5 loại đồ uống cần

"kiêng khem" khi mang

bầu

Nguyên tắc chung trong thời gian mang thai là bạn không nên sử dụng

những đồ uống có ga và đồ uống chứa cafein.

Dù đã được chứng minh là không nhất thiết phải kiêng khem ăn uống quá

mức khi thai nghén, nhưng có một số thực phẩm tốt nhất nên tránh để không

ảnh hưởng xấu đến thai nhi và mẹ.

Cà phê

Dù bạn có thực sự đam mê loại đồ uống này thì cũng cần loại bỏ ngay khi

bắt đầu mang thai. Trong ba tháng đầu mang thai, bạn cần đặc biệt tránh

dùng cà phê và các loại thực phẩm chế biến từ cà phê.

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, trong thời gian mang bầu, nếu thai phụ

dùng quá nhiều cà phê, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong

bụng. Nguy hiểm hơn còn dẫn đến hiện tượng sinh non hoặc teo thai. Có

chăng bạn chỉ nên dùng 300 mg cà phê mỗi lần.

Cần loại bỏ ngay cà phê khi bạn bắt đầu mang thai (Ảnh: Internet)

Rượu

Rượu là loại đồ uống cấm kị trong thời gian mang bầu. Bà bầu uống rượu sẽ

làm gián đoạn sự phát triển của thai nhi và gây nhiều biến chứng không tốt

cho em bé sau này.

Trà xanh

Trong trà có chứa chất cafein, có thể kích thích các cơ quan thần kinh của

con người. Theo lời khuyên của các chuyên gia, vào ban ngày các bà bầu có

thể uống 1,2 chén trà xanh thì không sao, nhưng vào buổi tối dễ gây mất

ngủ.

Những bà mẹ mang thai từ tuần thứ 28 trở lên, bụng đã bắt đầu to, chất

lượng giấc ngủ thường giảm sút so với trước, bởi vậy bà bầu nên tránh uống

chè vào thời điểm này.

Nước uống có ga

Nước uống có ga thường chứa hàm lượng đường cao, có thể dẫn đến bệnh

tiểu đường. Chất CO2 trong nước ngọt có ga khiến thai phụ có cảm giác

trướng khí.

Hơn nữa, loại nước uống này không có chất dinh dưỡng nên các bà bầu cũng

không cần quá "mặn nồng" với nó trong quá trình mang thai.

Nước ngọt có gas khiến thai phụ có cảm giác trướng khí (Ảnh: Internet)

Trà thảo dược

Một số loại trà thảo mộc nếu uống nhiều có thể kích thích tử cung và vô tình

gây ra sảy thai hoặc các cơn co dạ con.

Tốt nhất chị em nên chú ý và hạn chế uống các loại trà từ các loại thảo dược

sau: hoa cúc, cây ma hoàng, rễ cây cam thảo, lá mâm xôi, hoa hồi, cây ngải

đắng, cây dâm bụt, cây sả, cây thìa là…

Lưu ý rằng, trà từ lá cây mâm xôi được cho là có tác dụng giúp kích thích tử

cung để chuẩn bị cho cơn co dạ con và sinh nở.

Mặc dù chưa được khoa học chứng minh, nhưng trà lá mâm xôi có thể uống

được ở thời gian gần cuối của thai kỳ (sau tuần thai thứ 38).

Điều đáng lưu ý là hầu hết các loại thảo mộc ở trên vẫn có thể ăn kèm trong

các thức ăn. Chỉ khi được pha thành trà thì các loại thảo mộc này mới cô đặc

và nguy hiểm với bà bầu.