Tập luyện giúp giảm nguy cơ ung thư

Đó chính là tập thể dục! Đối với nam giới mắc bệnh ung thư ruột kết, việc chịu khó vận động thân thể mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong vì căn bệnh này. Các nhà khoa học thuộc Viện Ung thư Dana-Farber (Mỹ) đã khẳng định điều này sau khi khảo sát ở 668 nam giới bị ung thư ruột kết, báo The Times of India cho hay. Hơn 50% những tình nguyện viên đã tập thể dục, tương đương với việc đi bộ trong suốt một giờ, ít nhất 6 ngày/tuần. Kết quả cho .thấy...

3p titinz 24-06-2013 55 2   Download

Tập luyện và ngủ điều độ giúp bạn ngăn ngừa ung thư .Tập luyện thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư nhưng nó chỉ hiệu quả khi bạn kết hợp với một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Một nghiên cứu tiến hành trong suốt 10 năm trên gần 6000 phụ nữ đã phát hiện ra rằng những người tập luyện thường xuyên có thể giảm được đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư trong đó có cả ung thư vú. Nhưng nếu ngủ ít hơn 7 tiếng có thể làm mất đi tác dụng...

4p chuchunp 12-06-2013 88 5   Download

Phương pháp giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2Kết quả nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen thưởng thức trà, uống cà phê, tập luyện thể dục mỗi ngày sẽ góp phần làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2. .Thưởng thức trà Uống trà có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra polysaccharides (polisaccarit), một loại carbohydrate có trong trà giúp điều chỉnh lượng glucose trong máu. Những nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, polisaccarit có thể chống lại các gốc tự do góp phần phòng ngừa ung thư...

5p battu_1 30-11-2012 107 6   Download

Nguy cơ mắc bệnh ung thư có thể giảm được mức tối thiểu bằng cách thay đổi lối sống như chịu khó luyện tập và hạn chế uống rượu bia... Dưới đây là những lời khuyên hữu ích giúp phụ nữ phòng ngừa các bệnh ung thư. 1. Không nên thiếu ngủ Khi ngủ, cơ thể sản sinh ra hoóc môn cortisol và metatonin. Hai chất này giúp phá hủy các chất phóng xạ tự do - yếu tố gây nên ung thư. Một nghiên cứu mới đây cho biết, phụ nữ làm đêm có khả năng phát triển ung thư...

5p anhtuc_1 09-11-2012 77 3   Download

Tập thể dục có lợi cho cơ thể và tâm trí, từ giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư đến giúp cải thiện trí nhớ, nhưng ít ai chú ý đến linh hoạt, mềm dẻo, vốn không chỉ giúp đạt “phom” chuẩn, giảm chấn thương mà còn ngừa nhiều bệnh tật nghiêm trọng. “Sự dẻo dai, linh hoạt là lợi ích thứ 3 của luyện tập, bên cạnh điều hòa tim mạch và sức bền”, David Geier, Giám đốc y tế thể thao, ĐH Y Nam Carolina (Charleston) và là người phát ngôn của Hiệp hội Chỉnh...

5p hoavantho1209 27-01-2011 89 6   Download

Tập luyện luôn được xem như một loại "thần dược" đối với sức khỏe. Gần đây lại có thêm một nghiên cứu nữa khuyến khích bạn nên chăm chỉ tập thể dục vì việc luyện tập sẽ giúp bạn giảm được ¼ nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột. Các chuyên gia nghiên cứu thuộc Viện nghiên cứu ung thư Anh đã nghiên cứu và tìm hiểu nhiều thông tin về các môn thể thao khác nhau như leo núi, đi bộ, tập luyện trong phòng tập và mối liên quan của nó tới căn bệnh ung thư ruột. Sau 25...

3p lauthaidongque 02-08-2010 103 9   Download