intTypePromotion=1
ADSENSE

Nghệ thuật Yoga

Xem 1-20 trên 54 kết quả Nghệ thuật Yoga
  • Phần 1 tài liệu Thiền - Nghệ thuật của nhập định giới thiệu tới người đọc các nội dung: Thiền định - Nghệ thuật của lễ hội, Yoga - Sự trưởng thành của nhận thức, không làm thông qua làm, thiền hỗn loạn; thiền động hoặc thiền tĩnh, di chuyển sâu vào vùng được biết đến, Kundalini - Sự thức tỉnh của sức sống. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

    pdf193p thangnamvoiva1 09-06-2016 164 31   Download

  • Tham khảo tài liệu 'tập yoga cho giấc ngủ thật sâu', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

    pdf4p ktcn_1 04-12-2012 67 2   Download

  • Đây là những tư thế yoga đơn giản, kết hợp giữa hơi thở và động tác vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể mềm dẻo, đánh thức sức mạnh từng đốt sống lưng, tăng dung tích cho phổi, làm thon gọn vùng bụng... Tập đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ. Động tác 1: Tư thế rắn hổ mang: giúp tăng dung tích cho phổi, đánh thức sức mạnh từng đốt sống lưng.

    pdf5p sieusaobanhang 06-01-2010 506 242   Download

  • Một số động tác yoga đơn giản có khả năng làm giảm đau nhức và mang lại sự dẻo dai cho cột sống. Bài tập tăng sự dẻo dai cho cột sống bằng tư thế đứng Tư thế chuẩn bị: đứng thẳng, hai tay đưa lên cao áp sát mang tai. Sau đó từ từ vươn thẳng người lên, ngả về phía sau kéo giãn cột sống tối đa đồng thời hít sâu.

    pdf6p sieusaobanhang 06-01-2010 308 187   Download

  • Chạy là hoạt động đòi hỏi cơ bắp phải làm việc cật lực, vì vậy, bài tập khởi động và thả lỏng và không thể bỏ qua. Đây là 5 tư thế Yoga giúp bạn mở rộng hông, thư giãn các cơ chân. Tư thế chuẩn bị (Hình 1) Đây là một trong 12 tư thế khởi động trong bài tập “chào mặt trời”. Nằm sấp, thân thẳng, 2 tay chống xuống đất tầm ngang ngực. 2 chân thẳng song song. Mũi bàn chân bám uống đất. Thân mình song song với mặt đất, đầu ngẩng cao. Gập đầu gối (Hình...

    pdf5p sieusaobanhang 05-01-2010 205 95   Download

  • Yoga chống lão hóa lấy lại khuôn mặt gọn nhỏ Có rất nhiều phương pháp để giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn, dưới đây là một vài động tác massage giúp thải độc và cải thiện cho khuôn mặt nhỏ! - Ngồi lên một chiếc ghế có độ cao vừa phải, để đùi và bắp chân thẳng, khuỷu tay đặt lên đầu gối, mặt hướng xuống dưới, trọng lượng của toàn bộ đầu đặt trong bàn tay của hai tay ( tư thế này hỗ trợ các độc tố trên mặt tập trung vào giữa, kết hợp massage để thải độc) -...

    pdf5p misadu 08-07-2010 198 59   Download

  • Rất nhiều phụ nữ tập yoga không chỉ để khỏe mạnh, giảm bớt những căng thẳng hàng ngày, mà còn vì yoga giúp mang lại vẻ tươi trẻ. Không giống như các bài tập thể dục truyền thống, yoga kết hợp nhiều chuyển động của cơ thể giúp tăng cường khả năng lưu thông, sự cân bằng, linh hoạt và sức khỏe với kỹ thuật thiền định như hít thở sâu

    pdf10p tranthikimuyen1 09-06-2011 117 47   Download

  • Khỏe, đẹp, dẻo dai đó là những lợi ích của việc tập yoga mang lại cho cơ thể mỗi người. Bước1: 2 chân khép lại, giữ đầu gối hơi khụy xuống, 2 tay nắm gót chân. Tiến hành động tác thật chậm, vừa làm vừa thở sâu

    pdf6p consuucon 21-04-2011 102 21   Download

  • Mang thai nhưng vẫn muốn giữ gìn được vóc dáng? Yoga rất có thể giúp thai phụ làm được điều đó. Luyện tập yoga thường xuyên sẽ giúp cho thai phụ được nâng đỡ tâm lý cũng như cơ thể, ngoài ra yoga còn giúp giảm thiểu những điều rắc rối phức tạp trong thời gian mang thai. Vì sao yoga thích hợp cho thai phụ? Yoga là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinh tế nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần, không giống như những...

    pdf7p heomeo8287 07-01-2011 92 17   Download

  • Yoga là nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinh tế nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần. Việc tập luyện yoga thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai và cải thiện chức năng hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hoá, nội tiết. Đồng thời yoga cũng sẽ đem lại sự ổn định và sáng suốt cho ý chí của bạn. Từ yoga có nguồn gốc từ tiếng Phạn là yuj , có nghĩa là “hợp nhất lại” hoặc “kết nối lại”. Trong...

    pdf4p dongkhanh0908 10-10-2012 81 14   Download

  • Tập một vài động tác yoga vào buổi tối sẽ giúp khí huyết của bạn được lưu thông tốt hơn, đầu óc thoải mái, mang đến giấc ngủ sâu và một thần thái khỏe mạnh, làn da hồng hào và sắc đẹp tươi tắn.

    pdf13p denlong 03-08-2011 66 13   Download

  • Từ những bệnh về thể xác như đau đầu, xương khớp, tim mạch, tiêu hóa, béo phì… cho đến các bệnh về tinh thần như stress rối loạn tâm trí, hay cáu giận, trầm cảm…, tất cả đều có thể dùng một liều kháng sinh duy nhất đặc biệt hiệu quả: Đó là yoga. Yoga xưa Là nghệ thuật cổ có nền từ môn khoa học cực kỳ tinh tế, nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần, được khởi nguồn từ 5.000 năm trước từ Ấn Độ. Theo tiếng Phạn, Yoga có nghĩa là “Sự hợp nhất”...

    pdf5p bibocumi6 26-09-2012 52 13   Download

  • Chỉ mất 10 phút mỗi ngày, dành 1 phút cho mỗi tư thế yoga. Thực hiện đều đặn phái đẹp sẽ thấy ngay công dụng hữu ích từ các bài tập yoga. Tư thế của diễn viên múa - Giúp bụng săn chắc và phẳng - Cho cơ đùi khỏe mạnh, thon gọn - Trọng lượng cơ thể ổn định - Cặp chân thẳng và cứng cáp -

    pdf4p ben_123 06-10-2011 77 9   Download

  • Giúp cơ thể dẻo dai, bạn nên dành ra mộ chút thời gian nhỏ sau 8 tiếng làm việc tại cơ quan để vận động cùng một vài động tác yoga đơn giản, giúp cơ thể dẻo dai và trở nên thon gọn và cân đối hơn. Động tác 1: Đứng thẳng người, mở rộng hai chân, rồi xoay người sang bên trái với sải bước chân dài hơn khi mới bắt đầ so với ban đầu. Hai tay giơ thẳng lên trên, trọng tâm của cơ thể dồn về phía chân trước....

    pdf6p tethys75 27-02-2013 65 9   Download

  • Cô Elisabeth Beckwith - Giáo viên dạy lớp 4 muốn học sinh của mình tập trung khi học về thần thoại Hy Lạp. Thay vì chỉ chăm chú nhìn lên bảng, các em lại nằm ở trên sàn lớp và tập yoga. “Thật thú vị. – Em học sinh chín tuổi Jack Besser trường tiểu học Fernbank ở Decatur (Ấn Độ) nói. - Yoga giúp em được thả lỏng sau một giờ liền ngồi học”. Bạn học cùng lớp với Besser, Medha Prakash nói yoga giúp em tập trung tốt hơn. “Nó khiến em thấy thư thái và được xua...

    pdf5p chieckhangioam87 19-10-2010 96 8   Download

  • Yoga tốt cho mọi lứa tuổi kể cả với trẻ nhỏ. Tập yoga giúp tăng cường và duy trì độ dẻo dai, linh hoạt cho trẻ nhỏ, giúp trẻ có một hình thể cân đối, đảm bảo sự hoàn thiện về thể chất kéo dài suốt đời. Trẻ nhỏ sống trong môi trường cuộc sống hiện đại cũng bị ảnh hưởng bởi lối sống gấp gáp, căng thẳng. Hơn nữa, chương trình học tập của trẻ ở trường, học thêm, học năng khiếu… đôi khi trở nên quá tải đối với trẻ khiến nhiều em tỏ ra rất mệt mỏi, bị...

    pdf3p leluantn 16-05-2011 86 8   Download

  • - Mùa đông ăn gì cũng ngon hơn khiến bạn chẳng thể nào kìm chế được, ăn uống vô độ làm số đo của bạn chẳng còn chuẩn như trước nữa, nhất là vòng eo. Những động tác Yoga dưới đây sẽ giúp bạn không còn lo lắng!

    pdf3p bluesky_1 03-02-2012 43 5   Download

  • Cuộc sống với tiết tấu nhanh, cùng với ăn uống và nghỉ ngơi không hợp lý rất dễ làm cho vị tràng không thích ứng được, gây ra đau dạ dàu, đau bụng. Do đó chuyên gia chỉ ra rằng ngoài ăn uống và nghỉ ngơi đủ thì nên kết hợp với những động tác Yoga dưới đây để luôn khỏe và đẹp.

    pdf5p huongdanhoctot_9 04-11-2011 54 4   Download

  • Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn có được một tinh thần thư thái, thoải mái và còn làm bạn đẹp hơn với làn da hồng hào láng mịn! Hãy tập bài tập này trước khi đi ngủ để có được một giấc ngủ thật say nhé! Bài tập gồm 5 động tác rất đơn giản và dễ thực hiện cho những bạn chưa từng tập qua Yoga: Ngồi quỳ gối, thẳng lưng, ưỡn ngực, mở vai, hai tay đặt ngay ngắn trên đùi, mắt hướng thẳng....

    pdf4p huongdanhoctot_9 04-11-2011 53 3   Download

  • Làm đẹp nếu chỉ bằng mỹ phẩm sẽ không thể có tác dụng toàn diện, bạn phải có một tâm hồn khỏe khoắn và thư thái mới có được một diện mạo hoàn hảo lúc nào cũng tràn đầy nhựa sống. Bài tập yoga mà Xinh Xinh giới thiệu sẽ giúp xoa dịu thần kinh, tốt cho tim mạch, giúp bạn khỏe khoắn và tươi trẻ cả ngày.

    pdf8p huongdanhoctot_9 04-11-2011 35 3   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

ADSENSE

p_strKeyword=Nghệ thuật Yoga
p_strCode=nghethuatyoga

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2