Tư thế nằm ngửa cải biên

Bạn luôn cảm thấy đau đầu, đau cổ và đau lưng sau khi rời khỏi giường? Đó có thể là do bạn đã ngủ không đúng tư thế. Báo The Times of India dẫn lời các nhà khoa học cho biết, một số thói quen ngủ sau đây có thể giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ vẹo cổ, đau lưng... Đó là: 1. Nếu bạn ngủ ở tư thế nằm ngửa, hãy kê một cái gối nhỏ dưới đầu gối. 2. Nếu bạn nằm nghiêng, tránh nằm ở tư thế gập như bào thai. 3. ...

3p nhulan0908 02-10-2012 77 6   Download

Tiêu thụ thực phẩm không chỉ là để đáp ứng nhu cầu sinh học của con người. Thực phẩm, cụ thể là rau quả còn có thể trở thành một phương thuốc tự nhiên đối với một số bệnh. Dưới đây là năm loại rau có khả năng cung cấp sức mạnh cho cơ thể, theo báo cáo của Medicmagic: Bông cải xanh Loại rau này rất được ưa thích vì màu xanh có chứa lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Bông cải xanh có thể ngăn ngừa ung thư và được coi là có tác dụng tốt cho bệnh...

4p nkt_bibo32 06-01-2012 97 4   Download

Sau đó đặt xuống mặt giường cạnh thân, dùng tay lanh giữ khớp khuỷu bên liệt duỗi thẳng va nghiêng người sang bên liệt để dồn trọng lượng lên tay liệt. Cai các ngón tay 2 bên vao nhau, đưa 2 ban tay lên sát cằm, dùng lực của ban tay lam duỗi tối đa cổ tay bên liệt. Có thể tựa vao má va cằm va giữ yên trong một thời gian lâu. • Phòng ngừa co cứng chân ở tư thế duỗi: nằm ngửa, cai các ngón tay 2 bên vao nhau, co 2 gối lại va...

6p bichtram859 17-05-2011 56 4   Download

Cài các ngón tay 2 bên vao nhau, đưa 2 ban tay lên sát cằm, dùng lực của ban tay lam duỗi tối đa cổ tay bên liệt. Có thể tựa vao má va cằm va giữ yên trong một thời gian lâu. • Phòng ngừa co cứng chân ở tư thế duỗi: nằm ngửa, cai các ngón tay 2 bên vao nhau, co 2 gối lại va vòng 2 tay qua 2 gối, kéo 2 gối về phía ngực va nâng đầu lên; sau đó, trở về vị trí ban đầu.

6p bichtram857 18-04-2011 56 3   Download

Ở bé mới sinh, triệu chứng viêm mũi có thể chỉ do cảm lạnh thông thường, nhưng cũng có thể vì bé đã nhiễm mầm bệnh lậu, giang mai từ mẹ. Viêm mũi cấp thông thường Đây là dạng viêm mũi do cảm lạnh, hay gặp khi chuyển mùa, lan truyền nhanh, thường do virus. Thoạt tiên trẻ bị ngứa mũi, hắt hơi từng tràng hoặc từng cái một, sốt khoảng 39 độ C. Ban ngày trẻ nằm lịm, ban đêm quấy khóc, bắt mẹ phải bế luôn trên tay. Ở trẻ mới sinh, mũi dễ bị tắc do lỗ mũi rất nhỏ...

2p candysweet 01-10-2009 267 35   Download