Phục hồi sức khỏe sau khi sinh

Sinh mổ ăn gì – Đây là tâm lý chung của nhiều bà mẹ sau khi sinh mổ: không biết nên ăn uống như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe của hai mẹ con. Sau khi sinh nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng rất cao, cao hơn khi đang mang thai, cơ thể sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng qua bữa ăn hằng ngày để tăng tiết sữa mẹ về số lượng cũng như chất lượng, đồng thời giúp bà mẹ sớm hồi phục sức khỏe sau sinh, đặc biệt đối với các bà...

3p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 147 7   Download

Sinh mổ ngày nay được nhiều mẹ bầu lựa chọn do tính thẩm mỹ và đỡ đau hơn nhiều so với sinh thường. Vậy nên mẹ sinh mổ nên kiêng cữ đúng cách để sớm hồi phục sức khỏe. Không nên nằm quá nhiều Sau khi phẫu thuật thì nghỉ ngơi ở giường, nhưng ngủ lâu không tốt, nước ối sẽ bị tích tụ ở tử cung. Sau khi phẫu thuật, cần thực hiên các .hoạt động chân tay nhẹ nhàng để lấy lại cảm giác. ...

5p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 77 8   Download

Nhân trần và Ích mẫu là hai cây thuốc quý trong Y học cổ truyền dân tộc chữa được nhiều bệnh cho phụ nữ, đặc biệt là đối với phụ nữ sau khi đẻ, giúp chị em ăn ngon miệng, chóng hồi phục sức khoẻ, chữa máu ứ tích tụ, rong huyết sau đẻ, vàng da… Chính vì vậy nhân dân ta đã có câu: “Nhân trần, Ích mẫu đi đâu - để cho gái đẻ ốm đau thế này” để nói lên tác dụng tốt đối với sức khoẻ phụ nữ khi sinh đẻ như thế nào. Ích mẫu...

2p quanhenguyhiem 19-08-2013 131 6   Download

Bệnh lý bại não ở trẻ em có thể xảy ra trong quá trình trước sinh, trong khi sinh và sau sinh Khi điều trị và phục hồi chức năng cho trẻ bại não, vấn đề phát hiện và can thiệp sớm đóng vai trò quyết định đến sự tiến bộ của các cháu. Trong các nguyên nhân gây bại não, ngoại trừ một số nguyên nhân cấp tính, đột ngột như viêm nhiễm thần kinh, tai nạn, chấn thương…mà di chứng để lại dễ được nhận biết bởi sự khác biệt so với trước khi bị bệnh; còn rất...

7p yiyinn 15-08-2013 103 6   Download

.Giấc ngủ rất quan trọng vì nó giúp cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc, học tập. Đặc biệt quan trọng khi trẻ đang ở độ tuổi cắp sách đến trường. Một số thông tin sau giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu ngủ của trẻ. Trẻ trong độ tuổi đến trường cần được ngủ từ 9 đến 12 tiếng mỗi đêm. Ở độ tuổi những vấn đề phát sinh liên quan đến giấc ngủ. Các bậc phụ huynh do vậy cần theo dõi nhu cầu ngủ của con trẻ. Sau đây là các dấu hiệu cho thấy...

4p qiqinn 01-08-2013 86 4   Download

Vì mất ngủ, khiến nhiều chị em đi từ tâm trạng bất an đến những hành vi đôi khi không kiểm soát nổi kiểu "chuyện bé xé ra to", nói lớn, khóc lóc, giận hờn... Ở giai đoạn này nếu người chồng không hiểu, thông cảm có thể dẫn tới xung đột, hôn nhân đứng bên bờ vực thẳm. Giấc ngủ là thuốc tiên Ngủ là trạng thái ức chế từ vỏ não lan xuống tất cả vùng dưới vỏ, bảo vệ não và giúp cơ thể hồi phục sau một ngày làm việc. Đồng hồ sinh học của chúng ta đã...

6p shushimm 07-07-2013 75 5   Download

Rượu vang đỏ từ lâu đã được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng như một loại đồ uống có lợi đối với người phụ nữ. Chỉ với một ly vang đỏ mỗi ngày, hệ tiêu hóa của bạn sẽ làm việc trơn chu hơn đồng thời cũng hồi phục lại sinh khí cho gương mặt sau những giờ làm việc mệt mỏi.

8p apple_1 01-06-2013 68 8   Download

Lợi ích của việc tập thể dục trong thai kỳ Giảm Giảm trọng lượng đau tăng quá cơ mức cần thể. thiết. - Giảm thời gian trung bình thai phụ bị đau trước khi lâm bồn. Phục Ít hồi biến sức khoẻ chứng sau sinh khi nhanh sinh. hơn. - Giảm cân nhanh hơn vào thhời kỳ hậu sản. Với những ích lợi trên, nhiều phụ nữ mang thai rất hăng hái và chăm chỉ tập luyện. Nhưng vấn đề của họ là không biết chắc nên bắt đầu từ đâu. Một số bài tập sau sẽ rất tốt cho những người...

3p bibocumi31 06-03-2013 143 30   Download

Kiều mạch: Các nhà khoa học Anh cho rằng, món ăn tốt nhất cho bữa sáng là cháo kiều mạch, nếu ăn thường .bệnh xơ cứng và ảnh hưởng đến các mạch máu. Nó rất hữu ích đối với bệnh nhân mạch vành, tiểu đường, cao huyết áp, phục hồi sau phẫu thuật hoặc sau khi sinh.

4p tranthithanhquy 26-01-2013 80 3   Download

Nếu mẹ sinh thường, có thể cho con bú ngay trong vòng 30 phút đến một giờ sau sinh. Mẹ sinh mổ, thời gian bắt đầu khoảng 6 giờ sau mổ sinh, vì mẹ phải hồi phục sau tác dụng của thuốc gây tê. Thường sau 6 giờ, nếu hậu phẫu ổn, người mẹ được chuyển phòng để nằm cạnh con và tập cho con bú. Con cần nằm cùng giường với mẹ. Sự tiếp xúc mẹ con có tác động tinh thần giúp người mẹ mau xuống sữa. Rất nhiều trường hợp người mẹ thường chờ "sữa xuống" tức là 1-2 ngày sau sinh...

14p tuyet_tim901902 15-01-2013 77 9   Download

Nails ra đời, với sự linh động về độ dài, màu sắc và thiết kế, cho phép phụ nữ thay đổi kiểu dáng móng tay của họ theo sở thích. Tuy nhiên sau khi làm Nails, phần móng của bạn ít nhiều sẽ bị tổn thương. Cần đảm bảo, bạn đã loại bỏ sạch các chất làm Nails trên móng tay, móng chân bằng cách tẩy sạch với dung dịch acetone và cắt, vệ sinh móng tay, móng chân sạch sẽ. Trong thời gian phục hồi sức khỏe cho móng, tránh sử dụng các màu sơn quá nhiều, thay đổi...

3p mat_vang 27-12-2012 123 6   Download

Ăn kiêng sau khi sinh Cơ thể bạn đang dần hồi phục và bạn cần nạp thêm chất dinh dưỡng để phục hồi năng lượng. Và nếu như bạn nuôi con bằng sữa mẹ thì phải luôn duy trì nguồn sữa mẹ. Thay vì theo chế độ ăn kiêng triệt để, bạn nên theo một chế độ cân bằng chất dinh dưỡng để bổ sung cho nguồn sữa mẹ, cho cả cơ thể bạn nữa. Chọn những loại thực phẩm giàu chất xơ nhưng ít calo để bạn vẫn cảm thấy no, những loại thực phẩm nguyên hạt, trái cây,...

3p bibocumi15 16-11-2012 93 10   Download

Nằm nghiêng là tư thế phù hợp nhất với những sản phụ sinh mổ. Tuy nhiên, trong vòng 6 giờ đầu sau mổ, bạn đừng gối đầu. Đẻ thường đã phải giữ gìn rất kỹ, sinh mổ càng phải cẩn thận hơn, không chỉ vì cơ thể có vết thương khá lớn, mà còn vì việc sinh mổ không có lợi cho bài tiết sản dịch và phục hồi tử cung.

5p moclan_1 15-11-2012 105 4   Download

Theo Đông y, xông hơi là một cách rất tốt giúp giải cảm, ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tuần hoàn, làm đẹp da, cải thiện chuyển hóa dinh dưỡng toàn cơ thể, giảm stress, giảm căng thẳng ở cổ, khiến tinh thần thư giãn, thoải mái hơn... Đặc biệt, với các bà bầu vừa sinh, xông hơi có một tác dụng vô cùng lớn, giúp giải tỏa các vấn đề về sức khỏe, tâm lý. Theo các chuyên gia trong lĩnh vực sản khoa, phụ nữ khi mang bầu, do sự tăng cân nhiều, các lỗ chân lông...

3p bibocumi14 11-11-2012 81 3   Download

Dù là người đã trưởng thành, khi cắt đi một phần gan để cho, hiến, thì sau đó gan vẫn tái sinh. Gan là một trong những tạng phủ đóng vai trò chính yếu của cơ thể, nằm ở trong ổ bụng, phía bên phải, có trọng lượng khoảng hơn 1 kg ở người trưởng thành. Gan có chức năng trong việc giúp tiêu hóa thức ăn; lọc máu; trung hòa, thải trừ các độc tố xâm nhập vào cơ thể; dự trữ sắt; chuyển hóa các thuốc uống... Gan có thể tái sinh một phần sau khi cắt để hiến...

4p muffin0908 02-11-2012 71 2   Download

Chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp sau sinh .Sau khi sinh, người phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe và vóc dáng. BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng - Chủ tịch Hội Nội tiết sinh sản và vô sinh TP.HCM cho biết, cách đơn giản để sản phụ vừa khỏe vừa đẹp là phải cho con bú sớm, có chế độ dinh dưỡng phù hợp, chăm sóc tầng sinh môn đúng cách và siêng năng tập thể dục. Cho con bú sớm Các chất dinh dưỡng người mẹ nạp vào cơ thể sẽ được ưu tiên chuyển...

8p lulaula 27-10-2012 118 7   Download

Stress không phải lúc nào cũng gây hại cho cơ thể. Theo các nhà khoa học, stress trong ngắn hạn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ và ngừa ung thư. 1. Hồi phục nhanh sau phẫu thuật Theo TS Firdaus Dhabhar, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu về stress và Sức khoẻ, Đại học Stanford (Mỹ): "Những thay đổi mang tính chất sinh học diễn ra trong quá trình stress ngắn hạn là cách não bộ chuẩn bị cho cơ thể trước khi bước vào một tình huống căng thẳng". Theo đó, hàm lượng...

5p kinhdo0908 11-10-2012 84 3   Download

Sau quá trình vượt cạn, người phụ nữ cần phải được chú ý bổ sung nhiều dinh dưỡng để mau chóng phục hồi sức khỏe và có sữa cho con bú. Nhưng có nhiều người lại ăn uống kiêng khem với quan niệm "đề phòng hậu vận", vậy nên ăn thế nào và kiêng thế nào cho hợp lý? Bà mẹ sau sinh nên ăn uống bổ sung dưỡng chất để nhanh phục hồi sức lực và giúp tuyến sữa phát triển tốt, đảm bảo cung cấp đủ sữa cho bé. Khi chọn lựa thức ăn trong thời gian chăm...

7p missyou2 16-02-2012 86 5   Download

Không chỉ trong thời gian mang thai việc chăm sóc sức khỏe mới là quan trọng với người phụ nữ. Sau khi sinh con, cơ thể bạn cần có một thời gian để hồi phục trở lại. Thời kỳ này có thể kéo dài từ 4- 6 tuần lễ, đó gọi là hậu sản. Thời kỳ hậu sản, người phụ nữ thường gặp phải vấn đề về thể chất lẫn tinh thần. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng là việc làm cần thiết để tránh hậu sản....

6p missyou2 16-02-2012 87 5   Download

Sau một ngày làm việc cơ thể bạn cần được thư giãn để có được giấc ngủ ngon. Bạn phải chăm sóc cơ thể của bạn không chỉ ban ngày mà chăm sóc vào ban đêm là điều kiện tốt nhất để cơ thể nhanh phục hồi Trong khi bạn ngủ vào ban đêm, cơ thể được nghỉ ngơi và bổ sung thêm sức làm khoẻ khoắn con người. Có một vài điều mà bạn có thể thực hiện để giúp cho quá trình bổ sung sức lực được tốt hơn. ...

4p kata_012 03-02-2012 54 5   Download