liều insuline hoặc một số thuốc hạ đường huyết khác. - Cải thiện tình trạng hoạt động của các cơ quan, nâng cao tình trạng sức khỏe cho cơ thể. Luyện tập đúng và khoa học làm cho tinh...

    pdf4p nguhoiphan 26-08-2010 78 11   Download

  • Vận động thể lực rất tốt cho sức khỏe, nó cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng với các bệnh nhân bị bệnh đái tháo đường. Lợi ích của vận động thể lực ở bệnh nhân đái tháo đường: Giảm đường huyết tốt hơn: khi vận động thể lực, cơ thể cần tiêu hao năng lượng. Do đó, nếu tập đúng phương pháp có thể giúp bệnh nhân giảm đường huyết. Cải thiện tuần hoàn ngoại biên của toàn bộ cơ thể (hệ tuần hoàn tới các cơ quan bên ngoài, tứ chi): làm hạn chế các biến chứng...

    pdf4p bibocumi1 10-09-2012 83 9   Download

  • Dinh dưỡng khi tập luyện cũng là một yếu tố rất quan trọng quyết định việc tập luyện có thể đạt được các mục tiêu đề ra hay không. Lợi ích của việc luyện tập là điều không cần phải bàn, thế nhưng không phải cứ tập luyện tự phát là có thể đạt được những mục tiêu về sức khoẻ. Dinh dưỡng khi tập luyện cũng là một yếu tố rất quan trọng quyết định việc tập luyện có thể đạt được các mục tiêu đề ra hay không. Nếu mục tiêu của tập luyện là giảm cân...

    pdf3p chuong_bac 18-05-2011 89 22   Download

  • HỌAT ĐỘNG THỂ LỰC LÀ GÌ ? Là bất kỳ họat động nào làm cơ thể chuyển động, không nhất thiết phải là một môn thể thao, hay các họat động cần có dụng cụ thể thao. Khi được luyện tập đều đặn,đúng cách nó sẽ mang đến cho người tập những ích lợi cả về thể chất lẫn tinh thần . LỢI ÍCH CỦA HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC ĐỐI VỚI SỨC KHỎE BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG Đối với mức glucose máu: Giảm nồng độ glucose trong máu: Tăng tiêu thụ glucose để cung cấp năng lượng Giảm đề kháng insulin Giảm sản...

    pdf8p 2barbie 13-09-2010 126 27   Download

  • Luyện tập dưới nước Bạn nghĩ nước chỉ dùng để uống? Hãy nghĩ lại. Nhiều bài tập thường được thực hiện trên mặt đất cũng có thể được thực hiện trong bể bơi - đưa nước vào chương trình tập. Nếu được thực hiện đúng, các bài tập dưới nước có thể mang lại cho bạn những lợi ích thể lực tương tự như luyện tập trên cạn, kể cả thăng bằng tốt hơn. Và nước luôn thân thiện với tất cả mọi người, cho phép những người bị viêm khớp, tàn tật hoặc chấn thương, những người mới khỏi ốm...

    pdf6p meoheo5 28-05-2011 84 16   Download

  • Nếu mới bắt đầu tập luyện sau khi mang thai, bạn có thể theo một chế độ an toàn, một chương trình tập luyện thích hợp với quá trình mang thai. Nếu trước đó bạn đã tập luyện rồi thì bạn cần tìm hiểu kỹ xem các động tác luyện tập có phù hợp hay không, điều quan trọng là xem xét lại chế độ tập luyện của mình trước khi bắt đầu tập luyện. Mang thai không phải lúc bạn cố gắng giảm cân hoặc bắt đầu thói quen tập thể dục mạnh mẽ mà chỉ nên theo đuổi...

    pdf6p miminz 28-06-2013 59 4   Download

  • Nên Mặc đủ ấm khi trời lạnh, và mặc đồ mỏng nhẹ khi trời nóng. Uống nước đầy đủ trước, trong và sau khi tập. Mặc quần áo thoải mái, nhất là ở vùng hông và sườn. .Tập luyện nhẹ nhàng, vừa phải, bạn đang mang thai chứ không phải đang tập thể dục giảm cân, hãy nhớ kĩ điều đó ! Thực hiện bài tập Kegel hàng ngày. Hít thở đúng cách trong khi tập luyện, đặc biệt là khi dùng tạ tay. Bảo vệ lưng của bạn khi đứng dậy từ tư thế nằm bằng cách nghiêng qua bên trái và...

    pdf5p titinz 24-06-2013 56 2   Download

  • Bài giảng Lý thuyết giáo dục thể chất: Phần 1 trình bày các nội dung về giáo dục thể chất trong trường học; lợi ích, tác dụng của luyện tập thể dục thể thao với sức khỏe con người; các phương pháp giáo dục thể chất, các nguyên tắc về phương pháp giáo dục thể chất, giáo dục các tố chất thể lực, chấn thương trong thể thao và vệ sinh tập luyện TDTT, kế hoạch tập luyện TDTT, kiểm tra và tự kiểm tra y học TDTT. Phần 1 gồm nội dung bài học 1, 2 và 3.

    pdf35p qlngoc 22-05-2014 856 237   Download

  • Đối với người mắc COPD – bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (BPTNMT) thì ngoài việc chữa trị, có chế độ dinh dưỡng hợp lý còn cần phải luyện tập các bài tập thể lực, tập thở nhằm làm giảm số đợt cấp của bệnh cũng như nâng cao chất lượng sống. Lợi ích từ việc luyện tập thể lực và phục hồi chức năng (PHCN) Chế độ luyện tập thể lực và PHCN rất quan trọng đối với bệnh nhân BPTNMT. Tuy nhiên nếu chế độ tập luyện thể lực không thích hợp có thể gây khó thở thêm cho...

    pdf5p nkt_bibo32 07-01-2012 74 17   Download

  • Bạn đã từng nghe nói về phương pháp tậo luyện Pilate? Hãy cùng làm quen và cảm nhận những ích lợi to lớn mà môn thể thao này mang lại cho vòng 2 của bạn sau 3 tuần tập luyện (3 lần/tuần). Tất cả những gì bạn cần là một tấm thảm hoặc đệm mỏng. Nếu bạn có vấn đề ở lưng thì hãy đi khám bác sĩ trước khi quyết định tập luyện.

    pdf6p chuong_bac 18-05-2011 102 15   Download

  • Trong những ngày hè, thời tiết oi bức, việc tập luyện thể thao lấy đi nhiều năng lượng của cơ thể hơn những mùa khác. Nếu không biết cách tập luyện, cơ thể dễ bị “chi” nhiều sức lực hơn “thu”. Mùa hè là mùa thích hợp nhất cho nhiều môn thể thao, nhưng do đặc thù khí hậu Việt Nam, nhiệt độ trung bình mùa hè là 29,2oC (đỉnh điểm 42,9oC), nếu không biết cách tập luyện thì có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Theo Thạc sỹ Đào Duy An – Bác sĩ trưởng công ty...

    pdf9p miminz 28-06-2013 31 3   Download

  • Bổ sung năng lượng cho cơ thể từ bữa ăn trước giờ luyện tập sẽ có tác dụng dự trữ hàm lượng glycogen lâu hơn, giúp tăng cường sức khỏe cho bạn, kéo dài sức bền, hạn chế tình trạng mệt mỏi và đói bụng trong quá trình tập luyện. Cho nên, không nên nhịn ăn hoặc bỏ bữa trước khi luyện tập, đặc biệt trong trường hợp bạn phải vận động mạnh hoặc áp dụng với những bài tập dai sức. 1-Thay thế bữa ăn bằng đồ uống tăng lực Đồ uống tăng lực có tác dụng tăng cường năng...

    pdf6p titinz 24-06-2013 29 2   Download

  • Với quá nhiều áp lực của thanh thiếu niên trong xã hội hiện đại, không có gì khó hiểu khi rất nhiều đứa trẻ gặp vấn đề trong cuộc sống. Thống kê đã chỉ ra rằng tỉ lệ thanh thiếu niên tự sát, có thai và giết người bằng vũ khí ngày càng tăng. Năm 2007, Trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh đã báo cáo trung bình có 23% trẻ em hút thuốc và 17% các em từ lứa tuổi lớp 8 đã bắt đầu uống bia rượu.Và chỉ có khoảng 30% thanh thiếu niên tập luyện...

    pdf7p miminz 28-06-2013 82 2   Download

  • Với một núi những việc bạn phải làm mỗi ngày thì việc giành một chút thời gian để vận động hay có động lực vận động nhiều quả là một thách thức lớn. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn hình thành thói quen vận động giúp cơ thể bớt ì hơn: 1. Nếu bạn không thể nào sắp xếp được một chút thời gian cho việc luyện tập thể dục thể thao, hãy thực hiện các hoạt động di chuyển ngắn trong suốt cả ngày....

    pdf5p miminz 28-06-2013 49 1   Download

  • Đi bộ và chạy bộ là cách thức tuyệt vời để giữ dáng, bạn có thể luyện tập trong nhiều năm. Những bài tập cơ bản này rất dễ tập, có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi, không yêu cầu thiết bị nào ngoài đôi giày tập phù hợp với không gian thoáng đãng. Tuỳ theo thời gian, theo sở thích thể thao, bạn có thể vạch ra một lộ trình phù hợp với yêu cầu của mình.

    pdf5p miminz 28-06-2013 62 1   Download

  • Một số người sẽ cho rằng tập thể dục tại bất kì thời điểm nào đều như nhau, không có sự khác biệt nào. Họ nói rằng lợi ích tập luyện là như nhau cho dù bạn tập lúc 7 giờ sáng hay 7 giờ tối. Tuy nhiên, các chuyên gia về sức khỏe lại cho rằng tập thể dục buổi sáng có lợi hơn so với việc tập tại bất kì thời điểm nào trong ngày.

    pdf6p hoami1981 14-08-2013 51 1   Download

  • Các môn điền kinh giành cho giới trẻ Chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Về mặt thể chất, nó cải thiện thể lực, phối hợp động tác và kiểm soát cân nặng. Nhưng các chuyên gia còn nhấn mạnh đến lợi ích về mặt phát triển quan hệ giao tiếp và tâm lý. Những môn thể thao có tổ chức mang lại nhiều kinh nghiệm sống trong một thời gian ngắn. Chúng có thể là những kinh nghiệm rất có ý nghĩa đối với trẻ. Trong một mùa thi đấu, trẻ sẽ học được cách:  ...

    pdf8p meoheo5 28-05-2011 143 28   Download

  • Giáo án Tiếng việt 2 MÔN: TẬP ĐỌC Tiết 3: LÀM VIỆC THẬT LÀ VUI I. Mục tiêu 1. Kiến thức: Hiễu nội dung bài Nắm được nghĩa và biết đặt câu với các từ mới Biết được lợi ích của mỗi vật, mỗi con vật. Nắm được ý của bài. Làm việc mang lại niềm vui (lao động là hạnh phúc)..2. Kỹ năng: Đọc trơn cả bài..- Từ ngữ: Các từ có vần khó: oanh, oet; Các từ dễ sai do ảnh hưởng của phương ngữ: tích tắc, sắc xuân, nhặt rau, bận rộn. Các từ mới Câu: Nghỉ hơi sau dấu chấm, dấu phẩy, dấu hai chấm và giữa các cụm từ..3. Thái độ: Giáo dục tinh thần lao động hăng say. II. Chuẩn bị GV: Tranh, bảng từ HS: SGK..III.

    pdf5p phuonglinh85 06-08-2014 597 31   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

ANTS

p_strKeyword=Lợi ích của luyện tập thể lực
p_strCode=loiichcualuyentaptheluc

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản