5 cách đơn giản phòng
các bệnh về mắt
Ngày càng nhiều người mắc các căn bệnh về mắt như bao gồm đục thủy
tinh thể, bệnh võng mạc tiểu đường, bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa
điểm vàng. Những căn bệnh này không những ảnh hưởng đến sức khỏe
mà còn ảnh hưởng tới đời sống của người bệnh.
Những căn bệnh về mắt có thể dễ dàng được ngăn chặn và điều trị dứt điểm
nếu được phát hiện và điều trị sớm.
Trên thế giới hiện tại có hàng trăm triệu người bị mất thị lực. Để ngăn ngừa
tình trạng này cần thiết phải áp dụng các biện pháp phòng ngừa và khám mắt
thường xuyên. Chăm sóc đúng cách và thận trọng là rất quan trọng để ngăn
ngừa các bệnh về mắt trong đó có mù lòa.
Dưới đây là một số cách giúp bảo vệ mắt:
1. Đeo kính dâm
Đeo kính mát mà có thể ngăn chặn 100% sự gây hại của tia cực tím (UV).
Từ đó có thể phòng bệnh đục thủy tinh thể. Kính mắt bảo vệ mắt bạn khỏi
những ánh sáng trực tiếp từ mặt trời. Ánh sáng mặt trời có thể gây tổn
thương võng mặc. Kính mắt còn giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn
vùng da quanh mắt.
2. Không hút thuốc
Khói thuốc lá trực tiếp và gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của con người
trong đó có cơ quan thị giác. Thuốc lá có thể làm thái hóa điểm vàng. Hút
thuốc cũng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thuỷ tinh thể.
3. Ăn uống hợp lý
Sự thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất có thể làm giảm chức năng võng
mạc. Từ lâu mọi người đã biết tác dụng của cà rốt với thị giác, nhưng một
loạt các loại rau quả khác, đặc biệt là những loại rau màu xanh sẫm cũng rất
tốt cho mắt. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh người có chế độ ăn giàu
vitamin C và E, kẽm, lutein, zeaxanthin, axit béo omega-3 DHA và EPA
giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng cao hơn.
4. Đi khám mắt ngay khi có dấu hiệu mắc bệnh
Khi thấy có dấu hiệu mắc các bệnh về nên đến ngay cơ sở mắt để kiểm tra.
Một số bệnh nghiên trọng về mắt như đục thủy tinh thể, bệnh võng mạc tiểu
đường, bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng nếu được phát hiện và
điều trị sớm sẽ có thể khỏi dứt điểm. Nếu không điều trị, các bệnh này có thể
gây mất thị lực nghiêm trọng thậm chí dẫn đến mù lòa.
5. Nhận biết chứng mỏi mắt
Nếu bạn thường xuyên thấy mỏi mắt khi làm việc nhiều với máy tính hoặc
sổ sách, hãy thực hiện theo quy tắc 20-20. Đó là rời mắt 20 giây sau 20 phút
nhìn vào máy tính.
Mỏi mắt là dấu hiệu của một số bệnh như chứng khô mắt, lão thị…Khi mắc
triệu chứng này bạn nên đến khám bác sĩ mắt để được kê đơn thuốc phù hợp.
